മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിനും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? (മൂത്രാശയ മടി) നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

മൂത്രം പുറത്തുവരാൻ ചിലപ്പോൾ കുറച്ചുനേരം കാത്തിരിക്കേണ്ടി വരാറുണ്ടോ? അതോ മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് നിർത്തി വീണ്ടും ശ്രമിക്കുമ്പോൾ വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ പുറത്തുവരാറുള്ളൂവോ? ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്ന ' മൂത്രമൊഴിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്' എന്ന അവസ്ഥയും നിങ്ങൾക്കും ഉണ്ടായേക്കാം. ഇതിനെ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി `(മൂത്രാശയ ഹെസിറ്റൻസി)` എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി സംസാരിക്കാം.

മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിൽ എന്താണ് ഈ ബുദ്ധിമുട്ട്? (ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ മൂത്രാശയ മടി)

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, `(മൂത്രാശയ തടസ്സം)` എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് മൂത്രമൊഴിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നു (അതായത് മൂത്രമൊഴിക്കാൻ പ്രയാസം) എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് മൂത്രമൊഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടാം, അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരവും സ്ഥിരവുമായ വേഗതയിൽ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് തുടരുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടാം എന്നാണ്. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് മൂത്രമൊഴിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങൾ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് നിർത്തിയേക്കാം.

ഇത് ആർക്കും സംഭവിക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു പുരുഷനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത അൽപ്പം കൂടുതലാണ്.

മൂത്രമൊഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് നിലനിർത്തുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയെ സൂചിപ്പിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ "മടികാണിക്കൽ" എന്ന പദം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ലക്ഷണങ്ങളാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്?

"മൂത്രാശയ തടസ്സത്തിന്റെ" പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ തുടങ്ങാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടും മൂത്രസഞ്ചി പൂർണ്ണമായും ശൂന്യമാകുന്നതിന് മുമ്പ് മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് നിർത്തലുമാണ്. കൂടാതെ, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം.

• മൂത്രമൊഴിക്കണമെന്ന് തോന്നൽ, പക്ഷേ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല.
• മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള പ്രേരണ.
• മൂത്രം വളരെ സാവധാനത്തിൽ പോകുന്നതായി തോന്നുക, അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രത്തിന്റെ നേർത്ത പ്രവാഹം പോലെ തോന്നുക.
• മൂത്രമൊഴിച്ചതിനു ശേഷവും തുള്ളി തുള്ളി.

മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് കൂടാതെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ

ചിലപ്പോൾ ഈ ``മൂത്രാശയ മടി`` എന്ന അവസ്ഥ ``മൂത്രം നിലനിർത്തൽ`` അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതിനൊപ്പം ഉണ്ടാകാം:

• അടിവയറ്റിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ വയറു വീർത്തിരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു.
• അറിയാതെ തന്നെ അല്പം മൂത്രം ഒഴുകുന്നത് ("മൂത്രാശയ അനിയന്ത്രിതാവസ്ഥ" എന്നും ഇതിനെ വിളിക്കുന്നു).

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മൂത്രമൊഴിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

പുരുഷന്മാരെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം

ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം വലുതായ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയാണ് (ബെനിൻ പ്രോസ്റ്റാറ്റിക് ഹൈപ്പർപ്ലാസിയ - ബിപിഎച്ച്).. 60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പുരുഷന്മാരിലാണ് ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്. പുരുഷന്മാർക്ക് മാത്രമുള്ള ഒരു ചെറിയ ഗ്രന്ഥിയാണ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ്. ഇത് മൂത്രസഞ്ചിക്ക് താഴെയായി, മൂത്രനാളിയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. അതിനാൽ ഇത് വളരുമ്പോൾ, മൂത്രനാളിയെ കംപ്രസ് ചെയ്യുകയും മൂത്രപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

മറ്റ് പൊതുവായ കാരണങ്ങൾ

കൂടാതെ, മറ്റ് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം:

• മൂത്രാശയ അണുബാധ (UTIs) അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രാശയ അണുബാധ: ഇവ നമ്മുടെ ഇടയിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്.
• പ്രോസ്റ്റേറ്റൈറ്റിസ്: പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥി വീർക്കുകയും അണുബാധ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്.
• മൂത്രനാളിയിൽ പാടുകളും സങ്കോചവും (യുറെത്രൽ സ്ട്രിക്ചർ): ഒരു അപകടം അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധ കാരണം മൂത്രനാളം ഉള്ളിൽ നിന്ന് ഇടുങ്ങിയേക്കാം.
• കഠിനമായ മലബന്ധം: മലബന്ധം ഗുരുതരമാകുമ്പോൾ, അത് മൂത്രസഞ്ചിയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും മൂത്രമൊഴിക്കലിനെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
• ചില മരുന്നുകൾ: ഉദാഹരണത്തിന്, ചില ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ (ട്രൈസൈക്ലിക് ആന്റിഡിപ്രസന്റുകൾ), മൂത്രാശയ നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ, ജലദോഷത്തിനും അലർജിക്കുമുള്ള ചില മരുന്നുകൾ എന്നിവയും ഇതിന് കാരണമാകും.
• പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ ശരിയായി വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ: മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ ഈ പേശികൾക്ക് വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. അവ ശരിയായി വിശ്രമിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മൂത്രമൊഴിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും (പെൽവിക് ഫ്ലോർ ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ).
• നാഡീവ്യവസ്ഥാ രോഗങ്ങൾ: തലച്ചോറിൽ നിന്ന് മൂത്രസഞ്ചിയിലേക്ക് സിഗ്നലുകൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാത്ത നാഡീ രോഗങ്ങൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, സ്ട്രോക്ക്, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് (MS), അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ന്യൂറോപ്പതി.
• പെൽവിക് ഓർഗൻ പ്രോലാപ്സ്: പെൽവിക് അറയിലെ പേശികൾ ദുർബലമാകുമ്പോൾ, മൂത്രസഞ്ചി പോലുള്ള അവയവങ്ങൾ താഴേക്ക് വീഴാം. ഇത് മൂത്രമൊഴിക്കലിനെയും ബാധിച്ചേക്കാം.

ഈ സാഹചര്യം ആരെയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളത്?

നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഇത് ആർക്കും, ഏത് പ്രായത്തിലും സംഭവിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, 60 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പുരുഷന്മാരിലാണ് ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്, അവർക്ക് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥി വലുതായിരിക്കുന്നു (BPH).

ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ഇത് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും?

നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറോട് (പ്രൈമറി കെയർ ഫിസിഷ്യൻ - പിസിപി) മൂത്രമൊഴിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെന്ന് പറയുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ചരിത്രം എടുക്കുകയും, ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളോട് ചോദിക്കാനുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ

ഡോക്ടർ ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചേക്കാം:

• എത്ര കാലമായി നിങ്ങൾക്ക് മൂത്രമൊഴിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നു?
• നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയേക്കാൾ പതുക്കെ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ?
• ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടായതാണോ അതോ ക്രമേണ വർദ്ധിച്ചതാണോ?
• ഇതിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും മരുന്ന് കഴിക്കാമോ?
• ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോഴോ ചില കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോഴോ ഈ ബുദ്ധിമുട്ട് വർദ്ധിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ?

ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ഉത്തരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഡോക്ടർക്ക് സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് നല്ലൊരു ധാരണ ലഭിക്കും.

എന്തൊക്കെ പരിശോധനകളാണ് നടത്തുന്നത്?

അതിനുശേഷം, "യൂറിനറി ഹെസിറ്റൻസി"യുടെ അവസ്ഥ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനും കാരണം കണ്ടെത്തുന്നതിനുമായി ഡോക്ടർ ചില പരിശോധനകൾക്ക് ഉത്തരവിട്ടേക്കാം.

• യുറോഡൈനാമിക് പരിശോധനകൾ: ഇത് നിരവധി പരിശോധനകളുടെ സംയോജനമാണ്. ഇവ ഇവയാണ്:
• നിങ്ങൾ എത്ര മൂത്രമൊഴിക്കുന്നു ?
• നിങ്ങളുടെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ വേഗതയും ശക്തിയും എങ്ങനെയാണ്?
• നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചിയിലെ മർദ്ദം എങ്ങനെയാണ്?
• ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ: ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ സിടി സ്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടേക്കാം. ഇവ നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചി എങ്ങനെ നിറയുന്നുവെന്നും ശൂന്യമാകുന്നുവെന്നും പരിശോധിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പ്രോസ്റ്റേറ്റിന്റെ വലുപ്പം പരിശോധിക്കാനും കഴിയും. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചിയിലേക്ക് ഒരു ചെറിയ ക്യാമറ കടത്തിവിട്ട് മൂത്രസഞ്ചിയുടെ ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു സിസ്റ്റോസ്കോപ്പി നടത്തിയേക്കാം.
• ഡിജിറ്റൽ റെക്ടൽ എക്സാം: പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയുടെ വലിപ്പം സ്വമേധയാ പരിശോധിക്കുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്.
• മൂത്രപരിശോധന: നിങ്ങളുടെ മൂത്രത്തിന്റെ ഒരു സാമ്പിൾ എടുത്ത് അതിലെ ഉള്ളടക്കം (സൂക്ഷ്മ സൂചകങ്ങൾ, രാസവസ്തുക്കൾ) പരിശോധിക്കുന്നു.
• യൂറിൻ കൾച്ചർ: മൂത്രത്തിൽ ബാക്ടീരിയ അണുബാധയുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നതിനാണ് ഈ പരിശോധന നടത്തുന്നത്.

മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മൂത്രാശയ തടസ്സത്തിനുള്ള ചികിത്സ അതിന്റെ കാരണത്തെയും നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടോ എന്നതിനെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്ന ചികിത്സകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം:

• ബ്ലാഡർ റീട്രെയിനിംഗ് / ടൈംഡ് വോയിഡിംഗ്
• പെൽവിക് ഫ്ലോർ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി
• മരുന്നുകൾ
• ശസ്ത്രക്രിയ
• സാക്രൽ നാഡി ഉത്തേജനം / സാക്രൽ ന്യൂറോമോഡുലേഷൻ

ഇവ ഓരോന്നും കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി നോക്കാം.

മൂത്രസഞ്ചി പരിശീലനം (സമയബന്ധിതമായ ശബ്‌ദ നിയന്ത്രണം)

മൂത്രാശയ പേശികളെ വീണ്ടും പരിശീലിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ലക്ഷ്യം. പതിവായി മൂത്രമൊഴിക്കാൻ പോകുന്നത് (സാധാരണയായി രണ്ട് മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോൾ) ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. മൂത്രസഞ്ചി നിറയുന്നതിന് മുമ്പ് അത് ശൂന്യമാക്കുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ലക്ഷ്യം. നിങ്ങൾക്ക് മൂത്രമൊഴിക്കാൻ തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങൾ പതിവായി മൂത്രമൊഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം.

പെൽവിക് ഫ്ലോർ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി

നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോറിലെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ പേശികൾ ശരിയായി വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ, മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് എളുപ്പമാകും.

മരുന്നുകൾ

പ്രോസ്റ്റേറ്റ് വളരുന്നത് തടയുന്നതിനോ നിലവിലുള്ളത് ചുരുക്കുന്നതിനോ ഉള്ള മരുന്നുകൾ (ഉദാ: ഡ്യൂട്ടാസ്റ്ററൈഡ്, ഫിനാസ്റ്ററൈഡ്) ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രസഞ്ചിയുടെയും പ്രോസ്റ്റേറ്റിന്റെയും പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ (ആൽഫ-ബ്ലോക്കറുകൾ) അദ്ദേഹം നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയേക്കാം. അണുബാധയുണ്ടെങ്കിൽ, അദ്ദേഹം നിങ്ങൾക്ക് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നൽകും.

ശസ്ത്രക്രിയ

മൂത്രനാളി ഇടുങ്ങിയതാണെങ്കിൽ, അത് വീതി കൂട്ടാൻ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താം (Urethral Dilation) അല്ലെങ്കിൽ പുനർനിർമ്മാണം നടത്താം (Urethral Reconstruction). BPH കാരണം പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥി വലുതായാൽ, അധിക ടിഷ്യു നീക്കം ചെയ്യുന്നതിന് വിവിധ ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടിക്രമങ്ങളുണ്ട്. ചിലത് ലളിതമാണ്, ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിൽ ചെയ്യാവുന്നതാണ്. മറ്റുള്ളവ വൈദ്യുത അല്ലെങ്കിൽ ലേസർ ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്ന ശസ്ത്രക്രിയകളാണ്. ചിലപ്പോൾ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥിയുടെ ഭാഗമോ മുഴുവനായോ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ (Prostatectomy) നടത്താം. പെൽവിക് അവയവങ്ങൾ താഴ്ന്നുപോയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ (Pelvic Organ Prolapse), അവയവങ്ങൾ തിരികെ സ്ഥാപിക്കുന്നതിനും അവ വീണ്ടും വീഴുന്നത് തടയാൻ അവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള ശസ്ത്രക്രിയകളുണ്ട്.

സാക്രൽ നാഡി ഉത്തേജനം

ഇതിൽ, "ന്യൂറോസ്റ്റിമുലേറ്റർ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ചെറിയ ഉപകരണം നിങ്ങളുടെ നിതംബത്തിനടുത്തുള്ള ചർമ്മത്തിനടിയിൽ സ്ഥാപിക്കുന്നു. ഈ ഉപകരണം മൂത്രാശയ പേശികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ സാക്രൽ നാഡിക്ക് സമീപം വളരെ സൂക്ഷ്മമായ വൈദ്യുത പ്രേരണകൾ അയയ്ക്കുന്നു.

വീട്ടിൽ എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും?

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതും വീട്ടിൽ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതും ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് (യൂറിനറി ഹെസിറ്റൻസി) ആശ്വാസം നേടാൻ സഹായിക്കും.

• ചൂട്: ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുകയോ ചൂടുവെള്ളക്കുപ്പിയോ അടിവയറ്റിൽ ചൂടാക്കൽ പാഡോ വയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.
• മസാജ്: മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ , കൈകൾ ഉപയോഗിച്ച് അടിവയറ്റിലെ (മൂത്രാശയം ഉള്ളിടത്ത്) മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുകയോ മൃദുവായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് മൂത്രപ്രവാഹത്തിന്റെ വേഗതയും ശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• മലം മൃദുവാക്കുന്നവ അല്ലെങ്കിൽ വിസർജ്യ മരുന്നുകൾ: നിങ്ങൾക്ക് മലബന്ധം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടൽ ശരിയായി ചലിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉചിതമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, പാനീയങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ (വിസർജ്യ വിഭാഗത്തിൽ) കഴിക്കുന്നത് മൂത്രാശയ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കും.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഈ വീട്ടുചികിത്സകൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം, "ഇവ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമാണ്" എന്ന് പറഞ്ഞാൽ മാത്രം അവ ചെയ്യുക.

ഒരു 'ബ്ലാഡർ ഡയറി' സൂക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു പുസ്തകമായ "ബ്ലാഡർ ഡയറി" സൂക്ഷിക്കാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം. അതിൽ, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തണം:

• നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം കുടിക്കുന്ന വെള്ളത്തിന്റെയും ദ്രാവകങ്ങളുടെയും അളവ്.
• നിങ്ങൾ മൂത്രമൊഴിക്കുന്ന മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് (സാധ്യമെങ്കിൽ അത് അളക്കുക).
• മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിന്റെ വേഗത (ഉദാഹരണത്തിന്, മൂത്രമൊഴിക്കൽ നന്നായി നടക്കുന്നുണ്ടോ അതോ പതുക്കെ പോകുന്നുണ്ടോ).
• മൂത്രമൊഴിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?
• ഒരു ദിവസം എത്ര തവണ മൂത്രമൊഴിക്കും ?
• കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം.

ഇതുപോലുള്ള ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കും ഈ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.

ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം എത്ര വേഗത്തിൽ ഞാൻ സുഖം പ്രാപിക്കും?

ഇത് നിങ്ങളുടെ മൂത്രശങ്കയുടെ കാരണത്തെയും നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ചികിത്സയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

• പെൽവിക് ഫ്ലോർ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഫലം കാണാൻ നിരവധി ആഴ്ചകൾ എടുത്തേക്കാം.
• മസിൽ റിലാക്സന്റുകൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങാൻ നിരവധി മണിക്കൂറുകൾ എടുത്തേക്കാം.
• സാക്രൽ നാഡി ഉത്തേജക ഉപകരണം ഇംപ്ലാന്റ് ചെയ്ത ശേഷം, ഫലങ്ങൾ കാണാൻ നിരവധി ആഴ്ചകൾ എടുത്തേക്കാം.
• ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം പൂർണ്ണമായി സുഖം പ്രാപിക്കാൻ നിരവധി മാസങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം.

ഈ സാഹചര്യം തടയാൻ കഴിയുമോ?

``(മൂത്രാശയ വൈകല്യം)` എന്നതിന്റെ എല്ലാ കാരണങ്ങളും നമുക്ക് തടയാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നല്ല മൂത്രമൊഴിക്കൽ ശീലങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നതും മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുന്നതും ഒരു പരിധിവരെ സഹായിക്കും. അതായത്, നിങ്ങൾ കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾ കൂടുമ്പോൾ മൂത്രമൊഴിക്കണം , മൂത്രം അകത്താക്കരുത്. കൂടാതെ, ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ നല്ലതും മൃദുവായതുമായ മലവിസർജ്ജനം നടത്തണം.

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ ഏറ്റവും നല്ല സമയങ്ങൾ ഏതാണ്?

മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെന്നോ മൂത്രത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് പതിവിലും മന്ദഗതിയിലാണെന്നോ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക . നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കുകയോ "അത് സ്വയം ഇല്ലാതാകും" എന്ന് കരുതുകയോ ചെയ്യരുത്. മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ലജ്ജാകരമായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഒരു പുതിയ ലക്ഷണം ഉടനടി പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിൽ (ETU) പോകേണ്ടതുണ്ടോ?

മൂത്രമൊഴിക്കാൻ ശക്തമായ പ്രേരണ അനുഭവപ്പെടുകയും എന്നാൽ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ കഴിയാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, പ്രത്യേകിച്ച് അടിവയറ്റിലോ ജനനേന്ദ്രിയത്തിലോ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ എമർജൻസി റൂമിലേക്ക് (ER) പോകുക. ഇത് നിങ്ങൾ വൈകിപ്പിക്കരുത്.

ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ട പ്രധാന ചോദ്യങ്ങൾ

ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ മറക്കരുത്:

• ഡോക്ടർ, എനിക്ക് മൂത്രമൊഴിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതിന്റെ കാരണം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു?
• ഏതൊക്കെ പരിശോധനകളാണ് എനിക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്?
• എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും അധിക പരിശോധനകൾ ആവശ്യമുണ്ടോ?
• എനിക്ക് എന്ത് ചികിത്സയാണ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്?
• മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള എന്റെ ബുദ്ധിമുട്ട് പൂർണ്ണമായും മാറുമോ?

ഒടുവിൽ, എന്താണ് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

നമ്മളെല്ലാവരും ദിവസവും സംസാരിക്കുന്ന ഒന്നല്ലെങ്കിലും, ധാരാളം മൂത്രം പോകുമ്പോൾ, മൂത്രസഞ്ചി പൂർണ്ണമായും ശൂന്യമാക്കി മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് വളരെ ആരോഗ്യകരമാണ്, അല്ലേ? എന്നാൽ അതേ സമയം, സുഖകരമായും പൂർണ്ണമായും മൂത്രമൊഴിക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും എന്തെങ്കിലും തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അത് എത്രമാത്രം അരോചകവും ലജ്ജാകരവുമാണെന്ന് ചിന്തിക്കുക. അതാണ് `(മൂത്ര ഹെസിറ്റൻസി)` എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

ലളിതമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല, അതിൽ ലജ്ജിക്കേണ്ട കാര്യവുമില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ സഹായം നേടുക.

` മൂത്രം നിലനിർത്തൽ, മൂത്രമൊഴിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, മൂത്രാശയ മടി, ബിപിഎച്ച്, പ്രോസ്റ്റേറ്റ്, മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ, മൂത്രാശയ ലക്ഷണങ്ങൾ