നമ്മുടെ ശരീരം ഒരു അത്ഭുതകരമായ യന്ത്രം പോലെയാണ്, അല്ലേ? ഈ യന്ത്രം പ്രവർത്തിക്കണമെങ്കിൽ, ഓരോ ഭാഗത്തിനും ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ജോലി ചെയ്യുന്നത് രക്തമാണ്. ഹൃദയം ഒരു വാട്ടർ പമ്പ് പോലെയാണ്, ശരീരത്തിലുടനീളം ശുദ്ധവും ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടവുമായ രക്തം അയയ്ക്കുന്നു. എന്നാൽ, ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിച്ച ശേഷം, ഓക്സിജൻ നഷ്ടപ്പെട്ട രക്തം ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരേണ്ടതുണ്ട്, അല്ലേ? അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് രണ്ട് പ്രത്യേക "പ്രധാന റോഡുകൾ" ഉള്ളത്. ഇന്ന് നമ്മൾ ആ രണ്ട് പ്രധാന രക്തക്കുഴലുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു, 'വേന കാവ'.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വേന കാവ എന്താണ്?
വളരെ ലളിതം. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ രണ്ട് സിരകളാണ് വെന കാവ. ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്ന പാത്രങ്ങളാണ് സിരകൾ. ഇവ രണ്ട് ഹൈവേകൾ പോലെയാണ്. ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നും ശേഖരിക്കപ്പെടുന്ന ഓക്സിജൻ രഹിതമായ, "ഉപയോഗിച്ച" രക്തമെല്ലാം ഈ രണ്ട് പ്രധാന സിരകളിലൂടെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു.
ഈ സിരകളിൽ രണ്ടെണ്ണം ഉണ്ട്:
1. സുപ്പീരിയർ വെന കാവ: ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ രണ്ടാമത്തെ വലിയ സിരയാണ്. "സുപ്പീരിയർ" എന്നാൽ "മുകളിൽ" എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. കൂടാതെ, ഈ സിര നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്ത് നിന്ന്, അതായത് കഴുത്ത്, തല, കൈകൾ, നെഞ്ചിന്റെ മുകൾ ഭാഗം എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഓക്സിജൻ കുറവുള്ള രക്തം ശേഖരിച്ച് ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നു.
2. ഇൻഫീരിയർ വെന കാവ: ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ സിരയാണ് . "ഇൻഫീരിയർ" എന്നാൽ "താഴെ" എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. അതനുസരിച്ച്, ഈ സിര കാലുകൾ, ആമാശയം, വൃക്കകൾ, കരൾ തുടങ്ങിയ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ഓക്സിജൻ കുറവുള്ള രക്തം ശേഖരിച്ച് ഹൃദയത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു.
ശ്രീലങ്കയിലെ ബസ് റൂട്ടുകൾ പോലെയാണ് ഇത് എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. രാജ്യത്തെ ഓരോ ഗ്രാമത്തിൽ നിന്നും വരുന്ന ചെറിയ ബസുകൾ (ചെറിയ സിരകൾ) ഒരു പ്രധാന നഗരത്തിൽ എത്തി അവിടെ നിന്ന് കൊളംബോയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പ്രധാന റോഡിൽ (വേന കാവ) ചേരുന്നത് പോലെയാണ്. ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് വരുന്ന ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകൾ ഈ രണ്ട് പ്രധാന സിരകളുമായി ചേരുകയും രക്തം "കൊളംബോ" എന്ന പ്രധാന സ്റ്റേഷനിലേക്ക് എത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതായത് "ഹൃദയം".
ഈ രണ്ട് സിരകളുടെയും യഥാർത്ഥ പ്രവർത്തനം എന്താണ്?
ഈ രണ്ട് സിരകളുടെയും പ്രധാനവും ഏകവുമായ പ്രവർത്തനം ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയതും കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് അടങ്ങിയതുമായ "വൃത്തികെട്ട" രക്തം ശരീരത്തിലുടനീളം ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകുക എന്നതാണ്.
ഈ പ്രക്രിയ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നോക്കാം:
- സുപ്പീരിയർ വെന കാവയിൽ നിന്നും ഇൻഫീരിയർ വെന കാവയിൽ നിന്നുമുള്ള രക്തം ഹൃദയത്തിന്റെ വലത് ആട്രിയത്തിൽ ചേരുന്നു.
- പിന്നെ ആ രക്തം ഹൃദയത്തിന്റെ വലത് വെൻട്രിക്കിളിലേക്ക് പോകുന്നു.
- ഈ രക്തം വലത് വെൻട്രിക്കിളിൽ നിന്ന് ശ്വാസകോശ ധമനി വഴി ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പമ്പ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
- യഥാർത്ഥ മാജിക് ശ്വാസകോശത്തിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. അവ രക്തത്തിൽ നിന്ന് കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് നീക്കം ചെയ്ത് നമുക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ഓക്സിജൻ ചേർക്കുന്നു. ഇത് രക്തത്തെ "ശുദ്ധീകരിക്കുന്നത്" പോലെയാണ്.
- ഓക്സിജൻ നിറഞ്ഞ "ശുദ്ധമായ" രക്തം ഹൃദയത്തിന്റെ ഇടത് ആട്രിയത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു.
- അവിടെ നിന്ന് അത് ഇടത് വെൻട്രിക്കിളിലേക്ക് പോകുന്നു, അവിടെ നിന്ന് അയോർട്ട വഴി ശരീരം മുഴുവൻ പമ്പ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
ഈ ചക്രം തുടരുന്നു. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായോ, ഈ രണ്ട് സിരകളില്ലാതെ ഈ ചക്രം പൂർണ്ണമാകില്ല, അല്ലേ? അവ അത്ര പ്രധാനമാണ്.
വേന കാവ എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്? അത് എങ്ങനെയിരിക്കും?
ഈ രണ്ട് സിരകളും ഹൃദയത്തിന്റെ വലതുവശത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. നമ്മുടെ നെഞ്ചിന്റെ മധ്യത്തിലുള്ള വലിയ അസ്ഥിയായ സ്റ്റെർനത്തിന്റെ വലതുവശത്താണ് സുപ്പീരിയർ വീന കാവ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ വലത് ആട്രിയവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ഇൻഫീരിയർ വെന കാവ അൽപ്പം നീളമുള്ളതാണ്. നമ്മുടെ വയറിലെ രണ്ട് പ്രധാന സിരകൾ ചേരുന്നിടത്ത് നിന്നാണ് ഇത് ആരംഭിക്കുന്നത്. അവിടെ നിന്ന് അത് മുകളിലേക്ക് പോയി ഹൃദയത്തിന്റെ വലത് ആട്രിയവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.
വലിപ്പത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ:
- സുപ്പീരിയർ വീന കാവ (SVC): ഏകദേശം 7 സെന്റീമീറ്റർ (ഏകദേശം 3 ഇഞ്ച്) നീളവും ഏകദേശം 2 സെന്റീമീറ്റർ (ഒരു ഇഞ്ചിൽ താഴെ) വീതിയും.
- ഇൻഫീരിയർ വീന കാവ (IVC): 100 മില്ലിമീറ്റർ (ഏകദേശം 4 ഇഞ്ച്) നീളം. ഏകദേശം 22 മില്ലിമീറ്റർ (ഏകദേശം ഒരു ഇഞ്ച്) വീതി.
അവയുടെ ഭിത്തികൾ പ്രത്യേക തരം കോശങ്ങൾ, ബന്ധിത കലകൾ, നാഡി നാരുകൾ, പേശി കലകൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമാണ്, ഇത് അവയ്ക്ക് ആവശ്യമായ വഴക്കവും ശക്തിയും നൽകുന്നു.
ഏതൊക്കെ അവസ്ഥകളാണ് വേന കാവയെ ബാധിക്കുന്നത്?
മറ്റെല്ലാ അവയവങ്ങളെയും പോലെ, ഈ രണ്ട് പ്രധാന സിരകൾക്കും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. പ്രധാന പ്രശ്നം ഈ സിരകൾക്കുള്ളിലെ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ ഒരു തടസ്സം ഉണ്ടാകുന്നു എന്നതാണ് . ഈ തടസ്സം ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം ശരിയായി ഒഴുകുന്നത് തടയുന്നു. ഈ അവസ്ഥയെ നമ്മൾ 'വേന കാവ സിൻഡ്രോം' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. തടസ്സപ്പെടുന്ന സിരയെ ആശ്രയിച്ച്, ഇത് 'സുപ്പീരിയർ വേന കാവ സിൻഡ്രോം' അല്ലെങ്കിൽ 'ഇൻഫീരിയർ വേന കാവ സിൻഡ്രോം' ആകാം.
ഈ തരത്തിലുള്ള തടസ്സം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഒരു പ്രധാന റോഡ് തടസ്സപ്പെടുകയും ഗതാഗതക്കുരുക്ക് ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നതുപോലെ, ആ സിരയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ശരീരഭാഗങ്ങളിൽ രക്തം കെട്ടിനിൽക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
ഇതിന് നിരവധി പ്രധാന കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം:
- ട്യൂമർ: ശ്വാസകോശ അർബുദം പോലുള്ള ഒരു ട്യൂമർ വളർന്ന് ഈ സിരയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും.
- രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ: ഒരു സിരയ്ക്കുള്ളിൽ ഒരു രക്തം കട്ടപിടിക്കുകയും അത് തടയുകയും ചെയ്യാം. ചിലപ്പോൾ, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം സ്ഥാപിക്കുന്ന കത്തീറ്ററുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പേസ്മേക്കറുകൾ രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
- ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന വൈകല്യം: ചില ആളുകൾക്ക് ഈ സിരകളിൽ ഒരു വൈകല്യം ജനിക്കാം.
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഏത് സിരയിലാണ് പ്രശ്നമുള്ളത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.
| പ്രശ്നമുള്ള സിരയും കാരണവും | സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ |
|---|---|
| സുപ്പീരിയർ വീന കാവ (മുകളിലെ സിര) സംബന്ധിച്ച പ്രശ്നങ്ങൾ | |
| സിരകളുടെ കംപ്രഷൻ അല്ലെങ്കിൽ തടസ്സം (സിൻഡ്രോം) | മുഖം, കഴുത്ത്, കൈകൾ, നെഞ്ചിന്റെ മുകൾഭാഗം എന്നിവയുടെ വീക്കം, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, നെഞ്ചുവേദന (ആൻജീന). |
| രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ട്യൂമർ | ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്ത് വീക്കം, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്. |
| ഇൻഫീരിയർ വെന കാവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ | |
| രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ | കാലുകളുടെ വീക്കം, പുറം വേദന, പെട്ടെന്നുള്ള ശരീരഭാരം, കാലുകളിൽ കഠിനമായ വേദന. |
| ഒരു ട്യൂമർ | വയറുവേദന, കാലിലെ നീര്, ഭാരക്കുറവ്. |
| സിരകളുടെ കംപ്രഷൻ അല്ലെങ്കിൽ തടസ്സം (സിൻഡ്രോം) | കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം, ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്തെ വീക്കം, ടാക്കിക്കാർഡിയ. |
ഈ സിരകളുടെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം?
നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആദ്യം നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും തുടർന്ന് പ്രശ്നത്തിന്റെ കൃത്യമായ കാരണം സ്ഥിരീകരിക്കാൻ നിരവധി പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും ചെയ്തേക്കാം.
- നെഞ്ചിന്റെ എക്സ്-റേ: നെഞ്ചിന്റെ എക്സ്-റേ പരിശോധന.
- അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ: ശബ്ദതരംഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ ഉൾഭാഗത്തിന്റെ ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കൽ.
- സിടി സ്കാൻ (കമ്പ്യൂട്ട്ഡ് ടോമോഗ്രഫി): ശരീരത്തിന്റെ ക്രോസ്-സെക്ഷണൽ വ്യൂ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേക കമ്പ്യൂട്ടർ ഇമേജുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പരിശോധന.
- എംആർഐ സ്കാൻ (മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ്):കാന്തികക്ഷേത്രം ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ വളരെ വ്യക്തമായ ചിത്രങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു.
- കൊറോണറി ആൻജിയോഗ്രാഫി: എക്സ്-റേ ഉപയോഗിച്ച് ധമനികളിലേക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ചായം കുത്തിവച്ച് രക്തയോട്ടം പരിശോധിക്കുന്ന ഒരു പരിശോധന.
ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ചികിത്സാ രീതി പ്രശ്നത്തിന്റെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തിരഞ്ഞെടുക്കും.
- മരുന്നുകൾ: വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഡൈയൂററ്റിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റിറോയിഡുകൾ നൽകാം. രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവയെ അലിയിക്കുന്നതിനോ (ത്രോംബോളിറ്റിക്സ്) കൂടുതൽ കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്നതിനോ (ആന്റികോഗുലന്റുകൾ) മരുന്നുകൾ നൽകാം.
- രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് നീക്കം ചെയ്യൽ: ചിലപ്പോൾ ഒരു ചെറിയ ട്യൂബ് (കത്തീറ്റർ) സിരയിലൂടെ കടത്തി രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
- ആൻജിയോപ്ലാസ്റ്റിയും സ്റ്റെന്റും: തടഞ്ഞ ഭാഗം ബലൂൺ പോലുള്ള ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് വീർപ്പിച്ച് വീണ്ടും ചുരുങ്ങുന്നത് തടയാൻ ഒരു ചെറിയ മെഷ് പോലുള്ള ട്യൂബ് (സ്റ്റെന്റ്) തിരുകുക.
- ശസ്ത്രക്രിയ: ഒരു ട്യൂമർ മൂലമാണ് തടസ്സം ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ, ട്യൂമർ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താം. ചിലപ്പോൾ, രക്തപ്രവാഹത്തിന് പുതിയ പാത സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനായി ബൈപാസ് സർജറി നടത്താം.
- കാൻസർ ചികിത്സ: കാൻസർ കാരണമാണെങ്കിൽ, കീമോതെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ റേഡിയേഷൻ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
- വീന കാവ ഫിൽറ്റർ: നിങ്ങളുടെ കാലുകളുടെ ആഴത്തിലുള്ള ഞരമ്പുകളിൽ രക്തം കട്ടപിടിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ (ഡീപ് വെയിൻ ത്രോംബോസിസ് - ഡിവിടി) പൾമണറി എംബോളിസത്തിന് സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇൻഫീരിയർ വീന കാവയിലേക്ക് ഒരു ചെറിയ ഫിൽറ്റർ കടത്തിയേക്കാം. ഇത് കട്ട കാലിലേക്ക് മുകളിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നത് തടയുന്നു.
ഈ പ്രധാനപ്പെട്ട സിരകളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ രണ്ട് വെന കാവ സിരകൾ മാത്രമല്ല, എല്ലാ രക്തക്കുഴലുകളും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. സഹായിക്കാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
- നല്ല ഭക്ഷണക്രമം: പൂരിത കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞതും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കൂടുതലുള്ളതുമായ ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- വ്യായാമം: എല്ലാ ദിവസവും സജീവമായിരിക്കുക. നടത്തം, ഓട്ടം പോലുള്ള ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ പോലും വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും.
- സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക: സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് നല്ലതല്ല. യോഗ, ധ്യാനം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
- മറ്റ് രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുക: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, കൊളസ്ട്രോൾ, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് അവ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കുക. ഈ രോഗങ്ങൾ രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് കേടുവരുത്തും.
ഈ ലേഖനത്തിൽ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി അത് അവഗണിക്കരുത്. ഉപദേശത്തിനായി ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക . അദ്ദേഹം നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ചികിത്സ കൃത്യമായി പാലിക്കുന്നത് വേഗത്തിലുള്ള രോഗശാന്തിക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഉപയോഗിച്ച രക്തം ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകുന്ന രണ്ട് പ്രധാനവും വലുതുമായ സിരകളാണ് വേന കാവ.
- ഈ സിരകളിലെ തടസ്സം ശരീരത്തിൽ വീക്കം, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, നെഞ്ചുവേദന തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
- പ്രത്യേകിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്തോ താഴെ ഭാഗത്തോ പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന വീക്കം ഒരിക്കലും അവഗണിക്കരുത്. ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
- ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നതിലൂടെയും, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും, മറ്റ് രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക