പണ്ട്, ഒരു കുട്ടിക്ക് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ അത് ഒരു അത്ഭുതമായിരുന്നു. ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് മാത്രമേ ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം വരൂ എന്ന് ഡോക്ടർമാർ പോലും കരുതിയിരുന്നു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ സ്ഥിതി തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്. മോശം ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമക്കുറവും കാരണം, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഇപ്പോൾ ചെറിയ കുട്ടികളിൽ പോലും സാധാരണമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഈ അവസ്ഥയുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞാൽ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് അതിനെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ ബോധവാന്മാരാകാമെന്നും അത് ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നുമാണ്.
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?
പ്രമേഹത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, 'പഞ്ചസാര' എന്ന വാക്കാണ് നമ്മുടെ മനസ്സിൽ വരുന്നത്. ശരി, ഇത് ശരീരത്തിനുള്ളിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നോക്കാം. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം, പ്രത്യേകിച്ച് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (അരി, റൊട്ടി പോലുള്ളവ), നമ്മുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് എന്ന ലളിതമായ പഞ്ചസാരയായി മാറുന്നു. ഈ ഗ്ലൂക്കോസ് നമ്മുടെ ശരീരകോശങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം നൽകുന്ന ഇന്ധനം പോലെയാണ്.
എന്നാൽ ഈ ഗ്ലൂക്കോസിന് രക്തത്തിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് കോശങ്ങളിലേക്ക് പോകാൻ കഴിയില്ല. അതിന് ഒരു വാഹനം ആവശ്യമാണ്. ആ വാഹനം ഇൻസുലിൻ എന്ന ഹോർമോണാണ്, ഇത് നമ്മുടെ പാൻക്രിയാസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഇൻസുലിൻ ആണ് ഗ്ലൂക്കോസ് എടുത്ത് കോശങ്ങളിലേക്ക് കടത്തിവിടുന്നത്.
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത് ഇതാണ്: കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾ ഇൻസുലിനോട് ശരിയായി പ്രതികരിക്കുന്നില്ല. ഒരു കാർ വാതിലിൽ മുട്ടുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്, പക്ഷേ കോശങ്ങൾ അകത്തു നിന്ന് വാതിൽ തുറക്കില്ല. ഈ അവസ്ഥയെ നമ്മൾ 'ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അപ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും? ആ കോശങ്ങളിലേക്ക് കടക്കാൻ കഴിയാത്ത എല്ലാ ഗ്ലൂക്കോസും രക്തത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വളരെയധികം ഉയരുകയും ചെയ്യുന്നു.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്നത് ഭാവിയിൽ ഹൃദ്രോഗം, കാഴ്ചക്കുറവ്, വൃക്കരോഗം തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ, ഇത് നേരത്തെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ആർക്കാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?
കുട്ടികളിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന് പ്രധാന കാരണം പൊണ്ണത്തടിയാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിനുപുറമെ, മറ്റ് നിരവധി അപകട ഘടകങ്ങളും ഉണ്ട്.
| അപകടസാധ്യത ഘടകം | വിവരണം |
|---|---|
| അമിതഭാരം | കുട്ടികളിൽ പ്രമേഹം ഉണ്ടാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണം ഇതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് വയറുവേദന ഭാഗത്ത് കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. |
| കുടുംബ ചരിത്രം | മാതാപിതാക്കളിൽ ആർക്കെങ്കിലും പ്രമേഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് കുട്ടിക്ക് ഒരു അപകട ഘടകമാണ്. |
| ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം | ചില കുട്ടികളിൽ ജനനം മുതൽക്കോ മറ്റ് കാരണങ്ങളാലോ കോശങ്ങൾ ഇൻസുലിനോട് പ്രതികരിക്കാത്ത ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. |
| നിഷ്ക്രിയ ജീവിതശൈലി | വ്യായാമക്കുറവും ദിവസം മുഴുവൻ ടിവിയിലോ ഫോണിലോ ഒതുങ്ങിനിൽക്കുന്നതും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രമേഹത്തിനും കാരണമാകുന്നു. |
| അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ രീതികൾ | പഞ്ചസാരയും കൊഴുപ്പും കൂടുതലുള്ള ഫാസ്റ്റ് ഫുഡുകളുടെയും മധുരപാനീയങ്ങളുടെയും പതിവ് ഉപയോഗം. |
ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒന്നും തന്നെ കാണണമെന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി താഴെ പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിച്ചേക്കാം. ഇവയെക്കുറിച്ച് വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക .
- കാരണമില്ലാതെ ശരീരഭാരം കുറയൽ: നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ടും ശരീരഭാരം കുറയൽ.
- നിരന്തരമായ വിശപ്പും ദാഹവും: നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് വിശക്കുന്നു, ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷമോ കുടിച്ചതിനുശേഷമോ പോലും നിങ്ങൾക്ക് ദാഹം തോന്നുന്നു.
- വരണ്ട വായ: നിങ്ങളുടെ വായ എപ്പോഴും വരണ്ടതായി തോന്നുക.
- ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ: പതിവിലും കൂടുതൽ തവണ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടിവരുന്നു.
- സ്ഥിരമായ ക്ഷീണം: കുറച്ച് ജോലി ചെയ്താലും പെട്ടെന്ന് ക്ഷീണിക്കും, ഉറക്കം വരും.
- മങ്ങിയ കാഴ്ച: രണ്ട് കണ്ണുകളിലെയും കാഴ്ച ചെറുതായി മങ്ങുന്നു.
- മുറിവ് ഉണങ്ങാൻ വൈകുന്നു: ഒരു ചെറിയ മുറിവ് പോലും ഉണങ്ങാൻ വളരെ സമയമെടുക്കും.
- ചൊറിച്ചിൽ ചർമ്മം: ചൊറിച്ചിൽ ചർമ്മം, പ്രത്യേകിച്ച് ഞരമ്പ്, കക്ഷം തുടങ്ങിയ ഭാഗങ്ങളിൽ.
- മരവിപ്പ്: കൈകളിലോ കാലുകളിലോ ഒരു ഇക്കിളി അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ്.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക .
എങ്ങനെയാണ് ഇത് ചികിത്സിക്കുന്നത്?
ആദ്യപടി നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഒരു ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഉയരം, ഭാരം, പ്രായം എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡോക്ടർ അവർക്ക് പൊണ്ണത്തടി ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കും. തുടർന്ന് അവർ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധന നടത്തും. ഇത് അവർക്ക് പ്രമേഹമോ പ്രീ ഡയബറ്റിസോ ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും.
- ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ: ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും ആദ്യത്തേതുമായ ചികിത്സ. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും ദൈനംദിന വ്യായാമവും അത്യാവശ്യമാണ്.
- മരുന്നുകൾ: ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ മാത്രം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ പര്യാപ്തമല്ലെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. കുട്ടികൾക്ക് സാധാരണയായി നൽകുന്ന മരുന്ന് മെറ്റ്ഫോർമിൻ ആണ്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്പ്പുകളും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
- പതിവ് പരിശോധനകൾ: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പതിവായി പരിശോധിക്കണം. ഓരോ 3 മാസത്തിലും നിങ്ങൾ ഒരു ഹീമോഗ്ലോബിൻ A1c പരിശോധനയും നടത്തണം. കഴിഞ്ഞ 2-3 മാസമായി നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ശരാശരി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എത്രയാണെന്ന് ഇത് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.
വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം?
നിങ്ങളുടെ വിരലിൽ നിന്ന് ഒരു തുള്ളി രക്തം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കോമീറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാമെന്ന് ഡോക്ടർ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെയും പഠിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഇൻസുലിൻ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ദിവസത്തിൽ മൂന്നോ അതിലധികമോ തവണ അവരുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധിക്കാൻ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടും. മറ്റ് കുട്ടികളോട്, പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം, ഇടയ്ക്കിടെ പരിശോധന നടത്താൻ ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം.
ഒരു രക്ഷിതാവ് എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും
ഈ യാത്രയിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- കുടുംബത്തിലെ എല്ലാവരെയും ഒരുമിച്ച് കൂട്ടുക: ഇത് കുട്ടിക്ക് മാത്രമുള്ള ശിക്ഷയാക്കരുത്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും കുടുംബമായി ഒരുമിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യാനും തുടങ്ങുക. അപ്പോൾ കുട്ടിക്ക് ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടില്ല.
- നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക: ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങളും രണ്ട് ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും പതിവായി കഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റിന്റെ വലുപ്പം ശ്രദ്ധിക്കുക. അരി, റൊട്ടി തുടങ്ങിയ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ അളവ് എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക.
- സ്കൂൾ ലഞ്ച് ബോക്സ്: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ലഞ്ച് ബോക്സ് സ്വയം തയ്യാറാക്കുക. മാവ്, പഞ്ചസാര, എണ്ണ എന്നിവ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് പകരം പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, നട്സ്, അരി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
- അടിയന്തരാവസ്ഥയ്ക്ക് തയ്യാറെടുക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് (ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ) കുറഞ്ഞാൽ നൽകേണ്ട സാധനങ്ങൾ (ഗ്ലൂക്കോസ് ഗുളികകൾ, ഒരു പഞ്ചസാര പാക്കറ്റ്, ഒരു ബിസ്കറ്റ്) ഒരു ചെറിയ പെട്ടിയിൽ തയ്യാറാക്കി ഒന്ന് കുട്ടിക്കും മറ്റൊന്ന് സ്കൂൾ അധ്യാപകനോ നഴ്സിനോ നൽകുക.
- വ്യായാമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക: ദിവസവും കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും കളിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഓടാനും ചാടാനും അവസരങ്ങൾ നൽകുക. ഫോൺ/ടിവി സമയം ഒരു ദിവസം 2 മണിക്കൂറിൽ കൂടരുത്.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെയും ഈ ജോലിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
ഇത് അവരുടെ രോഗമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് അവരെ പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ നോക്കാം.
| പ്രായ വിഭാഗം | ഒരു കുട്ടിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ |
|---|---|
| 3-7 വർഷം | - പഞ്ചസാര പരിശോധിക്കാൻ രക്തം നൽകുന്ന വിരൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. - ഇൻസുലിൻ എവിടെ കുത്തിവയ്ക്കണമെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. |
| 8-11 വയസ്സ് | - കാത്തിരിക്കുമ്പോൾ സ്വയം ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്ക്കുന്നത് പരിശീലിക്കുക. - രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും അത് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണമെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ ആളുകളെ പഠിപ്പിക്കുക. - ഭക്ഷണങ്ങളിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ലളിതമായ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നതിനും നല്ല ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നതിനും. |
| 12+ വയസ്സ് (യുവത്വം) | - നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിച്ച് സ്വയം ഇൻസുലിൻ എടുക്കാൻ ശീലിക്കുക. - ഭക്ഷണങ്ങളിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എണ്ണാൻ പഠിക്കുന്നു. - മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോഴും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കുമ്പോഴും ഫോണിൽ ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ശീലമാക്കുക. |
കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ
പ്രായമാകുന്തോറും ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും. കൂടാതെ, സമപ്രായക്കാരുടെ സമ്മർദ്ദവും നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കകളും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ വിഷാദത്തിലാക്കും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റത്തിലോ, വിഷാദത്തിലോ , ഉത്കണ്ഠയിലോ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാൻ മടിക്കരുത്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- കുട്ടികളിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഉണ്ടാകുന്നത് ഇപ്പോൾ സാധാരണമാണ്. അതിനാൽ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, അതിനെക്കുറിച്ച് ശരിയായ വിവരങ്ങൾ നേടുക.
- ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാലുടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. എത്രയും വേഗം കണ്ടെത്തുന്നുവോ അത്രയും എളുപ്പത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.
- ചികിത്സയുടെ രണ്ട് പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും ദൈനംദിന വ്യായാമവുമാണ് . ഇത് കുട്ടിക്ക് മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും നല്ലതാണ്.
- ഈ രോഗങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ കുട്ടിയെ ഉൾപ്പെടുത്തുക. അത് കുട്ടിയുടെ ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തുന്നു.
- ഈ യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് പോകേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെയും പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധന്റെയും കുടുംബത്തിന്റെയും പിന്തുണ ഉറപ്പാക്കുക.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക