നിങ്ങൾ ഒരു ഫാർമസിയിലോ സൂപ്പർമാർക്കറ്റിലോ പോകുമ്പോൾ, " സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിന്" എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിട്ടുള്ള ധാരാളം മേക്കപ്പ്, ക്ലെൻസറുകൾ, ലോഷനുകൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകും... എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ ഉറപ്പായും അറിയാം? ഉണ്ടെങ്കിൽ പോലും, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങളെ ശരിക്കും സഹായിക്കുമോ? നിങ്ങൾക്കും ഈ ചോദ്യങ്ങളുണ്ടാകാം. നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.
വാസ്തവത്തിൽ, "ഇത് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമാണ്" എന്നതിന് ഡോക്ടർമാർക്കിടയിൽ പ്രത്യേക മെഡിക്കൽ നിർവചനം ഇല്ല. എന്നാൽ പല ഡോക്ടർമാരും ഇതിനെ ഈ രീതിയിലാണ് കാണുന്നത്: മിക്ക ആളുകൾക്കും പ്രശ്നമില്ലാത്ത വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം കത്തുകയോ, ചൊറിച്ചിൽ, ചുവപ്പ് നിറമാകുകയോ, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ, അതാണ് നമ്മൾ സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മം എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ മുഖത്ത് ഒരു പുതിയ മേക്കപ്പ് ഇടുന്നു, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ മുഖം ചുവപ്പായി മാറുകയും ചൊറിച്ചിൽ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ അവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ കാണുന്ന ലക്ഷണങ്ങളാണിവ. എന്നാൽ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭാഗം ഇതിന് കാരണമെന്താണെന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്.
ഇത് ഒരു ത്വക്ക് രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകുമോ?
ചിലപ്പോൾ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ എക്സിമയ്ക്ക് സമാനമായ എക്സിമ അല്ലെങ്കിൽ റോസേഷ്യ പോലുള്ള ഒരു ചർമ്മ അവസ്ഥയുടെ നേരിയ രൂപമായിരിക്കാം. ചില ചേരുവകൾ ചർമ്മവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ചില പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ മൂലമോ ഈ അവസ്ഥകൾ പെട്ടെന്ന് വഷളാകാം.
അതിനാൽ, ഇതുപോലുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നത്തിലെ ഒരു ഘടകത്തോട് അലർജിയുണ്ടോ എന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെയോ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെയോ കാണുക എന്നതാണ്.
നമുക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, നമ്മൾ എന്ത് ശ്രദ്ധിക്കണം?
ചർമ്മം പലതരം ചേരുവകളോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ളതാകാമെന്നതിനാൽ, "ഇതാണ് ഏക പരിഹാരം" എന്ന് പറയുന്ന ഒരു നിയമവുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം. താഴെയുള്ള പൊതുവായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുള്ള ജീവിതം വളരെ എളുപ്പമാക്കും.
1. സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക
സുഗന്ധമുള്ള സോപ്പുകൾ, ലോഷനുകൾ, ലിക്വിഡ് ക്ലെൻസറുകൾ എന്നിവയിൽ പലപ്പോഴും സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിന് ഹാനികരമായ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം. ശ്രീലങ്കയിൽ, നമ്മൾ പലപ്പോഴും സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ ഒരു വലിയ ശത്രുവായിരിക്കാം. നിയമപ്രകാരം, കമ്പനികൾ അവരുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ സുഗന്ധം സൃഷ്ടിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലാ രാസവസ്തുക്കളും ലേബലിൽ പട്ടികപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല. അതിനാൽ, ഏത് സുഗന്ധദ്രവ്യമാണ് നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.
"പിന്നെ അവശ്യ എണ്ണകൾ"സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ നല്ലതല്ലേ?" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. എന്തെങ്കിലും പ്രകൃതിദത്തമായതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം അതിനോട് പ്രതികരിക്കില്ല എന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ലോഷനിലോ സോപ്പിലോ സുഗന്ധം ചേർക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. അതിനാൽ സുഗന്ധമില്ലാത്ത ഒരു ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
"സുഗന്ധമില്ലാത്തത്" എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ പോലും സജീവ ചേരുവകളുടെ ശക്തമായ ദുർഗന്ധം മറയ്ക്കാൻ രാസവസ്തുക്കൾ ചേർത്തിട്ടുണ്ടാകാം. പകരം, "സുഗന്ധരഹിതം" എന്ന് വ്യക്തമായി ലേബൽ ചെയ്തിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കായി നോക്കുക. അതായത് അവയിൽ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളോ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ മറയ്ക്കുന്ന ഏജന്റുകളോ അടങ്ങിയിട്ടില്ല. ഈ ഉപദേശം സോപ്പുകൾക്കും ലോഷനുകൾക്കും മാത്രമല്ല, ഷാംപൂകൾ, ഗാർഹിക ക്ലീനറുകൾ, ഡിയോഡറന്റുകൾ, ചർമ്മവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന അലക്കു ഡിറ്റർജന്റുകൾ എന്നിവയ്ക്കും ബാധകമാണ്.
2. പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.
ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ച തടയുന്നതിനും അവ കൂടുതൽ നേരം നിലനിൽക്കുന്നതിനും വേണ്ടി ലോഷനുകളിലും സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിലും ചേർക്കുന്ന ചില രാസവസ്തുക്കൾ ചിലരിൽ അലർജിയുണ്ടാക്കാം. ഇക്കാര്യങ്ങളിലും ജാഗ്രത പാലിക്കുക.
| അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളുടെ തരം | വിവരണവും ഉദാഹരണങ്ങളും |
|---|---|
| പാരബെൻസ് | ഇവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ. പ്രൊപൈൽപാരബെൻ അല്ലെങ്കിൽ ബ്യൂട്ടൈൽപാരബെൻ പോലുള്ള ചേരുവകൾ അടങ്ങിയ ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തോട് നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, 'പാരബെൻ രഹിത' ഉൽപ്പന്നത്തിലേക്ക് മാറുക. |
| മറ്റ് പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ | മെഥൈൽക്ലോറോയിസോത്തിയാസോളിനോൺ , മെഥൈലിസോത്തിയാസോളിനോൺ എന്നീ രാസവസ്തുക്കളും ചർമ്മ അലർജികൾക്കും വീക്കത്തിനും കാരണമാകുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഈ പേരുകൾ അൽപ്പം നീളമുള്ളതാണ്, പക്ഷേ ലേബൽ വായിക്കുമ്പോൾ ഇവയെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുക. |
3. ടോണർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
ചർമ്മത്തിലെ എണ്ണയും അഴുക്കും നീക്കം ചെയ്യാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ള ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയ ഫേഷ്യൽ ടോണറുകളും ആസ്ട്രിജന്റുകളും ഒഴിവാക്കണമെന്ന് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ ഉപദേശിക്കുന്നു.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിനും വരണ്ട ചർമ്മത്തിനും ഇടയിൽ ശക്തമായ ബന്ധമുണ്ട്.ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഈ രണ്ട് തരത്തിലുള്ള ചർമ്മത്തിനും നല്ലതല്ല. അവ ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ വരണ്ടതാക്കുകയും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
നല്ലൊരു ലിക്വിഡ് ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിച്ച് ദിവസം രണ്ടുതവണ മുഖം കഴുകുകയാണെങ്കിൽ, ടോണർ ആവശ്യമില്ല. അതിനാൽ അത് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് കൂടുതൽ സൗമ്യമായ ഒരു ബദലിനെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യയിൽ ഇവ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ
ഒരു സമയം ഒരു പുതിയ ഉൽപ്പന്നം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
പലരും ചെയ്യുന്ന ഒരു വലിയ തെറ്റ്, എല്ലാ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഒരേസമയം മാറ്റുക എന്നതാണ്. പിന്നീട്, അവർക്ക് ഒരു ചർമ്മപ്രശ്നം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഏത് ഉൽപ്പന്നമാണ് അതിന് കാരണമെന്ന് അവർക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല. അത് ഒരു ഒറ്റ ചേരുവയായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ സംയോജനമാകാം.
അതുകൊണ്ട്, ഒരു സമയം ഒരു പുതിയ ഉൽപ്പന്നം മാത്രം പരിചയപ്പെടുത്തുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് കാണാൻ കുറച്ച് ആഴ്ചകൾ ഉപയോഗിക്കുക. അതിനുശേഷം മാത്രമേ നിങ്ങൾ പുതിയ എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാവൂ.
മേക്കപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക
സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾക്ക് മേക്കപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ ശരിയായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:
- സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളോ പ്രിസർവേറ്റീവുകളോ ഇല്ലാത്തവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- "ഓയിൽ-ഫ്രീ" എന്നും "നോൺ-കോമഡോജെനിക് " എന്നും ലേബൽ ചെയ്തിട്ടുള്ളവ നോക്കുക. നോൺ-കോമഡോജെനിക് എന്നാൽ സുഷിരങ്ങൾ അടയുകയോ മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകുകയോ ചെയ്യില്ല എന്നാണ്.
- ദിവസാവസാനം എല്ലാ മേക്കപ്പും നീക്കം ചെയ്ത് മുഖം കഴുകാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മേക്കപ്പ് ഇട്ട് ഉറങ്ങുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ പ്രകോപനവും മുഖക്കുരുവിനും കാരണമാകും.
സൺസ്ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കൽ
രണ്ട് പ്രധാന തരം സൺസ്ക്രീനുകളുണ്ട്: കെമിക്കൽ, ഫിസിക്കൽ.
- കെമിക്കൽ സൺസ്ക്രീനുകൾ: ഇവയിൽ ഓക്സിബെൻസോൺ, അവോബെൻസോൺ തുടങ്ങിയ രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ സൂര്യരശ്മികളെ ചർമ്മത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്ത് അവയെ വിഘടിപ്പിക്കുന്നു.
- ഫിസിക്കൽ സൺബ്ലോക്കുകൾ: ഇവയിൽ സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ ടൈറ്റാനിയം ഡൈ ഓക്സൈഡ് പോലുള്ള ചെറിയ ധാതു കണികകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ഇരുന്ന് ഒരു കണ്ണാടി പോലെ പ്രവർത്തിക്കുകയും സൂര്യരശ്മികളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും വ്യതിചലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾക്ക് കെമിക്കൽ സൺസ്ക്രീനുകളോട് അലർജി ഉണ്ടാകാം, അതിനാൽ അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ ടൈറ്റാനിയം ഡയോക്സൈഡ് അടങ്ങിയ ഫിസിക്കൽ സൺസ്ക്രീനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ ചർമ്മ പ്രശ്നം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് അവഗണിക്കരുത്!
എല്ലാവർക്കും ഇടയ്ക്കിടെ മുഖക്കുരു വരാറുണ്ട്, അത് അൽപ്പം അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ പെട്ടെന്ന് എന്തെങ്കിലും മാറ്റമോ, തുടർച്ചയായ ചുവപ്പോ, ചൊറിച്ചിലോ ഉണ്ടായാൽ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം.
ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഉൽപ്പന്നം പോലും പെട്ടെന്ന് അലർജിക്ക് കാരണമാകും. കാരണം, അലർജി ഉണ്ടാകാൻ ശരീരം ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് എന്തെങ്കിലും വസ്തുക്കളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്. കൂടാതെ, ഉപഭോക്താവിനെ അറിയിക്കാതെ തന്നെ നിർമ്മാതാക്കൾക്ക് ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ചേരുവകൾ മാറ്റാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, എന്തെങ്കിലും പുതിയ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മം എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാത്ത കാര്യങ്ങളോട് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നാണ്.
- സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, എല്ലായ്പ്പോഴും "സുഗന്ധരഹിതം" എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിട്ടുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- പാരബെൻസ് പോലുള്ള പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.
- ഒരു സൺസ്ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, രാസ തരങ്ങളേക്കാൾ സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ ടൈറ്റാനിയം ഡൈഓക്സൈഡ് അടങ്ങിയ ഭൗതിക തരങ്ങളാണ് അഭികാമ്യം.
- ഒരേസമയം വളരെയധികം പുതിയ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങരുത്. ഓരോന്നായി അവതരിപ്പിക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായതോ പുതിയതോ ആയ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment