രോഗം വരുന്നതിനു മുൻപ് നമുക്ക് ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാം. പ്രിവന്റീവ് കെയറിനെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായി പഠിക്കാം!

അസുഖം വരുമ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾ സാധാരണയായി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാറുള്ളൂ? അതോ രോഗം വരുന്നതിനു മുമ്പ് തന്നെ അത് തടയുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടോ? രണ്ടാമത്തെ കാര്യം 'പ്രിവന്റീവ് കെയർ' എന്നാണ്. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഇതിനെ 'പ്രൊഫിലാക്സിസ്' എന്നും വിളിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും നമുക്ക് ലഭിക്കുന്ന പരിചരണത്തെയും ഉപദേശത്തെയും ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഈ പ്രതിരോധ പരിചരണം എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെയല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ നിർദ്ദിഷ്ട പരിശോധനകളും ചികിത്സകളും നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഇതിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• നിങ്ങളുടെ പ്രായം
• നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം (അതായത്, മുൻകാല രോഗങ്ങൾ, കുടുംബ ചരിത്രം മുതലായവ)
• നീ ആണായാലും പെണ്ണായാലും
• നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ആരോഗ്യ സ്ഥിതി

ഇതെല്ലാം പരിഗണിച്ചാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും നല്ല പ്രതിരോധ പരിചരണം ഏതെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത്.

അപ്പോൾ എന്താണ് ഈ പ്രതിരോധ പരിചരണം?

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഈ പ്രതിരോധ പരിചരണ സേവനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ചിന്തിക്കുക, കുട്ടിക്കാലം മുതൽ വാർദ്ധക്യം വരെ ഇവ പ്രധാനമാണ്. ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ:

• വാർഷിക വെൽനസ് സന്ദർശനങ്ങൾ
• പതിവ് രക്തപരിശോധനകൾ
• വാക്‌സിനുകൾ
• കാൻസർ പരിശോധനകൾ
• ഗർഭകാലത്ത് പ്രതിരോധം
• പ്രതിരോധ നേത്ര പരിചരണം
• ദന്താരോഗ്യത്തിന് പ്രതിരോധ ദന്ത പരിചരണം

വാർഷിക വെൽനസ് സന്ദർശനങ്ങൾ എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണ്?

നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനാണെങ്കിൽ പോലും, പതിവായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് . അതാണ് നമ്മൾ "ആരോഗ്യ സന്ദർശനം" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കാൻ ഡോക്ടർക്ക് അനുവദിക്കുന്നു. എത്ര തവണ നിങ്ങൾ ഒരു പരിശോധനയ്ക്ക് പോകണം എന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടും.

സങ്കൽപ്പിക്കുക, 20 വയസ്സുള്ള ഒരാൾക്ക് മൂന്ന് വർഷത്തിലൊരിക്കൽ ഇതുപോലുള്ള ഒരു ആരോഗ്യ പരിശോധന നടത്തിയേക്കാം. എന്നാൽ, 50 വയസ്സുള്ള ഒരാൾക്ക്, എല്ലാ വർഷവും ഇതുപോലുള്ള ഒരു പരിശോധന നടത്തുന്നത് സാധാരണയായി നല്ലതാണ്.

ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടർ (നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമികാരോഗ്യ ഡോക്ടർ - പിസിപി) നിങ്ങളുടെ ഇനിപ്പറയുന്നവ പരിശോധിക്കും:

• ഉയരവും ഭാരവും
• രക്തസമ്മർദ്ദം
• ഹൃദയമിടിപ്പ്
• ശ്വസന പ്രവർത്തനം
• ശരീര താപനില `(താപനില)`
• കണ്ണുകൾ, ചെവികൾ, മൂക്ക്, തൊണ്ട, ത്വക്ക് എന്നിവ

ഈ വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ആരോഗ്യ പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. അപ്പോൾ, ഈ പരിശോധനകൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്, ശരിയല്ലേ?

വാക്സിനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കാം!

പ്രതിരോധ പരിചരണത്തിന്റെ (പ്രൊഫിലാക്സിസ്) വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമാണ് വാക്സിനേഷനുകൾ. സാധാരണ രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും അണുബാധകളിൽ നിന്നും അവയ്ക്ക് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. ഈ വാക്സിനുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• കുട്ടിക്കാല വാക്സിനുകൾ:പ്രത്യേകിച്ച്, രോഗ നിയന്ത്രണത്തിനും പ്രതിരോധത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങൾ (CDC) ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ബാല്യകാല രോഗപ്രതിരോധ ഷെഡ്യൂളിലെ വാക്സിനുകൾ. ക്ഷയം, പോളിയോ, അഞ്ചാംപനി, മുണ്ടിനീര്, റുബെല്ല, സെർവിക്കൽ കാൻസറിന് കാരണമാകുന്ന ഹ്യൂമൻ പാപ്പിലോമ വൈറസ് (HPV) തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ വാക്സിനുകൾ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഈ വാക്സിനുകൾ കൃത്യസമയത്ത് നൽകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• മുതിർന്നവർക്കുള്ള വാക്സിനുകൾ: ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഫ്ലൂ വാക്സിനുകളും കോവിഡ്-19 വാക്സിനും ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന മറ്റ് വാക്സിനുകളും ഉണ്ടായേക്കാം. ഇവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

കാൻസർ പരിശോധനകൾ

ഇപ്പോൾ, പലരും ഭയപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് കാൻസർ. എന്നാൽ ചിലതരം കാൻസറുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയാൽ സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് "കാൻസർ സ്ക്രീനിംഗ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ പ്രാരംഭ പരിശോധനകൾ ഞങ്ങൾ നടത്തുന്നത്. ചിലതരം കാൻസറുകൾക്ക് പതിവായി പരിശോധന നടത്താൻ സെന്റർസ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ (സിഡിസി) ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

സ്തനാർബുദം

40 വയസ്സ് മുതൽ സ്ത്രീകൾ പതിവായി മാമോഗ്രാം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സ്തനങ്ങളിലെ അസാധാരണത്വങ്ങൾ ഇവ പരിശോധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സ്തനാർബുദ സാധ്യത കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ ഈ പരിശോധനകൾ ആരംഭിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും സ്തനാർബുദം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടും പറയാൻ മറക്കരുത്.

ഗർഭാശയ അർബുദം

സെർവിക്സ് ഉള്ള ആർക്കും 25 വയസ്സ് മുതൽ അതിനുള്ള പരിശോധന ആരംഭിക്കണം. 65 വയസ്സ് വരെ അഞ്ച് വർഷത്തിലൊരിക്കൽ HPV പരിശോധനയും മൂന്ന് വർഷത്തിലൊരിക്കൽ പാപ് സ്മിയറും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

കൊളോറെക്റ്റൽ (വൻകുടൽ) കാൻസർ

45 വയസ്സ് മുതൽ 75 വയസ്സ് വരെ, ഓരോ 10 വർഷത്തിലും ഒരു കൊളോനോസ്കോപ്പി നടത്താൻ വിദഗ്ദ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള കാൻസർ ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഈ പരിശോധനകൾ നേരത്തെയും കൂടുതൽ തവണയും നടത്തേണ്ടതായി വന്നേക്കാം.

ശ്വാസകോശ അർബുദം

പുകവലിക്കാർ, അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പ് പുകവലിച്ചിരുന്നവർ, എല്ലാ വർഷവും ശ്വാസകോശ അർബുദ പരിശോധന നടത്തുന്നത് പരിഗണിക്കണം. ശ്വാസകോശത്തിലെ മുഴകളോ അസാധാരണത്വങ്ങളോ പരിശോധിക്കുന്നതിന് ഇത് ഒരു സിടി (കമ്പ്യൂട്ടഡ് ടോമോഗ്രഫി) സ്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക തരം കാൻസറിനുള്ള ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള പരിശോധനകളും ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ഈ പരിശോധനകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ``ബ്രെസ്റ്റ് എംആർഐ (മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ്)` ടെസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് സ്തനകലകളെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നേടുക.
• `CA-125` എന്ന രക്തപരിശോധന അണ്ഡാശയം, ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബ്, അല്ലെങ്കിൽ പാൻക്രിയാറ്റിക് കാൻസർ പോലുള്ള ചില അർബുദങ്ങളെ നിരീക്ഷിക്കുന്നു.
• പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസറിനുള്ള PSA പരിശോധന.

ഇവ വെറും പൊതുവായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ മാത്രമാണ്, അല്ലേ? നിങ്ങൾക്ക് ഏതൊക്കെ പരിശോധനകളാണ് വേണ്ടതെന്നും എപ്പോൾ അവ നടത്തണമെന്നും കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

ഗർഭകാലത്ത് അത്യാവശ്യമായ പ്രതിരോധ പരിചരണം

ഗർഭകാലം പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ള സമയമാണ്. ഈ സമയത്ത്, ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് പരിശോധനകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം:

• വിളർച്ച
• Rh ഘടകം പൊരുത്തക്കേട്
• ഗർഭകാല പ്രമേഹം
• ഗർഭകാലത്ത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
• മൂത്രനാളി അണുബാധ (UTIs)
• സിഫിലിസ്

ഗർഭകാലത്ത് മറ്റ് ചില പ്രധാന പ്രതിരോധ നടപടികൾ ഇവയാണ്:

• പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ
• മുലയൂട്ടൽ വിദ്യാഭ്യാസം
• ആൽഫ-ഫെറ്റോപ്രോട്ടീൻ (AFP) പരിശോധന
• ട്രാൻസ്വാജിനൽ അൾട്രാസൗണ്ട്
• ജനിതക കൗൺസിലിംഗ്

ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിനു വേണ്ടിയാണ്.

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ മറക്കരുത്!

കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. നല്ല കാഴ്ച നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ പതിവായി പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എത്ര തവണ ഈ പരിശോധനകൾ നടത്തണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടും, അതിനാൽ വിശദാംശങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധനോട് ചോദിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

നമ്മുടെ പല്ലുകളും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തേണ്ടതുണ്ടോ?

പ്രതിരോധ പരിചരണത്തിന്റെ മറ്റൊരു പ്രധാന ഭാഗം ദന്താരോഗ്യം നിലനിർത്തുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ആദ്യം തന്നെ തടയാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ സഹായിക്കും:

• ദന്ത പരിശോധനകൾ: ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളുടെയും മോണകളുടെയും ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും. എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നേരത്തെയുള്ള ചികിത്സ വലിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും.
• ദന്ത വൃത്തിയാക്കൽ: പല്ലുകളിൽ പ്ലാക്കും ടാർട്ടറും അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു, ഇത് പല്ലിന്റെ അറകൾക്കും മോണരോഗങ്ങൾക്കും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. പതിവായി ദന്ത വൃത്തിയാക്കുന്നത് പല്ലിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് ഈ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
• ഓറൽ കാൻസർ സ്ക്രീനിംഗ്: മിക്ക ദന്തഡോക്ടർമാരും ഓരോ സന്ദർശനത്തിലും ഓറൽ കാൻസർ സ്ക്രീനിംഗ് നടത്തുന്നു. അവർ നിങ്ങളുടെ വായിലും ചുറ്റുപാടും രോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കുന്നു.
• വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വ വിദ്യാഭ്യാസം: നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനോ ദന്ത ശുചിത്വ വിദഗ്ദ്ധനോ പല്ല് തേയ്ക്കുന്നതും ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിക്കുന്നതും എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അതുവഴി സന്ദർശനങ്ങൾക്കിടയിൽ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളും മോണകളും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ കഴിയും.

പല്ലുവേദന വരുന്നതുവരെ ദന്തഡോക്ടറെ കാണാൻ കാത്തിരിക്കരുത്, ശരിയല്ലേ?

അപ്പോൾ ഈ പ്രതിരോധ പരിചരണ പരിശോധനകൾ എപ്പോഴാണ് നടത്തേണ്ടത്?

മെഡിക്കൽ മേഖല നിരന്തരം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ പ്രതിരോധ പരിചരണ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും. നിങ്ങൾക്ക് ഏതൊക്കെ പരിശോധനകളും ചികിത്സകളും ആവശ്യമാണെന്നും അവ എപ്പോൾ എടുക്കണമെന്നും ചോദിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രായം, ആരോഗ്യ ചരിത്രം, നിലവിലെ അവസ്ഥകൾ എന്നിവ കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഉപദേശം നൽകും.

ഇവ ഇൻഷുറൻസ് പരിരക്ഷയിൽ ഉൾപ്പെടുമോ?

പല ഇൻഷുറൻസ് പ്ലാനുകളും അധിക ചെലവില്ലാതെ പ്രതിരോധ ആരോഗ്യ സേവനങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ പ്രായം പോലുള്ള ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് കൃത്യമായ കവറേജ് വ്യത്യാസപ്പെടാം. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പദ്ധതിയുടെ കൃത്യമായ വിശദാംശങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനിയുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതാണ് ബുദ്ധി.

അവസാനമായി, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

മിക്ക ആളുകളും അസുഖം വരുമ്പോൾ മാത്രമേ ഡോക്ടറെ കാണൂ. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ സുഖമായിരിക്കുമ്പോൾ പോലും ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം വരുന്നതിന്റെ എണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. പ്രതിരോധ പരിചരണം നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മനസ്സിലാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകമായ ചികിത്സകൾ നിർദ്ദേശിക്കാനും ഡോക്ടറെ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ചെറുപ്പമോ, പുതിയൊരു രക്ഷിതാവോ, അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റൊരു ദശകത്തിലേക്ക് കടക്കാൻ പോകുന്ന മുതിർന്നയാളോ ആകട്ടെ, പ്രതിരോധ പരിചരണം ചില രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും.

എല്ലാം തടയാൻ കഴിയില്ല എന്നത് സത്യമാണ്. എന്നാൽ, `(പ്രൊഫിലാക്സിസ്)` അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിരോധ പരിചരണം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഇവ നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പൂർണ്ണമായി ജീവിക്കാനും ഏറ്റവും മികച്ച അവസരം നൽകുന്നു.

അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം വരുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുന്നതിനുപകരം, ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പ്രതിരോധ പരിചരണത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുക. അത് നിങ്ങൾക്ക് വലിയൊരു സഹായമായിരിക്കും!

` പ്രതിരോധ പരിചരണം, പ്രതിരോധം, പ്രതിരോധ പരിചരണം, ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾ, വാക്സിനേഷനുകൾ, കാൻസർ പരിശോധനകൾ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം