നെഞ്ചിലെ തിരക്കോ? നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം! (നെഞ്ചിലെ തിരക്ക്)

ഇന്നത്തെ കാലാവസ്ഥയിൽ, നമുക്ക് പലപ്പോഴും ജലദോഷവും ചുമയും വരാറുണ്ട്, അല്ലേ? അങ്ങനെ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ നെഞ്ച് ചുരുങ്ങുകയും കഫം നിറയുകയും ചെയ്യുന്നതായി തോന്നാറുണ്ടോ? ശ്വസിക്കാൻ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നു... പലർക്കും ഈ അനുഭവം പരിചിതമാണ്. ഇന്ന്, 'നെഞ്ച് കൺജഷൻ ' എന്ന ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തിലെ ശ്വസന നാളികൾ അഥവാ ശ്വാസനാളങ്ങൾ ഒരു വൈറസ് മൂലം വീക്കം സംഭവിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ വീക്കം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഈ നാളികൾ മ്യൂക്കസ് എന്ന കട്ടിയുള്ള ദ്രാവകം കൊണ്ട് നിറയാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ മ്യൂക്കസ് നിറയുമ്പോൾ, അത് ശ്വാസനാളങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും, നമുക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ അവസ്ഥ പലപ്പോഴും ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടവേദനയോടെ ആരംഭിക്കുന്നു.

നെഞ്ചിലെ സങ്കോചത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നെഞ്ചിൽ തടസ്സമുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി അടയാളങ്ങളുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

മിക്കപ്പോഴും, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ കുറയും, പക്ഷേ ചുമ ആഴ്ചകളോളം നിലനിൽക്കും. കാരണം വീർത്ത ബ്രോങ്കിയൽ ട്യൂബുകൾ വീണ്ടെടുക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും.

വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന പരിഹാരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ജലദോഷവും നെഞ്ചെരിച്ചിലും വൈറസ് മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. വൈറൽ അണുബാധകൾക്ക് യഥാർത്ഥ ചികിത്സയില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് ധാരാളം വിശ്രമിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരം വൈറസിനെ സ്വയം ചെറുക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഓർക്കുക, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ വൈറസുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. അവ ബാക്ടീരിയ അണുബാധകളെ മാത്രമേ ചികിത്സിക്കൂ.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥത ലഘൂകരിക്കാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക: വെള്ളം, കഞ്ഞിവെള്ളം, പഴച്ചാറുകൾ, സൂപ്പ് തുടങ്ങിയ ദ്രാവകങ്ങൾ ധാരാളം കുടിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും ശ്വാസകോശത്തിലെയും തൊണ്ടയിലെയും കട്ടിയുള്ള കഫം നേർപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും, അങ്ങനെ അത് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ പുറന്തള്ളപ്പെടും.
• ആവി ശ്വസിക്കുക: ഒരു കപ്പ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ മെന്തോൾ അല്ലെങ്കിൽ മല്ലിയില ചേർത്ത് ആവി ശ്വസിക്കുക. ഇത് മൂക്ക് അടഞ്ഞുപോകുന്നത് തടയുകയും ശ്വാസകോശത്തിന് സുഖം തോന്നാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
• തല ഉയർത്തിപ്പിടിച്ച് ഉറങ്ങുക: ഉറങ്ങുമ്പോൾ രണ്ടോ മൂന്നോ തലയിണകൾ ഉപയോഗിച്ച് തല ഉയർത്തി വയ്ക്കുക. ഇത് രാത്രിയിൽ നെഞ്ചിൽ കഫം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും ശ്വസിക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യും.
• ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുക: ചൂടുവെള്ളത്തിൽ നിന്നുള്ള നീരാവി ശ്വസിക്കുന്നത് നെഞ്ചിലെ തിരക്ക് വളരെയധികം കുറയ്ക്കും.
• വേദനസംഹാരികൾ: ശരീരവേദനയ്ക്കും പനിക്കും `ഇബുപ്രോഫെൻ` അല്ലെങ്കിൽ `അസെറ്റാമിനോഫെൻ` ( പാരസെറ്റമോൾ ) പോലുള്ള വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
• തൊണ്ടയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്ന ഒരു ലോസഞ്ച്: തൊണ്ട വരണ്ടാൽ, ആശ്വാസം നൽകുന്ന ഒരു ലോസഞ്ച് കുടിക്കുക.
• സലൈൻ നാസൽ സ്പ്രേ: മൂക്ക് അടഞ്ഞുപോയാൽ, മൂക്കിൽ സലൈൻ തുള്ളികൾ ഇട്ട് ആശ്വാസം ലഭിക്കും, അത് ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങാം.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി 7 മുതൽ 14 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ കുറയും.

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് എപ്പോഴാണ്?

ചിലപ്പോൾ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ കൊണ്ട് മാത്രം ഈ അവസ്ഥ ഭേദമാകില്ല. താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം:

• കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഒരു പുരോഗതിയും ഇല്ലെങ്കിൽ.
• പനി തുടരുകയാണെങ്കിൽ.
• ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ഒരു വിസിൽ ശബ്ദം കേൾക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് `(ശ്വാസംമുട്ടൽ)` ആണ്.
• ശ്വസിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ.
• കഠിനമായ നെഞ്ചുവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾ പ്രായമായ ആളാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ (പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം പോലുള്ളവ) ഉണ്ടെങ്കിൽ.

ഇത്തരമൊരു സമയത്ത്, എത്രയും വേഗം വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് നെഞ്ചുവേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യും?

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ (വിശ്രമം, ദ്രാവകങ്ങൾ, നീരാവി ശ്വസിക്കൽ) കുട്ടികൾക്ക് വളരെ നല്ലതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടികൾക്ക് മരുന്നുകൾ നൽകുമ്പോൾ നമ്മൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

• വേദനസംഹാരികൾ: കുട്ടികൾക്കായി പ്രത്യേകം നിർമ്മിച്ച `ഇബുപ്രോഫെൻ` അല്ലെങ്കിൽ `അസെറ്റാമിനോഫെൻ` (പാരസെറ്റമോൾ) സിറപ്പുകൾ ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന കൃത്യമായ അളവ് നിങ്ങൾ നൽകണം. കുപ്പിയിലെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഭാരത്തിനനുസരിച്ച് ശരിയായ അളവിൽ നൽകുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
• കഫ് സിറപ്പ്: ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന ഏതെങ്കിലും കഫ് സിറപ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് നൽകുന്നതിനുമുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. ചില കഫ് സിറപ്പുകൾ ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല.
• തേൻ: ഒരു വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ നൽകാം. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കപ്പ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ കലർത്താം. തേൻ കഫം നേർപ്പിക്കാനും ചുമ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
• വളരെ പ്രധാനം: ഒരു വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും തേൻ നൽകരുത്! ഇത് `ഇൻഫന്റ് ബോട്ടുലിസം` എന്ന വളരെ അപകടകരവും ജീവന് ഭീഷണിയുമായ ഒരു അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും.
• ഉപ്പുവെള്ളവും സക്ഷൻ ബൾബും: ഒരു ചെറിയ കുഞ്ഞിന്റെ മൂക്ക് അടഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ, മൂക്കിൽ ഉപ്പുവെള്ള തുള്ളികൾ ഒഴിച്ച്, റബ്ബർ ബൾബ് സിറിഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് കഫം സൌമ്യമായി നീക്കം ചെയ്യാം.
• ആസ്പിരിൻ: കുട്ടികൾക്ക് ഒരിക്കലും ആസ്പിരിൻ നൽകരുത്. ഇത് `റെയ്‌സ് സിൻഡ്രോം` എന്ന അപൂർവവും എന്നാൽ വളരെ അപകടകരവുമായ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും.

നാല് വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ തണുത്ത മരുന്നുകൾ സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് നൽകുന്നതിനുമുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

നെഞ്ചിലെ കഫം, ചുമ, ജലദോഷം, കഫം, വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ, കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യം