നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകളെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ആശങ്കപ്പെടുന്നുണ്ടോ? (ചുളിവുകൾ) നമുക്ക് അതെല്ലാം സംസാരിക്കാം!

കണ്ണാടിയിൽ നോക്കിയപ്പോൾ മുഖത്തോ കഴുത്തിലോ കൈകളിലോ ചെറിയ വരകൾ കണ്ടിട്ട് അല്പം ഉത്കണ്ഠയോ സങ്കടമോ തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? "ഓ, എനിക്കും പ്രായമായി വരുന്നു" എന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? പ്രായമാകുമ്പോൾ നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഉണ്ടാകുന്ന ഈ ചുളിവുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അവ എന്തുകൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്നു, അവയെ നിയന്ത്രിക്കാനും കുറയ്ക്കാനും നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഇന്ന് വളരെ ലളിതവും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതുമായ രീതിയിൽ നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

ചുളിവുകൾ കൃത്യമായി എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ചുളിവുകൾ എന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ രൂപം കൊള്ളുന്ന വരകൾ, മടക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വരമ്പുകൾ എന്നിവയാണ്. അവ ശരിയായി ഇസ്തിരിയിടാത്ത വസ്ത്രത്തിലെ ചുളിവുകൾ പോലെയാണ്. അവ വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയുടെ സ്വാഭാവിക ഭാഗമാണ് . അവ സാധാരണയായി നമ്മുടെ മുഖം, കഴുത്ത്, കൈകൾ എന്നിവിടങ്ങളിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്, പക്ഷേ അവ യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ എവിടെയും രൂപം കൊള്ളാം.

നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിലേക്ക് നോക്കൂ. അതിൽ ധാരാളം വരകളുണ്ട്, അല്ലേ? പ്രായമാകുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്ന അതേ വരകളാണ് ഇവ. ആദ്യം, ഇവ വളരെ നേർത്ത വരകളായി ആരംഭിക്കുന്നു, കാലക്രമേണ, അവ അല്പം ആഴത്തിലുള്ള ചുളിവുകളായി മാറുന്നു.

ആർക്കാണ് ഈ ചുളിവുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?

ഇത് നമുക്കെല്ലാവർക്കും പൊതുവായുള്ള ഒരു കാര്യമാണ്. പ്രായമാകുമ്പോൾ എല്ലാവർക്കും ചുളിവുകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ആർക്കും ഇത് തടയാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചിലരിൽ ചുളിവുകൾ അല്പം നേരത്തെ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇതിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്:

• പതിവായി സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത്: നിങ്ങൾ നിരന്തരം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്ന ആളാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാതെ കഠിനമായ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും ചുളിവുകൾ പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.
• പുകവലി : പുകവലി ചർമ്മത്തിന് വളരെ ദോഷകരമാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രോട്ടീനുകളെ നശിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മം വേഗത്തിൽ വരണ്ടതാക്കുകയും ചുളിവുകൾ വീഴുകയും ചെയ്യുന്നു.
• കൊളാജൻ നഷ്ടം : നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ഉറച്ചതും, തടിച്ചതും, ഇലാസ്തികതയുള്ളതുമായ രൂപം നൽകുന്ന ഒരു പ്രത്യേക പ്രോട്ടീനാണ് കൊളാജൻ. പ്രായമാകുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ കൊളാജന്റെ ഉത്പാദനം സ്വാഭാവികമായും കുറയുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ദൃഢതയും ഇലാസ്തികതയും നഷ്ടപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്നു, ഇത് ചുളിവുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

സാധാരണയായി 25 വയസ്സിനു ശേഷമാണ് നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നത്. മിക്ക ആളുകളും 40 നും 55 നും ഇടയിൽ ചുളിവുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. 65 വയസ്സിനു ശേഷം, ഈ ചുളിവുകൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമാകും.

ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകളുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശരി, ഇനി ഈ ചുളിവുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നമുക്ക് കുറച്ചുകൂടി ആഴത്തിൽ നോക്കാം. ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്.

1. വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയ

ഇതാണ് പ്രധാന കാരണം. പ്രായമാകുന്തോറും നമ്മുടെ ചർമ്മകോശങ്ങൾവിഭജന നിരക്ക് മന്ദഗതിയിലാകുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ മധ്യ പാളിയായ ഡെർമിസ് ക്രമേണ നേർത്തതാകുന്നു. ഈ പാളിയിൽ കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ എന്നീ പ്രോട്ടീൻ നാരുകളുടെ ഒരു ശൃംഖല അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന് ശക്തിയും ഇലാസ്തികതയും നൽകുന്നു. കാലക്രമേണ, ഈ ശൃംഖല ദുർബലമാവുകയും തകരുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ തൂങ്ങുകയോ ചുളിവുകൾ വീഴുകയോ ചെയ്യുന്നു.

ഒരു പുതിയ റബ്ബർ ബാൻഡിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കൂ. നിങ്ങൾ അത് വലിക്കുമ്പോൾ അത് തിരികെ അതിന്റെ സ്ഥാനത്ത് ഒടിഞ്ഞുവീഴുന്നു. പക്ഷേ അത് പഴയതായിത്തീരുകയും ധാരാളം ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അതിന്റെ ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുകയും അയഞ്ഞുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു, അല്ലേ? നമ്മുടെ ചർമ്മം അങ്ങനെയാണ്. പ്രായമാകുമ്പോൾ, കൊളാജനും എലാസ്റ്റിനും കുറയുന്നു, ചർമ്മത്തിന് 'പിന്നിലേക്ക് തിരികെ വരാനുള്ള' കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുകയും ചുളിവുകൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

2. മുഖഭാവങ്ങളും പേശികളുടെ പ്രവർത്തനവും

നമ്മൾ പുഞ്ചിരിക്കുമ്പോഴോ, നെറ്റി ചുളിക്കുമ്പോഴോ, കണ്ണിറുക്കുമ്പോഴോ, നമ്മുടെ മുഖ പേശികൾ നിരന്തരം പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും. ഇതേ മുഖഭാവങ്ങൾ വളരെക്കാലം ആവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ആ ഭാഗങ്ങളിൽ ചർമ്മത്തിൽ വരകൾ രൂപപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. ആദ്യം, നമ്മൾ ആ പ്രത്യേക സ്ഥാനത്ത് ആയിരിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ഈ വരകൾ ദൃശ്യമാകൂ, എന്നാൽ കാലക്രമേണ, പേശികൾക്കടിയിൽ സ്ഥിരമായ ചാലുകളായി രൂപം കൊള്ളുന്നു, അത് നമ്മൾ ഒരു സാധാരണ സ്ഥാനത്ത് ആയിരിക്കുമ്പോൾ പോലും ദൃശ്യമാകും. കാക്കയുടെ പാദങ്ങളും നെറ്റി ചുളിക്കുന്ന വരകളും ഇതിന് നല്ല ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.

3. സൂര്യാഘാതം

അകാല ചുളിവുകളുടെ പ്രധാന ബാഹ്യ കാരണം ഇതാണ്. സൂര്യപ്രകാശത്തിലെ ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ (UV വികിരണം ) നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജൻ നാരുകളെ തകർക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക നന്നാക്കൽ പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ദീർഘനേരം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. ഇതിനെ നമ്മൾ ഫോട്ടോയേജിംഗ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

4. പുകവലി

പുകവലി ശരീരത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകളെ സങ്കോചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം , ഓക്സിജൻ, പോഷകങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, സിഗരറ്റുകളിലെ രാസവസ്തുക്കൾ കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ എന്നിവയെ നേരിട്ട് നശിപ്പിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, പുകവലിക്കാരുടെ ചർമ്മം വരണ്ടതും നിറം മങ്ങുന്നതും വായയ്ക്കും കണ്ണുകൾക്കും ചുറ്റും ചുളിവുകൾ പെട്ടെന്ന് രൂപപ്പെടുന്നതുമാണ്.

5. പരിസ്ഥിതി മലിനീകരണം

നമ്മൾ ജീവിക്കുന്ന ചുറ്റുപാടിലെ പൊടി, വാഹന പുക തുടങ്ങിയ ചെറിയ കണികകൾ (കണികാ പദാർത്ഥം) നമ്മുടെ ചർമ്മ സുഷിരങ്ങളിലൂടെ തുളച്ചുകയറുകയും ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യും. ഇവ ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജന്റെ തകർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ചുളിവുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.

ചുളിവുകൾക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഒന്നാമതായി, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം പറയേണ്ടത് ചുളിവുകൾ ഒരു രോഗമല്ല എന്നതാണ്. അതിനാൽ, അവ ചികിത്സിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. അത് പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ തീരുമാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവത്തിൽ നിങ്ങൾ അസന്തുഷ്ടനാണെങ്കിൽ, ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായം ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇതിന് വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട നിരവധി രീതികളുണ്ട്.

ചില ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ നോക്കാം.

ഈ ചികിത്സകളിൽ ചിലതിന്റെ ഫലങ്ങൾ താൽക്കാലികമാണ്. അതായത് ഫലങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ആവർത്തിച്ചുള്ള ചികിത്സകൾ ആവശ്യമായി വരും. ചില ചികിത്സകൾ വീക്കം, ചുവപ്പ്, വേദന അല്ലെങ്കിൽ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങളായി കാരണമായേക്കാം. അതിനാൽ, തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി എല്ലാം ചർച്ച ചെയ്യുക.

ചുളിവുകൾ വരുന്നത് തടയാനോ വൈകിപ്പിക്കാനോ കഴിയുമോ?

നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, നമുക്ക് വാർദ്ധക്യം തടയാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ ചുളിവുകൾ പൂർണ്ണമായും തടയാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചുളിവുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് വൈകിപ്പിക്കാനും നിലവിലുള്ള ചുളിവുകളുടെ ആഴം കുറയ്ക്കാനും നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന ലളിതമായ ശീലങ്ങളാണിവ.