നിങ്ങൾക്ക് പനി ഉണ്ടോ? (ഇൻഫ്ലുവൻസ) ഇത് എത്രത്തോളം പകർച്ചവ്യാധിയാണ്?

ഇക്കാലത്ത്, ചുമ, ജലദോഷം , പനി എന്നിവയെക്കുറിച്ച് എല്ലായിടത്തും നമ്മൾ കേൾക്കാറുണ്ട്. ഓഫീസിലോ, സ്കൂളിലോ, ബസിലോ ആരെങ്കിലും ചുമയ്ക്കുകയും തുമ്മുകയും ചെയ്യുന്നു . ചിലപ്പോൾ ഇത് ഒരു സാധാരണ ജലദോഷമാണെന്ന് നമ്മൾ കരുതുന്നു, പക്ഷേ അത് 'ഫ്ലൂ ' ആകാം, അത് ശരീരത്തിന് വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു, ശരീരം വളരെ ക്ഷീണിതമാണ്, പനി കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് പനി വന്നാൽ, മനസ്സിൽ വരുന്ന ഏറ്റവും വലിയ ചോദ്യം ഇതാണ്, "എന്റെ കുടുംബാംഗങ്ങളെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും ഞാൻ ബാധിക്കുമോ? എത്ര നേരം ഞാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ഇരുന്നു ജാഗ്രത പാലിക്കണം?" ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകാം.

പനി എത്ര കാലത്തേക്ക് പകർച്ചവ്യാധിയായിരിക്കും?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് ഒരു ആഴ്ച വരെ പകർച്ചവ്യാധിയായി തുടരും. എന്നാൽ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന കാര്യം , ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിന് ഒരു ദിവസം മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരാൾക്ക് രോഗം പകരാൻ സാധ്യതയുണ്ട് എന്നതാണ് . അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം വരുന്നതിനു മുമ്പുതന്നെ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളിലേക്ക് വൈറസ് പകരാൻ തുടങ്ങും.

ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങിയതിന് ശേഷം (പനി, ചുമ, ശരീരവേദന ) 5 മുതൽ 7 ദിവസം വരെ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് രോഗം പകരാം. ആദ്യത്തെ 3-4 ദിവസങ്ങളിലാണ് വൈറസ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പകരുന്നത് , പ്രത്യേകിച്ച് ആ സമയത്താണ് നിങ്ങൾ ചുമയ്ക്കാനും തുമ്മാനും സാധ്യതയുള്ളത്.

അപ്പോൾ എപ്പോഴാണ് ഓഫീസിലേക്കോ സ്കൂളിലേക്കോ പോകാൻ കഴിയുക? ഏറ്റവും നല്ല അളവ് പനിയാണ്. പനി വന്നാൽ തീർച്ചയായും വീട്ടിൽ തന്നെ ഇരിക്കുക. പനി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ( പാരസെറ്റമോൾ പോലുള്ളവ) കഴിക്കരുത്, 24 മണിക്കൂർ പനി പൂർണ്ണമായും മാറുന്നതുവരെ തീർച്ചയായും വീട്ടിൽ തന്നെ ഇരിക്കുക . അപ്പോൾ മാത്രമേ മറ്റുള്ളവരോടൊപ്പം പുറത്തുപോകുന്നത് സുരക്ഷിതമാകൂ.

ഫ്ലൂ വൈറസ് എങ്ങനെയാണ് പടരുന്നത്?

ഇത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ പടരുന്നു. പനി ബാധിച്ച ഒരാൾ ചുമയ്ക്കുകയോ തുമ്മുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, അവരുടെ വായിൽ നിന്നും മൂക്കിൽ നിന്നും ചെറിയ തുള്ളികൾ വായുവിൽ കലരുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ തുള്ളികളിൽ ഫ്ലൂ വൈറസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

• വായുവിലൂടെ: നിങ്ങൾ ആ വായു ശ്വസിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വൈറസ് നിങ്ങളുടെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു.
• ഉപരിതല സമ്പർക്കം വഴി:ആ തുള്ളി ഒരു മേശയിലോ, വാതിലിന്റെ പിടിയിലോ, ഫോണിലോ, ബസ് സീറ്റിലെ വയറിലോ പതിക്കുകയും നിങ്ങൾ അതിൽ സ്പർശിക്കുകയും തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിലോ, മൂക്കിലോ, വായിലോ സ്പർശിക്കുകയും ചെയ്താൽ, വൈറസ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ പ്രവേശിക്കും. വാതിലിന്റെ പിടി പോലുള്ള കഠിനമായ പ്രതലത്തിൽ പോലും ഈ വൈറസിന് 48 മണിക്കൂർ (രണ്ട് ദിവസം) വരെ അതിജീവിക്കാൻ കഴിയും!

പനി പടരാതിരിക്കാൻ നമ്മൾ എന്തുചെയ്യണം?

പനി പടരുന്നത് തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം വന്നാലും ഇല്ലെങ്കിലും ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നമ്മുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും പനി വന്നാൽ നമുക്ക് എങ്ങനെ സ്വയം സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും?

നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ആർക്കെങ്കിലും പനി വന്നാൽ, മറ്റുള്ളവരെ സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും:

• കഴിയുമെങ്കിൽ, രോഗിയെ ഒരു പ്രത്യേക മുറിയിൽ പാർപ്പിക്കുക.
• പ്ലേറ്റുകൾ, കപ്പുകൾ, ടവ്വലുകൾ, ബെഡ് ഷീറ്റുകൾ തുടങ്ങി അയാൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ വേർതിരിച്ച് സൂക്ഷിച്ച് നന്നായി കഴുകുക.
• രോഗിയായ ഒരാളെ സമീപിക്കുമ്പോൾ മാസ്ക് ധരിക്കുക .
• ഉപയോഗിച്ച ടിഷ്യു പേപ്പറുകൾ പോലുള്ള വസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ ഡിസ്പോസിബിൾ കയ്യുറകൾ ധരിക്കുക .
• ചൂടുവെള്ളത്തിൽ വസ്ത്രങ്ങളും തൂവാലകളും കഴുകുക.
• പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം, നല്ല ഉറക്കം, വ്യായാമം എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തമായി നിലനിർത്തുക.

ഫ്ലൂ വാക്സിൻ ശരിക്കും പ്രധാനമാണോ?

അതെ, തീർച്ചയായും. ഫ്ലൂ വാക്സിൻ വെറുമൊരു വാക്സിൻ മാത്രമല്ല. ഇതിന് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

ഓരോ വർഷവും പ്രചരിക്കുന്ന ഫ്ലൂ വൈറസിന്റെ ഇനങ്ങൾ മാറുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് എല്ലാ വർഷവും പുതിയ ഫ്ലൂ വാക്സിൻ എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്. ചില വർഷങ്ങളിൽ, ആ സമയത്ത് പ്രചരിക്കുന്ന വൈറസിന് വാക്സിൻ നന്നായി യോജിക്കുന്നു. അപ്പോൾ, ഫ്ലൂ വരാനുള്ള സാധ്യത ഏകദേശം 40% - 60% വരെ കുറയുന്നു.

എന്നാൽ വാക്സിൻ 100% ഫലപ്രദമല്ലെങ്കിലും, അത് നൽകുന്ന സംരക്ഷണം വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്.

• ഒരിക്കൽ വാക്സിൻ സ്വീകരിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് പനി വന്നാൽ പോലും, രോഗത്തിന്റെ തീവ്രത വളരെയധികം കുറയും .
• ന്യുമോണിയ, പനി മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആശുപത്രിവാസം തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നു .
• ഗർഭിണിയായ അമ്മയ്ക്ക് വാക്സിൻ ലഭിക്കുമ്പോൾ, ജനിക്കുന്ന കുഞ്ഞിന് ആദ്യത്തെ കുറച്ച് മാസങ്ങൾ അമ്മയിൽ നിന്ന് ആവശ്യമായ പ്രതിരോധശേഷി ലഭിക്കുന്നു.
• പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, ആസ്ത്മ തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളുള്ളവരെ ഇൻഫ്ലുവൻസ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കും. അതിനാൽ, അത്തരം ആളുകൾക്ക് ഈ വാക്സിൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, വാക്സിനേഷൻ എടുക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറഞ്ഞവരെ (കൊച്ചുകുട്ടികൾ, പ്രായമായവർ, കാൻസർ രോഗികൾ) രോഗം പിടിപെടുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയുമാണ്. അതായത് നിങ്ങൾ ഒരു സാമൂഹിക ഉത്തരവാദിത്തം കൂടി നിറവേറ്റുകയാണ്.

ഫ്ലൂ മരുന്ന് കഴിച്ചാൽ അണുബാധ നിർത്താൻ കഴിയുമോ?

പനിക്ക്, ഡോക്ടർമാർ ചിലപ്പോൾ പ്രത്യേക ആൻറിവൈറൽ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ടാമിഫ്ലു എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഒസെൽറ്റമിവിർ, പലർക്കും അറിയാവുന്ന ഒരു മരുന്നാണ്.

പക്ഷേ ഓർക്കുക, ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് രോഗം പടരുന്നത് തടയില്ല . ഈ മരുന്നുകൾ രോഗത്തിൻറെ ദൈർഘ്യവും ഒരുപക്ഷേ പകർച്ചവ്യാധിയുടെ കാലദൈർഘ്യവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ പോലും, മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ച സുരക്ഷാ നടപടികൾ പാലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് (വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുക, കൈ കഴുകുക). ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.