ഒരു കടയിൽ പോകുമ്പോഴോ ഓൺലൈനിൽ നോക്കുമ്പോഴോ, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് വേണ്ടി പലതരം സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ, സോപ്പുകൾ, ക്ലെൻസറുകൾ എന്നിവയുണ്ട്. അവയിൽ ചിലത് കാണുമ്പോൾ, "ഓ... ഇത് ഉപയോഗിച്ചാൽ എന്റെ ചർമ്മം മനോഹരമാകും" എന്ന് നമ്മൾ കരുതുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു കാര്യം ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെല്ലാം എല്ലാവരുടെയും ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായത് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ തരം എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി അറിയേണ്ടതുണ്ട്.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തരം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ചില പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ്. അതായത്,
- ചർമ്മത്തിലെ ജലത്തിന്റെ അളവ് (ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ സുഖത്തെയും ഇലാസ്തികതയെയും ബാധിക്കുന്നു).
- ചർമ്മത്തിന്റെ എണ്ണമയം (ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ മൃദുത്വത്തെ ബാധിക്കുന്നു).
- ചർമ്മ സംവേദനക്ഷമത (ചില വസ്തുക്കളോടുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രതികരണം).
ശരി, ഇനി നമുക്ക് ഈ ചർമ്മ തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്നും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഏത് തരത്തിലുള്ളതാണെന്നും നോക്കാം.
പ്രധാന ചർമ്മ തരങ്ങളും അവയുടെ സവിശേഷതകളും
ചർമ്മത്തെ പല പ്രധാന തരങ്ങളായി തിരിക്കാം. ഈ ഓരോ തരത്തെക്കുറിച്ചും നമുക്ക് പ്രത്യേകം സംസാരിക്കാം. ഈ വിവരങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ വേണ്ടി ഞാൻ താഴെ ഒരു പട്ടിക സൃഷ്ടിച്ചിട്ടുണ്ട്.
| ചർമ്മ തരം | പൊതു സവിശേഷതകൾ |
|---|---|
| സാധാരണ ചർമ്മം | മിക്ക ആളുകളും ആഗ്രഹിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ചർമ്മമാണിത്. എണ്ണമയമുള്ളതോ വരണ്ടതോ അല്ല. സന്തുലിതമാണ്. - കുറവ് പാടുകൾ. - വളരെ സെൻസിറ്റീവ് അല്ല. - ചർമ്മ സുഷിരങ്ങൾ കഷ്ടിച്ച് മാത്രമേ കാണാനാകൂ. - ഇതിന് തിളക്കമുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ഒരു രൂപമുണ്ട്. |
| എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം | മുഖത്തിന് എണ്ണമയമുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ഒരു രൂപമുണ്ട്. - ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ വലുതായി കാണപ്പെടുന്നു. - ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ്, മുഖക്കുരു, മറ്റ് പാടുകൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. - ചർമ്മം കട്ടിയുള്ളതായിരിക്കാം, കൂടാതെ അല്പം ഇരുണ്ട നിറവും ഉണ്ടായിരിക്കാം. |
| വരണ്ട ചർമ്മം | ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം കുറവാണ്, ഇറുകിയതായി തോന്നുന്നു. - ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ മിക്കവാറും അദൃശ്യമാണ്. - ഇതിന് ഇരുണ്ടതും പരുക്കൻതുമായ രൂപമുണ്ട്. - ചിലപ്പോൾ ചുവന്ന പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. - ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുകയും ചുളിവുകൾ വേഗത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യും. |
| കോമ്പിനേഷൻ സ്കിൻ | മിക്ക ആളുകൾക്കും ഈ തരം ഉണ്ട്. മുഖത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾ വരണ്ടതും, ചില ഭാഗങ്ങൾ എണ്ണമയമുള്ളതുമാണ്. - നെറ്റി, മൂക്ക്, താടി (ഇതിനെ നമ്മൾ ടി-സോൺ എന്ന് വിളിക്കുന്നു) എന്നിവ എണ്ണമയമുള്ളതാണ്. - കവിൾ പോലുള്ള മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ സാധാരണമോ വരണ്ടതോ ആണ്. - ടി-സോണിലെ സുഷിരങ്ങൾ വലുതായി കാണപ്പെടുന്നു, കറുത്ത പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. |
| സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മം | ഈ തരത്തിലുള്ള ചർമ്മമുള്ളവരുടെ ചർമ്മം പെട്ടെന്ന് ചുവപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ, വീക്കം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടും. - നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ കോട്ടിംഗ് പ്രയോഗിക്കുമ്പോഴോ സോപ്പിന്റെ തരം മാറ്റുമ്പോഴോ ഇത് വേഗത്തിൽ പ്രതികരിക്കും. - ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ, വീക്കം, വരൾച്ച എന്നിവ പലപ്പോഴും കാണാൻ കഴിയും. |
ഓരോ ചർമ്മ തരത്തിനും പ്രത്യേക പരിചരണ ആവശ്യകതകൾ
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ തരത്തെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഏകദേശ ധാരണയുണ്ട്, ഈ തരങ്ങളിൽ ഓരോന്നും കുറച്ചുകൂടി ആഴത്തിൽ നോക്കാം, അവയെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണം.
വരണ്ട ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ...
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വരണ്ടതാണെങ്കിൽ, അത് ചിലപ്പോൾ പൊട്ടുകയോ, തൊലി കളയുകയോ, ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുകയോ, വീക്കം സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്യാം . പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈകളുടെയും കാലുകളുടെയും പിൻഭാഗത്ത്, ഇത് പരുക്കനും ചെതുമ്പലും പോലെയാകാം.
വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് കാരണമാകുന്ന കാര്യങ്ങൾ:
- ജനിതക സ്വാധീനങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ അമ്മയുടെ അച്ഛന്റെ ജീനുകൾ വരണ്ടതായിരിക്കാം.
- വാർദ്ധക്യവും ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളും : പ്രായമാകുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിലെ എണ്ണമയം സ്വാഭാവികമായി കുറയുന്നു.
- കാലാവസ്ഥ: അമിതമായ കാറ്റ്, വെയിൽ, അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത കാലാവസ്ഥ എന്നിവ ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കും.
- ഇൻഡോർ ചൂടാക്കലും എസിയും: ഇവ മുറിയിൽ നിന്ന് ഈർപ്പം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു.
- അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ: സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ, ടാനിംഗ് ബെഡുകളിൽ നിന്നുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളും ദോഷകരമാണ്.
- ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഇടയ്ക്കിടെ കുളിക്കുക: ദിവസത്തിൽ പലതവണ, വളരെ നേരം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണമയം നഷ്ടപ്പെടുത്തും.
- ചില സോപ്പുകളിലും, സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിലും, ക്ലെൻസറുകളിലും കാണപ്പെടുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ.
- ചില മരുന്നുകൾ .
വരണ്ട ചർമ്മം പരിപാലിക്കാൻ ഇവ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ: ദിവസത്തിൽ ഒന്നിൽ കൂടുതൽ കുളിക്കരുത്, കുളി കുറച്ചു നേരം വയ്ക്കുക. നേരിയതും ഉരച്ചിലുകൾ ഇല്ലാത്തതുമായ സോപ്പോ ക്ലെൻസറോ ഉപയോഗിക്കുക. കുളിച്ചതിന് ശേഷം, ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് ശക്തമായി തടവുന്നതിന് പകരം ചർമ്മം വരണ്ടതാക്കുക.ഉടൻ തന്നെ നല്ലൊരു മോയ്സ്ചുറൈസർ പുരട്ടുക.
എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമാണെങ്കിൽ...
ഈ തരത്തിലുള്ള ചർമ്മമുള്ളവരിൽ പലപ്പോഴും മുഖക്കുരു പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് കൗമാരത്തിൽ, ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ (പ്രായപൂർത്തിയാകൽ) മൂലം ഈ അവസ്ഥ വർദ്ധിക്കും. സമ്മർദ്ദം, കടുത്ത ചൂട്, ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥ എന്നിവയും ഇതിനെ ബാധിച്ചേക്കാം.
എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം പരിപാലിക്കാൻ:
- ഒരു ദിവസം രണ്ടുതവണയിൽ കൂടുതൽ മുഖം കഴുകരുത് (പക്ഷേ ധാരാളം വിയർക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ കൂടുതൽ തവണ മുഖം കഴുകുക).
- വീര്യം കുറഞ്ഞതും ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതുമായ ഒരു ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിക്കുക. അധികം ശക്തമായി തടവരുത്.
- മുഖക്കുരു പിഴിഞ്ഞെടുക്കുകയോ പൊട്ടിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് രോഗശമനം വൈകിപ്പിക്കുകയും വടുക്കൾ അവശേഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
- സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളോ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളോ വാങ്ങുമ്പോൾ, "നോൺ-കോമഡോജെനിക്" എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിരിക്കുന്നവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അതായത് അവ "ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ അടയുകയില്ല" എന്നാണ്.
സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമാണെങ്കിൽ...
നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്. അതായത്, നിങ്ങളുടെ കാരണക്കാർ എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും അവ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക. പലപ്പോഴും, ചിലതരം സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുടെ പ്രതികരണമായാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്.
പുതിയ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ചെവിക്ക് പിന്നിൽ പോലുള്ള ഒരു ചെറിയ ഭാഗത്ത് ഒരു ദിവസം അത് പരീക്ഷിക്കുക. അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനം (ചുവപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ) ഇല്ലെങ്കിൽ മാത്രം മുഖത്ത് ഉപയോഗിക്കുക. ഇതിനെ പാച്ച് ടെസ്റ്റ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തരം അറിയേണ്ടത് ഇത്ര പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വരണ്ടതാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, പക്ഷേ നിങ്ങൾ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന് വേണ്ടി നിർമ്മിച്ച ഒരു ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം കൂടുതൽ വരണ്ടതായിത്തീരുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ തരം അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുക:
- നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം: വെയിലിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം എളുപ്പത്തിൽ പൊള്ളുമോ? അല്ലെങ്കിൽ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ?
- നിങ്ങളുടെ ചർമ്മസംരക്ഷണ ലക്ഷ്യങ്ങൾ: വാർദ്ധക്യം മന്ദഗതിയിലാക്കണോ? മുഖക്കുരു അല്ലെങ്കിൽ റോസേഷ്യ പോലുള്ള ചർമ്മ അവസ്ഥയ്ക്ക് ചികിത്സ നൽകണോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള കറുത്ത വൃത്തങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടോ?
- നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ശീലങ്ങൾ: നിങ്ങൾ പുകവലിക്കാറുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ധാരാളം സമയം വെയിലത്ത് ചെലവഴിക്കാറുണ്ടോ? നിങ്ങൾ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കാറുണ്ടോ? ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പരിചരണം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഉപദേശം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളെ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും.
ഏത് തരത്തിലുള്ള ചർമ്മത്തിനും അനുയോജ്യമായ 6 അടിസ്ഥാന ചർമ്മ സംരക്ഷണ നുറുങ്ങുകൾ
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ഏതുതരം ആണെങ്കിലും, ഈ ലളിതമായ ശീലങ്ങൾ പാലിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരവും തിളക്കമുള്ളതുമായി നിലനിർത്താൻ കഴിയും.
1. സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക:UVA, UVB രശ്മികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു വിശാലമായ സ്പെക്ട്രം സൺസ്ക്രീൻ ദിവസവും പുരട്ടുക.
2. നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക: വെയിലത്ത് ഇരിക്കുമ്പോൾ തൊപ്പിയും സൺഗ്ലാസും ധരിക്കുക.
3. പുകവലി ഒഴിവാക്കുക: പുകവലി ചർമ്മത്തെ അകാലത്തിൽ വാർദ്ധക്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
4. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: ദിവസം മുഴുവൻ ശരിയായ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
5. ചർമ്മം സൌമ്യമായി വൃത്തിയാക്കുക: ദിവസവും ചർമ്മം സൌമ്യമായി വൃത്തിയാക്കുക. ഒരിക്കലും മേക്കപ്പ് ഇട്ട് ഉറങ്ങാൻ പോകരുത്.
6. മോയ്സ്ചറൈസർ പുരട്ടുക: നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ തരത്തിന് അനുയോജ്യമായ മോയ്സ്ചറൈസർ ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഈർപ്പം സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിലെ ആദ്യപടിയാണ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തരം (എണ്ണമയമുള്ളത്, വരണ്ടത്, മിശ്രിതമായത്, സെൻസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണം) കൃത്യമായി തിരിച്ചറിയുക എന്നത്.
- നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ തരത്തിന് പ്രത്യേകം രൂപപ്പെടുത്തിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. "നോൺകോമഡോജെനിക്" പോലുള്ള ലേബലുകൾക്കായി തിരയുക.
- നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ തരം എന്തുതന്നെയായാലും, ദിവസവും സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത്, ചർമ്മം സൌമ്യമായി വൃത്തിയാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
- നിങ്ങൾക്ക് മുഖക്കുരു, അമിതമായ വരൾച്ച, അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാല ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഊഹാപോഹങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ചികിത്സിക്കരുത്, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെയോ കാണുക.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക