മനോഹരമായ ഒരു സ്ഥലത്തേക്കുള്ള യാത്രയിൽ പെട്ടെന്ന് അസുഖം വരുന്നതും, ദിവസത്തിൽ പലതവണ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകേണ്ടി വരുന്നതും സങ്കൽപ്പിക്കുക... ഒരുപക്ഷേ പനിക്കൊപ്പം ഛർദ്ദിയും. യാത്ര മുഴുവൻ അൽപ്പം വിരസമായിരിക്കും, അല്ലേ? മിക്കപ്പോഴും, നമ്മൾ അറിയാതെ വൃത്തികെട്ട എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ അവസ്ഥയെ 'ട്രാവലേഴ്സ് ഡയേറിയ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, യാത്രക്കാർക്കിടയിൽ ഇത് ഒരു സാധാരണ സംഭവമാണ്.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
എന്താണ് സഞ്ചാരികളുടെ വയറിളക്കം?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ 'സഞ്ചാരികളുടെ വയറിളക്കം' എന്നത് നമ്മൾ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് മറ്റൊരു പ്രദേശത്തേക്കോ രാജ്യത്തേക്കോ പോകുമ്പോൾ, വൃത്തിഹീനമായ ഭക്ഷണമോ പാനീയമോ കാരണം വയറ്റിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അണുബാധയാണ്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് നമ്മുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ (ദഹനനാളത്തെ) ബാധിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ ശല്യമാണ്. അതായത്, നിങ്ങളുടെ കുടലിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അണുബാധ. ഇത് സാധാരണയായി കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മെച്ചപ്പെടുമെങ്കിലും, ആ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ ഇത് വളരെ അരോചകമായ ഒരു അനുഭവമാണ്. നിങ്ങളുടെ വയറു വേദനിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകേണ്ടതുണ്ട്, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഛർദ്ദിക്കുകയും ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സ്ഥലത്ത് പോയി അവിടെ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ, ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചാൽ നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം അസ്വസ്ഥനാകുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക!
മിക്കപ്പോഴും, ഇത് ബാക്ടീരിയ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ വൈറസുകളോ കുടൽ പരാദങ്ങളോ കാരണമാകാം. നമ്മുടെ സാധാരണ പരിസ്ഥിതിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായതും ശുചിത്വം മോശമായതുമായ സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.
ഇത് എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?
വാസ്തവത്തിൽ, 'സഞ്ചാരികളുടെ വയറിളക്കം' യാത്രക്കാർക്കിടയിൽ വളരെ സാധാരണമായ ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് . സർവേകൾ പ്രകാരം, ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്തെയും വർഷത്തിലെ സമയത്തെയും ആശ്രയിച്ച്, 30% മുതൽ 70% വരെ യാത്രക്കാരിൽ ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. അതായത് യാത്ര ചെയ്യുന്ന പത്ത് പേരിൽ മൂന്ന് മുതൽ ഏഴ് വരെ പേർക്ക് ഇത് വരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
ചൂടുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ കാലാവസ്ഥയുള്ള രാജ്യങ്ങളിൽ ഈ അപകടസാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. കാരണം, അത്തരം പരിതസ്ഥിതികളിൽ ബാക്ടീരിയകൾ വളരാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഏഷ്യ, മിഡിൽ ഈസ്റ്റ്, ആഫ്രിക്ക, മെക്സിക്കോ, മധ്യ, ദക്ഷിണ അമേരിക്ക എന്നിവിടങ്ങളിലെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ, ഈ സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് 'യാത്രക്കാരുടെ വയറിളക്കം' ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നിങ്ങൾക്ക് ട്രാവലേഴ്സ് ഡയേറിയ ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്കായി ശ്രദ്ധിക്കുക:
- 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ മൂന്ന് തവണയിൽ കൂടുതൽ തവണ (വെള്ളം പോലെ) അയഞ്ഞ മലം പുറപ്പെടൽ .
- ഇടയ്ക്കിടെ, പെട്ടെന്ന് ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകേണ്ട ആവശ്യം.
- വയറുവേദനയും ഛർദ്ദിയും.
- ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി.
- പനി.
മിക്കപ്പോഴും, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമല്ല. ബാക്ടീരിയ അല്ലെങ്കിൽ വൈറൽ അണുബാധയാണെങ്കിൽ, അണുബാധയ്ക്ക് 6 മുതൽ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഒരു പരാദം മൂലമാണെങ്കിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ ഒരു ആഴ്ച മുതൽ മൂന്ന് ആഴ്ച വരെ എടുത്തേക്കാം. അതുകൊണ്ടാണ് ചില ആളുകൾക്ക് ഒരു യാത്ര കഴിഞ്ഞ് വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങിയതിനുശേഷവും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ തുടരുന്നത്.
ലക്ഷണങ്ങൾ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?
അത് കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
- ബാക്ടീരിയ അണുബാധയാണെങ്കിൽ , ചികിത്സയൊന്നും എടുത്തില്ലെങ്കിലും, രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നിത്തുടങ്ങും. എന്നിരുന്നാലും, ലക്ഷണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകാൻ ഒരു ആഴ്ച വരെ എടുത്തേക്കാം.
- വൈറൽ അണുബാധയാണെങ്കിൽ , കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അത് മാറും.
- എന്നിരുന്നാലും, യാത്രക്കാരുടെ വയറിളക്കം ഒരു പരാദ അണുബാധ മൂലമാണെങ്കിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ പോലും നീണ്ടുനിൽക്കും. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം.
എന്തുകൊണ്ടാണ് യാത്രക്കാരുടെ വയറിളക്കം ഉണ്ടാകുന്നത്?
യാത്രക്കാരുടെ വയറിളക്കം എന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ദഹനനാളത്തിൽ പ്രവേശിച്ച ഒരു വിദേശ ആക്രമണകാരിയോടുള്ള നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രതികരണമാണ്. ഈ ആക്രമണകാരികൾ ബാക്ടീരിയ, വൈറസുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പരാന്നഭോജികൾ ആകാം. അവ എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം അവയെ നശിപ്പിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഈ ശ്രമത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന കോശജ്വലന പ്രതികരണമാണ് വയറിളക്കം, വയറുവേദന തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത്.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇവിടെ സംഭവിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ സൈനികർ (രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം) നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ച ഒരു ശത്രുവിനോട് (രോഗാണു) പോരാടുന്നത് പോലെയാണ്. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ആ പോരാട്ടത്തിന്റെ ഒരു ഉപോൽപ്പന്നമാണ്.
ഏത് തരത്തിലുള്ള രോഗാണുക്കളാണ് ഇതിന് കാരണമാകുന്നത്?
നമ്മൾ മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ബാക്ടീരിയ, വൈറസ്, പരാദങ്ങൾ എന്നിവ ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും.
- ബാക്ടീരിയ: ബാക്ടീരിയ അണുബാധകളാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായത്. അവയിൽ , ഇ.കോളിയാണ് പ്രധാന കുറ്റവാളി. കൂടാതെ:
- സാൽമൊണെല്ല
- കോളറ രോഗാണുക്കൾ
- കാമ്പിലോബാക്റ്റർ ജെജുനി
- ഷിഗെല്ല പോലുള്ള ബാക്ടീരിയകളും ഇതിന് കാരണമാകും.
- വൈറസുകൾ:
- നോറോവൈറസ്
- റോട്ടവൈറസ്
- ആസ്ട്രോവൈറസ് പോലുള്ള വൈറസുകളും ഇതിനെ ബാധിക്കുന്നു.
- പരാന്നഭോജികൾ:
- ജിയാർഡിയ
- ക്രിപ്‌റ്റോസ്‌പോറിഡിയം
- സൈക്ലോസ്‌പോറ പോലുള്ള പരാദങ്ങളും ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും.
ഇത് പകർച്ചവ്യാധിയാണോ?
അതെ, യാത്രക്കാരുടെ വയറിളക്കം പകർച്ചവ്യാധിയാകാം. നിങ്ങളുടെ ദഹനനാളത്തിലെ രോഗാണുക്കൾ നിങ്ങളുടെ മലത്തിലെയോ ഛർദ്ദിയിലെയോ ചെറിയ കണികകൾ വഴി മറ്റൊരാൾക്ക് പകരാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് വയറിളക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോയി കൈ കഴുകുന്നതിനുമുമ്പ് സിങ്കിൽ സ്പർശിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ അത് വൃത്തിയാക്കിയില്ലെങ്കിൽ അണുക്കൾ നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ കയറിയേക്കാം. അടുത്ത വ്യക്തി അത് ഉപയോഗിക്കുകയും സിങ്കിൽ സ്പർശിക്കുകയും ചെയ്താൽ, അവർക്ക് അണുക്കൾ ലഭിക്കും. തുടർന്ന് അവർ കൈ കഴുകാതെ വായിൽ സ്പർശിച്ചാൽ, നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അണുക്കൾ ലഭിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ശുചിത്വം സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ആർക്കാണ് ഇത് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?
മലിനമായ ഭക്ഷണവും കുടിവെള്ളവും കഴിക്കുന്നതാണ് പ്രധാന അപകട ഘടകം, എന്നാൽ ചില ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഇത് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
- യുവാക്കൾ: വിദഗ്ദ്ധർക്ക് കൃത്യമായ കാരണം അറിയില്ലെങ്കിലും, പ്രായമായവരെ അപേക്ഷിച്ച് ചെറുപ്പക്കാർക്ക് യാത്രക്കാരുടെ വയറിളക്കം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. യുവാക്കൾ പുതിയ കാര്യങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് തെരുവ് ഭക്ഷണം പരീക്ഷിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളതിനാലാകാം ഇത്.
- ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയുള്ള ആളുകൾ: മറ്റേതൊരു അണുബാധയെയും പോലെ, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഇതിനകം തന്നെ ദുർബലമായ ഒരാളിൽ യാത്രക്കാരുടെ വയറിളക്കം എളുപ്പത്തിൽ വികസിക്കാം.
- വിട്ടുമാറാത്ത ദഹനസംബന്ധമായ രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾ: ഉദാഹരണത്തിന്, ക്രോൺസ് രോഗം , ജിഇആർഡി (ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം) , അല്ലെങ്കിൽ ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം (ഐബിഎസ്) തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾക്ക് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്.
ഇത് എന്ത് സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും?
നിർജ്ജലീകരണം ആണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ സങ്കീർണത. അതായത് ശരീരത്തിലെ വെള്ളത്തിന്റെയും ലവണങ്ങളുടെയും അളവ് കുറയുന്നു. ഗുരുതരമായ നിർജ്ജലീകരണം ഒരു മെഡിക്കൽ അടിയന്തരാവസ്ഥയായിരിക്കാം.
കൂടാതെ, അപൂർവമാണെങ്കിലും, യാത്രക്കാരുടെ വയറിളക്കം ഒരു അടിസ്ഥാന ദഹനവ്യവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് പോസ്റ്റ്-ഇൻഫെക്ഷ്യസ് ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം (PI-IBS) എന്ന ഒരു അവസ്ഥ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ബവൽ ഡിസീസ് (IBD) ഉണ്ടാകാനുള്ള ഒരു ജനിതക പ്രവണതയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് യാത്രക്കാരുടെ വയറിളക്കം ഉണ്ടായതിന് ശേഷം IBD യുടെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ യാത്രക്കാരുടെ വയറിളക്കം കഠിനവും ബാക്ടീരിയ അണുബാധ മൂലവുമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മലത്തിൽ രക്തം അല്ലെങ്കിൽ മ്യൂക്കസ്, പനി തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.
ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ഇത് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും?
മിക്കപ്പോഴും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നുവെന്നും ചോദിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് യാത്രക്കാരുടെ വയറിളക്കമുണ്ടോ എന്ന് ഒരു ഡോക്ടർക്ക് പറയാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള അണുബാധയാണെന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ ഡോക്ടർ ഒരു മലം പരിശോധന നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ശരിയായ ചികിത്സ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു പരാദ അണുബാധ സംശയിക്കുകയാണെങ്കിൽ. അണുബാധ സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഒന്നിലധികം സാമ്പിളുകൾ പരിശോധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ധാരാളം വിശ്രമം എടുക്കാനും ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറയും. ചില സ്പോർട്സ് പാനീയങ്ങളും ഓവർ -ദി-കൌണ്ടർ സ്പോർട്സ് റീഹൈഡ്രേഷൻ ഫോർമുലകളും നഷ്ടപ്പെട്ട ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം.നിങ്ങൾക്ക് വയറിളക്ക പ്രതിരോധ മരുന്നുകളോ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളോ നൽകാം.
വയറിളക്ക വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ
ഈ മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ വയറിളക്കത്തെ മാത്രമേ നിയന്ത്രിക്കുന്നുള്ളൂ, അണുബാധയെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നില്ല. അവ നിങ്ങളുടെ മലവിസർജ്ജനം (ചലനം) - കുടലിലൂടെ മലം തള്ളിവിടുന്ന പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങൾ - അൽപ്പം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ മലത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് തിരികെ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ കുടലിന് കൂടുതൽ സമയം നൽകുന്നു.
രോഗാണുക്കൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ തന്നെയുണ്ടെന്നതാണ് ദോഷം. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും രോഗിയാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും രോഗം മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പകരാൻ കഴിയും. അതിനാൽ ഈ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കണം. യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ മരുന്നുകളിൽ ചിലത് നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുന്നത് ബുദ്ധിപരമാണ്:
- അട്രോപിൻ ഡൈഫെനോക്‌സൈലേറ്റ് (ഉദാ. ലോമോട്ടിൽ® )
- ബിസ്മത്ത് (ഉദാ. പെപ്റ്റോ-ബിസ്മോൾ® )
- ലോപെറാമൈഡ് (ഉദാ. ഇമോഡിയം® )
ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ
നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ ബാക്ടീരിയ അണുബാധയുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം വയറിളക്കം മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ഇവയാണ്:
- സിപ്രോഫ്ലോക്സാസിൻ (ഉദാ. സിപ്രോ® )
- ലെവോഫ്ലോക്സാസിൻ (ഉദാ. ലെവാക്വിൻ® )
- അസിത്രോമൈസിൻ (ഉദാ. Zmax® )
- റിഫാക്സിമിൻ (ഉദാ. സിഫാക്സാൻ® )
- മെട്രോണിഡാസോൾ (ഉദാ. ഫ്ലാഗൈൽ® ) (പ്രത്യേകിച്ച് പരാദ അണുബാധകൾക്ക്)
- നൈറ്റാസോക്സനൈഡ് (ഉദാ. അലീനിയ® ) (പരാദ അണുബാധകൾക്ക്)
പ്രധാനം: ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ ഒരിക്കലും സ്വയം ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിക്കരുത്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സകളുണ്ടോ?
ഓറഗാനോ എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ എക്കിനേഷ്യ സത്ത് പോലുള്ള ചില പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ യാത്രക്കാരുടെ വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകുന്ന അണുബാധകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.
നിങ്ങൾക്ക് ട്രാവലേഴ്സ് വയറിളക്കം വന്നാൽ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്?
മിക്ക ആളുകളെയും പോലെ, നിങ്ങൾ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സുഖം പ്രാപിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും യാത്രയിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രാജ്യത്തെ എംബസിയെയോ, വിശ്വസ്തനായ ഒരു വ്യക്തിയെയോ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രദേശത്തെ ഒരു നല്ല ഡോക്ടറെയോ ബന്ധപ്പെടുക.
ഇതിനെ എങ്ങനെ അതിജീവിക്കാൻ കഴിയും?
യാത്രക്കാരുടെ വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകുന്ന എല്ലാ രോഗാണുക്കളെയും ഒഴിവാക്കുക അസാധ്യമാണ്, എന്നാൽ ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് അപകടസാധ്യത വളരെയധികം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും:
- കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക , പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്. സോപ്പ് പുരട്ടി കൈകൾ ഒരുമിച്ച് തടവുക, കുറഞ്ഞത് 20 സെക്കൻഡ് നേരം.
- കൈ കഴുകാനുള്ള സൗകര്യങ്ങൾ ലഭ്യമല്ലാത്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുക.ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയ ഒരു ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ കരുതുക.
- കുളിക്കുമ്പോൾ, ഷവറിലെ വെള്ളം വായിൽ കയറാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക .
- പല്ല് തേക്കാൻ കുപ്പിവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക. ഒരിക്കലും പൈപ്പ് വെള്ളം ഉപയോഗിക്കരുത്.
- ഐസ് ക്യൂബുകൾ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഐസ് ക്യൂബുകൾ പൈപ്പ് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ചായിരിക്കാം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.
- നിങ്ങൾ പുതിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സ്വയം തൊലി കളയാൻ കഴിയുന്നവ മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കടയിൽ നിന്ന് മുൻകൂട്ടി മുറിച്ച പഴങ്ങൾ വാങ്ങരുത്.
- നന്നായി വേവിച്ചതും ചൂടുള്ളതുമായ ഭക്ഷണം മാത്രം കഴിക്കുക. നിങ്ങൾ കാണുന്ന എല്ലാ കടകളിലും പോകരുത്.
- ടിന്നിലടച്ചതോ കുപ്പിയിലാക്കിയതോ ആയ പാനീയങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. അവ ശരിയായി അടച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്നും പരിശോധിക്കുക.
ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കും?
നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ യാത്രക്കാരുടെ വയറിളക്കം വന്നാൽ, ഈ കാര്യങ്ങൾ സഹായിച്ചേക്കാം:
- ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക: കുപ്പിവെള്ളം, ചില സ്പോർട്സ് പാനീയങ്ങൾ, ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ജീവനി പോലുള്ള ഓറൽ റീഹൈഡ്രേഷൻ സൊല്യൂഷനുകൾ എന്നിവയെല്ലാം ശരീരത്തിലെ ജലത്തിന്റെ അളവ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
- കഴിക്കൂ, പക്ഷേ ശ്രദ്ധിക്കുക: ആദ്യം , ലഘു സൂപ്പുകളും ഐസ് പായ്ക്കുകളും പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ. പിന്നെ BRAT ഡയറ്റ് (വാഴപ്പഴം, അരി, ആപ്പിൾസോസ്, ടോസ്റ്റ് ) പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ. ഇവ ദഹിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. എണ്ണമയമുള്ളതും, എരിവുള്ളതും, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ അടങ്ങിയതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് എപ്പോഴാണ്?
ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക:
- നിങ്ങളുടെ മലത്തിൽ രക്തമോ കഫമോ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അല്ലെങ്കിൽ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോയതിനുശേഷം മലം തുടച്ചതിനുശേഷം.
- കടുത്ത പനി (38.5 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ കൂടുതൽ / 101.3 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റിൽ കൂടുതൽ).
- ചികിത്സയ്ക്കിടെയോ മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോഴോ ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണയിൽ കൂടുതൽ മലം പുറത്തേക്ക് വരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ .
- കഠിനമായ വയറുവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ.
- നിർജ്ജലീകരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ (വരണ്ട വായ, കുഴിഞ്ഞ കണ്ണുകൾ, മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിന്റെ കുറവ്, ഇരുണ്ട മൂത്രം, അമിത ദാഹം, വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്, തലകറക്കം).
- കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)
നിങ്ങളുടെ യാത്രാ പദ്ധതികളിൽ യാത്രക്കാരുടെ വയറിളക്കം ഒരു ഘടകമായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അബദ്ധവശാൽ മലിനമായ ഭക്ഷണമോ പാനീയമോ കഴിച്ചാൽ അത് സംഭവിക്കാം. ഇടയ്ക്കിടെ കൈകൾ കഴുകുക, കുപ്പിവെള്ളം കുടിക്കുക, നന്നായി പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും ടിന്നിലടച്ച പാനീയങ്ങളുടെയും അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തുക എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
നിർഭാഗ്യവശാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. ധാരാളം വിശ്രമിക്കുകയും ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുകയും ചെയ്യുക. മിക്ക സമയത്തും കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നും. ഇല്ലെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. സുരക്ഷിതവും ആരോഗ്യകരവുമായ യാത്ര ആശംസിക്കുന്നു!
യാത്രക്കാരുടെ വയറിളക്കം, വയറിളക്കം, വയറുവേദന, രോഗാണുക്കൾ, യാത്ര, ഭക്ഷ്യവിഷബാധ, നിർജ്ജലീകരണം
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.