'പോൺസ്' എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്: നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ ചെറിയ പാലം.

ശ്വസിക്കുക, കണ്ണുചിമ്മുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാതെ നമുക്ക് എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ബ്രെയിൻസ്റ്റം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ യാന്ത്രിക നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രമാണ്. മുഴുവൻ വീടിനും ശക്തി പകരുന്ന പ്രധാന സ്വിച്ച്ബോർഡ് പോലെയാണിത്. ഇന്ന് നമ്മൾ ഈ ബ്രെയിൻസ്റ്റത്തിന്റെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട, ചെറിയ പാലം പോലുള്ള ഒരു ഭാഗത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു. അതിനെ 'പോൺസ്' എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ശരി, എന്താണ് ഈ 'പോൺസ്'? എവിടെയാണ് അത്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പോൺസ് എന്നത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ നട്ടെല്ലിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന സുഷുമ്‌നാ നാഡിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന പാലമാണ്. ഇത് തലച്ചോറിന്റെ അടിഭാഗത്ത്, ബ്രെയിൻസ്റ്റം, മിഡ്‌ബ്രെയിൻ, മെഡുള്ള ഒബ്ലോംഗേറ്റ എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു.

രണ്ട് വലിയ നഗരങ്ങളെ പോലെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഒന്ന് സെറിബ്രം - നമ്മൾ ചിന്തിക്കുകയും തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വലിയ തലച്ചോറ്. മറ്റൊന്ന് സെറിബെല്ലം - നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെയും ചലനത്തെയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന ചെറിയ തലച്ചോറ്. ഈ രണ്ട് നഗരങ്ങൾക്കിടയിൽ വിവരങ്ങൾ മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും കൊണ്ടുപോകുന്ന പ്രധാന ഹൈവേ അല്ലെങ്കിൽ പാലം പോൺസ് ആണ്. മാത്രമല്ല, തലച്ചോറിന്റെ വലത്, ഇടത് വശങ്ങൾക്കിടയിൽ സന്ദേശങ്ങൾ ആശയവിനിമയം ചെയ്യാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ മുഖത്തെയും തലയിലെയും പല നാഡികളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ഈ 'പോൺസ്' ആണ്. ഭക്ഷണം ചവയ്ക്കുക, കണ്ണുചിമ്മുക, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, കരയുക, കേൾക്കുന്നത് മനസ്സിലാക്കുക, പുഞ്ചിരിക്കുക, സങ്കടം പ്രകടിപ്പിക്കുക തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി നാഡികൾ ഇവിടെ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിക്കുന്നത്.

'പോൻസ്' എന്ന സിനിമയ്ക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

പോൺസ് ഒരു തിരക്കേറിയ സന്ദേശ കേന്ദ്രം പോലെയാണ്, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർവഹിക്കുന്നു.

• ശ്വസനം നിയന്ത്രിക്കൽ: ഓടുമ്പോഴോ നടക്കുമ്പോഴോ ഇരിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ ശ്വസന നിരക്ക് മാറുന്നു, അല്ലേ? ഇത് സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് പോൺസിലെ നാഡീകോശങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടത്താൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. ഇതിനെ ന്യൂമോടാക്സിക് സെന്റർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഓരോ ശ്വാസത്തിലും നിങ്ങൾ എത്ര വായു അകത്താക്കുന്നുവെന്നും അടുത്ത ശ്വാസം എടുക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കുന്നുവെന്നും ഈ കേന്ദ്രം നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

• ഉറക്ക-ഉണർവ് ചക്രം നിയന്ത്രിക്കൽ: നമുക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഗാഢനിദ്രയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പോൺസ് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഉറക്കം നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, തലച്ചോറിന് സ്വയം നന്നാക്കാനും ദിവസം മുഴുവൻ ശേഖരിച്ച വിവരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനുമുള്ള വിലപ്പെട്ട സമയമാണിത്. ഈ പ്രക്രിയ ശരിയായി നടക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ പോൺസ് സഹായിക്കുന്നു.

• സംവേദനങ്ങൾ നൽകുകയും ചലനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുക:രുചി, സ്പർശം, ശബ്ദം തുടങ്ങിയ സംവേദനങ്ങളെ ഉചിതമായ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നതിനും പോൺസ് ഉത്തരവാദിയാണ്. നമ്മുടെ ശരീര ചലനങ്ങളെ, പ്രത്യേകിച്ച് മുഖപേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഇത് അത്യാവശ്യമാണ്.

'പോൺസ്' എന്നതിലെ ഒരു പ്രശ്നം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയും?

ബ്രെയിൻസ്റ്റം വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു ഘടനയാണ്. അതിനാൽ, ഈ ഭാഗത്തിനുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, 'പോൺസി'ൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ പെട്ടെന്ന് സംഭവിച്ചാൽ, ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിൽ (ETU) പോകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം അത് സ്ട്രോക്കിന്റെ ലക്ഷണമാകാം.

തലയ്ക്കോ കഴുത്തിനോ കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് തലച്ചോറിലെ ഒരു പ്രശ്നത്തിന്റെ നിശബ്ദ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. ചില ഗുരുതരമായ ബ്രെയിൻസ്റ്റം സ്ട്രോക്കുകൾ 'ലോക്ക്ഡ്-ഇൻ സിൻഡ്രോം' എന്ന അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും, അതായത് രോഗിക്ക് കണ്ണുകൾ ചലിപ്പിക്കാൻ മാത്രമേ കഴിയൂ, പക്ഷേ പൂർണ്ണ ബോധവും ചിന്തിക്കാനുള്ള കഴിവും ഉണ്ടായിരിക്കും.

ഏതൊക്കെ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളാണ് പോൺസിനെ ബാധിക്കുന്നത്?

തലച്ചോറിലെ ഒരു കേന്ദ്രസ്ഥാനത്ത് പോൺസ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നതിനാൽ, തലച്ചോറിനെ സാധാരണയായി ബാധിക്കുന്ന പല മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളും ഇതിനെ ബാധിച്ചേക്കാം.

അവർക്കിടയിൽ:

• സ്ട്രോക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് പോൺസിനെ ബാധിക്കുന്ന സ്ട്രോക്കുകൾ (പോണ്ടൈൻ സ്ട്രോക്കുകൾ )
• സെൻട്രൽ പോണ്ടൈൻ മൈലിനോലിസിസ് - ശരീരത്തിലെ സോഡിയത്തിന്റെ അളവിലുണ്ടാകുന്ന പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്.
• രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്
• മൾട്ടിപ്പിൾ സിസ്റ്റം അട്രോഫി പോലുള്ള നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അപചയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ.
• ജനനസമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ചില അവസ്ഥകൾ
• തലച്ചോറിലെ മുഴകൾ

കൂടാതെ, തലയ്ക്കേറ്റ പരിക്കുകൾ മൂലവും പോൺസിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം.

• മസ്തിഷ്കാഘാതം - തലയ്ക്കേറ്റ അടി മൂലം തലച്ചോറിനുണ്ടാകുന്ന ചെറിയ പരിക്കുകൾ.
• തലച്ചോറിനേറ്റ പരിക്കുകൾ

തലച്ചോറിന്റെ പിൻഭാഗത്തേക്ക് (വെർട്ടെബ്രൽ, ബേസിലർ ധമനികൾ) രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്ന രക്തക്കുഴലുകളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമാണ് പ്രധാനമായും പോൺസിനെ ബാധിക്കുന്ന സ്ട്രോക്കുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം.

• രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഭിത്തികളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടൽ (അഥെറോസ്ക്ലെറോസിസ്) സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് പൊട്ടിപ്പോകുകയും രക്തം കട്ടപിടിക്കാൻ കാരണമാവുകയും രക്തക്കുഴലിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ സ്ട്രോക്ക്.
• എംബോളിസം: ഹൃദയത്തിലോ മറ്റെവിടെയെങ്കിലുമോ രൂപം കൊള്ളുന്ന ഒരു രക്തം കട്ടപിടിച്ച് തലച്ചോറിലെ ഒരു രക്തക്കുഴലിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നു.
• വാസ്കുലിറ്റിസ്: രക്തക്കുഴലുകളുടെ വീക്കം, അതായത് വീക്കം മൂലം രക്തയോട്ടം തടസ്സപ്പെടുന്നു.
• ഹൈപ്പർകോഗുലബിലിറ്റി: രക്തം വളരെ വേഗത്തിൽ കട്ടപിടിക്കുന്ന അവസ്ഥകൾ.

നമ്മുടെ 'പോൺസ്' ഉൾപ്പെടെ മുഴുവൻ തലച്ചോറിനെയും എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം?

നമ്മുടെ ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഏകദേശം 20% തലച്ചോറാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇതിനർത്ഥം തലച്ചോറിന് നിരന്തരം നല്ല പോഷകാഹാരവും ഊർജ്ജവും ആവശ്യമാണ് എന്നാണ്. തലച്ചോറിനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുക എന്നതിനർത്ഥം പോൺസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള മുഴുവൻ നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും സംരക്ഷിക്കുക എന്നാണ്.

• നല്ല ഉറക്കം നേടുക: മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം, ഓർമ്മശക്തി, ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക: വ്യായാമം തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് കൂടുതൽ ഉണർന്നിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുക: സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നത് പക്ഷാഘാതം, പ്രമേഹം, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
• വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും ശരിയായ ചികിത്സ നേടുകയും ആ അവസ്ഥകൾ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• സുരക്ഷാ ഉപകരണങ്ങൾ ധരിക്കുക: തലയ്ക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾ തലച്ചോറിന് മാറ്റാനാവാത്ത നാശമുണ്ടാക്കാം. അതിനാൽ സൈക്കിൾ, മോട്ടോർ സൈക്കിൾ ഓടിക്കുമ്പോഴോ തലയ്ക്ക് പരിക്കേൽക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള മറ്റേതെങ്കിലും കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോഴോ എല്ലായ്പ്പോഴും ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുക .