സ്തനാർബുദ ചികിത്സയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങളെ നമുക്ക് ചെറുക്കാം.

നിങ്ങൾ സ്തനാർബുദത്തിനെതിരെ പോരാടുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം അറിയേണ്ടത് നിങ്ങൾ ഒരു ശക്തനായ വ്യക്തിയാണെന്നതാണ്. ഈ യാത്ര എളുപ്പമല്ലെന്ന് നമുക്കറിയാം. കീമോതെറാപ്പി പോലുള്ള കാൻസർ കോശങ്ങളെ കൊല്ലാൻ നൽകുന്ന മരുന്നുകൾ വളരെ ശക്തമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ചിലപ്പോൾ ചികിത്സയ്ക്കിടെ നമ്മുടെ ശരീരം അൽപ്പം കഠിനമായി തോന്നുകയും നമുക്ക് വിവിധ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നത്. എന്നാൽ ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം, ഈ പാർശ്വഫലങ്ങളെ ചെറുക്കാനും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കാനും വഴികളുണ്ട് എന്നതാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ഏത് അസ്വസ്ഥതയെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് തുറന്നു സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്. അപ്പോൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി

കാൻസർ ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയരാകുന്ന പലരും നേരിടുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണിത്. കീമോതെറാപ്പി ഇതുപോലുള്ള വയറുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് ഓക്കാനം തടയുന്ന മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കും. ചിലത് നിങ്ങളുടെ കീമോതെറാപ്പി ചികിത്സയ്ക്ക് മുമ്പും മറ്റുള്ളവ നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കിടെയോ ശേഷമോ നൽകപ്പെടുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്. ആവശ്യാനുസരണം അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങളിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് ഈ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ക്ഷീണവും മടിയും

കാൻസർ ചികിത്സയ്ക്കിടെ, നന്നായി ഉറങ്ങിയാലും ദിവസം മുഴുവൻ അമിത ക്ഷീണവും അലസതയും അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. ചികിത്സ തുടരുമ്പോൾ ഈ ക്ഷീണം ക്രമേണ വർദ്ധിച്ചേക്കാം.

ക്ഷീണിതനായിരിക്കുമ്പോൾ വ്യായാമം ചെയ്യണമെന്ന് പറയുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വിചിത്രമായി തോന്നിയേക്കാം. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, ചികിത്സയ്ക്കിടെ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ചെറിയ വ്യായാമം നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ഊർജ്ജവും ഉന്മേഷവും നൽകും.

നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്ന ചെറിയ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക. അത് ഒരു വേഗതയേറിയ നടത്തമോ ശാന്തമാക്കുന്ന ഒരു യോഗ പോസോ ആയി കരുതുക. കാൻസർ വരുന്നതിന് മുമ്പ് ചെയ്തിരുന്നതിനേക്കാൾ കുറഞ്ഞ തീവ്രതയിൽ ഇത് ചെയ്യാൻ ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുമ്പോൾ ക്രമേണ അത് വീണ്ടും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

എന്നിരുന്നാലും, ഏതെങ്കിലും വ്യായാമ ദിനചര്യ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. ചികിത്സയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമായാൽ, ജിം പോലുള്ള തിരക്കേറിയ സ്ഥലത്ത് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നല്ല ആശയമായിരിക്കില്ല. വിളർച്ച അല്ലെങ്കിൽ തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ പോലുള്ള മറ്റ് അവസ്ഥകൾ മൂലമാണോ നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണം ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കും.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

കൈകളിലും കാലുകളിലും വേദന അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ് (പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി)

ചില കീമോതെറാപ്പി മരുന്നുകൾ ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ "പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് കൈകളിലും കാലുകളിലും ഒരു ഇക്കിളി അല്ലെങ്കിൽ കുത്തേറ്റ സംവേദനമാണ്.

ഞാൻ എന്ത് ചെയ്യണം?

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അസ്വസ്ഥത ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോസേജ് ക്രമീകരിക്കാനോ മറ്റൊരു മരുന്ന് ചേർക്കാനോ അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കും.

കൈകളിലും കാലുകളിലും തൊലി പൊഴിഞ്ഞു പോകലും ചുവപ്പുനിറവും (ഹാൻഡ്-ഫൂട്ട് സിൻഡ്രോം)

ചില സ്തനാർബുദ മരുന്നുകൾ കൈപ്പത്തികളിലെയും കാലുകളിലെയും ചർമ്മം ചുവപ്പായി മാറാനും, സൂര്യതാപമേൽക്കാനും, ചിലപ്പോൾ വേദനാജനകമാകാനും, തൊലിയുരിക്കാനും കാരണമാകും. ഇതിനെ "ഹാൻഡ്-ഫൂട്ട് സിൻഡ്രോം" എന്നും വിളിക്കുന്നു.

ഇതിന് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും?

• കട്ടിയുള്ളതും സുഗന്ധമില്ലാത്തതുമായ എമോലിയന്റ് ക്രീം ദിവസത്തിൽ പല തവണ പുരട്ടുക.
• രാത്രി ഉറങ്ങുമ്പോൾ സോക്സോ കയ്യുറകളോ ധരിക്കുക.
• വിറ്റാമിൻ ബി6 സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കുന്നതും സഹായിച്ചേക്കാം.
• ഇവയൊന്നും സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് ഡോസേജ് മാറ്റാനോ, വേദനസംഹാരി നൽകാനോ, അല്ലെങ്കിൽ പുരട്ടാൻ ഒരു ക്രീം നിർദ്ദേശിക്കാനോ കഴിഞ്ഞേക്കും.

വായ്‌വേദന

കീമോതെറാപ്പിയും റേഡിയേഷൻ ചികിത്സയും വായിൽ വ്രണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഇവ വളരെ വേദനാജനകമാകുന്നത് സാധാരണമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ വെള്ളം കുടിക്കാനോ കഴിയില്ല.

ഈ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ:

• വളരെ മൃദുവായ ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുക.
• ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയ മൗത്ത് വാഷുകളും കഠിനമായ ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകളും ഉപയോഗിക്കരുത്.
• ഐസ് ക്യൂബുകൾ കുടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വായിൽ ഐസ് പൊട്ടുക.
• എരിവുള്ളതും, പൊരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കരുത്.
• തക്കാളി, ഓറഞ്ച് തുടങ്ങിയ അസിഡിറ്റി ഉള്ള പാനീയങ്ങൾ, മദ്യം, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.
• പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുമ്പോൾ ഒരു സ്ട്രോ ഉപയോഗിക്കുക.
• ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തിട്ടും വേദന വളരെ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഒരു വേദന സംഹാരി ചോദിക്കുക.

കൈയിലോ കൈകളിലോ വീക്കം (ലിംഫെഡീമ)

സ്തനാർബുദ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കിടെയോ റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പിയുടെ സമയത്തോ നിങ്ങളുടെ കക്ഷത്തിൽ നിന്നോ നെഞ്ചിൽ നിന്നോ ലിംഫ് നോഡുകൾ നീക്കം ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ലിംഫെഡീമ എന്ന അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് കീഴിലുള്ള ഫാറ്റി ടിഷ്യുവിൽ ലിംഫ് ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുകയും നിങ്ങളുടെ കൈയിലോ ബാധിത പ്രദേശത്തോ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്.

ഈ സാഹചര്യം തടയാൻ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

• മരുന്നുകൾ കുത്തിവയ്ക്കുമ്പോഴും, രക്തം എടുക്കുമ്പോഴും, രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കുമ്പോഴും, സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ മറ്റേ കൈ ഉപയോഗിക്കുക.
• വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്യുമ്പോഴും പാചകം ചെയ്യുമ്പോഴും കയ്യുറകൾ ധരിക്കുക.
• ചെറിയ മുറിവാണെങ്കിൽ പോലും, ഒരു ആന്റിബയോട്ടിക് ക്രീം പുരട്ടുക.
• ദീർഘദൂര വിമാന യാത്രയാണ് നിങ്ങൾ നടത്തുന്നതെങ്കിൽ, കംപ്രഷൻ സ്ലീവ് ധരിക്കുക.
• ബാധിച്ച ഭാഗത്ത് ഭാരം ഉയർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ലിംഫെഡീമ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേക പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ അടുത്തേക്ക് നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യാൻ ഡോക്ടറോട് ആവശ്യപ്പെടുക. വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രത്യേക ബാൻഡേജുകളും വ്യായാമങ്ങളും അദ്ദേഹം നിർദ്ദേശിക്കും.

മുടി കൊഴിച്ചിൽ

ചില കീമോതെറാപ്പി മരുന്നുകൾ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നു. ഇത് പലർക്കും വളരെ അസ്വസ്ഥതയും വൈകാരികമായി തളർത്തലും ഉണ്ടാക്കും. എന്നാൽ ഇത് താൽക്കാലികമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ചികിത്സ കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങളുടെ മുടി വീണ്ടും വളരാൻ തുടങ്ങും.

അതേസമയം, നിങ്ങളുടെ തല മറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു "വിഗ്" ഉപയോഗിക്കാം, നിങ്ങളുടെ തല മനോഹരമായ ഒരു സ്കാർഫ് അല്ലെങ്കിൽ തൊപ്പി കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അത് അതേപടി വയ്ക്കാം. അത് പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടമാണ്. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത ശൈലികളിലുള്ള കുറച്ച് തല മൂടലുകൾ സൂക്ഷിക്കുകയും അവ മാറിമാറി ധരിക്കുകയും ചെയ്യാം.

സഹായകരമായ നുറുങ്ങ്: നിങ്ങൾ ഒരു വിഗ് വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് അതിനുള്ള ഒരു കുറിപ്പടി എഴുതാൻ ആവശ്യപ്പെടുക, അതിനെ "ക്രാനിയൽ പ്രോസ്റ്റസിസ്" അല്ലെങ്കിൽ "ഹെയർ പ്രോസ്റ്റസിസ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് പരിരക്ഷ നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.