സോഷ്യൽ മീഡിയ സഹതാപം: നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം

ഒരു സുഹൃത്തിനെയോ കുടുംബാംഗത്തെയോ നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ദുഃഖം താങ്ങാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്. മുൻകാലങ്ങളിൽ, അതായത്, നമ്മുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ കാലത്ത്, അത്തരം ദുഃഖസമയത്ത് കുടുംബത്തിന് ശക്തി പകരുന്നതിനും അവരുടെ അനുശോചനം അറിയിക്കുന്നതിനും വളരെ മനോഹരമായ ആചാരങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു . ആരെങ്കിലും ഒരു ശവസംസ്കാര ഭവനം സന്ദർശിക്കുകയും, ഒരു പുഷ്പചക്രം അർപ്പിക്കുകയും, ചിലപ്പോൾ കുറച്ച് ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കി നൽകുകയും, അനുശോചനം അറിയിച്ചുകൊണ്ട് ഒരു കത്തയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമായിരുന്നു. ഇതെല്ലാം ദുഃഖിതർക്ക് വളരെയധികം ശക്തിയും തങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല എന്ന തോന്നലും നൽകി.

എന്നാൽ ഇക്കാലത്ത് കാര്യങ്ങൾ ഒരുപാട് മാറിയിരിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ മിക്കവാറും എല്ലാം സോഷ്യൽ മീഡിയയിലൂടെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഒരാൾ മരിക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ പലപ്പോഴും വാർത്തകൾ ആദ്യം കാണുന്നത് ഫേസ്ബുക്കിലോ വാട്ട്‌സ്ആപ്പ് സ്റ്റാറ്റസിലോ ആണ്. ഈ രീതിക്ക് അതിന്റേതായ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്. സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ അനുശോചനം രേഖപ്പെടുത്തുമ്പോൾ പാലിക്കേണ്ട വ്യക്തമായ നിയമങ്ങളില്ലാത്തതിനാൽ, ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ പോസ്റ്റ് ചെയ്യുന്ന ഒരു കമന്റോ ചോദിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമോ ദുഃഖിതനായ വ്യക്തിയെ കൂടുതൽ വേദനിപ്പിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ അൽപ്പം ബോധവാന്മാരായിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

സോഷ്യൽ മീഡിയ അനുശോചനം അറിയിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കിയിട്ടുണ്ടോ?

വാസ്തവത്തിൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തുന്ന ആശയവിനിമയ വിദഗ്ദ്ധയായ ജോസെലിൻ ഡിഗ്രൂട്ടിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, സോഷ്യൽ മീഡിയ നമ്മുടെ ദുഃഖം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന രീതിയിൽ വലിയ മാറ്റമൊന്നും വരുത്തിയിട്ടില്ല. ആളുകൾ മുമ്പ് തങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക് കത്തുകൾ എഴുതുകയും, അവരുടെ ജന്മദിനങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുകയും, അവർ മരിച്ച ദിവസത്തെ അനുസ്മരിക്കുകയും ചെയ്തിരുന്നു. ഇപ്പോൾ, ഫേസ്ബുക്ക്, ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം പോലുള്ള സ്ഥലങ്ങളിലും ഇതേ കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു.

ഇതിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

• എല്ലാവരെയും ഒറ്റയടിക്ക് അറിയിക്കുക: ദുഃഖത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ എല്ലാവരെയും വിളിച്ച് "നിങ്ങൾ മരിച്ചുവെന്ന് കേട്ടതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഖേദമുണ്ട്" എന്ന് പറയുന്നത് എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഒരിക്കൽ വാർത്ത പോസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, അറിയേണ്ട എല്ലാവർക്കും അത് കേൾക്കാൻ കഴിയും. അതൊരു വലിയ ആശ്വാസമാണ്.
• ഒരു വലിയ സംഘത്തിൽ നിന്നുള്ള പിന്തുണ: ഇതുപോലുള്ള ഒരു സമയത്ത്, സാധാരണയായി അധികം സംസാരിക്കാത്ത സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന അനുശോചനങ്ങളും അഭിപ്രായങ്ങളും കുടുംബത്തിന് വളരെയധികം ശക്തി നൽകുന്നു. "ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്" എന്ന തോന്നൽ അവർക്ക് ഉണ്ടാകുന്നു.

എന്നാൽ ഓർക്കുക, ഈ ഗുണങ്ങൾക്കൊപ്പം, നമ്മെ അസ്വസ്ഥരാക്കുകയും നമ്മുടെ വികാരങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കാനുള്ള അവസരങ്ങളുമുണ്ട്.

നമ്മൾ അറിയാതെ എന്ത് തെറ്റുകളാണ് ചെയ്യുന്നത്?

സോഷ്യൽ മീഡിയ ഒരു തുറന്ന ഇടമായതിനാൽ, ചിലപ്പോൾ ആളുകളുടെ പെരുമാറ്റം ദുഃഖിതനായ ഒരാളെ കൂടുതൽ നിസ്സഹായനാക്കും.

ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് അനാവശ്യമായ വിശദാംശങ്ങൾക്കായി തിരയുക എന്നതാണ്.. ചില ആളുകളുണ്ട്, അവർ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളല്ല, പക്ഷേ അവർ ഫേസ്ബുക്കിലെ സുഹൃത്തുക്കളാണ്. പക്ഷേ, എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും അറിയാൻ അവർക്ക് അവകാശമുണ്ടെന്ന് അവർ കരുതുന്നു. "നിങ്ങൾ എങ്ങനെ തോറ്റു?", "എന്താണ് തെറ്റ്?", "അവസാനം എന്താണ് സംഭവിച്ചത്?" തുടങ്ങിയ ചോദ്യങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും കാണാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ അവർ ഒരു കമന്റായി ചോദിക്കുന്നു.

മിസ്. ഡിഗ്രൂട്ട് പറയുന്നതുപോലെ, "നിങ്ങൾ ആ വ്യക്തിയുമായി ശരിക്കും അടുത്ത സുഹൃത്താണെങ്കിൽ, ഫേസ്ബുക്കിൽ വരുന്നതിന് മുമ്പ് അവർ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റേതെങ്കിലും രീതിയിൽ (ഒരു കോൾ പോലുള്ളവ) വിശദാംശങ്ങൾ നൽകിയിട്ടുണ്ടാകും. 'എന്താണ് സംഭവിച്ചത്?' എന്ന് പരസ്യമായി അവരോട് ചോദിക്കേണ്ടിവന്നാൽ, അത് നിങ്ങളുടെ കാര്യമല്ല എന്നാണ്."

രണ്ടാമത്തെ കാര്യം അനുചിതവും വേദനാജനകവുമായ കാര്യങ്ങൾ പറയുക എന്നതാണ്. നമ്മുടെ സമൂഹത്തിലെ പലർക്കും ദുഃഖം ശരിയായി പ്രകടിപ്പിക്കാൻ പരിശീലനം ലഭിച്ചിട്ടില്ല. അതിനാൽ ചിലർ അത് തിരിച്ചറിയാതെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരാൾക്ക് അച്ഛനെ നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, മറ്റൊരാൾ ഇങ്ങനെ പറയും, "ഓ, നിങ്ങളുടെ വേദന എനിക്കും മനസ്സിലാകും, എന്റെ നായ കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച മരിച്ചു." അത് ആ വ്യക്തിയുടെ പിതാവിന്റെ മരണത്തെ നിസ്സാരവൽക്കരിക്കുന്നു. അത് അവരെ കൂടുതൽ വേദനിപ്പിച്ചേക്കാം.

അപ്പോൾ, നമ്മൾ എങ്ങനെയാണ് അനുശോചനം പ്രകടിപ്പിക്കേണ്ടത്?

മറ്റുള്ളവരുടെ വികാരങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്താതെ അവരെ സഹായിക്കാൻ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

1. ലളിതമായും സത്യസന്ധമായും സംസാരിക്കുക

വലിയ വാക്കുകളോ നീണ്ട വാചകങ്ങളോ ആവശ്യമില്ല. "ഈ വാർത്ത കേട്ടതിൽ എനിക്ക് വളരെ വിഷമമുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സഹിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. സംസാരിക്കണമെങ്കിൽ ഞാൻ ഇവിടെയുണ്ട്" എന്ന രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ മതി. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം അത് ആത്മാർത്ഥമായി പറയുക എന്നതാണ്.

2. ഉപദേശം നൽകുക, പൊങ്ങച്ചം പറയരുത്.

ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചിലർ കരുതുന്നത് അവർ പറയുന്നത് ആ വ്യക്തിയുടെ സങ്കടം അകറ്റുമെന്നാണ്. "അവൻ ഇപ്പോൾ മെച്ചപ്പെട്ട സ്ഥലത്താണ്", "എല്ലാം കാലക്രമേണ ശരിയാകും", "കരയരുത്, ശക്തനായിരിക്കുക" തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ പറയരുത്. മിസ്സിസ് ഡിഗ്രൂട്ട് പറയുന്നതുപോലെ, "നിങ്ങൾക്ക് ആരെയും സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. അവരുടെ സങ്കടം അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾ അവരെ അനുവദിക്കണം." ഞങ്ങളുടെ ജോലി അവരുടെ സങ്കടം അകറ്റുകയല്ല, മറിച്ച് അവരുടെ സങ്കടത്തിൽ അവർ ഒറ്റയ്ക്കല്ലെന്ന് അവരെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്.

3. മിണ്ടാതിരിക്കരുത്.

ആ വ്യക്തിയോട് ഫേസ്ബുക്കിൽ മാത്രമേ സംസാരിക്കാൻ കഴിയൂ. പക്ഷേ, ഇഷ്ടമില്ലാത്തതുകൊണ്ട് ഒന്നും പറയരുത്. "നിങ്ങളുടെ നഷ്ടത്തിൽ ഞാൻ ഖേദിക്കുന്നു" എന്നൊരു ചെറിയ കുറിപ്പ് ഇടുന്നത് പോലും ആ സമയത്ത് ആ വ്യക്തിക്ക് വലിയ സഹായമായിരിക്കും. ആരെങ്കിലും തങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് തോന്നുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും വലിയ കാര്യം.

അവസാനമായി, സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഒരു കമന്റ് ഇട്ടതുകൊണ്ട് മാത്രം നിർത്തരുത്. ഇതൊരു തുടക്കം മാത്രമാണ്. കഴിയുമെങ്കിൽ, രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ അവരെ വിളിക്കുക. ഒരു സന്ദേശം അയച്ച് ചോദിക്കുക, "സുഖമാണോ?" എന്ന്. ചോദിക്കുക, "ഞാൻ നിങ്ങൾക്കായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ? നിങ്ങൾ കടയിൽ പോകേണ്ടതുണ്ടോ? വീട്ടിൽ എന്തെങ്കിലും സഹായം ആവശ്യമുണ്ടോ?" നമ്മുടെ ആളുകൾ ഒരു ശവസംസ്കാരത്തിന് ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്തിരുന്നതുപോലെ, ഒരു ചെറിയ സഹായം ചെയ്യുന്നത് നൂറ് സോഷ്യൽ മീഡിയ കമന്റുകളേക്കാൾ വിലമതിക്കുന്നു.