രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലേ? ഉറങ്ങാൻ കിടന്നതിനുശേഷം മണിക്കൂറുകളോളം നിങ്ങൾ തിരിഞ്ഞും മറിഞ്ഞും കിടക്കാറുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ, അത്തരം ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ അതിനെ ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്ന് വിളിക്കുന്നതുപോലെ, ഡോക്ടർമാർ ഹ്രസ്വകാല ഉപയോഗത്തിനുള്ള മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ടെമസെപാം അത്തരമൊരു മരുന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണമായി അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇന്ന്, ഈ മരുന്നിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായും വളരെ ലളിതമായും നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

എന്താണ് ടെമസെപാം?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാനും അർദ്ധരാത്രിയിൽ ഉണരാതെ കൂടുതൽ നേരം ഉറങ്ങാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു മരുന്നാണ് ടെമസെപാം. എന്നാൽ ഓർക്കുക, ഇത് സാധാരണയായി ഒരു ചെറിയ സമയത്തേക്ക് മാത്രമേ നൽകൂ. നിങ്ങൾ ഇത് തുടർച്ചയായി ഉപയോഗിച്ചാൽ അത് ആസക്തിയായി മാറിയേക്കാം.

ഈ മരുന്ന് ബെൻസോഡിയാസെപൈൻസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന മരുന്നുകളുടെ ഒരു വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു. ഈ മരുന്നുകൾ നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ശാന്തമാക്കുകയും, നാഡീവ്യവസ്ഥയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും, ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും വിശ്രമം നൽകുകയും, ഉറക്കം വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഈ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണമായ ഒരു ചരിത്രം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. താഴെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ഈ മരുന്ന് ഞാൻ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണം?

• രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് കഴിക്കേണ്ട ഒരു മരുന്നാണിത്.
• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന കൃത്യമായ അളവ് എടുക്കുക. കൂടുതലോ കുറവോ കഴിക്കരുത്.
• ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ടാബ്‌ലെറ്റ് മുഴുവനായി വിഴുങ്ങുക.
• മരുന്ന് കഴിച്ചതിനുശേഷം അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പമോ ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിനോടൊപ്പമോ കഴിക്കുക.
• ഒരു ഡോസ് മറന്നുപോയാൽ, ഓർമ്മ വരുന്ന ഉടൻ തന്നെ അത് കഴിക്കുക. എന്നാൽ അടുത്ത ഡോസിന് ഏകദേശം സമയമായെങ്കിൽ, നഷ്ടപ്പെട്ട ഡോസ് ഒഴിവാക്കി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത സമയത്ത് അടുത്ത ഡോസ് കഴിക്കുക. ഒരിക്കലും ഒരേസമയം രണ്ട് ഡോസുകൾ കഴിക്കരുത്.
• ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം:ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശമില്ലാതെ ഒരിക്കലും പെട്ടെന്ന് ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് ഗുരുതരമായ പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം. നിങ്ങൾ നിർത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം അത് ചെയ്യുക, ക്രമേണ ഡോസ് കുറയ്ക്കുക.

ഞാൻ വളരെയധികം മരുന്ന് കഴിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? (അമിത അളവ്)

നിങ്ങൾ വളരെയധികം മരുന്ന് കഴിച്ചുവെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക. അല്ലെങ്കിൽ കൊളംബോ നാഷണൽ ഹോസ്പിറ്റലിലെ നാഷണൽ വിഷ വിവര കേന്ദ്രത്തിൽ വിളിക്കുക. വൈകരുത്.

ഈ മരുന്നുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ

മദ്യം പോലുള്ള മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മരുന്നാണ് ടെമസെപാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മറ്റെല്ലാ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും (വിറ്റാമിനുകളും ഔഷധങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ) ഡോക്ടറോട് പറയുക.

മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

രാവിലെയുള്ള മയക്കവും മറ്റ് ഫലങ്ങളും

ഈ മരുന്ന് കഴിച്ചതിന് ശേഷം 7-8 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, പിറ്റേന്ന് രാവിലെ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ഉറക്കം തോന്നിയേക്കാം. ഈ മരുന്ന് നിങ്ങളുടെ ഏകോപനത്തെയും പ്രതികരണ സമയത്തെയും ബാധിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, ഈ മരുന്ന് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് കൃത്യമായി അറിയുന്നതുവരെ വാഹനമോടിക്കുകയോ യന്ത്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. തലകറക്കവും ബോധക്ഷയവും ഒഴിവാക്കാൻ, ഇരിക്കുമ്പോഴോ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴോ നേരെ നിൽക്കുക.

അസാധാരണമായ ഉറക്ക രീതികൾ

ഈ മരുന്ന് കഴിച്ചതിനുശേഷം ചില ആളുകൾ ഉറക്കത്തിൽ അസാധാരണമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുകയോ, പാചകം ചെയ്യുകയോ, ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ, ഫോണിൽ സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം. ഏറ്റവും മോശം കാര്യം , അടുത്ത ദിവസം അവർക്ക് ഒന്നും ഓർമ്മയില്ലായിരിക്കാം എന്നതാണ്. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിച്ചതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയാൽ, ഉടൻ തന്നെ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തി ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

മാനസിക മാറ്റങ്ങൾ

നിങ്ങളോ കുടുംബാംഗങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ ഒരു മാറ്റം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, പതിവിലും കൂടുതൽ വിഷാദം അനുഭവപ്പെടുക, സ്വയം ഉപദ്രവിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് തോന്നുക, കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠ തോന്നുക, അസാധാരണമായി അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുക, അല്ലെങ്കിൽ ഓർമ്മക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടുക എന്നിവ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക.

മരുന്നിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ

ഏതൊരു മരുന്നിനെയും പോലെ, ടെമസെപാമും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ചിലത് അപകടകരമാണ്, മറ്റുള്ളവ സാധാരണമാണ്.

നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കണം?

• ഈ മരുന്ന് കുട്ടികൾക്കും വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്കും ലഭ്യമാകാതെ സൂക്ഷിക്കുക.
• ഇത് ആസക്തി ഉളവാക്കുന്ന ഒന്നാകാം, അതിനാൽ കള്ളന്മാർക്ക് ഇത് എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു സുരക്ഷിത സ്ഥലത്ത് ഇത് പൂട്ടിയിടുക.
• കുപ്പി, വായു കടക്കാത്ത പാത്രത്തിൽ, മുറിയിലെ താപനിലയിൽ (30 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ താഴെ), വെളിച്ചത്തിൽ നിന്ന് അകലെ സൂക്ഷിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കൈവശം ഉപയോഗിക്കാത്തതും കാലാവധി കഴിഞ്ഞതുമായ ഗുളികകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ ചതച്ച്, കാപ്പിപ്പൊടിയിലോ ഉപയോഗിച്ച ചായയിലയിലോ കലർത്തി, സീൽ ചെയ്യാവുന്ന ബാഗിലോ ക്യാനിലോ ഇട്ട് ചവറ്റുകുട്ടയിൽ എറിയുക. ഒരിക്കലും ടോയ്‌ലറ്റിൽ ഫ്ലഷ് ചെയ്യരുത്.