നിങ്ങൾക്കും തൊണ്ടവേദനയും നെഞ്ചുവേദനയും ഉണ്ടോ? ഈ വാട്ടർ ബ്രഷിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ വായിൽ പെട്ടെന്ന് ഉമിനീർ നിറയുന്നതുപോലെ, തൊണ്ടയിൽ എന്തോ കുടുങ്ങിയതുപോലെ, പുളിച്ച രുചി അനുഭവപ്പെടുന്നതുപോലെ നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ തോന്നാറുണ്ടോ? ഇത് പലർക്കും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ്. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, ഈ അവസ്ഥയെ നമ്മൾ വാട്ടർ ബ്രാഷ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസിന്റെ ഒരു ഗുരുതരമായ രൂപമായ GERD (ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് ഡിസീസ്) യിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു ലക്ഷണമാണ്. പലർക്കും ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായി അറിയാത്തതിനാൽ, ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി സംസാരിക്കാം.

വാട്ടർ ബ്രഷ് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ഉമിനീർ ഗ്രന്ഥികൾ പെട്ടെന്ന് അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വായിൽ അമിതമായ അളവിൽ ഉമിനീർ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനെയാണ് ജലമയമായ കഫം എന്ന് പറയുന്നത്. ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ഗുരുതരമാകുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, അതായത് ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് അന്നനാളത്തിലൂടെ തൊണ്ടയിലേക്കും വായിലേക്കും തിരികെ ഒഴുകുന്നു.

ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് കൂടുതലായി വരുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരം ഉമിനീർ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് അതിനെ നിർവീര്യമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അതുകൊണ്ടാണ് ഉമിനീർ പെട്ടെന്ന് വായിലേക്ക് ഒഴുകുന്നത്. ചിലരിൽ മിനിറ്റിൽ രണ്ട് ടീസ്പൂൺ (10 മില്ലി ലിറ്റർ) വരെ ഉമിനീർ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഈ ഉമിനീർ ആമാശയത്തിലെ ആസിഡുമായി കലരുമ്പോൾ, അത് വായിൽ പുളിച്ചതും വിചിത്രവുമായ രുചിയും തൊണ്ടയിൽ എന്തോ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നലും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

വെള്ളമുള്ള വയറിളക്കം എന്ന അവസ്ഥയെ പലരും റിഗർജിറ്റേഷനുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇവ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളാണ്. ഭാഗികമായി ദഹിച്ച ഭക്ഷണം ആമാശയത്തിൽ നിന്ന് തൊണ്ടയിലേക്ക് തിരികെ ഒഴുകുന്നതിനെയാണ് റിഗർജിറ്റേഷൻ എന്ന് പറയുന്നത്. അധിക ഉമിനീർ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനെയാണ് വെള്ളമുള്ള വയറിളക്കം എന്ന് പറയുന്നത്.

വെള്ളം പൊള്ളലേറ്റതിനൊപ്പം ഉണ്ടാകാവുന്ന മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ

വെള്ളത്തോടുകൂടിയുള്ള വയറിളക്കം GERD യുടെ ഒരു ലക്ഷണം മാത്രമാണ്. താഴെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് വാട്ടർ റാഷ് ഉണ്ടാകുന്നത്?

ഇതിന് പ്രധാന കാരണം GERD ആണ്. നമ്മുടെ അന്നനാളത്തിനും ആമാശയത്തിനും ഇടയിൽ, ലോവർ ഈസോഫേഷ്യൽ സ്ഫിങ്ക്റ്റർ (LES) എന്നൊരു വാൽവ് ഉണ്ട്. ഇത് ഒരു വാതിൽ പോലെയാണ്. നമ്മൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, ഈ വാതിൽ തുറന്ന് ഭക്ഷണം ആമാശയത്തിലേക്ക് കടക്കുന്നു, തുടർന്ന് ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് പുറത്തുവരുന്നത് തടയാൻ അത് വീണ്ടും മുറുകെ അടയ്ക്കുന്നു.

എന്നാൽ ഈ LES വാൽവ് ദുർബലമാകുകയോ, പരിക്കേൽക്കുകയോ, ശരിയായി അടയാതിരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ആമാശയത്തിലെ കഠിനമായ ആസിഡുകൾ പുറത്തേക്ക് ഒഴുകാൻ തുടങ്ങും. ഈ ആസിഡ് അന്നനാളത്തിൽ അടിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ നെഞ്ചിൽ ഒരു കത്തുന്ന സംവേദനം അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയാണ് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ പോലുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് കാരണമാകുന്നത്.

വിദഗ്ധർ ഇപ്പോഴും ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തുകയാണ്. അന്നനാളത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന ആസിഡ് ഉമിനീർ ഗ്രന്ഥികളെ കൂടുതൽ ഉമിനീർ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സിഗ്നൽ നൽകുന്നുവെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനമായിരിക്കാം.

ഇത് എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

വെള്ളത്തോടുകൂടിയ വയറിളക്കത്തിനും GERD യ്ക്കും ഉള്ള ചികിത്സ തന്നെയാണ്. മിക്ക കേസുകളിലും, നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയിലും ഭക്ഷണശീലങ്ങളിലും ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെയും, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾ വരുത്തേണ്ട ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ

മരുന്നുകൾ (വൈദ്യോപദേശപ്രകാരം മാത്രം)

ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനോ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ ഉള്ള മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

വളരെ പ്രധാനം: ഈ മരുന്നുകളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരം മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ. ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് ഒരു മരുന്നും സ്വയം കഴിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ മരുന്നും അളവും നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ കഴിയൂ.

ഈ അവസ്ഥ ഒഴിവാക്കാൻ മോശം ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

വെള്ളമുള്ള വയറിളക്കത്തിനോ GERD ക്കോ ദോഷകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പ്രത്യേക പട്ടികയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, LES വാൽവിനെ വിശ്രമിക്കുന്നതോ ദഹിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുന്നതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, താഴെ പറയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

• എണ്ണമയമുള്ളതും, കൊഴുപ്പുള്ളതും, എരിവുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ
• കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ (ഉദാ: ചോക്ലേറ്റ്, കാപ്പി)
• കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ (ഉദാ. സോഡ)
• നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച് തുടങ്ങിയ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ
• ഉള്ളിയും വെളുത്തുള്ളിയും
• പുതിന

പക്ഷേ ഓർക്കുക, എല്ലാവർക്കും ഈ ഭക്ഷണങ്ങളോട് അലർജി ഉണ്ടാകില്ല. ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്ന് അൽപ്പം ശ്രദ്ധിച്ച് തിരിച്ചറിയുന്നതാണ് നല്ലത്.

പെട്ടെന്ന് ഒരു ബുദ്ധിമുട്ട് നേരിടേണ്ടി വന്നാൽ പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യും?

പെട്ടെന്ന് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയും അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്താൽ, ഇവ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ:

• നേരെ നിൽക്കുക: നിങ്ങൾ എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുമ്പോൾ, ഗുരുത്വാകർഷണം ആസിഡ് വയറ്റിലേക്ക് തിരികെ നീങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ അഴിക്കുക: ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ (ബെൽറ്റുകൾ, ഇറുകിയ പാന്റ്സ്) ധരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക . സമ്മർദ്ദം ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചതുപോലെ ആന്റാസിഡുകൾ കഴിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മുമ്പ് ഇത് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആന്റാസിഡിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ (നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, കണ്ണിൽ നിന്ന് വെള്ളം വരുന്നത്) രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. കണ്ണിൽ നിന്ന് വെള്ളം വരുന്നത് അപകടകരമല്ലെങ്കിലും, അടിസ്ഥാന GERD അവസ്ഥ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, കാലക്രമേണ അത് നിങ്ങളുടെ അന്നനാളത്തിന് കേടുവരുത്തും.

നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, നെഞ്ചുവേദന, നെഞ്ചുവേദന എന്നിവ GERD യുടെ അസ്വസ്ഥമായ ലക്ഷണങ്ങളാണെങ്കിലും, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും മരുന്നുകളിലൂടെയും അവ പലപ്പോഴും നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. അതിനാൽ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാ പദ്ധതിയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.