നിങ്ങൾക്കും പനി പിടിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നമുക്ക് തീർച്ചയായും കണ്ടെത്താം!

സങ്കൽപ്പിക്കുക, പെട്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ അസുഖം തോന്നുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം വേദനിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത പനി, തലവേദന, ചുമ, മൂക്കൊലിപ്പ് എന്നിവയുണ്ട്. ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ, നമ്മൾ ചിന്തിക്കുന്നു, "അയ്യോ, ഇത് ഒരു സാധാരണ ജലദോഷമാണോ, അതോ പനിയാണോ ? അതോ വീണ്ടും COVID -19 ആണോ?" മൂന്ന് രോഗങ്ങളുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ സമാനമാണ്, അതിനാൽ അവയെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. എന്നാൽ ഫ്ലൂ എന്നത് നമ്മൾ സാധാരണയായി കരുതുന്നതിനേക്കാൾ അൽപ്പം കൂടുതൽ പരിചരണം ആവശ്യമുള്ള ഒരു അവസ്ഥയാണ്. അപ്പോൾ ഇന്ന്, നമുക്ക് ഈ ഇൻഫ്ലുവൻസയെക്കുറിച്ചോ നമുക്കെല്ലാവർക്കും പരിചിതമായ ഫ്ലൂവിനെക്കുറിച്ചോ സംസാരിക്കാം.

പനി, കോവിഡ്, ജലദോഷം - എങ്ങനെ വ്യത്യാസം പറയും?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, മൂന്നും വൈറൽ അണുബാധകൾ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. എന്നാൽ വൈറസിന്റെ തരം വ്യത്യസ്തമാണ്. ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസ് മൂലമാണ് പനി ഉണ്ടാകുന്നത്. വ്യത്യസ്ത തരം വൈറസുകൾ മൂലമാണ് ജലദോഷം ഉണ്ടാകുന്നത്, അതിൽ പ്രധാനം റൈനോവൈറസാണ്. കോവിഡ്-19 ഉണ്ടാകുന്നത് SARS-CoV-2 എന്ന വൈറസ് മൂലമാണ്.

ലക്ഷണങ്ങൾ സമാനമാണെങ്കിലും, ചില ചെറിയ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്. ഈ വ്യത്യാസങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഒരു ഏകദേശ ധാരണ ലഭിക്കും.

പനി വന്നാൽ എന്ത് ചെയ്യണം?

ആരോഗ്യവാനായ ഒരു ചെറുപ്പക്കാരന് പനി വന്നാൽ, സാധാരണയായി അത് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സ്വയം മാറും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ

1. ധാരാളം വിശ്രമിക്കുക:ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. നിങ്ങളുടെ ശരീരം വൈറസിനെതിരെ പോരാടുകയാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിശ്രമം ലഭിക്കുന്തോറും നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് അതിനെ ചെറുക്കാനുള്ള ശക്തി ലഭിക്കും. ജോലിക്കോ സ്കൂളിനോ പോകാതെ കുറച്ച് ദിവസം വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുക.

2. ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക: പനി വരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിയർപ്പിലൂടെ ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇത് നിർജ്ജലീകരണ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നഷ്ടപ്പെട്ട ദ്രാവകങ്ങൾ വീണ്ടും നിറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്.

• വെള്ളം: ശുദ്ധജലമാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്.
• ചൂടുള്ള സൂപ്പ്: ചിക്കൻ സൂപ്പ് പോലുള്ളവ കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് പോഷണം നൽകുക മാത്രമല്ല, തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
• കഞ്ഞിയും മല്ലിയിലയും: നമ്മുടെ നാട്ടിൽ നമുക്ക് പരിചിതമായ കഞ്ഞി, മല്ലിയില തുടങ്ങിയ സാധനങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതും വളരെ നല്ലതാണ്.
• ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് പാനീയങ്ങൾ: ചില ആളുകൾ "ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ" അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവയിൽ ധാരാളം പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ അവ പതിവായി കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

3. പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക: വിശപ്പ് തോന്നിയാലും, എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്ന ചില പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ

പനി, ശരീരവേദന തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് ചില മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. എന്നാൽ ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട് .

• വേദനസംഹാരികൾ: പാരസെറ്റമോൾ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ പനിയും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റുകൾ: കഫം കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകളും (`ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റുകൾ`) ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകളും (`ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ`) ഉണ്ടെങ്കിലും, ഹൃദ്രോഗം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ മറ്റ് അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇവ ദോഷകരമാകും . അതിനാൽ , നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ ഇവ ഉപയോഗിക്കരുത് .

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

എല്ലാവർക്കും ഇൻഫ്ലുവൻസയ്ക്ക് ഒരു ഡോക്ടറുടെ പ്രത്യേക മരുന്ന് ആവശ്യമില്ല, പക്ഷേ ചില "അപകടസാധ്യതയുള്ള ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക്" ഇത് അപകടകരമാണ്.

നിങ്ങൾ ഈ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ഒന്നിൽ പെട്ടയാളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഫ്ലൂ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങിയാലുടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക:

• 5 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ (പ്രത്യേകിച്ച് 2 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവർ)
• 65 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള മുതിർന്നവർ
• ഗർഭിണികൾ
• പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, ആസ്ത്മ, ശ്വാസകോശരോഗം, വൃക്കരോഗം തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾ
• രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമായ ആളുകൾ (കാൻസർ ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയരായവർ പോലുള്ളവർ)

ഈ അപകടസാധ്യതയുള്ള ഗ്രൂപ്പുകളിലുള്ള ആളുകൾക്ക്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആൻറിവൈറൽ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഇതിൽ ഒസെൽറ്റമിവിർ (ടാമിഫ്ലു), സനാമിവിർ (റെലെൻസ) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങിയ ആദ്യ രണ്ട് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ആരംഭിച്ചാൽ ഈ മരുന്നുകൾ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്. ഈ മരുന്നുകൾ ഇൻഫ്ലുവൻസയെ ഉടനടി സുഖപ്പെടുത്തില്ല, പക്ഷേ അവ രോഗത്തിൻറെ ദൈർഘ്യം കുറയ്ക്കാനും ന്യുമോണിയ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ തടയാനും സഹായിക്കും.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ (ഉദാ. ശ്വാസതടസ്സം, നെഞ്ചുവേദന), അല്ലെങ്കിൽ സുഖം പ്രാപിച്ചതിനുശേഷം വീണ്ടും പനി വന്നാൽ, അത് ബാക്ടീരിയ അണുബാധ പോലുള്ള ദ്വിതീയ അണുബാധയുടെ ലക്ഷണമാകാം. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം . ലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി എമർജൻസി റൂമിലേക്ക് (ETU) പോകുക.

പകര ചികിത്സകളെയും ഔഷധങ്ങളെയും കുറിച്ച് ഒരു വാക്ക്

ചില ആളുകൾ പനിക്ക് വിവിധ ബദൽ ചികിത്സകളും ഔഷധസസ്യങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇഞ്ചി ചായ, മല്ലിയില എന്നിവ തൊണ്ടവേദനയ്ക്കും ശരീരവേദനയ്ക്കും സഹായിക്കുമെന്നത് ശരിയാണ്. എന്നാൽ ചില ഔഷധസസ്യങ്ങൾക്ക് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ വളരെ കുറവാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, വെളുത്തുള്ളി, ജിൻസെങ്, എക്കിനേഷ്യ എന്നിവ ഇൻഫ്ലുവൻസയ്ക്ക് നല്ലതാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് ശക്തമായ ഗവേഷണങ്ങളൊന്നുമില്ല. ചിലപ്പോൾ ഇവ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകളുമായും ഇടപഴകിയേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അമിതമായി വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്.

പനി വരുന്നത് തടയുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം. അതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം എല്ലാ വർഷവും ഫ്ലൂ വാക്സിൻ എടുക്കുക എന്നതാണ്. കൂടാതെ, ഇടയ്ക്കിടെ കൈകൾ കഴുകുക, തുമ്മുമ്പോൾ വായും മൂക്കും മൂടുക തുടങ്ങിയ നല്ല ശുചിത്വ രീതികൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്.