നിങ്ങൾക്കും മൂക്ക് അടഞ്ഞുകിടക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ പ്രശ്‌നത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ചില ലളിതമായ വഴികൾ ഇതാ (സ്റ്റഫി നോസ്)

മൂക്കടപ്പ്, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, തലയിൽ ഭാരം തുടങ്ങിയ അസ്വസ്ഥതകൾ നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമായിരിക്കും. ചിലപ്പോൾ മൂക്കൊലിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കഫം മൂക്കിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരാം, അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടയിൽ തടസ്സം ഉണ്ടാകാം. ഇത് വളരെ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു. രാത്രിയിൽ, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോഴോ ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴോ ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ദിവസത്തെയും നശിപ്പിച്ചേക്കാം. അപ്പോൾ ഇന്ന്, ഈ മൂക്കടപ്പിന് കാരണമെന്താണെന്നും, നിങ്ങൾക്ക് എന്തൊക്കെ ലളിതമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാമെന്നും, എപ്പോൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണമെന്നും നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ മൂക്ക് അടയുന്നത്?

മൂക്ക് അടയുന്നത് കഫം മൂലമാണെന്ന് പലരും കരുതുന്നു. അത് ശരിയാണ്, പക്ഷേ അത് പൂർണ്ണമായും ശരിയല്ല. മൂക്ക് അടയുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണം മൂക്കിനുള്ളിലെ ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകളുടെ വീക്കമാണ് . ഈ വീക്കം മൂക്കിനുള്ളിലെ ശ്വാസനാളങ്ങളെ ഇടുങ്ങിയതാക്കുന്നു. അപ്പോഴാണ് നമുക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയും മൂക്ക് അടയുന്നത് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നത്.

ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം:

• ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ പോലുള്ള വൈറൽ അണുബാധകൾ: ഇവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ.
• അലർജികൾ: പൊടി, പൂമ്പൊടി, മൃഗങ്ങളുടെ രോമം തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കളോട് നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് അടഞ്ഞിരിക്കാം.
• പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ: സിഗരറ്റ് പുക, വാഹനങ്ങളുടെ പുക, ശക്തമായ ദുർഗന്ധം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളും മൂക്ക് വീർക്കുന്നതിന് കാരണമാകും.
• സൈനസൈറ്റിസ്: മൂക്കിനു ചുറ്റുമുള്ള വായു അറകളിലുണ്ടാകുന്ന അണുബാധ (സൈനസുകൾ).

ചിലപ്പോൾ, വ്യക്തമായ കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് അടഞ്ഞുപോയേക്കാം. ഡോക്ടർമാർ ഈ അവസ്ഥയെ ``നോൺ അലർജിക് റിനിറ്റിസ്'' അല്ലെങ്കിൽ ``വാസോമോട്ടർ റിനിറ്റിസ്'' എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

മൂക്കടപ്പിനുള്ള ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ മൂക്കടപ്പ് രണ്ടാഴ്ചയിൽ താഴെ പ്രായമാണെങ്കിൽ, കടുത്ത പനി അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത തലവേദന പോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ഈ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാം.

1. നാസൽ വാഷ്

ഇത് അൽപ്പം വിചിത്രമായി തോന്നാം, പക്ഷേ ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമായ ഒരു രീതിയാണ്. നമ്മുടെ മുത്തശ്ശിമാർ ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മൂക്ക് കഴുകിയതിന് സമാനമാണിത്. ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് `നെറ്റി പോട്ട്` എന്ന ചെറിയ ചായക്കട്ടി പോലുള്ള ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ഫാർമസികളിൽ നിന്ന് വാങ്ങാം.

• എങ്ങനെ ചെയ്യാം: ഒരു കപ്പ് തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളത്തിൽ അര ടീസ്പൂൺ ഉപ്പും ഒരു നുള്ള് ബേക്കിംഗ് സോഡയും ലയിപ്പിക്കുക. തുടർന്ന് ഒരു 'നെറ്റി പോട്ട്' ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളം ഒരു മൂക്കിലൂടെയും മറ്റേ മൂക്കിലൂടെയും പുറത്തുവരാൻ അനുവദിക്കുക. ഇത് മൂക്കിനുള്ളിലെ കഫം മായ്ക്കാനും, വീക്കം കുറയ്ക്കാനും, വലിയ ആശ്വാസം നൽകാനും സഹായിക്കും. ഇത് ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ചെയ്താൽ മതി.

2. നീരാവി ശ്വസനം

നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്ന വളരെ പ്രചാരമുള്ള ഒരു രീതിയാണിത്. ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നതോ ഒരു കപ്പ് ചായ ഉപയോഗിച്ച് ആവി കൊള്ളിക്കുന്നതോ പോലും കഫം അയഞ്ഞു മൂക്കിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.

• മറ്റൊരു നല്ല രീതി: ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ വളരെ ചൂടുവെള്ളം നിറയ്ക്കുക, തല ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് മൂടുക, മുഖം ആ പാത്രത്തിലേക്ക് താഴ്ത്തി ആവി ശ്വസിക്കുക. എന്നാൽ ചർമ്മം പൊള്ളലേൽക്കാതിരിക്കാൻ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കുക . നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു ദിവസം മൂന്നോ നാലോ തവണ ചെയ്യാം.

3. ചിക്കൻ സൂപ്പ് പോലുള്ള ചൂടുള്ള ദ്രാവകങ്ങൾ

ചൂടുള്ള ചിക്കൻ സൂപ്പ് കുടിക്കുന്നത് മൂക്കടപ്പിന് താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകുമെന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം. അത് സത്യമാണ്. ചൂടുള്ള ദ്രാവകങ്ങൾ കഫം നേർത്തതാക്കാനും അത് എളുപ്പത്തിൽ മായ്ക്കാനും സഹായിക്കും. എന്നാൽ ഇത് ഒരു രോഗശമനത്തേക്കാൾ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ഹ്രസ്വകാല ആശ്വാസമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

4. പുതിന

പുതിനയിലയും അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മെന്തോളും സ്വാഭാവികമായി ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റുകളാണ്. നെഞ്ചുവേദന, ചുമയ്ക്കുള്ള തുള്ളിമരുന്ന് എന്നിവയിൽ ഇവ പലപ്പോഴും കാണപ്പെടുന്നു. പുതിനയില ചേർത്ത് ചായ ഉണ്ടാക്കി കുടിക്കാനും കഴിയും.

5. ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റുകൾ

ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റുകൾ മൂക്കിലെ വീർത്ത രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുക്കുകയും ശ്വസനം എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യും. അവ ഗുളിക രൂപത്തിലും നാസൽ സ്പ്രേ രൂപത്തിലും ലഭ്യമാണ്.

ഫാർമസിയിൽ ഏതൊക്കെ തരം മരുന്നുകൾ വാങ്ങാൻ കഴിയും?

ഫാർമസികളിൽ വിവിധ തരം മൂക്കൊലിപ്പ് അകറ്റുന്ന മരുന്നുകൾ ലഭ്യമാണ്. ചിലത് മൂക്കിലെ തിരക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ മാത്രമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നവയാണ്, മറ്റുള്ളവ വേദനസംഹാരികളോ അലർജി മരുന്നുകളോ ഉപയോഗിച്ച് രൂപപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ളവയാണ്.

ഈ മരുന്നുകളിൽ ഏതെങ്കിലും കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ മാത്രമാണ് താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്നത്.

ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ മൂക്ക് അടഞ്ഞാൽ എന്തുചെയ്യണം?

കുഞ്ഞിന്റെ മൂക്ക് അടഞ്ഞാൽ അത് അമ്മമാർക്ക് വലിയ പ്രശ്‌നമാണ്. ഇത് അവർക്ക് വായിലൂടെ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുകയും മുലയൂട്ടലിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

• സലൈൻ തുള്ളികൾ: കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകം തയ്യാറാക്കിയ സലൈൻ തുള്ളികളുടെ ഏതാനും തുള്ളികൾ ഓരോ മൂക്കിലും വയ്ക്കാം, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, ഒരു റബ്ബർ ബൾബ് ഉപയോഗിച്ച് കഫം സൌമ്യമായി വലിച്ചെടുക്കാം.
• ഹ്യുമിഡിഫയർ: മുറിയിലെ വായുവിൽ ഈർപ്പം ചേർക്കുന്ന ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കുഞ്ഞിന് ശ്വസിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നു.
• ചൂടുള്ള ആവി: നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ എടുത്ത് കുളിമുറിയുടെ വാതിൽ അടച്ച് കുറച്ച് നേരം ചൂടുള്ള ഷവർ ഓണാക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ മൂക്കടപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ നീരാവി സഹായിക്കും.

മൂക്കടപ്പിനൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്ന മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് നമുക്ക് പഠിക്കാം.

ചിലപ്പോൾ, മൂക്ക് അടഞ്ഞുകിടക്കുക മാത്രമല്ല, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നമ്മൾ അൽപ്പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

മൂക്കടപ്പും തൊണ്ടവേദനയും

ഈ രണ്ട് ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ജലദോഷം, ഇൻഫ്ലുവൻസ, അല്ലെങ്കിൽ COVID-19 എന്നിവയുടെ ലക്ഷണമാകാം. ശരിയായ രോഗനിർണയത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കുമായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം.

മൂക്കിലെ തിരക്കും തലവേദനയും

ഈ രണ്ട് ലക്ഷണങ്ങളും ഒരുമിച്ച് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം.

• സൈനസ് അണുബാധ `(സൈനസൈറ്റിസ്)`
• ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ COVID-19
• അലർജികൾ
• ചെവിയിലെ അണുബാധ.
• മൈഗ്രെയ്ൻ
• നാസൽ പോളിപ്സ്

ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് .