നിങ്ങൾക്ക് രക്തക്കുറവുണ്ടോ? മെഗാലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങൾക്കും എപ്പോഴും ക്ഷീണം തോന്നാറുണ്ടോ? ദിവസം മുഴുവൻ ഉറക്കം വരുന്നതും ശരീരം എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നിർജീവമായി തോന്നാറുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വിളറിയതായി മാറുകയും ശ്വാസംമുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ഇവയെ സാധാരണ കാര്യങ്ങളായി തള്ളിക്കളയരുത്. ഇവ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഒരു പ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളായിരിക്കാം. ഇന്ന് നമ്മൾ മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ ബി 12, വിറ്റാമിൻ ബി 9 (ഫോളേറ്റ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) എന്നിവയുടെ കുറവുണ്ടാകുമ്പോൾ, ഇതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥ.

മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയ എന്നത് രക്തത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു തരം വിളർച്ചയാണ്. ഇതിൽ സംഭവിക്കുന്നത് നമ്മുടെ അസ്ഥിമജ്ജയിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ സാധാരണയേക്കാൾ വലുതായിത്തീരുന്നു എന്നതാണ് . അതുകൊണ്ടാണ് ഇതിനെ 'മാക്രോസൈറ്റിക് അനീമിയ' എന്നും വിളിക്കുന്നത്, അതായത് വലിയ രക്താണുക്കളുടെ അഭാവം .

മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഇത് വിറ്റാമിൻ കുറവുള്ള വിളർച്ചയാണ്. ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിൻ ബി 12 , വിറ്റാമിൻ ബി 9 ( ഫോളേറ്റ് ) എന്നീ രണ്ട് പോഷകങ്ങൾ ആവശ്യത്തിന് ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോഴാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്. എന്നാൽ വിഷമിക്കേണ്ട, വിറ്റാമിൻ ബി 12, ബി 9 സപ്ലിമെന്റുകൾ നൽകി ഡോക്ടർമാർക്ക് ഈ അവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും.

മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

ഇനി, നോക്കൂ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ ആരോഗ്യമുള്ള ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ആവശ്യമാണ്. കാരണം ഈ ചുവന്ന രക്താണുക്കളാണ് ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിലുടനീളമുള്ള കലകളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ കൊണ്ടുപോകുന്നത്, കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് തിരികെ കൊണ്ടുപോകുന്നതും. മറ്റെല്ലാ രക്തകോശങ്ങളെയും പോലെ, ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ നമ്മുടെ അസ്ഥിമജ്ജയിൽ സ്റ്റെം സെല്ലുകളായി ആരംഭിക്കുന്നു.

ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ശരിയായ രൂപീകരണത്തിന് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉം വിറ്റാമിൻ ബി 9 ഉം അത്യാവശ്യമാണ്. അവയില്ലാതെ, നമ്മുടെ ശരീരം മെഗാലോബ്ലാസ്റ്റുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന അസാധാരണമായ ഒരു തരം കോശത്തെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.

സങ്കൽപ്പിക്കുക, ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങൾ പോലെ വിഭജിച്ച് പെരുകുന്ന ഈ മെഗാലോബ്ലാസ്റ്റുകൾ പുതിയവ രൂപപ്പെടുന്നില്ല. അതായത് അസ്ഥിമജ്ജയിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നു. മറ്റൊരു കാരണം, ഈ അസാധാരണ കോശങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ് എന്നതാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, വളരെ വലുതാണ്, ചിലപ്പോൾ അവയ്ക്ക് അസ്ഥിമജ്ജയിൽ നിന്ന് പുറത്തുവന്ന് രക്തവ്യവസ്ഥയിൽ പ്രവേശിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല. അവ അങ്ങനെ ചെയ്‌താലും, ഈ അസാധാരണ കോശങ്ങൾ ആരോഗ്യമുള്ള ചുവന്ന രക്താണുക്കളേക്കാൾ വേഗത്തിൽ മരിക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം കൂടിച്ചേരുമ്പോൾ, ശരീരത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം കുറയുകയും വിളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് രക്തക്കുറവാണ്.

ഇത് ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗമാണോ?

മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയയുടെ ഒരു കാരണം വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവാണ്. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് നാഡീസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഓർമ്മക്കുറവ്, സന്തുലിതാവസ്ഥ നഷ്ടപ്പെടൽ, 'പാരസ്തേഷ്യ' എന്നറിയപ്പെടുന്ന കൈകാലുകളിൽ ഇക്കിളി അല്ലെങ്കിൽ കുത്തൽ അനുഭവപ്പെടൽ എന്നിവ. അതിനാൽ ഇത് നിസ്സാരമായി കാണേണ്ട ഒന്നല്ല.

ഈ രോഗം എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

മെഗാലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയ ഒരു അപൂർവ രോഗമല്ല, പക്ഷേ എത്ര പേർക്ക് ഇത് ഉണ്ടെന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ ആവശ്യമായ ഡാറ്റ ഡോക്ടർമാർക്ക് ഇല്ല.

മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ശരീരത്തിലുടനീളം ഓക്സിജൻ വഹിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ നിർമ്മിക്കാൻ ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ ബി 12 അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 9 നമ്മുടെ അസ്ഥിമജ്ജയിൽ ഇല്ലാത്തതാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം.

വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചിലരിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് ഉണ്ടാകുന്നത് മാംസം, മത്സ്യം, മുട്ട, പാൽ തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിൻ ബി 12 അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ആവശ്യത്തിന് കഴിക്കാത്തതുകൊണ്ടാണ്. മറ്റു ചിലർക്ക് ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ മൂലമോ അല്ലെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ ചികിത്സകൾ മൂലമോ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു. അത്തരം അവസ്ഥകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പെർണിഷ്യസ് അനീമിയ: ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്ന ഒരു ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗമാണിത്.
• ഗ്യാസ്ട്രെക്ടമി: ആമാശയത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം നീക്കം ചെയ്യുന്ന ശസ്ത്രക്രിയയാണിത്. ഇത് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ ആഗിരണത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം.
• സോളിംഗർ-എലിസൺ സിൻഡ്രോം: ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് തടസ്സമുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു അപൂർവ അവസ്ഥയാണിത്.
• ബ്ലൈൻഡ് ലൂപ്പ് സിൻഡ്രോം: നമ്മൾ ദഹിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണം കുടലിലൂടെ ശരിയായി നീങ്ങാതെ ഒരു സ്ഥലത്ത് കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന അവസ്ഥയാണിത്, അവിടെ ബാക്ടീരിയകൾ വളർന്ന് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• മത്സ്യ നാടൻ പുഴുക്കളുടെ ശല്യം: വേവിക്കാത്തതും അണുബാധയുള്ളതുമായ മത്സ്യം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഈ നാടൻ പുഴുക്കളുടെ അണുബാധ പിടിപെടാം. വിറ്റാമിൻ ബി 12 ആഗിരണം ചെയ്താണ് ഈ നാടൻ പുഴുക്കൾ ജീവിക്കുന്നത്.
• പാൻക്രിയാറ്റിക് അപര്യാപ്തത: ഈ അവസ്ഥയിൽ, നിങ്ങളുടെ പാൻക്രിയാസിന് ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമായ ദഹന എൻസൈമുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇതിനർത്ഥം വിറ്റാമിനുകൾ B12 അല്ലെങ്കിൽ B9 പോലുള്ള നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ലഭിക്കുന്നില്ല എന്നാണ്.

വിറ്റാമിൻ ബി 9 (ഫോളേറ്റ്) കുറവിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നമ്മുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, മാംസം, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തിയില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയില്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 9 (ഫോളേറ്റ്) കുറവ് സംഭവിക്കാം. മറ്റ് കാരണങ്ങളുമുണ്ട്:

• ദഹനവ്യവസ്ഥാ രോഗങ്ങൾ: നിങ്ങൾക്ക് ക്രോൺസ് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ സീലിയാക് രോഗം പോലുള്ള ഒരു രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥ ഫോളിക് ആസിഡ് ശരിയായി ആഗിരണം ചെയ്തേക്കില്ല.
• അമിതമായ മദ്യപാനം : ധാരാളം മദ്യം കഴിക്കുന്ന ആളുകൾ ചിലപ്പോൾ ഭക്ഷണത്തിന് പകരം മദ്യം ഉപയോഗിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, അവർക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഫോളേറ്റ് ലഭിക്കുന്നില്ല.
• പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും അമിതമായി വേവിക്കുക: പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും അമിതമായി വേവിക്കുമ്പോൾ, ചൂട് അവയിൽ സ്വാഭാവികമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫോളേറ്റിനെ നശിപ്പിക്കും.
• ഹീമോലിറ്റിക് അനീമിയ: ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ നശിക്കുകയും അസ്ഥിമജ്ജയ്ക്ക് അവ വേഗത്തിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യുന്ന ഒരു രക്ത രോഗമാണിത്.
• ചില മരുന്നുകൾ: അപസ്മാരത്തിനും കുടൽ അൾസറിനുമുള്ള ചില മരുന്നുകൾ.വൻകുടൽ പുണ്ണിന് നൽകുന്ന മരുന്നുകൾ ഫോളേറ്റിന്റെ ശരിയായ ആഗിരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
• ഡയാലിസിസ്: ഡയാലിസിസിന് വിധേയരായ ആളുകൾക്ക് വൃക്ക തകരാറുമൂലം ചിലപ്പോൾ വിശപ്പ് കുറയാറുണ്ട്. ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ അളവിനെ ബാധിച്ചേക്കാം. (B9 നെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഇവിടെയും വായിക്കണം, യഥാർത്ഥ ലേഖനത്തിൽ B12 എന്ന് പറയുന്നുണ്ടെങ്കിലും, സന്ദർഭത്തിനനുസരിച്ച് അത് B9 ആകാം.)

മെഗാലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള അനീമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് സമാനമാണ്:

• ക്ഷീണം: ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത വിധം ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• ബലഹീനത: ശരീരം നിർജീവമായതുപോലെയും, ചലിക്കാനോ ഒന്നും ചെയ്യാനോ കഴിയാത്തതുപോലെയും തോന്നൽ.
• വിളറിയ നിറം: നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സാധാരണയേക്കാൾ വിളറിയതായി മാറുന്നു.
• ശ്വാസതടസ്സം: ശ്വാസം മുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു, ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ബോധക്ഷയം: ഭ്രമണം പോലെയുള്ള ഒരു തോന്നൽ അല്ലെങ്കിൽ ബോധം നഷ്ടപ്പെടൽ.

പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകളെ ബാധിച്ചേക്കാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകളിൽ മരവിപ്പ്, സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടൽ അല്ലെങ്കിൽ പേശി ബലഹീനത തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

ഡോക്ടർമാർ ഇത് കൃത്യമായി എങ്ങനെ കണ്ടെത്തും?

നിങ്ങളെ ശാരീരികമായി പരിശോധിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ച് ഡോക്ടർമാർ മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. അവർ രക്തപരിശോധനകളും ഉത്തരവിട്ടേക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്:

• പൂർണ്ണ രക്ത എണ്ണം (FBC): ഈ പരിശോധന നിങ്ങളുടെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണവും അവയുടെ പ്രവർത്തനവും പരിശോധിക്കുന്നു.
• പെരിഫറൽ ബ്ലഡ് സ്മിയർ (പിബിഎസ്): ഇതിൽ നിങ്ങളുടെ രക്തകോശങ്ങളെ മൈക്രോസ്കോപ്പിന് കീഴിൽ നോക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ചില രക്തപരിശോധനകൾ ഒരു യന്ത്രം ഉപയോഗിച്ച് വിശകലനം ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ഡോക്ടർ കോശങ്ങളെ പരിശോധിച്ച് തീരുമാനമെടുക്കുന്നു.
• റെറ്റിക്യുലോസൈറ്റ് എണ്ണം: ഇത് നിങ്ങളുടെ അസ്ഥിമജ്ജയിലെ പക്വതയില്ലാത്ത ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ (റെറ്റിക്യുലോസൈറ്റുകൾ) എണ്ണം അളക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ അസ്ഥിമജ്ജ ആവശ്യത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് ഡോക്ടർമാരെ സഹായിക്കുന്നു.

ഇത് എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ നൽകി ഡോക്ടർമാർ മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഇത് പരിശോധിക്കൂ:

• വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവിനുള്ള ചികിത്സ: നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ ബി 12 അളവ് സാധാരണ നിലയിലാകുന്നതുവരെ ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുത്തിവയ്പ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ബി 12 ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവിലെ ഒരു പ്രശ്നം മൂലമാണ് നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവ് ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഏതാനും മാസങ്ങൾ കൂടുമ്പോൾ ബി 12 കുത്തിവയ്പ്പുകൾ എടുക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം. കൂടാതെ, പെർണീഷ്യസ് അനീമിയ എന്ന അവസ്ഥ കാരണം ബി 12 കുറവുള്ള ആളുകൾക്ക് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ബി 12 സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.
• വിറ്റാമിൻ ബി 9 കുറവിനുള്ള ചികിത്സ: വിറ്റാമിൻ ബി 9 ന്റെ കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഫോളിക് ആസിഡ് ഗുളികകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. അവ സാധാരണ പരിധിക്കുള്ളിലാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ അവർ നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ അളവ് പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യും. കാരണം ചിലപ്പോൾ വിറ്റാമിൻ ബി 9 സപ്ലിമെന്റുകൾ മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും അടിസ്ഥാന വിറ്റാമിൻ ബി 12 ന്റെ കുറവ് മറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും (ഇത് നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താം).

ഈ രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്:

• വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉം വിറ്റാമിൻ ബി 9 ഉം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്ന സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• മദ്യം കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക. പതിവായി മദ്യം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിറ്റാമിൻ ബി 12 ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യും.
• ഈ വിറ്റാമിനുകൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ആ അവസ്ഥ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി പ്രവർത്തിക്കുക.

വിറ്റാമിൻ ബി 12 അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ:

• മൃഗ ഭക്ഷണങ്ങൾ: ചുവന്ന മാംസം, മത്സ്യം, കോഴി, മുട്ട, പാൽ, മറ്റ് പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
• ഫോർട്ടിഫൈഡ് ഭക്ഷണങ്ങൾ: സ്വാഭാവികമായി ഇല്ലാത്ത ചില വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് കൃത്രിമമായി ഫോർട്ടിഫൈഡ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളാണിവ. ചില പ്രഭാതഭക്ഷണ ധാന്യങ്ങൾ, പോഷക യീസ്റ്റ്, ചില സസ്യ പാൽ, ചില ബ്രെഡുകൾ എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉപയോഗിച്ച് ഫോർട്ടിഫൈഡ് ചെയ്ത ഭക്ഷണമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഭക്ഷണ പാക്കേജിലെ ന്യൂട്രിഷൻ ഫാക്റ്റ്സ് ലേബൽ പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

വിറ്റാമിൻ ബി 9 (ഫോളേറ്റ്) അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ:

• പച്ചക്കറികൾ: കടും പച്ച പച്ചക്കറികൾ (ചീര, കാലെ പോലുള്ളവ), കടല, ബീൻസ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ.
• പഴങ്ങൾ: സിട്രസ് പഴങ്ങൾ (ഓറഞ്ച്, ടാംഗറിൻ പോലുള്ളവ).
• മൃഗ ഭക്ഷണങ്ങൾ: കരൾ, സമുദ്രവിഭവം, മാംസം, കോഴി.
• മുട്ടയും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും.
• ഫോർട്ടിഫൈഡ് ഭക്ഷണങ്ങൾ: ചില ബ്രെഡുകൾ, മാവ്, പാസ്ത, അരി, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ഭക്ഷണത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ബി9 (ഫോളിക് ആസിഡ്) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഭക്ഷണ പാക്കേജിലെ ലേബൽ പരിശോധിക്കുക.

എനിക്ക് മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ എനിക്ക് എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കാം?

വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം പലരും മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയയിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉം വിറ്റാമിൻ ബി 9 ഉം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഡോക്ടർ ഇടയ്ക്കിടെ നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ അളവ് നിരീക്ഷിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, സപ്ലിമെന്റുകൾ നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉം / അല്ലെങ്കിൽ ബി 9 ഉം അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ ചികിത്സ ആരംഭിച്ച് ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് രക്തപരിശോധന നടത്താം.

ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കും?

നിങ്ങൾക്ക് ഈ രീതിയിൽ സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ കഴിയും:

• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം കൃത്യമായി വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുക.
• ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉം വിറ്റാമിൻ ബി 9 ഉം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക , വീണ്ടും വിളർച്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നതായി തോന്നിയാൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.

ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉം വിറ്റാമിൻ ബി 9 ഉം ലഭിക്കുന്നില്ല എന്നാണ്. ഈ വിറ്റാമിനുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ആരോഗ്യകരമായ ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം ഓക്സിജൻ കൊണ്ടുപോകുന്നതിനുള്ള അവശ്യ ജോലി ചെയ്യുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ ബി 12, വിറ്റാമിൻ ബി 9 എന്നിവയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സപ്ലിമെന്റുകൾ നൽകുന്നതിലൂടെ ഡോക്ടർമാർക്ക് ഈ കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും. വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉം വിറ്റാമിൻ ബി 9 ഉം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാനും കഴിയും.

സംഗ്രഹം (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

ശരി, ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിച്ചത് എന്താണെന്ന് നമുക്ക് വീണ്ടും പറയാം. മെഗലോബ്ലാസ്റ്റിക് അനീമിയ എന്നത് ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 9 (ഫോളേറ്റ്) കുറവായിരിക്കുമ്പോൾ അസ്ഥിമജ്ജയിൽ വലുതും അസാധാരണവുമായ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്.

• അമിതമായ ക്ഷീണം, ബലഹീനത, വിളറിയ ചർമ്മം, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ . ബി 12 ന്റെ കുറവ് നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും ബാധിച്ചേക്കാം.
• ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഈ വിറ്റാമിനുകൾ വേണ്ടത്ര ലഭിക്കാത്തതോ, ശരീരത്തിന് അവ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയോ ആകാം കാരണം .
• രക്തപരിശോധനകളിലൂടെയാണ് ഇത് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് , പ്രത്യേകിച്ച് സിബിസി, പെരിഫറൽ ബ്ലഡ് സ്മിയർ പോലുള്ളവ.
• ചികിത്സയിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12, ഫോളിക് ആസിഡ് സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, ചില ആളുകൾക്ക് ഇത് ദീർഘകാലത്തേക്ക് കഴിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.
• വിറ്റാമിൻ ബി 12, ബി 9 എന്നിവ അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക, മദ്യം പരിമിതപ്പെടുത്തുക, അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകളെ ശരിയായി ചികിത്സിക്കുക എന്നിവയാണ് ഇത് തടയുന്നതിനും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം.

അതുകൊണ്ട്, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, എത്രയും വേഗം വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നതാണ് ബുദ്ധി. കാരണം നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയാൽ ചികിത്സ എളുപ്പവും സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതും ആണ്.