നിങ്ങളുടെ പൾസ് പ്രഷറിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് നോക്കാം. ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ എല്ലാവരും വിളിക്കുന്ന "മർദ്ദം" എന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും എടുത്ത്, റിപ്പോർട്ടിലെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള സംഖ്യകൾ മാത്രം നോക്കിയിട്ടുണ്ടോ? പലർക്കും അങ്ങനെയാണ്. എന്നാൽ ആ രണ്ട് സംഖ്യകൾക്കിടയിലുള്ള "വ്യത്യാസം" അല്ലെങ്കിൽ വിടവ് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട സൂചനകൾ നൽകുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ആ വിടവിനെയാണ് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ നമ്മൾ "പൾസ് പ്രഷർ" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ മുമ്പ് ഈ പദം കേട്ടിട്ടുണ്ടാകില്ല. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട, ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. ഇന്ന് നമ്മൾ അതിനെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായി സംസാരിക്കും, നമ്മൾ ഒരു സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കുന്നതുപോലെ.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പൾസ് പ്രഷർ എന്താണ്?

നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുമ്പോൾ രണ്ട് റീഡിംഗുകൾക്കിടയിലുള്ള വ്യത്യാസമാണ് പൾസ് മർദ്ദം. ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്.

നിങ്ങളുടെ മർദ്ദം അളക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് സംഖ്യകൾ ലഭിക്കും, അല്ലേ?

1. മുകളിലെ സംഖ്യ: ഇതിനെ സിസ്റ്റോളിക് മർദ്ദം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം മിടിക്കുകയും ശരീരത്തിലേക്ക് രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകൾക്കുള്ളിലെ പരമാവധി മർദ്ദം ഇത് അളക്കുന്നു.

2. താഴത്തെ നമ്പർ: ഇതിനെ ഡയസ്റ്റോളിക് മർദ്ദം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഹൃദയം മിടിച്ചു തീർന്ന് വീണ്ടും രക്തം നിറയാൻ ഒരു നിമിഷം വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ രക്തക്കുഴലുകൾക്കുള്ളിലെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ മർദ്ദമാണിത്.

പൾസ് മർദ്ദം ഇപ്രകാരമാണ്: മുകളിലുള്ള (സിസ്റ്റോളിക്) സംഖ്യയിൽ നിന്ന് താഴെയുള്ള (ഡയസ്റ്റോളിക്) സംഖ്യ കുറയ്ക്കുക.

നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം 120/80 mmHg ആണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. (mmHg എന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നതിനുള്ള യൂണിറ്റാണ്).

അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പൾസ് മർദ്ദം 120 - 80 = 40 mmHg ആയിരിക്കും.

ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുടെ ശരാശരി പൾസ് മർദ്ദം ഏകദേശം 40 mmHg ആണ്. പ്രായമാകുമ്പോൾ ഈ മൂല്യം ചെറുതായി വർദ്ധിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ, വളരെ ഉയർന്നതോ വളരെ കുറഞ്ഞതോ ആയ മൂല്യം ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിലെ ഒരു പ്രശ്നത്തിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം.

ഞാൻ ഓരോ മിനിറ്റിലും രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കുമ്പോൾ എന്റെ പൾസ് മർദ്ദം മാറുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഇത് പലർക്കും ഉള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണ്. അതെ, നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദവും പൾസ് പ്രഷറും നിമിഷംതോറും ചെറുതായി ചാഞ്ചാടുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമാണ് . അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല.

ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം മാറ്റുമ്പോൾ, ദിവസത്തിലെ സമയം അനുസരിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം പമ്പ് ചെയ്യുന്ന രക്തത്തിന്റെ അളവ് ചെറുതായി മാറുന്നു. ഇത് മർദ്ദത്തിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഏകദേശം 5 mmHg മുതൽ 10 mmHg വരെ. അതുകൊണ്ടാണ് പൾസ് മർദ്ദത്തിലും നേരിയ മാറ്റം കാണപ്പെടുന്നത്. ഇത് വലിയ പ്രശ്നമല്ല. ഈ മൂല്യം അസാധാരണമായി തുടരുകയാണെങ്കിൽ മാത്രമേ നമ്മൾ ആശങ്കപ്പെടേണ്ടതുള്ളൂ.

"വൈഡ് പൾസ് പ്രഷർ" എന്നാൽ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ മുകളിലെ സംഖ്യയ്ക്കും താഴെയുള്ള സംഖ്യയ്ക്കും ഇടയിലുള്ള വിടവ് വളരെ "വിശാലമാകുമ്പോഴാണ്" വൈഡ് പൾസ് പ്രഷർ എന്ന് പറയുന്നത്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ പൾസ് മർദ്ദം 50 mmHg അല്ലെങ്കിൽ 60 mmHg പോലുള്ള ഒരു മൂല്യത്തേക്കാൾ സ്ഥിരമായി കൂടുതലായിരിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

ഒരാളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം 140/80 mmHg ആണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.

അപ്പോൾ പൾസ് പ്രഷർ = 140 - 80 = 60 mmHg. ഇത് സാധാരണ മൂല്യത്തേക്കാൾ കൂടുതലാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്?

പ്രായമാകുന്തോറും നമ്മുടെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ വഴക്കം ക്രമേണ കുറയുകയും അവ അല്പം "കട്ടിയുള്ളതായി" മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. കാലക്രമേണ അത് കടുപ്പമേറിയതായിത്തീരുകയും ഇനി വളയാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പുതിയ റബ്ബർ ട്യൂബ് പോലെയാണിത്. ഈ അവസ്ഥയെ നമ്മൾ ആതെറോസ്ക്ലീറോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പ്രമേഹവും വൃക്കരോഗവുമുള്ളവരുടെ രക്തക്കുഴലുകൾ വേഗത്തിൽ കട്ടിയാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

രക്തക്കുഴലുകൾ കട്ടിയാകുമ്പോൾ, ഹൃദയം സ്പന്ദിക്കുകയും രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ (സിസ്റ്റോളിക്) രക്തക്കുഴലുകൾ മർദ്ദം പുറത്തുവിടാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, മുകളിലെ സംഖ്യ ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു. അതുപോലെ, ഹൃദയം വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ (ഡയസ്റ്റോളിക്), കട്ടിയാകുന്ന രക്തക്കുഴലുകൾ കാരണം മർദ്ദം വേഗത്തിൽ കുറയുന്നു. അതിനാൽ, താഴത്തെ സംഖ്യ കുറയുന്നു. അപ്പോൾ മുകളിലുള്ള സംഖ്യയ്ക്കും താഴെയുള്ള സംഖ്യയ്ക്കും ഇടയിലുള്ള വിടവ് വലുതായിത്തീരുന്നു.

ഉയർന്ന പൾസ് മർദ്ദത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശാരീരികമായി അധികം വ്യായാമം ചെയ്യാത്ത ഒരാളിൽ സ്ഥിരമായി ഉയർന്ന പൾസ് പ്രഷർ ഉണ്ടാകുന്നത് ഭാവിയിലെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ സൂചനയായിരിക്കാം.

• ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.
• പക്ഷാഘാത സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.
• ഹൃദയ താളം തെറ്റൽ (അറിഥ്മിയ) സംഭവിക്കാം.
• പ്രമേഹം പോലുള്ള രോഗങ്ങളുള്ളവർക്ക് കണ്ണിനും വൃക്കയ്ക്കും കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, കഴിവുള്ള അത്‌ലറ്റുകളുടെ, പ്രത്യേകിച്ച് ദീർഘദൂര ഓട്ടക്കാരുടെ, പൾസ് പ്രഷർ കൂടുതലായിരിക്കാം. അതൊരു പ്രശ്‌നമല്ല. അവരുടെ ഹൃദയം ആരോഗ്യകരവും നന്നായി വികസിച്ചതുമായതിനാൽ, അവർ ശരാശരി വ്യക്തിയെക്കാൾ കൂടുതൽ രക്തം സ്പന്ദനത്തിന് പമ്പ് ചെയ്യുന്നു. അതൊരു ആരോഗ്യകരമായ സ്വഭാവമാണ്.

"ഇടുങ്ങിയ പൾസ് മർദ്ദം" എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

മുകളിലെ സംഖ്യയ്ക്കും താഴെയുള്ള സംഖ്യയ്ക്കും ഇടയിലുള്ള വിടവ് വളരെ "ഇടുങ്ങിയതാണ്" എന്നതാണ് നാരോ പൾസ് മർദ്ദം. സാധാരണയായി, പൾസ് മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ മുകളിലെ സംഖ്യയുടെ (സിസ്റ്റോളിക്) നാലിലൊന്നിൽ കുറവാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ അതിനെ നാരോ പൾസ് മർദ്ദമായി കണക്കാക്കുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരാളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം 100/85 mmHg ആണെന്ന് കരുതുക.

അപ്പോൾ പൾസ് പ്രഷർ = 100 - 85 = 15 mmHg.

15 എന്ന ഈ മൂല്യം മുകളിലുള്ള സംഖ്യയായ 100 ന്റെ നാലിലൊന്ന് (25) ൽ കുറവാണ്. അതിനാൽ, ഇത് ഒരു നാരോ പൾസ് പ്രഷറാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്?

ഹൃദയത്തിന് ആവശ്യത്തിന് രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോഴാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം:

• ഹൃദയാഘാതത്തെത്തുടർന്ന് ഹൃദയസ്തംഭനം.
• ഒരു അപകടം മൂലം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വലിയ അളവിൽ രക്തം നഷ്ടപ്പെടുന്നു.
• ഹൃദയത്തിന് ചുറ്റും ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ഹൃദയം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് കാർഡിയാക് ടാംപോണേഡ്.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഹൃദയത്തിന് രക്തം അത്ര ശക്തമായി പമ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ മുകളിലെ സംഖ്യ (സിസ്റ്റോളിക്) കുറയുന്നു. എന്നാൽ സുപ്രധാന അവയവങ്ങളിലേക്ക് രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്നതിനായി രക്തക്കുഴലുകളെ ചുരുക്കി ശരീരം സമ്മർദ്ദം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അതിനാൽ താഴത്തെ സംഖ്യ (ഡയസ്റ്റോളിക്) അത്ര കുറയുന്നില്ല. അപ്പോൾ മുകളിലുള്ള സംഖ്യയ്ക്കും താഴെയുള്ള സംഖ്യയ്ക്കും ഇടയിലുള്ള വിടവ് വളരെ ചെറുതായിത്തീരുന്നു.

താഴെയുള്ള പട്ടികയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.

പൾസ് മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് ഇത്ര പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

നിങ്ങളുടെ പൾസ് മർദ്ദം ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഉയർന്ന പൾസ് മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം പതിവിലും കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്നോ, രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുങ്ങി എന്നോ, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും കൂടിയോ ആണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

ഈ രണ്ട് കാരണങ്ങളാലും, നിങ്ങൾഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ പക്ഷാഘാതം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെയധികം വർദ്ധിക്കുന്നു. 55 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർക്ക് ഈ അപകടസാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുകയും ആവശ്യമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ബുദ്ധി.

എന്റെ പൾസ് മർദ്ദം നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്താൻ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

നിങ്ങളുടെ പൾസ് പ്രഷർ നിയന്ത്രിക്കുക എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ്. സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില ലളിതവും എന്നാൽ വളരെ ഫലപ്രദവുമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും വൈദ്യപരിശോധന നടത്തുക: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഒരു "നിശബ്ദ കൊലയാളി" ആണ്, പലപ്പോഴും അത് ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, ഒരു പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് അത് കണ്ടെത്തണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുകയും പതിവായി പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുക.
• പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണക്രമം സ്വീകരിക്കുക: ഉപ്പും കൊഴുപ്പും കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കുക. ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് പ്രതിദിനം ഒരു ടീസ്പൂൺ (5-6 ഗ്രാം) ആയി പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചിലകൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
• സജീവമായിരിക്കുക: നടത്തം, ഓട്ടം, സൈക്ലിംഗ് തുടങ്ങിയ വ്യായാമത്തിനായി ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും ചെലവഴിക്കുക. ഇവ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിനും രക്തചംക്രമണത്തിനും വളരെ നല്ലതാണ്.
• മദ്യപാനം പരിമിതപ്പെടുത്തുക: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് മദ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗം ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്, അതിനാൽ അത് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
• നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതകൾ അറിയുക: നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം, കൊളസ്ട്രോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദ്രോഗം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക, അങ്ങനെ അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയും.
• നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചതുപോലെ കൃത്യമായി ഉപയോഗിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് മരുന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരിക്കലും അത് ഒഴിവാക്കരുത്. "ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായിരിക്കും" എന്ന് കരുതി മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കരുത്. കൃത്യമായ സമയത്ത് നിർദ്ദേശിച്ച അളവ് കഴിക്കുക.
• വീട്ടിൽ തന്നെ രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുക: സാധ്യമെങ്കിൽ, വീട്ടിൽ തന്നെ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു രക്തസമ്മർദ്ദ മോണിറ്റർ വാങ്ങുക. ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ടോ മൂന്നോ തവണയെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുകയും അത് എഴുതുകയും ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ടത്?

വീട്ടിൽ പതിവായി നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ പൾസ് മർദ്ദം സ്ഥിരമായി 60 mmHg-ന് മുകളിലാണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്താൽ, അല്ലെങ്കിൽ അത് വളരെ കുറവാണെന്ന് (ഇടുങ്ങിയത്) ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ മുകളിലെ സംഖ്യ കൂടുതലും താഴത്തെ സംഖ്യ കുറവുമായിരിക്കുമ്പോൾ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആശയക്കുഴപ്പം തോന്നിയേക്കാം. ഇത് സാധാരണ വാർദ്ധക്യമാണോ അതോ മറ്റൊരു ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണോ എന്ന് ഉറപ്പായും അറിയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ പൾസ് പ്രഷർ റീഡിംഗ് ഉപയോഗിക്കും.