നിങ്ങൾക്ക് വയറുവേദനയും രക്തസ്രാവവും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഇത് അൾസറേറ്റീവ് കൊളൈറ്റിസ് (UC) മൂലമാകാം.

നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ബാത്ത്റൂമിൽ പോകേണ്ടതുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ വയറ് കത്തി പോലെ വേദനിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ മലത്തിൽ നിന്ന് അല്പം രക്തം വരുന്നത് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇവയെ സാധാരണമായി തള്ളിക്കളയരുത്. കാരണം അവ അൽസറേറ്റീവ് കൊളൈറ്റിസ് (UC) എന്ന അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായിരിക്കാം, ഇതിന് കുറച്ച് ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. ഭയപ്പെടേണ്ട, ഇത് നിങ്ങൾ കരുതുന്നത്ര അപകടകരമല്ല. നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതവും സൗഹൃദപരവുമായ രീതിയിൽ സംസാരിക്കാം, എല്ലാം വ്യക്തമാക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അൾസറേറ്റീവ് കൊളൈറ്റിസ് (UC) എന്താണ്?

വൻകുടൽ പുണ്ണ് (UC) എന്നത് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു രോഗാവസ്ഥയാണ്, ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇത് നമ്മുടെ വൻകുടലിന്റെയും (വൻകുടലിന്റെയും) മലാശയത്തിന്റെയും ആവരണത്തിൽ വീക്കം, ചെറിയ വ്രണങ്ങൾ (അൾസർ) എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കുടലിന്റെ ഉൾഭാഗം വീക്കവും വ്രണവും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ബവൽ ഡിസീസ് (IBD) എന്നറിയപ്പെടുന്ന രോഗങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പിലെ രണ്ട് പ്രധാന രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് UC. മറ്റൊന്ന് ക്രോൺസ് രോഗമാണ്. UC ഉള്ള ഒരാൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള വയറിളക്കം, വയറുവേദന, മലത്തിൽ രക്തം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം.

ഈ രോഗത്തിന്റെ സ്വഭാവം, എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരേ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല എന്നതാണ്.

• വീക്കം: ഈ സമയത്ത്, ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകും.
• രോഗമുക്തി (രോഗമുക്തി കാലയളവ്): ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങളില്ലാതെ സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും.

ചികിത്സയുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും രോഗശാന്തി കഴിയുന്നത്ര നീട്ടുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

UC യുടെ പ്രധാന തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ വൻകുടലിൽ എവിടെയാണ് വീക്കം സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഡോക്ടർമാർ യുസിയെ തരംതിരിക്കുന്നത്. ഇത് സാധാരണയായി മലദ്വാരത്തിനോ മലാശയത്തിനോ സമീപം ആരംഭിക്കുന്നു. പിന്നീട് ഇത് വൻകുടലിൽ ഉടനീളം വ്യാപിക്കും. ഇത് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഈ ചാർട്ട് നോക്കാം.

ഈ തരങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച് യുസിയെ മിതമായത്, മിതമായത് അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായത് എന്നിങ്ങനെ തരംതിരിക്കുന്നു. വളരെ അപൂർവവും ജീവന് ഭീഷണിയുമായേക്കാവുന്ന ഏറ്റവും കഠിനമായ രൂപത്തെ ഫുൾമിനന്റ് അൾസറേറ്റീവ് കൊളൈറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.

ഈ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കാലക്രമേണ യുസി ലക്ഷണങ്ങൾ ക്രമേണ വർദ്ധിച്ചേക്കാം. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചില നേരിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. പിന്നീട്, രോഗം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, കൂടുതൽ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ഇവ പ്രത്യേകം നോക്കാം.

കുടലുകൾക്ക് പുറമെ മറ്റെന്തെങ്കിലും ഫലങ്ങളുണ്ടോ?

അതെ. ഏകദേശം 25% UC രോഗികളിൽ, ഈ വീക്കം കുടലുകളെ കൂടാതെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെയും ബാധിച്ചേക്കാം. തുടർന്ന്, അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.

• സന്ധി വേദനയും വീക്കവും: കാൽമുട്ടുകൾ, കൈമുട്ടുകൾ തുടങ്ങിയ സന്ധികൾ വേദനാജനകവും വീർത്തതുമായി മാറാം.
• നേത്ര പ്രശ്നങ്ങൾ: കണ്ണുകളിൽ ചുവപ്പ്, വീക്കം, ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.
• ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ: ചർമ്മത്തിൽ വേദനാജനകമായ മുഴകൾ, പാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വ്രണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.

ഈ രോഗം എന്തുകൊണ്ടാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്? അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വാസ്തവത്തിൽ, യുസിയുടെ കൃത്യമായ കാരണം ഇതുവരെ കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിരവധി ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനമാണ് ഇതിന് കാരണമെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

പ്രധാന ആശയം ഇത് അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ ഫലമാണെന്നാണ്. നമ്മുടെ ദേശീയ സൈന്യത്തെപ്പോലെ ചിന്തിക്കുക. രോഗാണുക്കളും വൈറസുകളും പോലുള്ള വിദേശ ആക്രമണകാരികളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ജോലി. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഈ സംവിധാനം തകരാറിലാവുകയും നമ്മുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങളെ ആക്രമിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. യുസിയിൽ, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം വൻകുടലിലെ കോശങ്ങളെ ആക്രമിക്കുന്നു. അതാണ് ഈ വീക്കത്തിനും വടുക്കളിനും കാരണമാകുന്നത്.

ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന നിരവധി അപകട ഘടകങ്ങളുണ്ട് :

• പ്രായം: 15-30 വയസ്സിനിടയിലുള്ള ചെറുപ്പക്കാരിലോ, 60 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള പ്രായമായവരിലോ ആണ് ഈ രോഗം കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്.
• ജനിതകശാസ്ത്രം: നിങ്ങളുടെ അമ്മ, അച്ഛൻ, സഹോദരൻ തുടങ്ങിയ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും യുസി അല്ലെങ്കിൽ ക്രോൺസ് രോഗം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും അത് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• ഗട്ട് മൈക്രോബയോം: നമ്മുടെ കുടൽ ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ഗുണകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെയും, ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെയും, വൈറസുകളുടെയും, ഫംഗസുകളുടെയും ആവാസ കേന്ദ്രമാണ്. ഈ ആവാസവ്യവസ്ഥയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ യുസിക്ക് കാരണമായേക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

UC കാരണം മറ്റ് എന്തൊക്കെ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം?

വൻകുടൽ പുണ്ണ് ഉണ്ടാകുന്നത് മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ചെറുതായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടത്തിൽ തുടരേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

• വിളർച്ച: കുടലിൽ നിന്നുള്ള തുടർച്ചയായ രക്തസ്രാവം ശരീരത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണത്തിൽ കുറവുണ്ടാക്കുകയും വിളർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
• വൻകുടൽ കാൻസർ: സാധാരണ ജനങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് വൻകുടൽ കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത യുസി ഉള്ളവർക്ക് കൂടുതലാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എത്ര കാലമായി യുസി ഉണ്ട്, നിങ്ങളുടെ വൻകുടലിന്റെ ഏത് ഭാഗത്തെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ഈ അപകടസാധ്യത. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുകയും പതിവായി കൊളോനോസ്കോപ്പി സ്ക്രീനിംഗ് നടത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
• ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്: ശരീരത്തിൽ ദീർഘകാലമായി നിലനിൽക്കുന്ന വീക്കവും ചില ചികിത്സകളും അസ്ഥികൾ ദുർബലമാകാനും എളുപ്പത്തിൽ ഒടിയാനും കാരണമാകും.
• കരൾ പ്രശ്നങ്ങൾ: അപൂർവ്വമായി, ഈ വീക്കം കരളിനെയും ബാധിച്ചേക്കാം, ഇത് പ്രൈമറി സ്ക്ലിറോസിംഗ് കോളങ്കൈറ്റിസ് എന്ന അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
• കുട്ടികളുടെ വളർച്ചയെ ബാധിക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ: ഒരു കുട്ടിക്ക് യുസി ഉണ്ടായാൽ, കുടലിൽ നിന്ന് പോഷകങ്ങൾ ശരിയായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ അവരുടെ വളർച്ച മുരടിച്ചേക്കാം.

ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമുള്ള അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങൾ

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ, അത് ഒരു അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ്. ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിൽ (ETU) പോകുക.

• നിർജലീകരണം: അമിതമായ വയറിളക്കം നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകും, ഇത് നിർജ്ജലീകരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. കഠിനമായ കേസുകളിൽ , ആശുപത്രിയിൽ IV ദ്രാവകങ്ങൾ (സലൈൻ) നൽകാവുന്നതാണ്.
• വൻകുടലിലെ സുഷിരം: വീക്കം ഗുരുതരമാകുകയാണെങ്കിൽ വൻകുടലിന്റെ ഭിത്തിയിൽ സുഷിരം ഉണ്ടാകാം. ഇത് വളരെ അപകടകരമായ അവസ്ഥയാണ്.
• അമിത രക്തസ്രാവം: നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്തത്ര രക്തസ്രാവമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് രക്തപ്പകർച്ച ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
• വിഷലിപ്തമായ മെഗാകോളൺ: ഇത് വളരെ ഗുരുതരവും അപൂർവവുമായ ഒരു സങ്കീർണതയാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വൻകുടൽ വീർക്കുകയും, പ്രവർത്തനം നിർത്തുകയും, ഉള്ളിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ ശരീരത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.
• രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ: ശരീരത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകളിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത യുസി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഈ രോഗം എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ച ശേഷം, ഈ രോഗം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് ഡോക്ടർ നിരവധി പരിശോധനകൾക്ക് ഉത്തരവിടും.

• രക്തപരിശോധനകൾ: വിളർച്ച (കുറഞ്ഞ രക്തത്തിന്റെ അളവ്) അല്ലെങ്കിൽ വീക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക.
• മല പരിശോധനകൾ: മലത്തിൽ രക്തം, രോഗാണുക്കൾ, അല്ലെങ്കിൽ പരാദങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക.
• ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ: എക്സ്-റേ, സിടി സ്കാൻ, അല്ലെങ്കിൽ എംആർഐ പോലുള്ള പരിശോധനകൾക്ക് കുടലിന്റെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഒരു ധാരണ നൽകാൻ കഴിയും.
• എൻഡോസ്കോപ്പിക് പരിശോധന: യുസി നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും കൃത്യമായ മാർഗമാണിത്. ക്യാമറ (എൻഡോസ്കോപ്പ്) ഉള്ള ഒരു നേർത്ത, വഴക്കമുള്ള ട്യൂബ് മലദ്വാരത്തിലൂടെ തിരുകുകയും വൻകുടലിന്റെ ഉൾഭാഗം ഒരു സ്ക്രീനിൽ കാണുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പരിശോധനയെ കൊളോനോസ്കോപ്പി അല്ലെങ്കിൽ സിഗ്മോയിഡോസ്കോപ്പി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത്, പരിശോധനയ്ക്കായി വൻകുടലിൽ നിന്ന് ഒരു ചെറിയ ടിഷ്യു കഷണം നീക്കംചെയ്യുന്നു. ഇതിനെ ബയോപ്സി എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

എങ്ങനെയാണ് ഇത് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

ചികിത്സയുടെ രണ്ട് പ്രധാന ലക്ഷ്യങ്ങളുണ്ട്. ഒന്ന്, ഫ്‌ളേർ-അപ്പ് സമയത്ത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുകയും രോഗം ശമനത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരികയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. രണ്ടാമത്തേത്, കഴിയുന്നത്ര കാലം ശമനം നിലനിർത്തുക എന്നതാണ്. ഇത് പ്രധാനമായും മരുന്നുകളും ശസ്ത്രക്രിയയും ഉപയോഗിച്ചാണ് ചെയ്യുന്നത്.

മരുന്നുകൾ

കുടലിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി തരം മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്.

• അമിനോസാലിസിലേറ്റുകൾ: നേരിയതോ മിതമായതോ ആയ UC-ക്ക് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു തരം മരുന്ന്. ഉദാഹരണങ്ങൾ: സൾഫസലാസൈൻ, മെസലാമൈൻ .
• കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ:ഇവ ശക്തമായ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകളാണ്. കഠിനമായ വീക്കം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ മാത്രമേ ഇവ കുറഞ്ഞ സമയത്തേക്ക് നൽകൂ. കാരണം ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിന് കൂടുതൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. ഉദാഹരണങ്ങൾ: പ്രെഡ്നിസോൺ, ബുഡെസോണൈഡ് .
• രോഗപ്രതിരോധ മരുന്നുകൾ: രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ അമിത പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ. ഉദാഹരണങ്ങൾ: അസാത്തിയോപ്രിൻ, മെത്തോട്രെക്സേറ്റ് .
• ബയോളജിക്സ്: വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങളെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള പുതിയതും ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ളതുമായ ചികിത്സകളാണിവ. ഉദാഹരണങ്ങൾ: ഇൻഫ്ലിക്സിമാബ് (റെമിക്കേഡ്®), അഡലിമുമാബ് (ഹുമിറ®) .
• ജെഎകെ ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ: വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ തടയുന്ന പുതിയ തരം മരുന്നുകളാണ് ഇവ. ഉദാഹരണങ്ങൾ: ടോഫാസിറ്റിനിബ് (സെൽജാൻസ്®) .

ശസ്ത്രക്രിയ

മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് രോഗം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടായാൽ, ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. യുസി ഉള്ള ഏകദേശം 30% ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതകാലത്ത് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരും.

പ്രധാനമായും രണ്ട് തരത്തിലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയകളുണ്ട്. രണ്ടിലും പ്രോക്ടോകോലെക്ടമി എന്ന ഒരു പ്രക്രിയ ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിൽ വൻകുടലും മലാശയത്തിന്റെ അവസാന ഭാഗവും നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

1. പ്രോക്ടോകോലെക്ടമിയും ഇലിയൽ പൗച്ചും: ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ശസ്ത്രക്രിയ. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, വൻകുടൽ നീക്കം ചെയ്യുന്നു, ചെറുകുടലിന്റെ ഒരു ഭാഗത്ത് നിന്ന് ഒരു പൗച്ചു നിർമ്മിക്കുന്നു, അത് മലദ്വാരവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. രോഗശാന്തിക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ മലവിസർജ്ജനം നടത്താൻ കഴിയും.

2. പ്രോക്ടോകോലെക്ടമിയും ഇലിയോസ്റ്റമിയും: മുകളിൽ പറഞ്ഞ ശസ്ത്രക്രിയ സാധ്യമല്ലാത്തപ്പോഴാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, വൻകുടൽ മുഴുവൻ നീക്കം ചെയ്യുകയും, വയറിൽ ഒരു ദ്വാരം (സ്റ്റോമ) സൃഷ്ടിക്കുകയും, പുറത്തുനിന്നുള്ള മലം ശേഖരിക്കുന്നതിനായി ഒരു ബാഗ് ഘടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

രോഗം വഷളാകാതിരിക്കാൻ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിയുകയും അവ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത വളരെയധികം കുറയ്ക്കും.

• സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക: ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, ധ്യാനം പോലുള്ള ശാന്തമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക.
• ചില വേദനസംഹാരികൾ ഒഴിവാക്കുക: NSAID-കൾ (ഉദാ. ഇബുപ്രോഫെൻ, ഡൈക്ലോഫെനാക്) UC ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. പനിക്കോ വേദനയ്‌ക്കോ പാരസെറ്റമോൾ പോലുള്ള മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
• UC ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: എല്ലാവർക്കും ഒരേ ട്രിഗറുകൾ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. ചില ആളുകൾക്ക് പാലുൽപ്പന്നങ്ങളോട് സംവേദനക്ഷമതയുണ്ട്, മറ്റുള്ളവർക്ക് ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണങ്ങളോട് സംവേദനക്ഷമതയുണ്ടാകാം. നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഒരു ഭക്ഷണ ഡയറി സൂക്ഷിക്കുകയും നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളും എഴുതുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഡയറ്റ് പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കുക.