സ്തനാർബുദ ചികിത്സ പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഒരു വലിയ ചോദ്യം ഉയർന്നേക്കാം, "ഞാൻ ഇപ്പോൾ വിറ്റാമിനുകളോ മറ്റ് സപ്ലിമെന്റുകളോ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?" ചിലപ്പോൾ സുഹൃത്തുക്കളും ബന്ധുക്കളും നിങ്ങളോട് വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങൾ കുടിക്കാനും കഴിക്കാനും പറഞ്ഞേക്കാം. ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ വളരെ ആശയക്കുഴപ്പം തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഇന്ന്, ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കൃത്യമായി എന്താണ് അറിയേണ്ടതെന്ന് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.
ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
ഏതെങ്കിലും വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്നിവ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്ന ഡോക്ടറുമായി, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഓങ്കോളജിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കണം. ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ഇത്ര പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത്? കാരണം നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ടീമിന് നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയ ചികിത്സകളുടെ തരങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിവ അറിയാം. ചില സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി സംവദിക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചതും സുരക്ഷിതവുമായത് എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ കഴിയൂ.
ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന്റെ മൂല്യം
കാൻസർ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സമീകൃതവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമെന്ന് പല ഡോക്ടർമാരും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സപ്ലിമെന്റുകളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതാണ് വളരെ നല്ലത്.
കൂടുതൽ പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും, ചിക്കൻ, മത്സ്യം പോലുള്ള മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീനുകളും, തവിടുപൊടി ധാന്യങ്ങളും കഴിക്കുന്നതും, ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാര, എണ്ണകൾ, ചുവന്ന മാംസം, സംസ്കരിച്ച മാംസം എന്നിവയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. നാരുകൾ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് സ്തനാർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു സപ്ലിമെന്റിൽ നിന്ന് കുറച്ച് വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായതെല്ലാം നല്ലതും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാവുന്ന സപ്ലിമെന്റുകളുടെ തരങ്ങൾ
ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെ ആശ്രയിച്ച് ഡോക്ടർ ചില സപ്ലിമെന്റുകൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ഇവ സാധാരണയായി ഒരു പ്രത്യേക പോഷകാഹാരക്കുറവ് പരിഹരിക്കുന്നതിനാണ് നൽകുന്നത്.
| സപ്ലിമെന്റ് തരം | അത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? |
|---|---|
| കാൽസ്യം & വിറ്റാമിൻ ഡി | കീമോതെറാപ്പി പോലുള്ള ചികിത്സകൾ നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളെ ദുർബലപ്പെടുത്തും. ശക്തമായ അസ്ഥികൾക്ക് കാൽസ്യം അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാൽ വിറ്റാമിൻ ഡി ഇല്ലാതെ ശരീരത്തിന് കാൽസ്യം ശരിയായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ രണ്ടും അടങ്ങിയ ഒരു സപ്ലിമെന്റ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. |
| പ്രോബയോട്ടിക്സ് | ഇവ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം ശരീരം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ ഇവ സഹായിക്കും. ഇവയ്ക്ക് കാൻസർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന വിശ്വാസവുമുണ്ട്, പക്ഷേ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോഴും ഗവേഷണം നടക്കുന്നുണ്ട്. |
| വിറ്റാമിൻ ഡി | വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറഞ്ഞ അളവും സ്തനാർബുദവും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ ഡി സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കുന്നത് കാൻസർ വീണ്ടും വരുന്നത് തടയുമെന്നതിന് തെളിവുകളൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. |
| മൾട്ടിവിറ്റമിൻ | ഒരു ലളിതമായ മൾട്ടിവിറ്റാമിനിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നൽകാൻ കഴിയും, ഇത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. |
തീർച്ചയായും ഒഴിവാക്കേണ്ട സപ്ലിമെന്റുകളുടെ തരങ്ങൾ
ചില സപ്ലിമെന്റുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യും. പ്രത്യേകിച്ച്, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, കീമോതെറാപ്പി, റേഡിയേഷൻ എന്നിവയുമായി അവ പ്രതിപ്രവർത്തിച്ചേക്കാം.
നിങ്ങൾ തമോക്സിഫെൻ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ചും ശ്രദ്ധിക്കുക.
നിങ്ങൾ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി മരുന്നായ `ടാമോക്സിഫെൻ` കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ചില സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് ആ മരുന്നിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി കുറച്ചേക്കാം.
- റെഡ് ക്ലോവർ, സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്, ബ്ലാക്ക് കൊഹോഷ് തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
- DHEA, ലൈക്കോറൈസ്, സോയ സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ നിലയെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്നതിനാൽ അവ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. സോയ സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് പകരം, ടോഫു പോലുള്ള ചില പ്രകൃതിദത്ത സോയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല, പക്ഷേ അധികം കഴിക്കരുത്.
ചികിത്സയ്ക്കിടെ ഒഴിവാക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
കീമോതെറാപ്പി പോലുള്ള ചികിത്സകൾ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും സ്വീകരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ആന്റിഓക്സിഡന്റ് സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിച്ചേക്കാം. കീമോതെറാപ്പി സമയത്ത് ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ കഴിച്ച രോഗികൾക്ക് കാൻസർ വീണ്ടും വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി.
- വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ ഇ, കരോട്ടിനോയിഡുകൾ, കോഎൻസൈം ക്യു 10 എന്നിവ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
കാൻസർ തിരിച്ചുവരുന്നത് തടയാൻ സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് കഴിയുമോ?
എല്ലാവരുടെയും മനസ്സിലെ ഏറ്റവും വലിയ ചോദ്യമാണിത്. ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ ഉത്തരം, "ഇതുവരെ ആയിട്ടില്ല" എന്നതാണ്.
ഓർമ്മിക്കുക: ഏതെങ്കിലും വിറ്റാമിൻ, ധാതുക്കൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റ് എന്നിവയ്ക്ക് സ്തനാർബുദം വീണ്ടും വരുന്നത് തടയാൻ കഴിയുമെന്ന് ഒരു ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണവും തെളിയിച്ചിട്ടില്ല. ചികിത്സയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ അവ സഹായിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ കാൻസർ വീണ്ടും വരുന്നത് തടയാൻ അവയ്ക്ക് കഴിയുമെന്നതിന് തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.
എന്നിരുന്നാലും, കാൻസർ വീണ്ടും വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ശരിക്കും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
- പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക.
- ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക.
- മദ്യപാനം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
- പുകവലി പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക.
- സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ക്ലിനിക്കുകളിലും പരിശോധനകളിലും കൃത്യസമയത്ത് പങ്കെടുക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എന്തെങ്കിലും അസാധാരണമായ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച നിക്ഷേപമാണ് ഈ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ ഏതെങ്കിലും വിറ്റാമിനുകളോ സപ്ലിമെന്റുകളോ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- മികച്ച പോഷകാഹാരം സമീകൃതാഹാരത്തിൽ നിന്നാണ് ലഭിക്കുന്നത്. സപ്ലിമെന്റുകൾ അതിനുള്ള ഒരു സപ്ലിമെന്റ് മാത്രമാണ്.
- നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്താൽ, കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി തുടങ്ങിയ ചില സപ്ലിമെന്റുകൾ നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കും.
- ചില സപ്ലിമെന്റുകൾ നിങ്ങളുടെ കാൻസർ ചികിത്സയുമായി (പ്രത്യേകിച്ച് ടാമോക്സിഫെൻ) ഇടപഴകുകയും ഗുരുതരമായ ദോഷം വരുത്തുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ മറ്റുള്ളവർ പറയുന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഒന്നും കഴിക്കരുത്.
- ഏതെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റ് കാൻസർ തിരിച്ചുവരുന്നത് തടയുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. പകരം, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുക.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക