ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കാൻ പോകുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് കഠിനമായ നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഇത് 'ബാക്ക് ലേബർ' നെക്കുറിച്ചാണ്!

നിങ്ങൾ ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന സ്നേഹനിധിയായ ഒരു അമ്മയാണെങ്കിൽ , 'പ്രസവവേദന'യെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ധാരാളം കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ഭയം തോന്നിയേക്കാം. സാധാരണയായി, 'പ്രസവവേദന' എന്ന് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ വയറുവേദനയെക്കുറിച്ചാണ് ചിന്തിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ചില അമ്മമാർക്ക്, ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കാൻ പോകുമ്പോൾ, വയറുവേദനയേക്കാൾ മോശമായ അസഹനീയമായ നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് 'ബാക്ക് ലേബർ' എന്ന ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ്, ഇത് പലരും അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും കൃത്യമായി അറിയില്ല.

'ബാക്ക് ലേബർ' എന്താണ്? ഈ വേദന എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പ്രസവസമയത്ത് നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ ഉണ്ടാകുന്ന കഠിനമായ വേദനയാണ് നടുവേദന. ഇത് ഒരു സാധാരണ നടുവേദന പോലെയല്ല. ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, സാധാരണ പ്രസവവേദനകൾ തിരമാലകളായി വരുന്നു. അവ കുറച്ചു നേരത്തേക്ക് തീവ്രമായിരിക്കും, പിന്നീട് കുറയും. എന്നാൽ നടുവേദന സമയത്ത് അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദന വ്യത്യസ്തമാണ്.

• പല അമ്മമാരും ഇതിനെ താഴ്ന്ന പുറകിൽ നിന്ന് വരുന്ന അസഹനീയവും മൂർച്ചയുള്ളതുമായ വേദനയായി വിശേഷിപ്പിക്കുന്നു.
• ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, സാധാരണ വേദന പോലെ തിരമാലകൾക്കിടയിൽ ഈ വേദന കുറയുന്നില്ല എന്നതാണ്. സ്ഥിരമായ നടുവേദനയുണ്ട് . ആ 'പ്രസവവേദന' വരുമ്പോൾ, ഈ നടുവേദന കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു.
• ചിലപ്പോൾ ഇതോടൊപ്പം പുറകിലെ പേശികൾ പെട്ടെന്ന് വലിഞ്ഞു മുറുകുന്നത് പോലെ തോന്നുന്ന വേദനയും ഉണ്ടാകാം (സങ്കോചങ്ങൾ).

നിങ്ങൾ കരുതുന്നത്ര അപൂർവമല്ല ഇത്. ഗർഭിണികളായ അമ്മമാരിൽ ഗണ്യമായ എണ്ണം ഇത് അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

എന്റെ പുറം എന്തിനാണ് ഇങ്ങനെ വേദനിക്കുന്നത്? ചില കാരണങ്ങൾ നോക്കാം.

' ബാക്ക് പ്രസവത്തിന് ' പ്രധാന കാരണം ഗർഭാശയത്തിനുള്ളിലെ കുഞ്ഞിന്റെ സ്ഥാനമാണ്. സാധാരണയായി, കുഞ്ഞിന്റെ മുഖം നിങ്ങളുടെ പുറകിലേക്ക് തിരിയുന്നു. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ കുഞ്ഞിന്റെ മുഖം നിങ്ങളുടെ വയറിലേക്ക് തിരിയുന്നു. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ഇതിനെ 'ഒസിപട്ട് പോസ്റ്റീരിയർ' പൊസിഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, കുഞ്ഞിന്റെ സ്ഥാനം എല്ലായ്പ്പോഴും ഇതിന് കാരണമാകണമെന്നില്ല. മറ്റ് ഘടകങ്ങളും ഇതിനെ ബാധിച്ചേക്കാം.

ഈ 'പുറം പ്രസവം' കുഞ്ഞിന് അപകടകരമാണോ?

ആദ്യമായും ഏറ്റവും പ്രധാനമായും പറയേണ്ട കാര്യം , ഈ നടുവേദന മാത്രം നിങ്ങളെയോ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെയോ നേരിട്ട് ദോഷകരമായി ബാധിക്കില്ല എന്നതാണ്, അതിനാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് അധികം വിഷമിക്കേണ്ട.

എന്നിരുന്നാലും, പ്രശ്നം വേദനയല്ല, മറിച്ച് കുഞ്ഞിന്റെ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന സ്ഥാനമാണ്. കുഞ്ഞ് 'ഒസിപട്ട് പോസ്റ്റീരിയർ' പോലുള്ള ഒരു സ്ഥാനത്ത് ആയിരിക്കുമ്പോൾ, കുഞ്ഞ് ജനന കനാലിലൂടെ താഴേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ ചിലപ്പോൾ ചെറിയ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം. ഇവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വേദന അസഹനീയമായതിനാൽ വേദനസംഹാരികൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
• പ്രസവവേദന നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതിനാൽ അമ്മയ്ക്ക് വളരെ ക്ഷീണം തോന്നുന്നു.
• കുഞ്ഞിനെ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഫോഴ്‌സ്പ്‌സ് അല്ലെങ്കിൽ വാക്വം ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം.
• ഒരു എപ്പിസിയോട്ടമി ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
• ഒടുവിൽ, സിസേറിയൻ പ്രസവം അവലംബിക്കേണ്ടി വന്നു.

പക്ഷേ, സന്തോഷവാർത്ത, മിക്കപ്പോഴും, പ്രസവംഅവർ ഒടുവിൽ സ്വയം ശരിയായ സ്ഥാനത്തേക്ക് മാറും. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഏത് ഘട്ടത്തിലാണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ മിഡ്‌വൈഫോ കുഞ്ഞിനെ സ്വമേധയാ ശരിയായ സ്ഥാനത്തേക്ക് മാറ്റാൻ ശ്രമിച്ചേക്കാം.

കുഞ്ഞിന്റെ സ്ഥാനം എങ്ങനെ അറിയും?

ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഒരു അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ ചെയ്യുക എന്നതാണ്. കൂടാതെ, പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു ഡോക്ടർക്കോ മിഡ്‌വൈഫിനോ നിങ്ങളുടെ വയർ അനുഭവിക്കാനും കുഞ്ഞിന്റെ സ്ഥാനത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ധാരണ ലഭിക്കാനും കഴിയും.

ഇത് തടയാൻ എന്തെങ്കിലും വഴിയുണ്ടോ?

ഇത് 100% തടയാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പ് നൽകാൻ പ്രയാസമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കുഞ്ഞിനെ നല്ല സ്ഥാനത്ത് നിർത്താനും ഈ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഗർഭകാലം മുതൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളാണിവ.

• ഗർഭകാലത്ത് എല്ലാ ദിവസവും കുറച്ചു നേരം ഒരു വ്യായാമ പന്തിൽ ഇരിക്കുക.
• ആഴമുള്ള സോഫകളിലും റീക്ലൈനറുകളിലും കൂടുതൽ നേരം മുങ്ങരുത്.
• ഇരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ ഇടുപ്പിനെക്കാൾ താഴ്ന്നിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• പ്രസവസമയത്ത് മലർന്ന് കിടക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. കിടക്കേണ്ടി വന്നാൽ വശത്തേക്ക് തിരിയുക .
• പ്രസവസമയത്ത് ഒരു കസേരയിലോ ടോയ്‌ലറ്റ് സീറ്റിലോ നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ (പുറകിൽ) ഇരിക്കുക.
• ഗുരുത്വാകർഷണബലം കുഞ്ഞിനെ താഴെയിറക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക, ഉദാഹരണത്തിന് നടത്തം, സ്ക്വാട്ടുകൾ ചെയ്യുക.

പ്രസവവേദനയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ ആശ്വാസം ലഭിക്കും?

ശരി, ഇനി ഈ കഠിനമായ വേദന ഉണ്ടായാൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തൊക്കെ വഴികളിലൂടെ ആശ്വാസം ലഭിക്കുമെന്ന് നോക്കാം. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം മുന്നോട്ട് കുനിയാതെ നിങ്ങളുടെ ഭാവം മാറ്റുക എന്നതാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഇവയും പരീക്ഷിക്കാം.

• നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ ഒരു ചൂടുള്ള അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത കംപ്രസ് വയ്ക്കുക.
• എതിർ മർദ്ദം: നിങ്ങളുടെ പുറം വേദനിക്കുന്ന ഭാഗത്ത് കൈപ്പത്തിയോ ടെന്നീസ് പന്തോ ഉപയോഗിച്ച് ശക്തമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടോ ആരോടെങ്കിലും സഹായം ചോദിക്കുക.
• ജലചികിത്സ: ചൂടുള്ള കുളിയോ ഷവറോ പലപ്പോഴും വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകും.
• മസാജ്: താഴത്തെ പുറം മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വലിയ ആശ്വാസം നൽകും.
• വേദനസംഹാരികൾ: ഇവയൊന്നും ആശ്വാസം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, എപ്പിഡ്യൂറൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്പൈനൽ അനസ്തേഷ്യ പോലുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ വേദനസംഹാരിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ രീതിയെക്കുറിച്ച് പ്രസവിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.