കുറച്ചു ദൂരം നടക്കുമ്പോൾ കാലുകളിൽ മങ്ങിയതും കനത്തതുമായ വേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? അതോ നിശ്ചലമായി നിൽക്കുമ്പോൾ കാലുകളുടെ ഞരമ്പുകളിൽ ഒരു വിചിത്രമായ വേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? പലരും കരുതുന്നത് ഇത് സാധാരണ ക്ഷീണമാണെന്നും, പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണെന്നും, പക്ഷേ ഒരുപക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ വാസ്കുലാർ സിസ്റ്റത്തിലെ, അതായത് രക്തചംക്രമണത്തിലെ ഒരു പ്രശ്നം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയായിരിക്കാം. ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.
വാസ്കുലർ വേദന എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിലെ, അതായത് രക്തക്കുഴലുകളിലെ (ധമനികളിലും സിരകളിലും) ഒരു പ്രശ്നം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയാണിത്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം പ്രവർത്തിക്കുന്ന ജല പൈപ്പുകളുടെ ഒരു ശൃംഖലയുണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ പൈപ്പുകൾ രക്തം, ഓക്സിജൻ, പോഷകങ്ങൾ എന്നിവ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലേക്കും എത്തിക്കുന്നു. ഇനി, ഈ പൈപ്പുകൾ എവിടെയെങ്കിലും തടസ്സപ്പെടുകയോ, ഇടുങ്ങിയതാകുകയോ, കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്താൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? ജലപ്രവാഹം തടസ്സപ്പെടുന്നു, അല്ലേ? അതുപോലെ, നമ്മുടെ രക്തക്കുഴലുകൾ തകരാറിലാകുമ്പോൾ, രക്തപ്രവാഹം തടസ്സപ്പെടുന്നു. ഈ തടസ്സം മൂലമാണ് നമുക്ക് ഈ അവസ്ഥ വേദനയായി അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നത്.
ഈ വേദന മിക്കപ്പോഴും താഴത്തെ കാലുകളെയും കണങ്കാലുകളെയും ബാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ കൈകളെയും ബാധിച്ചേക്കാം. ഇത്തരത്തിലുള്ള കാലുവേദനയുടെ മറ്റൊരു മെഡിക്കൽ പദം വാസ്കുലർ ക്ലോഡിക്കേഷൻ ആണ്. ഈ അവസ്ഥയുള്ള പത്തിൽ ഒരാൾക്ക് കൈകളിലും വേദന അനുഭവപ്പെടാം.
ഈ വേദന എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു?
ഇത് സാധാരണ സന്ധി വേദന പോലെയല്ല. പലർക്കും ഇത് അനുഭവപ്പെടുന്നു:
- അസുഖകരമായ ഒരു ഭാരം: നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ നിന്ന് രണ്ട് ഇരുമ്പ് പന്തുകൾ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നതുപോലെ തോന്നൽ.
- മിടിക്കുന്നത്: ഞരമ്പുകൾക്കുള്ളിൽ എന്തോ സ്പന്ദിക്കുന്നത് പോലെ തോന്നുന്ന വേദന.
- വേദന: സ്ഥിരമായ, കഠിനമായ വേദന.
- നടക്കുമ്പോഴോ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ വേദന വർദ്ധിക്കുന്നു: കുറച്ച് ദൂരം നടക്കുമ്പോൾ വേദന വർദ്ധിക്കുകയും കുറച്ച് നേരം നിൽക്കുമ്പോൾ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഈ രോഗത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്.
ഈ വേദന ഏറ്റവും കൂടുതൽ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുന്നത് ആരാണ്?
രക്തക്കുഴൽ രോഗമുള്ളവർക്കാണ് ഈ വേദന വരാനുള്ള സാധ്യത ഏറ്റവും കൂടുതൽ. പൊതുവേ, 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരും താഴെ പറയുന്ന ഗ്രൂപ്പുകളിലുള്ളവരുമാണ് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുള്ളവർ. അവർ ആരാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
| റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പ് | വിവരണം |
|---|---|
| പുകവലിക്കുന്ന ആളുകൾ. | രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഏറ്റവും വലിയ ശത്രുവാണ് പുകവലി. സിഗരറ്റിലെ രാസവസ്തുക്കൾ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഭിത്തികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും അവ നേർത്തതും കഠിനവുമാകുകയും ചെയ്യുന്നു. |
| പ്രമേഹമോ രക്താതിമർദ്ദമോ ഉള്ള ആളുകൾ | ഈ രണ്ട് രോഗങ്ങളും രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു. അനിയന്ത്രിതമായ പ്രമേഹവും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. |
| അമിതവണ്ണമുള്ള ആളുകൾ | ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് രക്തക്കുഴൽ സംവിധാനം കൂടുതൽ ഭാരം വഹിക്കേണ്ടി വരുന്നു. കൂടാതെ, പൊണ്ണത്തടി മൂലം കൊളസ്ട്രോൾ പോലുള്ളവ വർദ്ധിക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകൾ അടയുകയും ചെയ്യും. |
| കുടുംബത്തിൽ ഈ രോഗങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉള്ള ആളുകൾ | നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾക്കോ സഹോദരങ്ങൾക്കോ രക്തക്കുഴൽ അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദ്രോഗം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും ജനിതകമായി അപകടസാധ്യതയുണ്ടാകാം. |
| ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയും കുറഞ്ഞ ശാരീരിക പ്രവർത്തനവുമുള്ള ആളുകൾ | വ്യായാമം ചെയ്യാതെ ദിവസം മുഴുവൻ കസേരയിൽ ഇരുന്നു ജോലി ചെയ്താൽ രക്തചംക്രമണം മോശമാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. |
| ഗർഭിണികളായ അമ്മമാർ | ഗർഭകാലത്ത് ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും വളരുന്ന കുഞ്ഞ് രക്തക്കുഴലുകളിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന സമ്മർദ്ദവും കാരണം ഈ അവസ്ഥകൾ താൽക്കാലികമായി ഉണ്ടാകാം. |
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്തരം വേദന ഉണ്ടാകുന്നത്? പ്രധാന കാരണങ്ങൾ
ഈ വേദന വെറുതെ ഉണ്ടാകുന്ന ഒന്നല്ല. ഇതിന് ഒരു അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. പ്രധാനമായും, ഒരു രക്തക്കുഴൽ ഞെരുങ്ങുകയോ, വീക്കം സംഭവിക്കുകയോ (വീക്കം പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ), ചുരുങ്ങുകയോ, പൂർണ്ണമായും അടയുകയോ ചെയ്യുന്നതിലൂടെയാണ് ഈ വേദന ഉണ്ടാകുന്നത്.
ചില പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഇതാ:
- രക്തപ്രവാഹത്തിന്:ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം. നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിലെ കൊളസ്ട്രോളും മറ്റ് കൊഴുപ്പുകളും രക്തക്കുഴലുകൾക്കുള്ളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു, ജലക്കുഴലിലെ തുരുമ്പ് പോലെ, ഇത് പാത്രത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് ചുരുക്കുന്നു. ഇത് രക്തപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
- വിട്ടുമാറാത്ത സിരകളുടെ അപര്യാപ്തത: നമ്മുടെ കാലുകളിലെ സിരകൾക്ക് (നീല സിരകൾ) ചെറിയ വാൽവുകളുണ്ട്, അവ രക്തം ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ ഒഴുകുന്നത് തടയുന്നു. ഈ വാൽവുകൾ ദുർബലമാകുമ്പോൾ, കാലുകളിൽ രക്തം കെട്ടിക്കിടക്കുകയും, സിരകൾ വീർക്കുകയും വേദനാജനകമാവുകയും ചെയ്യും.
- ഡീപ് വെയ്ൻ ത്രോംബോസിസ് (DVT): ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ഒരു വലിയ വെയിനിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത്. ഇത് അപകടകരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്, കാരണം കട്ട പൊട്ടി ശ്വാസകോശത്തിൽ തങ്ങിനിൽക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
- പെരിഫറൽ ആർട്ടറി ഡിസീസ് (PAD): കൈകളിലേക്കും കാലുകളിലേക്കും രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്ന ധമനികളുടെ സങ്കോചം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് (അഥെറോസ്ക്ലെറോസിസ്). നടക്കുമ്പോൾ ഇത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. വ്യായാമ സമയത്ത് പേശികൾക്ക് കൂടുതൽ രക്തം ആവശ്യമായി വരും, പക്ഷേ ഇടുങ്ങിയ ധമനികൾ അത് നൽകാൻ കഴിയാത്തതിനാലാണിത്.
- റെയ്നൗഡിന്റെ പ്രതിഭാസം: വിരലുകളിലേക്കും കാൽവിരലുകളിലേക്കും രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്ന ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകൾ തണുപ്പിനോ സമ്മർദ്ദത്തിനോ വിധേയമാകുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് ചുരുങ്ങുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ഇത് വിരലുകൾ വിളറിയതും നീലയും പിന്നീട് ചുവപ്പും നിറമാകാൻ കാരണമാകുന്നു, ഇത് വേദനയ്ക്കും മരവിപ്പിനും കാരണമാകുന്നു.
- വെരിക്കോസ് വെയിനുകൾ: കാലുകളിലെ വീർത്ത, വളഞ്ഞ, വീർത്ത സിരകൾ, ഇവ ചർമ്മത്തിലൂടെ വ്യക്തമായി കാണാം. ഇത് `ക്രോണിക് വെനസ് അപര്യാപ്തത` എന്ന അവസ്ഥയുടെ ഫലവുമാണ്.
വേദനയ്ക്ക് പുറമെ മറ്റ് എന്തൊക്കെ ലക്ഷണങ്ങളാണ് ഉള്ളത്?
നിങ്ങൾക്ക് രക്തക്കുഴൽ രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, വേദനയ്ക്കൊപ്പം ഇതുപോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം. ഇവയും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഓർക്കുക, ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ അവഗണിക്കരുത്. ഉപദേശത്തിനായി എത്രയും വേഗം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക.
| ലക്ഷണങ്ങൾ | എന്താണിതിനർത്ഥം? |
|---|---|
| തണുത്ത കൈകളോ കാലുകളോ | ആ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് ആവശ്യത്തിന് ചൂടുരക്തം പ്രവഹിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് കാരണം. |
| വിരലുകളുടെ നിറവ്യത്യാസം (വെള്ള, നീല, ചുവപ്പ്) | പ്രത്യേകിച്ച് `റെയ്നൗഡ്സ് പ്രതിഭാസം` പോലുള്ള അവസ്ഥകളിൽ, രക്ത വിതരണം പെട്ടെന്ന് കുറയുകയും പിന്നീട് പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത്തരം നിറവ്യത്യാസങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും. |
| മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി സംവേദനം | രക്തയോട്ടം കുറയുന്നതിനാൽ ഞരമ്പുകൾക്ക് ആവശ്യമായ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോഴാണ് ഈ സംവേദനങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. |
| വീക്കം `(എഡിമ)` | ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം തിരികെ കൊണ്ടുപോകാൻ സിരകൾക്ക് കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ, സിരകളിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം ചുറ്റുമുള്ള കലകളിലേക്ക് ചോർന്നൊലിക്കുകയും കാലുകളും കണങ്കാലുകളും വീർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. |
| ബലഹീനത | പേശികൾക്ക് ആവശ്യമായ അളവിൽ രക്തം ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോൾ, അവയുടെ പ്രവർത്തനം ദുർബലമാകുന്നു. |
| ഉണങ്ങാത്ത മുറിവുകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് കാലുകളിൽ) | മുറിവ് ഉണങ്ങാൻ നല്ല രക്ത വിതരണം അത്യാവശ്യമാണ്. രക്തയോട്ടം കുറയുമ്പോൾ, ഒരു ചെറിയ മുറിവ് പോലും വലുതും ഗുരുതരവുമായ മുറിവായി മാറും. പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ ഈ അപകടസാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. |
ഒരു ഡോക്ടർ ഇത് എങ്ങനെ കണ്ടെത്തും?
ഈ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറോട് പറയുമ്പോൾ, ആദ്യം അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളോട് വിശദമായ ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കും. വേദന എപ്പോൾ ആരംഭിക്കുന്നു, എത്ര നാളായി അത് തുടരുന്നു, അത് എങ്ങനെ മാറുന്നു തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ. തുടർന്ന്, അവർ ഒരു ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തും.
ഈ പരീക്ഷണത്തിൽ,
- കാലുകളിലോ കൈകളിലോ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മാറൽ, മുറിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അൾസർ എന്നിവ പരിശോധിക്കുക.
- കണങ്കാലുകൾ, മണിബന്ധങ്ങൾ തുടങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ നാഡിമിടിപ്പ് ദുർബലമാണോ അല്ലയോ എന്ന് ഞങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നു.
- വീക്കം ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക.
ഈ പ്രാരംഭ പരിശോധനകൾക്ക് ശേഷം, രോഗം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനും കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്തുന്നതിനും നിരവധി പരിശോധനകൾ കൂടി നടത്തിയേക്കാം.
- ആർട്ടീരിയോഗ്രാം: രക്തക്കുഴലുകളിലേക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ചായം കുത്തിവയ്ക്കുകയും, എക്സ്-റേ ഇമേജുകളുടെ ഒരു പരമ്പര എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് എക്സ്-റേയിൽ പാത്രങ്ങളിലൂടെയുള്ള രക്തപ്രവാഹവും എന്തെങ്കിലും തടസ്സമുണ്ടോ എന്നും വ്യക്തമായി കാണിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
- ഡോപ്ലർ അൾട്രാസൗണ്ട്:ഇത് വേദനയില്ലാത്ത ഒരു സ്കാനിംഗ് ആണ്. രക്തക്കുഴലുകൾക്കുള്ളിലെ രക്തപ്രവാഹത്തിന്റെ വേഗതയും ദിശയും അളക്കാൻ ഇത് ശബ്ദ തരംഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതിന് തടസ്സങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.
- മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ആൻജിയോഗ്രാം (എംആർഎ): ഇത് ഒരു എംആർഐ സ്കാനിന്റെ ഭാഗമാണ്. രക്തക്കുഴലുകളുടെ വിശദമായ ചിത്രങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഇത് കാന്തങ്ങളും റേഡിയോ തരംഗങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതിനായി ഒരു ഡൈയും ഉപയോഗിക്കാം.
ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തിരഞ്ഞെടുക്കും.
ചില പ്രധാന ചികിത്സാ രീതികൾ ഇതാ:
1. മരുന്നുകൾ: രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, രക്തം നേർപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ രോഗത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന കാരണം നിയന്ത്രിക്കാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
2. ആൻജിയോപ്ലാസ്റ്റി: ശസ്ത്രക്രിയയേക്കാൾ കുറഞ്ഞ ആഘാതകരമായ പ്രക്രിയയാണിത്. കാലിലൂടെയോ കൈയിലൂടെയോ അടഞ്ഞുപോയ ധമനിയിലേക്ക് വളരെ നേർത്ത ഒരു ട്യൂബ് (കത്തീറ്റർ) തിരുകുകയും, തടസ്സം വലുതാക്കാൻ അറ്റത്തുള്ള ഒരു ചെറിയ ബലൂൺ വീർപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ധമനിയിൽ വീണ്ടും തടസ്സം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ആ ഭാഗത്ത് ഒരു സ്റ്റെന്റ് , ഒരു ചെറിയ മെഷ് ട്യൂബ്, സ്ഥാപിക്കുന്നു.
3. ബൈപാസ് സർജറി: ധമനിയിൽ ഗുരുതരമായി തടസ്സം ഉണ്ടായാൽ ഇത് ചെയ്യുന്നു. ഒരു തടസ്സപ്പെട്ട റോഡ് പോലെ, ഒരു സർജൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റൊരു ഭാഗത്ത് നിന്ന് (സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ കാലിൽ നിന്നോ നെഞ്ചിൽ നിന്നോ) ആരോഗ്യകരമായ രക്തക്കുഴലിന്റെ ഒരു ഭാഗം എടുത്ത് തടസ്സപ്പെട്ട സ്ഥലത്ത് രക്തം ഒഴുകുന്നതിനായി ഒരു പുതിയ പാത സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
വീട്ടിൽ വേദന എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം, തടയാം?
ഈ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് വൈദ്യചികിത്സയ്ക്കൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക: ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് 150 മിനിറ്റെങ്കിലും നടത്തം, സൈക്ലിംഗ് തുടങ്ങിയ എയറോബിക് വ്യായാമം ചെയ്യുക. ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തും.
- നിശ്ചലമായി ഇരിക്കരുത്: ദീർഘനേരം ഇരിക്കേണ്ട ഒരു ജോലി നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, മണിക്കൂറിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും എഴുന്നേൽക്കുക, അൽപ്പം നടക്കുക, ശരീരം നീട്ടുക.
- കംപ്രഷൻ സ്റ്റോക്കിംഗ്സ് ധരിക്കുക: നിങ്ങൾ ദീർഘനേരം നിൽക്കുകയോ ദീർഘദൂര യാത്ര ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഈ പ്രത്യേക സ്റ്റോക്കിംഗ്സ് ധരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലെ ഞരമ്പുകളിൽ നേരിയ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യും. ഇക്കാര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഉപദേശം തേടുക.
- ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക: പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. എണ്ണ, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക.
- പുകവലി പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം ഇതാണ്.
- മറ്റ് രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ കൊളസ്ട്രോൾ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയും അവയെ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുക.
വാസ്കുലിറ്റിസിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് കുറച്ച് പഠിക്കാം.
രക്തക്കുഴലുകളുടെ വീക്കമാണ് വാസ്കുലിറ്റിസ്, ഇത് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. വാസ്കുലാർ വേദനയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. ചിലതരം വാസ്കുലിറ്റിസ് കഴുത്തിലും നെഞ്ചിലും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും. ഇതോടൊപ്പം,
- കൈകാലുകളുടെ നിറം മാറൽ
- തലകറക്കം
- വർദ്ധിച്ച രക്തസമ്മർദ്ദം
- അധ്വാനം
- തലവേദന
- കാഴ്ച വൈകല്യം പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം.
ഈ രോഗം ഒരു ഡോക്ടർ ശരിയായി രോഗനിർണയം നടത്തി ചികിത്സിക്കേണ്ട ഒരു അവസ്ഥ കൂടിയാണ്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- കാലുകളിലെ വേദന, ഭാരം, ഇക്കിളി എന്നിവ, പ്രത്യേകിച്ച് നടക്കുമ്പോൾ, സാധാരണ ക്ഷീണമായി തള്ളിക്കളയരുത്.
- ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിലെ ഒരു പ്രശ്നത്തിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം.
- പുകവലി, പ്രമേഹം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയാണ് ഈ അവസ്ഥയ്ക്കുള്ള പ്രധാന അപകട ഘടകങ്ങൾ.
- കാലിലെ നീർവീക്കം, നിറവ്യത്യാസം, മരവിപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ഉണങ്ങാത്ത മുറിവുകൾ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുക.
- ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കരുത്, പക്ഷേ ശരിയായ രോഗനിർണയത്തിനും ചികിത്സാ പദ്ധതിക്കും തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക. ശരിയായ ചികിത്സയും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും വഴി, നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ആരോഗ്യത്തോടെ തുടരാനും കഴിയും.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment