നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം എപ്പോഴും വരണ്ടതും പരുക്കനുമാണോ? ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ, ചെറിയ സ്പർശനത്തിൽ പോലും ചുവപ്പായി മാറാറുണ്ടോ? നമ്മളിൽ പലരും ഇത് അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. എത്ര മോയ്‌സ്ചുറൈസർ പുരട്ടിയാലും ചിലപ്പോൾ ഈ വരൾച്ച മാറില്ല. ഇതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകത്തിന്റെ കുറവായിരിക്കാം. അതാണ് നമ്മൾ "സെറാമൈഡുകൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇന്ന്, സെറാമൈഡുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അവ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് എന്തുകൊണ്ട് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അവ കുറയുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സെറാമൈഡുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നമ്മുടെ ചർമ്മം ഇഷ്ടികകൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഒരു ഭിത്തിയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ ചുമരിലെ ഇഷ്ടികകൾ നമ്മുടെ ചർമ്മകോശങ്ങളാണ്. അതിനാൽ, ഈ ഇഷ്ടികകൾ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, അവയ്ക്കിടയിലുള്ള വിടവുകൾ അടയ്ക്കുന്നു, കൂടാതെ മതിൽ മോർട്ടാർ ഉപയോഗിച്ച് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. അതുപോലെ, നമ്മുടെ ചർമ്മകോശങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഇഷ്ടികകൾക്കിടയിലുള്ള വിടവുകൾ നിറയ്ക്കുകയും, ചർമ്മത്തെ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കുകയും, ചർമ്മത്തിന് ശക്തി നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന "മോർട്ടാർ" സെറാമൈഡുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി പറഞ്ഞാൽ, സെറാമൈഡുകൾ നമ്മുടെ ചർമ്മകോശങ്ങളിൽ സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു തരം കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ലിപിഡാണ്. "എപിഡെർമിസ്" എന്ന് നമ്മൾ വിളിക്കുന്ന നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഏറ്റവും പുറം പാളിയിൽ ഈ സെറാമൈഡുകളുടെ 30% മുതൽ 40% വരെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ഇവയുടെ പ്രധാന ധർമ്മം ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ബാഹ്യ പരിസ്ഥിതിയിൽ നിന്നുള്ള സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ, പൊടി തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കൾ ചർമ്മത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഇത് ഒരു സംരക്ഷണ ഭിത്തി പോലെയാണ്. ഇതിനെ നമ്മൾ ചർമ്മത്തിന്റെ തടസ്സ പ്രവർത്തനം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഈ തടസ്സം ദുർബലമായാൽ, ചർമ്മം വരണ്ടതും, ചൊറിച്ചിലും, അലർജികൾ വേഗത്തിൽ വികസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതുമാണ്.
നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് സെറാമൈഡുകളുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് സെറാമൈഡുകൾ അത്യാവശ്യമാണ്. ഇവയുടെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
| ഉപയോഗക്ഷമത | ലളിതമായി വിശദീകരിച്ചു |
|---|---|
| ഈർപ്പം നിലനിർത്തൽ | ഇത് ചർമ്മത്തിനുള്ളിൽ വിലയേറിയ ജലം നിലനിർത്തുകയും അത് ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ചർമ്മം വരണ്ടുപോകുന്നത് തടയുന്നു. |
| ചർമ്മ സംരക്ഷണം | ഇത് പൊടി, പുക, പരിസ്ഥിതിയിലെ അണുക്കൾ (ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ്) എന്നിവ ചർമ്മത്തിൽ പ്രവേശിച്ച് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നത് തടയുന്നു. |
| ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മ കോശങ്ങൾ | ഇത് ചർമ്മകോശങ്ങളെ ഒരുമിച്ച് നിലനിർത്താനും ശക്തമായി നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി ചർമ്മത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. |
| വാർദ്ധക്യം തടയൽ | ചർമ്മം നന്നായി ഈർപ്പമുള്ളതും മിനുസമാർന്നതുമാകുമ്പോൾ, ചുളിവുകൾ കുറയുകയും ചർമ്മം ചെറുപ്പമായി കാണപ്പെടുകയും ചെയ്യും. |
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ സെറാമൈഡിന്റെ അളവ് കുറയുകയാണെങ്കിൽ, ഈ സംരക്ഷണ തടസ്സം ദുർബലമാവുകയും നിരവധി ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്ക് വാതിൽ തുറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്.
സെറാമൈഡിന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ എന്തൊക്കെ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം?
- അറ്റോപിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് (അറ്റോപിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്): ഇത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ചർമ്മം വളരെ വരണ്ടതും, ചുവപ്പുനിറമുള്ളതും, ചൊറിച്ചിലും ആയി മാറുന്നു. ഈ അവസ്ഥയുള്ളവരുടെ ചർമ്മത്തിൽ സെറാമൈഡുകളുടെ അളവ് വളരെ കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
- ഇക്തിയോസിസ്: ഈ അവസ്ഥയിൽ, ചർമ്മം വരണ്ടതും പരുക്കനുമായ ഒരു രൂപം കൈക്കൊള്ളുന്നു, ഇത് മത്സ്യത്തിന്റെ ചെതുമ്പലിനോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്.
- സാധാരണ വരണ്ട ചർമ്മം: ചിലപ്പോൾ, കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ, കഠിനമായ സോപ്പുകളുടെ ഉപയോഗം തുടങ്ങിയ കാരണങ്ങളാൽ ചർമ്മം വരണ്ടതായിത്തീരുന്നു. ഇത് സെറാമൈഡിന്റെ അളവ് കുറയുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →സെറാമൈഡുകളുടെ തരങ്ങളും അവ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും
സെറാമൈഡുകൾ പ്രധാനമായും രണ്ട് തരത്തിലുണ്ട്.
1. പ്രകൃതിദത്ത സെറാമൈഡുകൾ: ഇവ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. സോയ പോലുള്ള സസ്യങ്ങളിലും ചില മൃഗങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലും ഇവ കാണപ്പെടുന്നു.
2. സിന്തറ്റിക് സെറാമൈഡുകൾ: ഇവ ലബോറട്ടറികളിൽ മനുഷ്യനിർമ്മിതമാണ്. ഈ സിന്തറ്റിക് സെറാമൈഡുകൾ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം അവ കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതും, ശുദ്ധവും, പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറവുമാണ്. അവയെ സ്യൂഡോസെറാമൈഡുകൾ എന്നും വിളിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ഒരു ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ലേബലിൽ ഇതുപോലുള്ള പേരുകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം:
- സിഇ ആർഎ മൈഡ് 1 (സെറാമൈഡ് ഇഒഎസ്)
- സെറാമൈഡ് 3 (സെറാമൈഡ് എൻ‌പി)
- സെറാമൈഡ് 6-II (സെറാമൈഡ് എപി)
- ഫൈ ടിഒഎസ് ഫിംഗോസിൻ
- സ്ഫിംഗോസിൻ
ചർമ്മാരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും പ്രധാനമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുള്ള സെറാമൈഡുകളുടെ തരങ്ങൾ ഇവയാണ്.
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ സെറാമൈഡ് ഉൽപ്പന്നം എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?
പ്രായമാകുന്തോറും, കഠിനമായ സോപ്പുകൾ, ചൂടുവെള്ളത്തിൽ പതിവായി കുളിക്കുന്നത്, അമിതമായ സൂര്യപ്രകാശം എന്നിവ കാരണം നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക സെറാമൈഡ് ഉത്പാദനം കുറയുന്നു. അതിനാൽ നമ്മൾ പുറത്തു നിന്ന് സെറാമൈഡുകൾ നൽകണം. അതുകൊണ്ടാണ് സെറാമൈഡുകൾ അടങ്ങിയ മോയ്‌സ്ചറൈസറുകൾ, സെറമുകൾ, ടോണറുകൾ തുടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉള്ളത്.
എന്നാൽ ഒരു ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ പരിഗണിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
- നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ തരം: നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വളരെ വരണ്ടതാണെങ്കിൽ, സെറാമൈഡുകൾ മാത്രം അടങ്ങിയ ഒരു ക്രീം മതിയാകില്ല. സെറാമൈഡ് 1, 3, 6-II എന്നീ മൂന്ന് തരങ്ങളും അടങ്ങിയ ഒരു ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ ഫലപ്രദം.
- മറ്റ് ചേരുവകൾ: സെറാമൈഡുകൾക്കൊപ്പം ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ്, ഗ്ലിസറിൻ തുടങ്ങിയ മറ്റ് ഹ്യൂമെക്ടന്റുകൾ അടങ്ങിയ ഒരു ഉൽപ്പന്നം നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ ഫലങ്ങൾ കൂടുതൽ മികച്ചതായിരിക്കും.
- പാക്കേജിംഗ്: വെളിച്ചത്തിലും വായുവിലും സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ വിഘടിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒരു വസ്തുവാണ് സെറാമൈഡുകൾ, അതിനാൽ വായുരഹിത പമ്പ് കുപ്പികളിലോ ട്യൂബുകളിലോ വരുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വിശാലമായ വായയുള്ള ജാറുകളിലെ ക്രീമുകളേക്കാൾ നല്ലതാണ്.
ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: നിങ്ങൾക്ക് എക്സിമ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ചർമ്മരോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, പുതിയ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മാവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ ഉൽപ്പന്നം അവർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു തരം കൊഴുപ്പാണ് സെറാമൈഡ്, ഇത് ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുകയും ബാഹ്യ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- വാർദ്ധക്യം, കഠിനമായ സോപ്പുകളുടെ ഉപയോഗം, പാരിസ്ഥിതിക സ്വാധീനം എന്നിവ ചർമ്മത്തിലെ സെറാമൈഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും.
- സെറാമൈഡുകളുടെ കുറവ് വരണ്ട ചർമ്മം, ചൊറിച്ചിൽ, ചുവപ്പ്, എക്സിമ പോലുള്ള ചർമ്മ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
- മോയ്‌സ്ചറൈസറുകൾ, സെറാമൈഡുകൾ അടങ്ങിയ സെറം തുടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിലെ നഷ്ടപ്പെട്ട സെറാമൈഡിന്റെ അളവ് നിങ്ങൾക്ക് പുനർനിർമ്മിക്കാം.
- ഏതെങ്കിലും ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമോ ചർമ്മ അവസ്ഥയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.