ഈ TENS മെഷീനിന് പുറം വേദനയും സന്ധി വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ? (TENS തെറാപ്പി)

നിങ്ങളുടെ പുറം, കഴുത്ത്, കാൽമുട്ട് എന്നിവിടങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും വേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ ഈ വേദനയുമായി ദിവസം മുഴുവൻ കടന്നുപോകാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അല്ലേ? വേദനസംഹാരികൾ കഴിച്ചതിനുശേഷവും, ചിലപ്പോൾ വേദന നിലനിൽക്കും. അതിനാൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന 'TENS' എന്ന ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. ഇന്ന്, ഈ TENS എന്താണെന്നും, ഇത് ശരിക്കും വേദന കുറയ്ക്കുമോ എന്നും, അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എന്താണ് TENS?

TENS എന്നതിന്റെ പൂർണ്ണ അർത്ഥം ട്രാൻസ്‌ക്യുട്ടേനിയസ് ഇലക്ട്രിക്കൽ നാഡി ഉത്തേജനം എന്നാണ്. ഇനി ഈ വലിയ വാക്കുകൾ കേട്ട് പേടിക്കേണ്ട. നമുക്ക് ഇത് ലളിതമായി മനസ്സിലാക്കാം.

• ട്രാൻസ്‌ക്യുട്ടേനിയസ് എന്നാൽ "ചർമ്മത്തിലൂടെ" എന്നാണ്.
• വൈദ്യുത നാഡി ഉത്തേജനം എന്നാൽ "വൈദ്യുത നാഡി ഉത്തേജനം" എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.

അതായത്, വളരെ കുറഞ്ഞ വോൾട്ടേജുള്ള ഒരു വൈദ്യുത പ്രവാഹം ചർമ്മത്തിലൂടെ അയച്ച്, നാഡികളെ ഉത്തേജിപ്പിച്ച് വേദന കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സയാണ് TENS. ബാറ്ററിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ യന്ത്രം (TENS യൂണിറ്റ്) ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. ഈ യന്ത്രത്തിൽ നിന്നുള്ള വൈദ്യുത തരംഗങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ വേദന സിഗ്നലുകൾ തലച്ചോറിലേക്ക് പോകുന്നത് തടയുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ വേദന മനസ്സിലാക്കുന്ന രീതി മാറ്റുന്നു.

ഈ ചികിത്സ പലർക്കും വിജയകരമാണ്, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇത് അത്ര ഫലപ്രദമാകണമെന്നില്ല. ഇതിനുള്ള കൃത്യമായ കാരണം ഇതുവരെ ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല.

ഈ TENS മെഷീൻ എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് രണ്ട് പ്രധാന വീക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. രണ്ടും സാധ്യമായേക്കാം.

1. വേദനാ ഗേറ്റ് സിദ്ധാന്തം: നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, സിഗ്നൽ ഞരമ്പുകളിലൂടെ തലച്ചോറിലേക്ക് ഒരു 'ഗേറ്റ്' വഴി സഞ്ചരിക്കുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. TENS മെഷീനിൽ നിന്നുള്ള ഇക്കിളി സംവേദനം അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യുത പ്രേരണകൾ വേദന വഹിക്കുന്ന നാഡികളേക്കാൾ വേഗത്തിൽ തലച്ചോറിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു. അപ്പോൾ വേദന സിഗ്നൽ കടന്നുപോകാൻ അനുവദിക്കുന്ന 'ഗേറ്റ്' 'അടഞ്ഞിരിക്കുന്നു'. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വേദന സിഗ്നൽ തലച്ചോറിലേക്ക് എത്താൻ കഴിയില്ല. തൽഫലമായി, നമുക്ക് വേദന കുറവാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്.

2. പ്രകൃതിദത്ത വേദനസംഹാരികൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുക: നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വേദന കുറയ്ക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഇവയെ നമ്മൾ എൻഡോർഫിനുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം 'പ്രകൃതിദത്ത മോർഫിൻ' പോലെയാണ്. TENS മെഷീനിൽ നിന്നുള്ള വൈദ്യുത ഉത്തേജനം ഈ എൻഡോർഫിനുകളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അപ്പോൾ നമ്മുടെ വേദന സ്വാഭാവികമായി കുറയുന്നു.

ഏതൊക്കെ അവസ്ഥകൾക്കാണ് TENS തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

വിവിധതരം ഹ്രസ്വകാല (അക്യൂട്ട്) വേദനകൾക്കും ദീർഘകാല (ക്രോണിക്) വേദനകൾക്കും TENS തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നു. താഴെയുള്ള പട്ടിക ഈ അവസ്ഥകളിൽ ചിലത് കാണിക്കുന്നു.

ഒരു TENS മെഷീൻ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

ഒരു ചെറിയ ഫോണിന്റെ വലിപ്പമുള്ള ഒരു യന്ത്രമാണിത്. വയറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന 'ഇലക്ട്രോഡ് പാഡുകൾ' എന്ന ഭാഗങ്ങൾ ഇതിലുണ്ട്. ഇവ ഏകദേശം 2x2 ഇഞ്ച് വലിപ്പമുള്ള പാഡുകളാണ്, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഒട്ടിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സ്റ്റിക്കർ ഇതിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

• ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റോ ഈ പാഡുകൾ കൃത്യമായി എവിടെ വയ്ക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണിച്ചുതരും. സാധാരണയായി അവ വേദനയുള്ള ഭാഗത്തോ അല്ലെങ്കിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഞരമ്പുകളിലോ സ്ഥാപിക്കുന്നു.
• പിന്നെ നമ്മൾ മെഷീൻ ഓണാക്കി അതിന്റെ ക്രമീകരണങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആവശ്യാനുസരണം വൈദ്യുത തരംഗങ്ങളുടെ തീവ്രത, ആവൃത്തി, ദൈർഘ്യം എന്നിവ നമുക്ക് ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും.
• ഇതിന്റെ ലക്ഷ്യം, വേദനയില്ലാതെ,സുഖകരവും സുഖകരവുമായ ഒരു മരവിപ്പ് സംവേദനത്തിലേക്ക് ക്രമീകരണങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നു.
• ഇത് സാധാരണയായി ഒരു സമയം 15-30 മിനിറ്റ് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സമയവും ഒരു ദിവസം എത്ര തവണയും ഇത് ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി തീരുമാനിക്കണം.

TENS തെറാപ്പി അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ആളുകളും സാഹചര്യങ്ങളും

TENS തെറാപ്പി വളരെ സുരക്ഷിതമാണെങ്കിലും, ചില ആളുകൾക്കും ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾക്കും ഇത് അപകടകരമാകാം, അതിനാൽ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കുക.

TENS തെറാപ്പിയുടെ ഗുണങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളും

ആനുകൂല്യങ്ങൾ

• ശസ്ത്രക്രിയയോ കുത്തിവയ്പ്പുകളോ ഇല്ല: ശരീരത്തിന് പുറത്ത് നടത്തുന്ന ഒരു നോൺ-ഇൻവേസീവ് ചികിത്സയാണിത്.
• മരുന്നുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കൽ: ചില ആളുകൾക്ക് വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ വേദന മരുന്നുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാതെ ഒരിക്കലും നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കരുത്.
• കൊണ്ടുപോകാൻ എളുപ്പമാണ്: TENS മെഷീനുകൾ വളരെ ചെറുതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അവ എവിടെയും കൊണ്ടുപോകാം.
• പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറവാണ്: ശരിയായി ഉപയോഗിച്ചാൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ വളരെ കുറവാണ്.

പാർശ്വഫലങ്ങൾ

• ചർമ്മ അലർജികൾ: ചിലരിൽ പാഡുകളിലെ മോണ അലർജിയുണ്ടാക്കാം. ചർമ്മം ചുവപ്പായി മാറുകയും ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യാം.
• അസ്വസ്ഥമായ സംവേദനം: ചില ആളുകൾക്ക് ഈ ഇക്കിളി സംവേദനം ഇഷ്ടമല്ല.
• പൊള്ളൽ (വളരെ അപൂർവ്വം): മെഷീൻ ക്രമീകരണങ്ങൾ വളരെ ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ പാഡുകൾ ചർമ്മവുമായി ശരിയായി സമ്പർക്കം പുലർത്തിയില്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിൽ പൊള്ളൽ ഉണ്ടാകുന്നത് വളരെ അപൂർവമാണ്.

ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിൽ, തലകറക്കം, തലവേദന, ഓക്കാനം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, TENS ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തി ഡോക്ടറോട് പറയുക.