നിങ്ങളുടെ കൈയിലോ കാലിലോ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റേതെങ്കിലും ഭാഗത്തോ പെട്ടെന്ന് വീർത്ത് ഭാരം കൂടിയതായി തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ധരിക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ, മോതിരങ്ങൾ, വളകൾ എന്നിവ ഇറുകിയതായി തുടങ്ങിയോ? ഇത് ലിംഫെഡീമ എന്ന ഒരു അവസ്ഥയായിരിക്കാം, നമ്മൾ ചിലപ്പോൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് അധികം സംസാരിക്കാറില്ല, പക്ഷേ പലരെയും ഇത് ബാധിച്ചേക്കാം. വിഷമിക്കേണ്ട. ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതവും വ്യക്തവുമായ രീതിയിൽ സംസാരിക്കാം.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ലിംഫെഡിമ എന്താണ്?
രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് പുറമേ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് മറ്റൊരു സൂക്ഷ്മ വാസ്കുലർ സംവിധാനവുമുണ്ട്. ഇതിനെ നമ്മൾ ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നമ്മുടെ നഗരത്തിലെ ഡ്രെയിനേജ് സിസ്റ്റം പോലെ, ഈ സിസ്റ്റം ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന മാലിന്യങ്ങൾ, ബാക്ടീരിയകൾ , വൈറസുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഒരു ദ്രാവകം (ഞങ്ങൾ ഇതിനെ ലിംഫ് ദ്രാവകം എന്ന് വിളിക്കുന്നു) ശേഖരിക്കുകയും അവയെ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുകയും വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഫിൽട്ടറിംഗ് പ്രക്രിയ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ലിംഫ് നോഡുകളിലാണ് നടക്കുന്നത്.
ഒന്ന് ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ, ഈ ഡ്രെയിനേജ് സിസ്റ്റം എവിടെയെങ്കിലും അടഞ്ഞുപോയാൽ അല്ലെങ്കിൽ കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? ഒരു സ്ഥലത്ത് വൃത്തികെട്ട വെള്ളം നിറയുന്നു, ആ സ്ഥലം നിശ്ചലമാകുന്നു, അല്ലേ? ലിംഫെഡീമയും അങ്ങനെയാണ്. ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിൽ എന്തെങ്കിലും തകരാറുണ്ടാകുമ്പോൾ, ലിംഫ് ദ്രാവകം ശരിയായി ഒഴുകാതെ ഒരു സ്ഥലത്ത് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു, ഇത് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് മിക്കപ്പോഴും കൈകളെയും കാലുകളെയും ബാധിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ഏത് ഭാഗത്തും സംഭവിക്കാം.
ലിംഫെഡീമയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ലിംഫെഡീമ ഒരു ഒറ്റപ്പെട്ട അവസ്ഥയല്ല, മറിച്ച് നിരവധി ഘടകങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകാം. ചിലപ്പോൾ ഇത് വ്യക്തമായ കാരണമില്ലാതെ സംഭവിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ജനനസമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു ജനിതക വൈകല്യം മൂലവും ഇത് സംഭവിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റൊരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയോ പരിക്കോ ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തെ ബാധിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് മിക്കപ്പോഴും കാണപ്പെടുന്നത്.
ചില പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഇതാ:
- കാൻസറും കാൻസർ ചികിത്സകളും : ലിംഫെഡീമയുടെ പ്രധാന കാരണം ഇതാണ്. ഒരു ട്യൂമർ ലിംഫ് പാത്രങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം. കൂടാതെ, കാൻസറിനുള്ള റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ കാൻസർ പടർന്നിട്ടുണ്ടോ എന്ന് കാണാൻ ലിംഫ് നോഡുകൾ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യുന്നത് ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തെ തകരാറിലാക്കും. സ്തനാർബുദം, ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗത്തെ കാൻസർ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം ലിംഫെഡീമ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ചിലപ്പോൾ, ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ കഴിഞ്ഞാലും ഈ വീക്കം സംഭവിക്കാം.
- അണുബാധകൾ:ചില ബാക്ടീരിയ അല്ലെങ്കിൽ പരാദ അണുബാധകൾ ലിംഫ് കുഴലുകളെ തകരാറിലാക്കുകയും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
- പരിക്ക്: ഒരു അപകടമോ പരിക്കോ മൂലം ലിംഫറ്റിക് പാത്രങ്ങൾക്കുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ.
- പൊണ്ണത്തടി: ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച്, ലിംഫ് നോഡുകളിലും രക്തക്കുഴലുകളിലും അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തപ്പെടുന്നു, ഇത് ലിംഫ് പ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.
- മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ: ഹൃദ്രോഗം, വൃക്കരോഗം, രക്തക്കുഴൽ രോഗം എന്നിവയും വീക്കത്തിന് കാരണമാകും.
- ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള പാടുകൾ: ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷം രൂപം കൊള്ളുന്ന കട്ടിയുള്ള പാട് ടിഷ്യു ലിംഫ് പാത്രങ്ങൾ ചുരുങ്ങാൻ കാരണമാകും.
ലിംഫെഡീമയുടെ രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്:
ലിംഫെഡീമയെ രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളായി തിരിക്കാം.
1. ദ്വിതീയ ലിംഫെഡീമ: ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം. മറ്റൊരു രോഗം (കാൻസർ പോലുള്ളവ) അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സ (ശസ്ത്രക്രിയ പോലുള്ളവ) മൂലം ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോഴാണ് ലിംഫെഡീമ ഉണ്ടാകുന്നത്.
2. പ്രാഥമിക ലിംഫെഡീമ: ഇതൊരു അപൂർവ അവസ്ഥയാണ്. ജനനസമയത്ത് ലിംഫ് നോഡുകളോ ലിംഫ് പാത്രങ്ങളോ ശരിയായി വികസിക്കാതിരിക്കുമ്പോഴോ ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോഴോ ആണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ശൈശവാവസ്ഥയിലോ, ബാല്യത്തിലോ, കൗമാരത്തിലോ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോഴോ പോലും ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
നിങ്ങൾക്കും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടോ?
ലിംഫെഡീമയുടെ പ്രധാനവും ഏറ്റവും വ്യക്തവുമായ ലക്ഷണം വീക്കമാണ്. ഈ വീക്കം കൈകളെയോ കാലുകളെയോ ബാധിച്ചേക്കാം, ചിലപ്പോൾ വിരലുകൾ വരെ നീളുന്നു. തുടക്കത്തിൽ, ഈ വീക്കം നേരിയതായിരിക്കാം , പക്ഷേ കാലക്രമേണ, ചർമ്മം കട്ടിയാകുകയും കഠിനമാവുകയും ചെയ്തേക്കാം.
മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- വസ്ത്രങ്ങൾ, ഷൂസ്, മോതിരങ്ങൾ, വളകൾ മുതലായവ കുടുങ്ങിപ്പോയതായി തോന്നൽ .
- വീർത്ത ഭാഗത്തെ ചർമ്മം ചുവപ്പായി മാറുകയും, കട്ടിയുള്ളതായി മാറുകയും, സ്പർശനത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും .
- ഒരു കൈയോ കാലോ മറ്റേതിനേക്കാൾ വലുതായി കാണപ്പെടുന്നു .
- വീർത്ത കൈയിലോ കാലിലോ വേദന, ഭാരം, അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ് എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
- സന്ധികളുടെ കാഠിന്യം, ചലനത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ട് .
- കൈകളിലോ കാലുകളിലോ ഉള്ള സിരകളുടെ ദൃശ്യപരത കുറയുന്നു .
- ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന ചർമ്മ അണുബാധകൾ .
ചില ആളുകൾക്ക് ഈ വീക്കത്തോടൊപ്പം, ചർമ്മം വലിക്കുന്നത് പോലെ, വേദന, കത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവയും അനുഭവപ്പെടാം.
ലിംഫെഡീമയുടെ ഘട്ടങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക
ലിംഫെഡീമയെ അതിന്റെ തീവ്രതയനുസരിച്ച് ഡോക്ടർമാർ പല ഘട്ടങ്ങളായി തിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കും ഇത് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
| സ്റ്റേജ് | സ്വഭാവ സവിശേഷതകളും വിവരണവും |
|---|---|
| ഘട്ടം 0 | ദൃശ്യമായ വീക്കം ഇല്ല, പക്ഷേ ബാധിത പ്രദേശം ഇറുകിയതോ ഭാരമുള്ളതോ ആയി തോന്നിയേക്കാം. ചിലരിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നും തന്നെ കണ്ടെന്നു വരില്ല. |
| ഘട്ടം I | നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് വീക്കം കണ്ടേക്കാം. നിങ്ങളുടെ വിരൽ കൊണ്ട് ആ ഭാഗത്ത് അമർത്തുമ്പോൾ, കുഴി അനുഭവപ്പെടും. കൈ/കാല് ഉയർത്തി വച്ചാൽ വീക്കം കുറയും. |
| ഘട്ടം II | വീക്കം സ്ഥിരമാണ്. ചർമ്മം ഇറുകിയതും സ്പർശനത്തിന് ഒരു സ്പോഞ്ച് പോലെ തോന്നുന്നതുമാണ്. വിരൽ കൊണ്ട് അമർത്തുമ്പോൾ ആ ഭാഗം വീർക്കുന്നില്ല. വിശ്രമിച്ചാലും വീക്കം കുറയുന്നില്ല. |
| ഘട്ടം III | വീക്കം ഗുരുതരമാണ്, ചർമ്മം വളരെ കട്ടിയുള്ളതും, ഇറുകിയതും, ആകൃതി പോലും മാറിയിരിക്കാം. ഇത് കൈ/കാല് ചലിപ്പിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. |
ഡോക്ടർ, ലിംഫെഡിമ എങ്ങനെ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കും?
വീക്കം മറ്റ് പല അവസ്ഥകളുടെയും ലക്ഷണമാകാമെന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും മെഡിക്കൽ ചരിത്രവും വിശദമായി പരിശോധിക്കും. തുടർന്ന്, ഇത് ലിംഫെഡീമയാണോ എന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ അവർ ചില പ്രത്യേക പരിശോധനകൾ നടത്തിയേക്കാം.
- ലിംഫോസിന്റിഗ്രാഫി: വളരെ ചെറിയ അളവിൽ റേഡിയോ ആക്ടീവ് പദാർത്ഥം കുത്തിവയ്ക്കുകയും അത് ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിലൂടെ എങ്ങനെ സഞ്ചരിക്കുന്നുവെന്ന് ഒരു സ്കാനർ നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ഐസിജി ലിംഫോഗ്രഫി: ഒരു പ്രത്യേക ഡൈ കുത്തിവയ്ക്കുകയും ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിലൂടെയുള്ള അതിന്റെ ചലനം നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- സിടി സ്കാനും എംആർഐ സ്കാനും: ഇവയ്ക്ക് ശരീരത്തിന്റെ ഉൾഭാഗത്തിന്റെ ത്രിമാന ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കാനും ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിലെ തടസ്സങ്ങളോ ട്യൂമറുകൾ പോലുള്ള മറ്റ് അവസ്ഥകളോ കണ്ടെത്താനും കഴിയും.
- അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ: ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിലോ രക്തക്കുഴലുകളിലോ ഉള്ള തടസ്സങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ലിംഫെഡീമയ്ക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ലിംഫെഡീമ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, വീക്കം നിയന്ത്രിക്കാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും കഴിയുന്ന വളരെ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയുടെ തീവ്രതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഈ ചികിത്സകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കും.
ലിംഫെഡിമ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ പ്രത്യേക പരിശീലനം നേടിയ ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ സഹായം ഇതിന് പലപ്പോഴും ആവശ്യമാണ്.
- കംപ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങൾ: ഇവ വീർത്ത കൈയിലോ കാലിലോ ചുറ്റും ഇറുകിയ രീതിയിൽ യോജിക്കുന്ന , സോക്സ് പോലുള്ള വസ്ത്രങ്ങളാണ്. അവ സൃഷ്ടിക്കുന്ന മർദ്ദം ലിംഫ് ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടാതെ നീങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- പ്രത്യേക ബാൻഡേജിംഗ് രീതികൾ: ശരിയായ ബാൻഡേജിംഗ് ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് ലിംഫ് ദ്രാവകം തള്ളാൻ സഹായിക്കും.
- ലിംഫെഡീമ മസാജ്: ഇത് നിങ്ങളുടെ സാധാരണ മസാജല്ല. വളരെ സൗമ്യമായ ഈ മസാജ് ടെക്നിക് (മാനുവൽ ലിംഫ് ഡ്രെയിനേജ്) വീർത്ത ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരോഗ്യകരമായ ലിംഫ് നോഡുകളിലേക്ക് ദ്രാവകം നീക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ ടെക്നിക് എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പഠിക്കാം.
- വ്യായാമം: ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം നടത്തുന്ന ലഘു വ്യായാമങ്ങൾ പേശികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
- ശസ്ത്രക്രിയ: മറ്റ് ചികിത്സകൾ വിജയിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ലിംഫെഡീമയുടെ ഗുരുതരമായ കേസുകൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ പരിഗണിക്കാവുന്നതാണ്. ഇതിൽ തടസ്സപ്പെട്ട ലിംഫ് പാത്രങ്ങളെ മറികടക്കാൻ പുതിയ പാതകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ലിംഫറ്റിക് ബൈപാസ് സർജറി അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ ലിംഫ് നോഡുകൾ മാറ്റിവയ്ക്കുന്ന ലിംഫ് നോഡ് ട്രാൻസ്പ്ലാൻറ് എന്നിവ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.
ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന സങ്കീർണതകൾ
ലിംഫെഡീമ ശരിയായി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, കാലക്രമേണ അത് ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അതുകൊണ്ടാണ് തുടർച്ചയായ വീക്കം സംബന്ധിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറെ അറിയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
പനിക്കൊപ്പം ചർമ്മം ചുവപ്പും വീക്കവും ആയി മാറിയാൽ, അത് ഗുരുതരമായ അണുബാധയുടെ ലക്ഷണമാകാം. അതിനാൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.
- സെല്ലുലൈറ്റിസ്: ലിംഫെഡീമയുടെ ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളിൽ ഒന്നാണ് ഈ ചർമ്മ അണുബാധ. അടിഞ്ഞുകൂടിയ ലിംഫ് ദ്രാവകത്തിൽ ബാക്ടീരിയകൾ എളുപ്പത്തിൽ വളരും. വീക്കം കാരണം ചർമ്മം വലിച്ചുനീട്ടുകയും നേർത്തതുമാകുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ഒരു ചെറിയ പോറലിലൂടെ പോലും അണുബാധ എളുപ്പത്തിൽ അകത്തുകടക്കും.
- സെപ്സിസ്: സെല്ലുലൈറ്റിസ് വേഗത്തിൽ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് വ്യാപിക്കുകയും ജീവന് ഭീഷണിയാകുകയും ചെയ്യും, ഇത് "സെപ്സിസ്" എന്ന ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കും. ഇതൊരു മെഡിക്കൽ അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ്. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയുടെ അടിയന്തര ചികിത്സാ യൂണിറ്റിലേക്ക് (ETU) പോകണം.
- ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ: കഠിനമായ ലിംഫെഡീമ ചർമ്മം കട്ടിയാകാനും, ഇറുകിയതാകാനും, അനങ്ങാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയിലേക്ക് മാറാനും കാരണമാകും.
- കാൻസർ:വളരെ അപൂർവ്വമായി, ചികിത്സിക്കാത്ത കഠിനമായ ലിംഫെഡീമ ലിംഫാഞ്ചിയോസാർകോമ എന്ന മൃദുവായ ടിഷ്യു കാൻസറായി വികസിക്കാം.
ലിംഫെഡീമയുമായി ജീവിക്കുമ്പോൾ പരിഗണിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ഈ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാനും, സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാനും, സുഖമായി ജീവിക്കാനും സഹായിക്കും.
- പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കുക: ചെറിയ പോറൽ പോലും അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ മുറ്റത്തെ പണികളിലും വീട്ടുജോലികളിലും ഏർപ്പെടുമ്പോൾ കയ്യുറകൾ ധരിക്കുക. റേസറിന് പകരം ഇലക്ട്രിക് ഷേവർ ഉപയോഗിക്കുക. പ്രാണികളുടെ കടി ഒഴിവാക്കുക.
- മുറിവുകൾ വേഗത്തിൽ ചികിത്സിക്കുക: ചെറുതാണെങ്കിൽ പോലും, സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകുക, ആന്റിസെപ്റ്റിക് ക്രീം പുരട്ടുക, വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക.
- വീർത്ത കൈ/കാല് ഉയർത്തി വയ്ക്കുക: സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം, അതിന് മുകളിൽ ഒരു തലയിണ വയ്ക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ തലത്തിന് മുകളിലായി വയ്ക്കുക.
- ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക: ഭാരം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് വീക്കവും വർദ്ധിക്കുന്നു. അതിനാൽ, സമീകൃതാഹാരത്തിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങളും ആഭരണങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക: വീർത്ത ഭാഗത്ത് ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ, ഷൂസ്, മോതിരങ്ങൾ, വളകൾ എന്നിവ ധരിക്കരുത്. ലിംഫെഡീമ ഉള്ള കൈ ഉപയോഗിച്ച് ഭാരമുള്ള ബാഗുകൾ ഉയർത്തരുത്. ആ കൈ ഉപയോഗിച്ച് രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കരുത്.
- ചർമ്മം വൃത്തിയുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായി സൂക്ഷിക്കുക: ദിവസവും ചർമ്മം വൃത്തിയാക്കുക, ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക.
- നേരിട്ടുള്ള സൂര്യപ്രകാശവും അമിതമായ ചൂടും ഒഴിവാക്കുക: ചൂട് വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിലെ ബലഹീനത മൂലം ലിംഫ് ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കമാണ് ലിംഫെഡീമ.
- കാൻസർ ചികിത്സകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് സ്തനാർബുദം), അണുബാധകൾ, പരിക്കുകൾ എന്നിവയാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണങ്ങൾ.
- ഈ അവസ്ഥ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, വീക്കം നിയന്ത്രിക്കാനും സങ്കീർണതകൾ തടയാനും സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാനും സാധിക്കും.
- നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ദീർഘകാലമായി നിലനിൽക്കുന്ന വീക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക .
- ചുവപ്പ്, പനി, അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധിച്ച വീക്കം തുടങ്ങിയ അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഉടൻ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
ലിംഫെഡീമ, ലിംഫെഡീമ, കൈകാലുകളുടെ വീക്കം, കാൻസറിന് ശേഷമുള്ള വീക്കം, സെല്ലുലൈറ്റിസ്, ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റം, ലിംഫെഡീമ സിംഹള, കൈകളുടെ വീക്കം, കാലുകളുടെ വീക്കം
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക