⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
നിങ്ങളുടെ മുടി പെട്ടെന്ന് എണ്ണമയമുള്ളതാണോ? എണ്ണമയമുള്ള മുടി ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
ഹോർമോണുകൾ മൂലമാണ് മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് നമ്മൾ പറഞ്ഞത് ഓർമ്മയുണ്ടോ? അതേ ഹോർമോണുകൾ തന്നെയാണ് നിങ്ങളുടെ മുടി പെട്ടെന്ന് എണ്ണമയമുള്ളതാക്കുന്നത്. ചില ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഒരു കുപ്പി എണ്ണ തലയിൽ ഒഴിച്ചതുപോലെ തോന്നാം. നമ്മുടെ മുടിയിലെ ഓരോ മുടിയിലും ചെറിയ എണ്ണ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഗ്രന്ഥികൾ (സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികൾ) ഉണ്ട്. ഇവയാണ് നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് തിളക്കം നൽകുകയും വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ, ഈ എണ്ണ ഗ്രന്ഥികൾ കൂടുതൽ എണ്ണ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു . അപ്പോഴാണ് നിങ്ങളുടെ മുടി കൂടുതൽ തിളക്കമുള്ളതും എണ്ണമയമുള്ളതും ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതുമായി മാറുന്നത്. സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ രാവിലെ മുടി വൃത്തിയാക്കി സ്കൂളിൽ പോകുന്നു, വൈകുന്നേരം വീട്ടിലെത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുടി എണ്ണമയമുള്ളതും ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതുമാണ്. അത് നല്ലതായി തോന്നുന്നില്ല, അല്ലേ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യും?- മുടി ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക: ഒന്നിടവിട്ട ദിവസങ്ങളിൽ, അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ ദിവസവും മുടി കഴുകുന്നത് ഈ എണ്ണമയം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
- ശരിയായ ഷാംപൂ തിരഞ്ഞെടുക്കുക: ഫാർമസികളിലും സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിലും നിരവധി തരം ഷാംപൂകൾ ലഭ്യമാണ്. എണ്ണമയമുള്ള മുടിക്ക് വേണ്ടി പ്രത്യേകം രൂപപ്പെടുത്തിയ ഷാംപൂ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
- ശരിയായി ഷാംപൂ ചെയ്യുക: മുടി ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ (ചൂടുവെള്ളമല്ല!) നനയ്ക്കുക. അല്പം ഷാംപൂ എടുത്ത് തലയോട്ടി നന്നായി നുരയുന്നത് വരെ മസാജ് ചെയ്യുക. അധികം ശക്തമായി തടവരുത്! അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് എണ്ണമയം കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, തലയോട്ടിക്കും മുടിക്കും കേടുവരുത്തുകയും ചെയ്യും.
- ആവശ്യമെങ്കിൽ മാത്രം കണ്ടീഷണർ: ഷാംപൂ ചെയ്ത് കഴുകിയ ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ ഒരു കണ്ടീഷണർ ഉപയോഗിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, എണ്ണമയമുള്ള മുടിക്ക്, കണ്ടീഷണർ "എണ്ണമയമുള്ള മുടിക്ക് കണ്ടീഷണർ" കൂടിയായാൽ നല്ലതാണ്. ഒരുപക്ഷേ മുടിയുടെ അറ്റത്ത് മാത്രം ഉപയോഗിച്ചാലും മതിയാകും.
- ഹെയർ സ്റ്റൈലിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക: മുടി സ്റ്റൈൽ ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില ജെല്ലുകൾജെല്ലുകളും ലോഷനുകളും മുടിയിൽ കൂടുതൽ എണ്ണ ചേർക്കും, അതിനാൽ എത്ര നന്നായി മുടി കഴുകിയാലും മുടി ഉപയോഗശൂന്യമാകും. അതിനാൽ, "ഗ്രീസ്ലെസ്" അല്ലെങ്കിൽ "ഓയിൽ ഫ്രീ" എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിട്ടുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
വിയർപ്പിനെയും ശരീര ദുർഗന്ധത്തെയും കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിച്ചാലോ?
വിയർപ്പ് അഥവാ വിയർപ്പ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുള്ള സ്വേദഗ്രന്ഥികളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. എന്നാൽ പ്രായമാകുമ്പോൾ, ഈ ഗ്രന്ഥികൾ കൂടുതൽ സജീവമാകുക മാത്രമല്ല, വിയർപ്പിൽ ചേർക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കളും മാറുന്നു, അത് അൽപ്പം ശക്തമായ, ഒരുപക്ഷേ ദുർഗന്ധം വമിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു . നിങ്ങളുടെ കക്ഷങ്ങൾക്ക് താഴെയാണ് ഇത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ അനുഭവപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും. നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ നിന്നും സ്വകാര്യ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നും പോലും ഒരു പുതിയ ദുർഗന്ധം വരുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം കളിച്ച് വീട്ടിലേക്ക് വരുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പുറത്തുപോകുമ്പോഴോ, നിങ്ങളുടെ കക്ഷങ്ങൾക്ക് താഴെ നിന്ന് ഒരു ദുർഗന്ധം വരുന്നതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. ഇത് അൽപ്പം ലജ്ജാകരമായിരിക്കും, അല്ലേ? അപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?- ദിവസവും കുളിക്കുക: ശരീരം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ദിവസവും കുളിക്കുക എന്നതാണ്. നേരിയ സോപ്പും ഇളം ചൂടുവെള്ളവും ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് ശരീര ദുർഗന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ കഴുകിക്കളയും.
- വൃത്തിയുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക: എല്ലാ ദിവസവും കഴുകിയതും വൃത്തിയുള്ളതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ, സോക്സുകൾ, അടിവസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവ ധരിക്കുന്നത് ദിവസം മുഴുവൻ വൃത്തിയും സുഖവും നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
- വിയർപ്പ് അകറ്റുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ: നിങ്ങൾ ധാരാളം വിയർക്കുന്ന ആളാണെങ്കിൽ, കോട്ടൺ പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച ടി-ഷർട്ടുകൾ, ഷർട്ടുകൾ, സോക്സുകൾ, അടിവസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവ ധരിക്കുന്നത് വിയർപ്പ് നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.
- ഡിയോഡറന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ആന്റിപെർസ്പിറന്റ്: കക്ഷത്തിനടിയിൽ ദുർഗന്ധം വമിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡിയോഡറന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ആന്റിപെർസ്പിറന്റിനൊപ്പം വരുന്ന ഒരു ഡിയോഡറന്റ് ഉപയോഗിക്കാം.
- ഡിയോഡറന്റ് വിയർപ്പിന്റെ ഗന്ധത്തെ ഒരു സുഗന്ധം കൊണ്ട് മൂടുന്നു.
- ആന്റിപെർസ്പിറന്റ് വിയർപ്പ് കുറയ്ക്കുകയോ വിയർപ്പ് വരണ്ടതാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.
പക്ഷേ ഇത് ഓർക്കുക: എല്ലാവർക്കും ഡിയോഡറന്റോ ആന്റിപെർസ്പിറന്റോ ആവശ്യമില്ല . നിങ്ങൾക്ക് ദുർഗന്ധം വമിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുകയും നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും കുളിക്കുകയും വൃത്തിയുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവയില്ലാതെ തന്നെ പോകാൻ കഴിയും. പരസ്യങ്ങൾ പറയുന്നത് നിങ്ങൾ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഹൃത്തുക്കളെ നഷ്ടപ്പെടുമെന്നും ആരും നിങ്ങളെ ഡേറ്റ് ചെയ്യില്ലെന്നും ആണ്. പക്ഷേ അതിൽ വഞ്ചിതരാകരുത്. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് മതി.
✨ Medical equipment
Verified Partner
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പുതിയ രോമങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ എന്തു ചെയ്യും?
പ്രായമാകുമ്പോൾ, പുതിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ പുതിയ മുടി വളരാൻ തുടങ്ങുന്നത് അനിവാര്യമാണ്. നമ്മൾ നേരത്തെ സംസാരിച്ച ഹോർമോണുകളുടെ മറ്റൊരു ഭാഗമാണിത്. പുതിയ മുടി ഷേവ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. പക്ഷേ അത് പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളെയും നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമായ കാര്യത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു . ചില ആൺകുട്ടികൾ താടിയും മീശയും വളർത്താൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ചില പെൺകുട്ടികൾ കാലിലെയും കക്ഷത്തിലെയും രോമം അതേപടി നിലനിർത്താൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. അതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല. നിങ്ങൾ ഷേവ് ചെയ്യാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക:- ഷേവ് ചെയ്യാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്: നിങ്ങൾ ആൺകുട്ടിയായാലും പെൺകുട്ടിയായാലും, ഷേവ് ചെയ്യാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ഷേവിംഗ് ക്രീമോ ജെല്ലോ ഉള്ള ഒരു പരമ്പരാഗത റേസർ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇലക്ട്രിക് റേസർ ഉപയോഗിക്കാം.
- നിങ്ങളുടെ റേസർ ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ റേസർ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ബ്ലേഡ് പുതിയതും മൂർച്ചയുള്ളതുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഇത് മുറിവുകളുടെയും ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപിപ്പിക്കലിന്റെയും സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
- ഷേവിംഗ് ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ജെൽ: സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഷേവ് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ ഷേവിംഗ് ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ജെൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം ഇത് റേസർ ചർമ്മത്തിന് മുകളിലൂടെ തെന്നിമാറാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നു. ചില പുതിയ റേസറുകളിൽ ബ്ലേഡിൽ ഒരു ഷേവിംഗ് ജെൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ, ആദ്യമായി ഷേവ് ചെയ്യുന്നവർക്ക് പോലും ഇത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.
- സാവധാനത്തിലും ശ്രദ്ധയോടെയും: കാലുകൾ, കക്ഷങ്ങൾ, മുഖം തുടങ്ങിയ ഭാഗങ്ങൾ ഷേവ് ചെയ്യുമ്പോൾ വളരെ സാവധാനത്തിലും ശ്രദ്ധയോടെയും ചെയ്യുക . ഈ ഭാഗങ്ങളിൽ ധാരാളം വളവുകൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ ഷേവ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം മുറിവേൽക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ആദ്യം ഷേവ് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം പരിഭ്രാന്തി തോന്നിയേക്കാം, കൂടാതെ നിങ്ങൾ അത് ശീലമാക്കുന്നതുവരെ ചില ചെറിയ മുറിവുകൾ പോലും ഉണ്ടായേക്കാം. ഇത് സാധാരണമാണ്.
ഒരു ചെറിയ ടിപ്പ്: നിങ്ങൾ ആദ്യമായി ഷേവ് ചെയ്യാൻ പഠിക്കുമ്പോൾ, വീട്ടിലെ ഒരു മുതിർന്നയാളിൽ നിന്ന് - നിങ്ങളുടെ അമ്മ, അച്ഛൻ, സഹോദരി അല്ലെങ്കിൽ സഹോദരൻ - സഹായവും ഉപദേശവും തേടുന്നത് നല്ലതാണ്. നാണമില്ലാതെ ചോദിക്കൂ.
ചില ഭാഗങ്ങളിൽ ഷേവ് ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് രണ്ടുതവണ ചിന്തിക്കുക.
- സ്വകാര്യ ഭാഗങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ ഗുഹ്യഭാഗം ഷേവ് ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് രണ്ടുതവണ ചിന്തിക്കുക. രോമം വീണ്ടും വളരുമ്പോൾ, അത് ധാരാളം ചൊറിച്ചിൽ, ചുവപ്പ്, ചെറിയ കുമിളകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇത് വളരെ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു.
- ആൺകുട്ടികൾ - നെഞ്ച്: ആൺകുട്ടികളുടെ നെഞ്ചിലെ മുടി ഷേവ് ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുക.
- പെൺകുട്ടികൾ - മുഖം: പെൺകുട്ടികളേ, മുഖരോമങ്ങൾ ഷേവ് ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കാരണം മുടി വീണ്ടും വളരുമ്പോൾ അത് പരുക്കനായി മാറുകയും മുള്ളുകൾ പോലെ കാണപ്പെടുകയും ചെയ്യും. പിന്നെ നിങ്ങൾ ഷേവ് ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കണം.
പ്രത്യേകിച്ച് പെൺകുട്ടികളുടെ മുഖരോമങ്ങളെക്കുറിച്ച്
നിങ്ങൾ ഒരു പെൺകുട്ടിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മേൽച്ചുണ്ടിലെ ചെറിയ രോമങ്ങൾ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടാകാം. പക്ഷേ കണ്ണാടിയിൽ നിന്ന് ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോകുക. നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നത്രയും മറ്റുള്ളവർക്ക് അത് അത്ര ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടേക്കില്ല. മിക്കപ്പോഴും, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയൂ. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും മുഖത്തെ അനാവശ്യ രോമങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യണമെങ്കിൽ, അത് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വ്യത്യസ്ത വഴികൾ നോക്കുക. ഒരു സഹോദരിയെപ്പോലുള്ള ഒരു മുതിർന്നയാളോട് ഉപദേശം ചോദിക്കുക. മുഖത്തെ രോമങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളുണ്ട്. മുടിയുടെ നിറം കുറയ്ക്കുന്ന ബ്ലീച്ചുകൾ, മുഖത്തെ രോമങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നവ എന്നിവ പോലുള്ള കാര്യങ്ങളുണ്ട്. മുഖത്തെ രോമങ്ങൾ മൃദുവാക്കാനും അവ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടാതിരിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന ചില പുതിയ ഫേഷ്യൽ മോയ്‌സ്ചറൈസറുകളും (ഓയിൽ-ഫ്രീ) ഉണ്ട്. ബ്ലീച്ചിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ വാക്സിംഗ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കാം. അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ മുഖത്തെ രോമങ്ങൾ അവൾക്ക് വളരെയധികം സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവൾക്ക് ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണാനും ഇലക്ട്രോളിസിസ് പോലുള്ള സ്ഥിരമായ രോമ നീക്കം ചെയ്യൽ രീതികളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും കഴിയും.മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം: ചിലപ്പോൾ, പെൺകുട്ടികളിൽ ശരീരത്തിലും മുഖത്തും അമിതമായ രോമവളർച്ച പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം ( പിസിഒഎസ് ) പോലുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു പെൺകുട്ടിയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ രോമങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
അപ്പോൾ, നമുക്ക് ഇത് ഓർമ്മിക്കാം? (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)
നീ വലുതാകുമ്പോൾ, നിന്റെ ശരീരം ഒരുപാട് മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. അത് പ്രകൃതി മാത്രമാണ്.- ഈ മാറ്റങ്ങൾ സാധാരണമാണ്: നിങ്ങളുടെ മുടി എണ്ണമയമുള്ളതായി മാറുന്നു, കൂടുതൽ വിയർക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വ്യത്യസ്തമായ ഗന്ധം അനുഭവപ്പെടുന്നു, പുതിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ മുടി വളരുന്നു. ഭയപ്പെടുകയോ ലജ്ജിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.
- ശുചിത്വം പ്രധാനമാണ്: എല്ലാ ദിവസവും കുളിക്കുക, വൃത്തിയുള്ള വസ്ത്രം ധരിക്കുക, മുടി വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക തുടങ്ങിയ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ ആരോഗ്യത്തോടെയും ആരോഗ്യത്തോടെയും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
- ശരിയായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക: നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും അനുയോജ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ മാത്രം ഡിയോഡറന്റ് പോലുള്ളവ ഉപയോഗിക്കുക.
- ഷേവ് ചെയ്യണോ വേണ്ടയോ എന്നത് നിങ്ങളുടെ തീരുമാനമാണ്: ഷേവ് ചെയ്യണോ വേണ്ടയോ എന്നത് നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടമാണ്. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചെയ്യുക.
- സഹായം തേടുക: എന്തെങ്കിലും കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു മുതിർന്നയാളോടോ വീട്ടിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസമുള്ള ഒരാളോടോ ചോദിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.