നിങ്ങൾക്കും നെഞ്ചിൽ കുത്തേറ്റതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? പ്രീകോർഡിയൽ ക്യാച്ച് സിൻഡ്രോമിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

ഇരിക്കുമ്പോഴോ പിന്നിലേക്ക് ചാരിയിരിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ ഇടതു നെഞ്ചിലോ ഹൃദയത്തിലോ മൂർച്ചയുള്ളതും കുത്തുന്നതുമായ വേദന എപ്പോഴെങ്കിലും അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? ശ്വസിക്കാൻ പോലും കഴിയാത്ത വിധം വേദന വളരെ കഠിനമായിരിക്കാം, പക്ഷേ കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം അത് മാറും. നിങ്ങൾക്ക് ഈ അനുഭവം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്ന പ്രീകോർഡിയൽ ക്യാച്ച് സിൻഡ്രോം എന്ന അവസ്ഥ മൂലമാകാം അത്.

ഇതെന്താണ് (പ്രീകോർഡിയൽ ക്യാച്ച് സിൻഡ്രോം)?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പ്രീകോർഡിയൽ ക്യാച്ച് സിൻഡ്രോം എന്നത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന നെഞ്ചിൽ പെട്ടെന്ന്, ഹ്രസ്വകാല, മൂർച്ചയുള്ള വേദനയാണ്. എന്തോ ഒന്ന് നിങ്ങളെ കുത്തുന്നത് പോലെ തോന്നാം. ഹൃദയത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള നെഞ്ചിന്റെ ഭിത്തിയുടെ (പ്രീകോർഡിയം) ഭാഗത്ത് വേദന ഉണ്ടാകുന്നതിനാൽ ഇതിനെ 'പ്രീകോർഡിയൽ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ ചെസ്റ്റ് വാൾ ട്വിഞ്ച് സിൻഡ്രോം എന്നും ടെക്സിഡോർസ് ട്വിഞ്ച് എന്നും വിളിക്കുന്നു.

ഇതൊരു അപകടകരമായ സാഹചര്യമാണോ?

ഇല്ല, ഒരിക്കലുമില്ല. ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം . പ്രീകോർഡിയൽ ക്യാച്ച് സിൻഡ്രോം അപകടകരമായ ഒരു അവസ്ഥയല്ല. ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്, ഇത് നിരുപദ്രവകരവുമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലോ ശ്വാസകോശത്തിലോ ഉള്ള ഏതെങ്കിലും രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതല്ല . അതിനാൽ അനാവശ്യമായി ഭയപ്പെടരുത്. ചിന്തിക്കുക, നമ്മുടെ കാലിൽ അൽപ്പം കുടുങ്ങിയാൽ ചിലപ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന മരവിപ്പ് പോലെ, ഇത് നെഞ്ചിലെ പേശികളിലും ഞരമ്പുകളിലും സംഭവിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ കാര്യമാകാം.

ഇത് എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

പ്രീകോർഡിയൽ ക്യാച്ച് സിൻഡ്രോം യഥാർത്ഥത്തിൽ വളരെ സാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് മുതിർന്ന കുട്ടികളിൽ, അതായത് ഏകദേശം 6 വയസ്സിനു ശേഷം, കൗമാരക്കാരിലും യുവാക്കളിലും ഇത് സാധാരണമാണ്. ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ഈ വേദന അനുഭവപ്പെടൂ, അല്ലെങ്കിൽ ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകാം. നമ്മുടെ ചില സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ കാലിൽ മുഴ വരുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്.

പ്രീകോർഡിയൽ ക്യാച്ച് സിൻഡ്രോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ അവസ്ഥയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണം നെഞ്ചിന്റെ ഇടതുവശത്ത്, സാധാരണയായി മുലക്കണ്ണിന് തൊട്ടുതാഴെയായി, മൂർച്ചയുള്ളതും കുത്തുന്നതുമായ വേദനയാണ്. ഈ വേദനയുടെ മറ്റ് നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്:

• ഇത് പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, നിങ്ങൾ ശരിയായ സ്ഥാനത്ത് അല്ലാത്തപ്പോഴായിരിക്കും ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് (ഉദാഹരണത്തിന്, കസേരയിൽ ചാരിയിരുന്ന് ടിവി കാണുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ കിടക്കയിൽ ചാരി നിന്ന് ഫോണിൽ ടൈപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ). എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ നടക്കുമ്പോൾ പോലുള്ള ലഘുവായ ജോലികൾ ചെയ്യുമ്പോഴും ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
• നെഞ്ചിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗത്ത് മാത്രമേ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയുള്ളൂ. ഒന്നോ രണ്ടോ വിരലുകളുടെ അഗ്രം വരെ മാത്രമേ വേദന അനുഭവപ്പെടൂ. മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് ഇത് വ്യാപിക്കുന്നില്ല . അതായത്, ഇത് കൈകളിലേക്കോ കഴുത്തിലേക്കോ പോകുന്നില്ല.
• ആഴത്തിൽ ശ്വാസം എടുക്കുമ്പോൾ വേദന വർദ്ധിക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സാവധാനത്തിലും ആഴത്തിലും ശ്വാസം എടുക്കാൻ തോന്നിയേക്കാം. വേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ആഴത്തിൽ ശ്വാസം എടുക്കാൻ പോലും നിങ്ങൾ ഭയപ്പെട്ടേക്കാം.
• അത് പെട്ടെന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകും. ഒരുപക്ഷേ അത് കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ മാത്രമേ അവിടെ ഉണ്ടാകൂ, അല്ലെങ്കിൽ പരമാവധി മൂന്ന് മിനിറ്റ് വരെ ആകാം. അതിനുശേഷം, അത് അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നതായി എനിക്ക് ഓർമ്മയില്ല.
• ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങളോ ഇല്ല.അതായത് പനി, ചുമ, വിയർപ്പ് തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ഇതിനൊപ്പം വരില്ല.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് (പ്രീകോർഡിയൽ ക്യാച്ച് സിൻഡ്രോം) സംഭവിക്കുന്നത്?

സത്യം പറഞ്ഞാൽ, ഡോക്ടർമാർക്ക് ഇപ്പോഴും ഇതിന് കാരണമെന്താണെന്ന് കൃത്യമായി അറിയില്ല. പക്ഷേ, ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പാളിയിലെ ഒരു ഞരമ്പ് (പ്ല്യൂറ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു) ഞെരുങ്ങുന്നത് മൂലമോ വാരിയെല്ലുകളിലോ തരുണാസ്ഥിയിലോ ഉള്ള പേശി സങ്കോചം മൂലമോ ഇത് സംഭവിക്കാമെന്ന് അവർ കരുതുന്നു. കണങ്കാലുകൾ ഉളുക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദന പോലെയാണിത്. ഇത് പലപ്പോഴും മുതിർന്ന കുട്ടികളെയും കൗമാരക്കാരെയും യുവാക്കളെയും ബാധിക്കുന്നതിനാൽ, വളർച്ചാ കുതിച്ചുചാട്ടത്തിന്റെ ഒരു പാർശ്വഫലമായും ഇത് കരുതപ്പെടുന്നു.

ഇതിൽ നിന്ന് എന്ത് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം?

പ്രീകോർഡിയൽ ക്യാച്ച് സിൻഡ്രോം അപകടകരമല്ലെങ്കിലും, ചില ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്:

• ശ്വാസതടസ്സം തലകറക്കത്തിന് കാരണമാകും.
• ഈ വേദന അനാവശ്യമായ സമ്മർദ്ദമോ ഉത്കണ്ഠയോ ഉണ്ടാക്കും, ഇത് ഹൃദയാഘാതമോ ശ്വാസകോശ രോഗമോ ആണെന്ന് കരുതി. "എനിക്ക് ഹൃദയാഘാതം വരുന്നുണ്ടോ?" എന്ന് പലരും ഭയപ്പെടുന്നു.

ഇത് അപകടകരമല്ലാത്തതിനാൽ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയോ അനാവശ്യമായി ഭയപ്പെടുകയോ ചെയ്യരുത് എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് പ്രീകോർഡിയൽ ക്യാച്ച് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം?

നിങ്ങൾക്ക് പ്രീകോർഡിയൽ ക്യാച്ച് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടോ എന്ന് ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ഉറപ്പായും പറയാൻ കഴിയും. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും, നിങ്ങളുടെ മുൻകാല മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചും ചോദിക്കും, തുടർന്ന് നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കും. ഈ ശാരീരിക പരിശോധനയ്ക്കിടെ, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ ഒരു സ്റ്റെതസ്കോപ്പ് സ്ഥാപിച്ച് ഓസ്‌കൾട്ടേഷൻ നടത്തി നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിന്റെയും ഹൃദയത്തിന്റെയും ശബ്ദങ്ങൾ അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ കേൾക്കും. വേദന പരിശോധിക്കാൻ അദ്ദേഹം നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ അമർത്തുകയും ചെയ്യും.

ഇത് തിരിച്ചറിയാൻ എന്തൊക്കെ പരിശോധനകളാണ് നടത്തുന്നത്?

മിക്കപ്പോഴും, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ശാരീരിക പരിശോധനയിലൂടെ മാത്രമേ ഡോക്ടർക്ക് പ്രീകോർഡിയൽ ക്യാച്ച് സിൻഡ്രോം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയൂ. നെഞ്ചുവേദനയ്ക്ക് പുറമേ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ അവർ പരിശോധനകൾ നിർദ്ദേശിക്കൂ. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് പനി, ചുമ, വിറയൽ, അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റെതസ്കോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് അസാധാരണമായ ശബ്ദങ്ങൾ കേൾക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ചില പരിശോധനകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം:

• പൂർണ്ണമായ രക്ത എണ്ണം (CBC)
• നെഞ്ച് എക്സ്-റേ
• അൾട്രാസൗണ്ട് പരിശോധന
• ഒരു ഇസിജി (ഇലക്ട്രോകാർഡിയോഗ്രാം - ഇകെജി) (ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ വൈദ്യുത പ്രവർത്തനം പരിശോധിക്കുന്നു)
• എക്കോകാർഡിയോഗ്രാം (എക്കോ) (ഹൃദയത്തിന്റെ ആകൃതിയും പ്രവർത്തനവും പരിശോധിക്കുന്ന ഒരു സ്കാൻ)

പക്ഷേ ഓർക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് പ്രീകോർഡിയൽ ക്യാച്ച് സിൻഡ്രോം മാത്രമേ ഉള്ളൂ എങ്കിൽ, ഈ പരിശോധനകൾ സാധാരണയായി ആവശ്യമില്ല.

ഈ വേദന വരുമ്പോൾ എങ്ങനെ അതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടും?

(പ്രീകോർഡിയൽ ക്യാച്ച് സിൻഡ്രോം) കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം വേദന സ്വയം മാറും. നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കാനാകും:നേരെ നിൽക്കുകയോ ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യുക. പിന്നീട് പതുക്കെ, ആഴം കുറഞ്ഞ ശ്വാസം എടുത്ത് വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വേദന ഉണ്ടെങ്കിലും, ആഴത്തിൽ ശ്വാസം എടുക്കുന്നത് വേദന ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചിലർ പറയുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പരീക്ഷിക്കാം, പക്ഷേ അത് കൂടുതൽ വഷളാകുന്നുവെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ നിർബന്ധിക്കരുത്.

പ്രീകോർഡിയൽ ക്യാച്ച് സിൻഡ്രോം എന്നെന്നേക്കുമായി മാറുമോ?

അതെ, മിക്ക ആളുകൾക്കും, ഈ അവസ്ഥ (പ്രീകോർഡിയൽ ക്യാച്ച് സിൻഡ്രോം) 20 വയസ്സിന്റെ തുടക്കത്തിലോ മധ്യത്തിലോ എത്തുമ്പോഴേക്കും പൂർണ്ണമായും മാറും, അല്ലെങ്കിൽ വേദന വളരെ കുറയും. അതിനാൽ ഇത് ആജീവനാന്ത അവസ്ഥയല്ല. അത് ആശ്വാസകരമല്ലേ?

ഈ അവസ്ഥയുള്ള ഒരാൾക്ക് എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കാം?

പ്രീകോർഡിയൽ ക്യാച്ച് സിൻഡ്രോം ഉള്ളവരുടെ സാധ്യത വളരെ നല്ലതാണ്. ഇത് അപകടകരമല്ല. ഇരുന്നും നിവർന്നും നിന്നുകൊണ്ട് വേദന കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. 20 വയസ്സ് ആകുമ്പോഴേക്കും പലരും ഇത് പൂർണ്ണമായും മറികടക്കും.

ഇത് (പ്രീകോർഡിയൽ ക്യാച്ച് സിൻഡ്രോം) തടയാൻ കഴിയുമോ?

ഇത് തടയാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ഡോക്ടർമാർക്ക് ഉറപ്പില്ല. എന്നാൽ ചിലർ പറയുന്നത് പതിവായി ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുകയും അവരുടെ ശരീരസ്ഥിതി ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ വേദന കുറഞ്ഞുവെന്ന്. അതായത്, നിങ്ങൾ സാധാരണയായി ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ നേരെ ഇരിക്കുക എന്നാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കും ആ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.

ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കും?

നിങ്ങൾക്ക് പ്രീകോർഡിയൽ ക്യാച്ച് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടെങ്കിൽ, വേദന വരുമ്പോൾ നിവർന്നു ഇരിക്കുകയോ നിൽക്കുകയോ ചെയ്യുക, വിശ്രമിക്കുക, സാവധാനത്തിലും ആഴത്തിലും ശ്വസിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക എന്നിവയാണ് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം. കൂടാതെ, നെഞ്ച് നീട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ യോഗ, പ്രത്യേകിച്ച് മോശം ശരീരനില മൂലമുണ്ടാകുന്ന പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നവ, സഹായിക്കും. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ മൂത്രം വ്യക്തമോ ഇളം മഞ്ഞയോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നുണ്ടാകാം.

വേദന ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇബുപ്രോഫെൻ (ഉദാ. അഡ്വിൽ®) അല്ലെങ്കിൽ നാപ്രോക്സെൻ (ഉദാ. അലീവ്®) പോലുള്ള നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ (NSAID-കൾ) കഴിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, പ്രീകോർഡിയൽ ക്യാച്ച് സിൻഡ്രോമിൽ നിന്നുള്ള വേദന സാധാരണയായി ഈ മരുന്നുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തന്നെ മാറും. എല്ലാവർക്കും NSAID-കൾ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ ഉപദേശത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നെഞ്ചുവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് അവഗണിക്കരുത്. അത് പെട്ടെന്ന് മാറുകയും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ പോലും, ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് അതിനെക്കുറിച്ച് അവരോട് പറയുന്നത് നല്ലതാണ്. തുടർന്ന് ഡോക്ടർക്ക് മറ്റ് ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകൾ പരിശോധിച്ച് അവ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും.

ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭയത്തെ മറികടക്കാനും സഹായിക്കും. "ഇതാണ് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത്, ഭയപ്പെടേണ്ട കാര്യമില്ല" എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ആശ്വസിക്കാൻ കഴിയും.

ഞാൻ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിൽ (ETU) എപ്പോൾ പോകണം?

അഞ്ച് മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന നെഞ്ചുവേദന, വിശ്രമിച്ചതിനുശേഷമോ മരുന്ന് കഴിച്ചതിനുശേഷമോ കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ 1990 (സുരസേറിയ) എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള എമർജൻസി റൂമിലേക്ക് പോകുക:

• അമിതമായ വിയർപ്പ് (ഡയഫോറെസിസ്)
• ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി
• ടാക്കിക്കാർഡിയ (നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം വേഗത്തിൽ മിടിക്കുന്നതായി തോന്നൽ)
• ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ വേദന, ഉദാഹരണത്തിന്, പുറം, താടിയെല്ല്, കഴുത്ത്, മുകൾഭാഗം, വയറ്, കൈ അല്ലെങ്കിൽ തോൾ.

ഞാൻ ഡോക്ടറോട് എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം?

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാം:

• "ഡോക്ടർ, എനിക്ക് (പ്രീകോർഡിയൽ ക്യാച്ച് സിൻഡ്രോം) ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഉറപ്പായി അറിയാം?"
• "എനിക്ക് പ്രീകോർഡിയൽ ക്യാച്ച് സിൻഡ്രോം ഇല്ലെങ്കിൽ, എന്റെ നെഞ്ചുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?"
• "(പ്രീകോർഡിയൽ ക്യാച്ച് സിൻഡ്രോം) വേദന കുറയ്ക്കാൻ ഡോക്ടർ എന്ത് സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങളാണ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്?"
• "(പ്രീകോർഡിയൽ ക്യാച്ച് സിൻഡ്രോം) തടയാൻ എനിക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?"
• "എനിക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ ഈ അവസ്ഥ (പ്രീകോർഡിയൽ ക്യാച്ച് സിൻഡ്രോം) മാറുമോ?"

(പ്രീകോർഡിയൽ ക്യാച്ച് സിൻഡ്രോം) ഉം (കോസ്റ്റോകോൺഡ്രൈറ്റിസ്) ഉം തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

കോസ്റ്റോകോണ്‍ഡ്രൈറ്റിസ് ഒരു സാധാരണവും നിരുപദ്രവകരവുമായ അവസ്ഥ കൂടിയാണ്. നെഞ്ചിലെ തരുണാസ്ഥിയുടെ വീക്കമാണിത്. ഈ അവസ്ഥയുടെ കൃത്യമായ കാരണം ഡോക്ടർമാർക്കും അറിയില്ല. എന്നാൽ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വളർച്ച, പതിവ് ചുമ, ബാക്ടീരിയ അണുബാധ, പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ വ്യായാമം തുടങ്ങിയ കാരണങ്ങളാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം.

കോസ്റ്റോകോണ്‍ഡ്രൈറ്റിസ് വേദന സാധാരണയായി നെഞ്ചിന്റെ മധ്യഭാഗത്തായി, സ്റ്റെര്‍നത്തിന്റെ ഇരുവശത്തുമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പ്രീകോര്‍ഡിയല്‍ ക്യാച്ച് സിന്‍ഡ്രോമില്‍ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് സമ്മര്‍ദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോഴാണ് കോസ്റ്റോകോണ്‍ഡ്രൈറ്റിസ് വേദന വര്‍ദ്ധിക്കുന്നത്. കോസ്റ്റോകോണ്‍ഡ്രൈറ്റിസ് വേദന മാസങ്ങളോളം നീണ്ടുനില്‍ക്കും. പ്രീകോര്‍ഡിയല്‍ ക്യാച്ച് സിന്‍ഡ്രം വേദന മര്‍ദ്ദം മൂലം വഷളാകില്ല, പെട്ടെന്ന് മാറുകയും ചെയ്യും.

പെട്ടെന്ന് നെഞ്ചുവേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ദീർഘമായി ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, ഏറ്റവും മോശമായതായി ചിന്തിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ പ്രീകോർഡിയൽ ക്യാച്ച് സിൻഡ്രോം ഒരു ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയല്ല. ഇത് പെട്ടെന്ന് മാറും, മിക്ക ആളുകളും 20 വയസ്സ് ആകുമ്പോഴേക്കും ഇത് മറികടക്കും. ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും ശരിയായ രോഗനിർണയം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം മനസ്സമാധാനം നൽകും.

ഒടുവിൽ, നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ

ശരി, നമ്മൾ പ്രീകോർഡിയൽ ക്യാച്ച് സിൻഡ്രോമിനെക്കുറിച്ച് ധാരാളം സംസാരിച്ചു. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യം , ഇത് ഒരു ഹൃദ്രോഗമോ ശ്വാസകോശ രോഗമോ അല്ല എന്നതാണ്. ഇത് പലപ്പോഴും ചെറുപ്പക്കാരിൽ സംഭവിക്കുന്നതും കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം സ്വയം മാറുന്നതുമായ ഒരു നിരുപദ്രവകരമായ അവസ്ഥയാണ്.

• വേദന വരുമ്പോൾ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, നേരെ ഇരിക്കുക, സാവധാനം ശ്വസിക്കുക.
• നല്ല ശരീരനില ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കുനിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ശീലം കുറയ്ക്കുക.
• നെഞ്ചുവേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിസ്സാരമായി തോന്നിയാൽ പോലും, അത് ഗുരുതരമല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ബുദ്ധിപരമാണ്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അനാവശ്യമായ ഭയത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാം.
• എന്നിരുന്നാലും, നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ച അപകടകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ (അമിതമായ വിയർപ്പ്, ഓക്കാനം, വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്, മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ വേദന) എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം നെഞ്ചുവേദനയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ ആശുപത്രിയിൽ പോകുക.

അപ്പോൾ, ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക!

നെഞ്ചുവേദന , പ്രീകോർഡിയൽ ക്യാച്ച് സിൻഡ്രോം, കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യം, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ഹൃദ്രോഗം, ടെക്സിഡോർ ട്വിഞ്ച്, പോസ്ചർ