നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു? വ്യത്യസ്ത തരം ഓർമ്മകളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് പഠിക്കാം.

"ഓ, ഞാൻ അത് എങ്ങനെ മറന്നു?" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ചിന്തിക്കാറുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കാലത്തെ ഒരു സംഭവം പോലുള്ള ചില കാര്യങ്ങൾ ആരെങ്കിലും ചോദിച്ചാലുടൻ ഓർമ്മ വരും. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ താക്കോലുകൾ എവിടെ വെച്ചെന്നോ ഇന്നലെ രാത്രി അത്താഴത്തിന് എന്താണ് കഴിച്ചതെന്നോ ഓർമ്മിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. എന്തുകൊണ്ട്? ഇതാണ് മെമ്മറി എന്ന അത്ഭുതകരമായ പ്രക്രിയയുടെ സ്വഭാവം. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം വിവരങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുകയും സംഭരിക്കുകയും ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രീതിയാണ് മെമ്മറി. ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അത് വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

പ്രായമാകുന്തോറും ഓർമ്മശക്തി കുറയുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ ഡിമെൻഷ്യ പോലുള്ള അവസ്ഥകളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് അൽഷിമേഴ്‌സ് പോലുള്ള അവസ്ഥകളിൽ, ഈ ഓർമ്മക്കുറവ് ഗുരുതരമായേക്കാം. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന്, വ്യത്യസ്ത തരം ഓർമ്മകൾ, അവ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഏതൊക്കെ കാര്യങ്ങൾ അവയെ ബാധിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

രണ്ട് പ്രധാന തരം മെമ്മറികളുണ്ട്.

ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നമ്മുടെ ഓർമ്മശക്തിയെ രണ്ട് പ്രധാന ഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം.

1. വ്യക്തമായ ഓർമ്മ: നമ്മൾ ബോധപൂർവ്വം ഓർമ്മിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാണിത്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു പരീക്ഷയ്ക്ക് പഠിച്ച എന്തെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ജന്മദിനം, അല്ലെങ്കിൽ ചരിത്രത്തിലെ ഒരു സംഭവം. ഇവ ഓർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങൾ കുറച്ച് ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

2. ഇംപ്ലിസിറ്റ് മെമ്മറി: നമ്മൾ യാതൊരു ശ്രമവുമില്ലാതെ വെറുതെ ഓർമ്മിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാണിത്. നമ്മൾ ശീലമില്ലാതെ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ പോലെയാണ് ഇവ. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ഷൂലേസ് എങ്ങനെ കെട്ടണം അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കിൾ എങ്ങനെ ഓടിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കേണ്ടതില്ല, അല്ലേ? അത് സംഭവിക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം അതാണ്.

ഈ രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മറ്റ് നിരവധി ഉപവിഭാഗങ്ങളുണ്ട്. ഇനി നമുക്ക് അവയിൽ ഓരോന്നിനെക്കുറിച്ചും പ്രത്യേകം സംസാരിക്കാം.

എപ്പിസോഡിക് മെമ്മറി: നിങ്ങളുടെ ജീവിത കഥ

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവങ്ങളും സംഭവങ്ങളും ഓർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന തരം ഓർമ്മയാണിത്. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ നിങ്ങളുടെ ജീവിത സംഭവങ്ങളുടെ ഒരു ആൽബമായി കരുതുക. ഈ ഓർമ്മകൾ നിരവധി വികാരങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സ്കൂളിൽ നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ദിവസം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ അനുഭവിച്ചു, നിങ്ങളുടെ വിവാഹദിനത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിച്ചത്, അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ മരിച്ചപ്പോൾ നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നു തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ.

സെമാന്റിക് മെമ്മറി: നിങ്ങളുടെ പൊതുവിജ്ഞാനം

ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ വസ്തുതകൾ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നത് ഇവിടെയാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ തലയിലെ ഒരു വിജ്ഞാനകോശം പോലെയാണ്. ഈ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ എപ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ എവിടെ നിന്ന് പഠിച്ചുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതില്ല, നിങ്ങൾക്ക് അവ അറിയാമെന്ന് മാത്രം.

ഉദാഹരണത്തിന്:

• ശ്രീലങ്കയുടെ തലസ്ഥാനം എന്താണെന്ന് അറിയാമോ?
• രണ്ട് പ്ലസ് ടു നാല് ആണെന്ന് അറിയുന്നത്.
• മൃഗങ്ങളുടെയും പഴങ്ങളുടെയും പേരുകൾ അറിയുക.

ഡിമെൻഷ്യയിൽ ഈ ഓർമ്മശക്തി തകരാറിലാണെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് അറിയാവുന്ന ആളുകളുടെ പേരുകൾ, വസ്തുക്കളുടെ പേരുകൾ എന്നിവ മറന്നുപോകാം, സംസാരിക്കുമ്പോൾ ശരിയായ വാക്കുകൾ കണ്ടെത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകാം.

പ്രവർത്തന മെമ്മറി: നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ നോട്ട്പാഡ്

ഇതൊരു തരം ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറിയാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ ഒരു ചെറിയ നോട്ട്പാഡ് പോലെയാണ്. ആ നിമിഷം എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ വേണ്ടി മാത്രം, താൽക്കാലികമായി വിവരങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ജോലി ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, ആ വിവരങ്ങൾ മറന്നുപോകും.

ഒരാൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫോൺ നമ്പർ പറഞ്ഞു തരുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ അത് എഴുതുന്നതുവരെയോ ഡയൽ ചെയ്യുന്നതുവരെയോ അത് മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കാറുണ്ടോ? അതാണ് വർക്കിംഗ് മെമ്മറി സഹായിക്കുന്നത്. കൂടാതെ, സംഖ്യകൾ കണക്കാക്കുമ്പോൾ ഘട്ടങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുന്നതിനും, ആരെങ്കിലും പറയുന്ന എന്തെങ്കിലും കേട്ട് ഉത്തരം നൽകുന്നതിനും ഈ മെമ്മറി അത്യാവശ്യമാണ്.

ഡിമെൻഷ്യ ബാധിച്ച ഒരാളുടെ ഈ ഓർമ്മശക്തി ദുർബലമായാൽ, ലളിതമായ കണക്കുകൂട്ടലുകൾ നടത്താൻ അവർക്ക് കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും (ഉദാ. ഒരു കടയിൽ ബിൽ കൂട്ടുക) കൂടാതെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കാൻ അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകും.

നടപടിക്രമ ഓർമ്മ: ശീലമില്ലാതെ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ

നമ്മൾ പഠിച്ച കഴിവുകളും ശീലങ്ങളും ഓർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ഓർമ്മയാണിത്. നിങ്ങൾ ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടതില്ല. തലച്ചോറ് അത് യാന്ത്രികമായി ചെയ്യുന്നു. ബൈക്ക് ഓടിക്കുക, കാർ ഓടിക്കുക, പാചകം ചെയ്യുക, ഫോണിൽ ടൈപ്പ് ചെയ്യുക എന്നിവ ഇതിന് ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.

മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ഓർമ്മകളും ഓർമ്മ നിലനിർത്തലും

ഈ പ്രധാന തരങ്ങൾക്ക് പുറമേ, പ്രോസ്പെക്റ്റീവ് മെമ്മറി എന്നൊരു തരവുമുണ്ട്. ഭാവിയിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ഓർമ്മിക്കുന്നതാണ് ഇത്. ഉദാഹരണത്തിന്, "രാത്രി 8 മണിക്ക് മരുന്ന് കഴിക്കുക" എന്ന് ഓർമ്മിക്കുന്നത്. ഇത് മറക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ അപകടകരമാകാം.

കൂടാതെ സെൻസറി മെമ്മറിയുംനമ്മുടെ പഞ്ചേന്ദ്രിയങ്ങളിൽ നിന്ന് (കണ്ണുകൾ, ചെവികൾ, മൂക്ക്, നാവ്, ത്വക്ക്) ലഭിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ ഒരു സെക്കൻഡിൽ താഴെ സമയത്തേക്ക് ഓർമ്മിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിനർത്ഥം. ഇത് ഒരു ഫിൽട്ടർ പോലെയാണ്. ഈ വരുന്ന വിവരങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ മാത്രമേ ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറിയിലേക്ക് പോകൂ.

നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും ഓർമ്മക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പരിഭ്രാന്തരാകുകയോ പരിഭ്രാന്തരാകുകയോ ചെയ്യരുത്, തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. വിറ്റാമിൻ കുറവുകൾ, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം പോലുള്ള ചികിത്സിക്കാവുന്ന കാരണങ്ങളാലും ചില ഓർമ്മക്കുറവുകൾ ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ, ശരിയായ കാരണം കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.