പലപ്പോഴും നമുക്ക് ദാഹവും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ ഇത് സാധാരണ നിർജ്ജലീകരണം മാത്രമാണെന്ന് നമ്മൾ കരുതുന്നു. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഇത് അൽപ്പം ആഴത്തിലുള്ള എന്തോ ഒന്നിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. അതായത് നമ്മുടെ രക്തത്തിലെ സോഡിയത്തിന്റെ, അല്ലെങ്കിൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതുപോലെ 'ഉപ്പിന്റെ' അളവിലെ വർദ്ധനവ്. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഇതിനെ ഹൈപ്പർനാട്രീമിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ചെറിയ കാര്യമായി തോന്നാമെങ്കിലും, ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഇത് ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയാകാം. അതിനാൽ ഇന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ശ്രമിക്കാം.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

എന്താണ് ഹൈപ്പർനാട്രീമിയ?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, രക്തത്തിൽ വളരെയധികം സോഡിയവും വളരെ കുറച്ച് വെള്ളവും ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് ഹൈപ്പർനാട്രീമിയ എന്ന് പറയുന്നത്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഒരു ഇലക്ട്രോലൈറ്റാണ് സോഡിയം. ഇത് പല ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാൽ മറ്റേതൊരു കാര്യത്തെയും പോലെ, ഇത് അധികമാകുന്നത് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. സാധാരണയായി, ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയിൽ ഒരു ലിറ്റർ രക്തത്തിൽ 136 മുതൽ 145 മില്ലി ഇക്വുവലന്റ്സ് (mEq) വരെ സോഡിയം ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഈ മൂല്യം 145 mEq/L ൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ അതിനെ ഹൈപ്പർനാട്രീമിയയായി കണക്കാക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥ ഏറ്റവും സാധാരണമായത് ചെറിയ കുട്ടികളിലും പ്രായമായവരിലും ആണ്. ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകളും ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയിലാണ്. എന്നാൽ മിക്ക കേസുകളിലും, ഇത് നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്. ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ഇല്ലെങ്കിൽ, രക്തത്തിലെ സോഡിയത്തിന്റെ സാന്ദ്രത യാന്ത്രികമായി വർദ്ധിക്കുന്നു.

പ്രധാന കാര്യം, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഉപ്പിന്റെ അളവ് കാരണം ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഇത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

നമ്മുടെ ശരീരം എത്ര ബുദ്ധിമാനാണെന്ന് ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ. നമ്മുടെ രക്തത്തിലെ ഉപ്പിന്റെ അളവ് അല്പം കൂടി വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ തലച്ചോറിന് അത് മനസ്സിലാകും. പിന്നീട് അത് നമ്മെ ദാഹിപ്പിക്കുകയും "വെള്ളം കുടിക്കാൻ" സിഗ്നൽ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. അതേസമയം, ആൽഡോസ്റ്റെറോൺ, ആന്റിഡൈയൂററ്റിക് ഹോർമോൺ (ADH) തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ ഇത് പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് വൃക്കകളോട് "കുറച്ച് വെള്ളം നിലനിർത്താനും മൂത്രത്തിൽ നിന്ന് കുറച്ച് ഉപ്പ് പുറന്തള്ളാനും" പറയുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മൂത്രം ഇരുണ്ടതായി മാറുന്നത്. ഹൈപ്പർനാട്രീമിയയുടെ മിക്ക കേസുകളും നേരിയതാണ്. കുറച്ചുകൂടി വെള്ളം കുടിച്ചും ഒരുപക്ഷേ ഒരു സ്പോർട്സ് ഡ്രിങ്ക് കുടിച്ചും അവ ചികിത്സിക്കാം. എന്നാൽ മിതമായതും കഠിനവുമായ കേസുകൾക്ക് തീർച്ചയായും വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് സോഡിയം (ഉപ്പ്) ഇത്ര പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഉപ്പ് അധികം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതല്ലെന്ന് നമുക്കറിയാം. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, സോഡിയം ഇല്ലാതെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല. അത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ജല സന്തുലിതാവസ്ഥ : നമ്മുടെ കോശങ്ങൾക്കകത്തും പുറത്തുമുള്ള ജലത്തിന്റെ കൃത്യമായ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു.സോഡിയം .
രക്തസമ്മർദ്ദം : രക്തത്തിലെ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, അത് ചുറ്റുമുള്ള കലകളിൽ നിന്ന് വെള്ളം വലിച്ചെടുക്കുന്നു. ഇത് രക്തക്കുഴലുകൾക്കുള്ളിലെ ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് (രക്തത്തിന്റെ അളവ്) വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് അമിതമായ ഉപ്പ് ഉപഭോഗം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകുന്നത്.
നാഡീ പ്രവർത്തനം: നമ്മുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് സിഗ്നലുകൾ (ആവേഗങ്ങൾ) അയയ്ക്കാൻ സോഡിയം ആവശ്യമാണ്. പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങൾ, ചിന്ത, ഇവയ്‌ക്കെല്ലാം നാഡീ സിഗ്നലുകൾ ആവശ്യമാണ്.

ഹൈപ്പർനാട്രീമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ പലതും നിർജ്ജലീകരണത്തിന് സമാനമാണ്, എന്നാൽ ചിലത് അധിക സോഡിയം നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നതിനാലാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. താഴെയുള്ള പട്ടികയിൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

ലക്ഷണങ്ങൾ	ഒരു ലളിതമായ വിശദീകരണം
അമിതമായ ദാഹം	എത്ര വെള്ളം കുടിച്ചാലും തികയുന്നില്ല എന്ന തോന്നലുള്ള ഒരു അടങ്ങാത്ത ദാഹം.
അസ്വസ്ഥതയും ക്ഷോഭവും	അസ്വസ്ഥത, അസ്വസ്ഥത, എളുപ്പത്തിൽ കോപിക്കാനുള്ള പ്രവണത.
ആശയക്കുഴപ്പം	സ്ഥലം, സമയം, ആളുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തമായ ധാരണ നഷ്ടപ്പെടുന്നു.
അലസത	വളരെ ക്ഷീണം, ഉറക്കം വരുന്നു, ഒന്നും ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യമില്ലായ്‌മ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
പിടിച്ചെടുക്കൽ	അവസ്ഥ ഗുരുതരമാകുമ്പോൾ ശരീരം വിറയ്ക്കുകയും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയിലേക്ക് എത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
കോമ	വളരെ കഠിനമായ കേസുകളിൽ, രോഗി അബോധാവസ്ഥയിലായേക്കാം.

ഹൈപ്പർനാട്രീമിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ

കഠിനമായ ഛർദ്ദി അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം (ഗ്യാസ്ട്രോഎന്റൈറ്റിസ്)
പൊള്ളലേറ്റു
വ്യായാമം, പനി, അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത ചൂട് എന്നിവ കാരണം അമിതമായ വിയർപ്പ്
അനിയന്ത്രിതമായ പ്രമേഹം (ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ)
വൃക്കരോഗം
പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ദാഹം കുറയുന്നു
ചിലപ്പോൾ, മുലയൂട്ടുന്ന കുഞ്ഞിന് ആവശ്യത്തിന് പാൽ ലഭിച്ചെന്നു വരില്ല.
ഉപ്പ് ഗുളികകളുടെ അമിത അളവ് മുതലായവ. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കൊളംബോ നാഷണൽ ആശുപത്രിയിലെ നാഷണൽ പൊയ്‌സൺ ഇൻഫർമേഷൻ സെന്ററുമായി ഉടൻ ബന്ധപ്പെടുക.
കടൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നു
പ്രമേഹവുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത ഒരു അപൂർവ രോഗമാണ് ഡയബറ്റിസ് ഇൻസിപിഡസ്, പക്ഷേ ഇത് അമിതമായ മൂത്രമൊഴിക്കലിന് കാരണമാകുന്നു.

ഒരു ഡോക്ടർ എങ്ങനെയാണ് ഇത് രോഗനിർണയം നടത്തി ചികിത്സിക്കുന്നത്?

ഒരു ലളിതമായ രക്തപരിശോധനയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് അളക്കുന്നതിലൂടെ ഡോക്ടർക്ക് ഈ അവസ്ഥ എളുപ്പത്തിൽ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും. ചിലപ്പോൾ, മൂത്ര പരിശോധനകളും നടത്താറുണ്ട്. നഷ്ടപ്പെട്ട ജലം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയും സോഡിയത്തിനും വെള്ളത്തിനും ഇടയിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ചികിത്സയുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം. നേരിയ കേസുകളിൽ, വെള്ളമോ മറ്റ് ദ്രാവകങ്ങളോ കുടിക്കാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, മിതമായതോ കഠിനമായതോ ആയ കേസുകളിൽ, നിങ്ങളെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കുകയും സിരയിലൂടെ സലൈൻ (IV ദ്രാവകങ്ങൾ) നൽകുകയും ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം.

ഇവിടെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമുണ്ട് . രക്തത്തിലെ സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് പെട്ടെന്ന് കുറയ്ക്കുന്നത് നല്ലതല്ല. ഇത് വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം, ക്രമേണ മണിക്കൂറുകളോളം ചെയ്യേണ്ട ഒന്നാണ്. പെട്ടെന്ന് ഇത് കുറയുകയാണെങ്കിൽ, തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങൾ വീർക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട് (സെറിബ്രൽ എഡിമ), ഇത് തലച്ചോറിന് ഗുരുതരമായ നാശമുണ്ടാക്കും. അതിനാൽ, അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, വീട്ടിൽ ചികിത്സിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്, പക്ഷേ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.

ഉപ്പ് അധികം കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരത്തെ ബാധിക്കുമോ?

ഇതും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു വിഷയമാണ്. ഉപ്പ് ധാരാളം കഴിക്കുന്നവരിൽ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കൂടാനും പൊണ്ണത്തടി ഉണ്ടാകാനും സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം: 1. രുചി: ഉപ്പ് ഭക്ഷണത്തിന് രുചി കൂട്ടുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ അറിയാതെ തന്നെ കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നത്. 2. ദാഹം: ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം ദാഹം ശമിപ്പിക്കാൻ പലരും വെള്ളത്തിന് പകരം പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളിലേക്ക് (സോഡ) തിരിയുന്നത്. 3. കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കൽ: ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഉയർന്ന ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരം കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്ന രീതിയെ മാറ്റുമെന്നാണ്. അതിനാൽ, രക്തസമ്മർദ്ദവും ഭാരവും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനൊപ്പം, പുറത്ത് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതും, പായ്ക്ക് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ (സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ) വീട്ടിൽ തന്നെ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.

വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം

രക്തത്തിലെ സോഡിയത്തിന്റെ (ഉപ്പിന്റെ) അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതാണ് ഹൈപ്പർനാട്രീമിയ. ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണം നിർജ്ജലീകരണമാണ്.
അമിതമായ ദാഹം, ആശയക്കുഴപ്പം, അമിതമായ ക്ഷീണം, അസ്വസ്ഥത എന്നിവയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ.
ഇത് തടയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ദിവസം മുഴുവൻ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നതാണ്. ശരാശരി, ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 6-8 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക.
നിങ്ങളോ നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ആരെങ്കിലുമോ മിതമായതോ കഠിനമോ ആയ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ (പ്രത്യേകിച്ച് ആശയക്കുഴപ്പം, അമിതമായ ഉറക്കം, അപസ്മാരം), വീട്ടിൽ സ്വയം ചികിത്സിക്കരുത് , ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയോ ആശുപത്രിയുടെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) പോകുകയോ ചെയ്യുക.
മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുകയും ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്ന ഉപ്പിന്റെ അളവ് ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുക.