Таны үе мөч бас өвдөж байна уу? Үе мөчний үрэвслийн талаар ярилцъя!

Өглөө сэрэхдээ заримдаа өвддөг үү? Эсвэл үе мөч чинь хөшиж, өвдөж байна уу? Эсвэл үе мөч чинь хавдаж, улайж байна уу? Эдгээр нь зүгээр л хэвийн зүйл биш. Эдгээр нь үе мөчний үрэвсэл гэж нэрлэгддэг өвчний шинж тэмдэг байж болно. Өнөөдөр найзтайгаа ярьж байгаа юм шиг энэ талаар дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Энэ артрит гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, үе мөчний үрэвсэл нь үе мөчийг гэмтээдэг өвчин юм. Үе мөч гэж юу болохыг та мэдэх үү? Энэ бол таны биеийн хоёр яс холбогддог газар юм. Өвдөг, тохой, үе мөч гэх мэт газруудыг бодоод үз дээ.

Бид хөгшрөх тусам зарим үе мөчүүд байгалийн жамаар элэгддэг. Олон хүний ​​хувьд энэхүү хэвийн, насан туршийн элэгдэл нь үе мөчний үрэвсэл үүсгэдэг. Зарим төрлийн үе мөчний үрэвсэл нь үе мөчний гэмтлээс үүдэлтэй байдаг. Түүнчлэн, зарим эрүүл мэндийн байдал нь үе мөчний үрэвсэл үүсгэдэг.

Артрит нь ямар ч үе мөчинд нөлөөлж болох боловч ихэвчлэн дараах газруудад илэрдэг.

• Гар болон бугуйнууд
• Өвдөг
• Ташааны яс
• Хөл болон шагай
• Мөр
• Нурууны доод хэсэг (бүсэлхийн нуруу)

Эмч танд үе мөчний өвдөлт, хөших зэрэг шинж тэмдгүүдийг зохицуулахад тусалж чадна. Хүнд үе мөчний үрэвсэлтэй зарим хүмүүст эцэст нь өртсөн үеийг солих мэс засал шаардлагатай болж магадгүй юм.

Хэрэв та өдөр тутмын үйл ажиллагаанд тань нөлөөлж буй үе мөчний хүчтэй өвдөлттэй эсвэл үе мөчөө хэвийн хөдөлгөж, ашиглаж чадахгүй байгаа бол эмчид үзүүлэх шаардлагатай юу? Үүнийг хойшлуулж болохгүй.

Артритын төрлүүд юу вэ?

100 гаруй төрлийн үе мөчний үрэвсэл байдгийг мэдээд та гайхах байх! Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, бид хамгийн түгээмэл төрлүүдийн заримын талаар ярилцах болно:

• Остеоартрит : Энэ бол үе мөчний элэгдэл, урагдалтаас болж үүсдэг үе мөчний үрэвсэл юм. Тодруулбал, үе мөчийг ашиглах үед цаг хугацааны явцад үүсдэг үе мөчний үрэвсэл юм. Эмээ чинь өглөө сэрээд "Өө, өвдөг минь өвдөж байна, би тэднийгээ нугалж ч чадахгүй байна" гэж хэлж байна гээд төсөөлөөд үз дээ? Энэ бол үүнтэй төстэй нөхцөл байдал юм. Энэ нь ихэвчлэн нас ахих тусам тохиолддог зүйл юм.
• Ревматоид артрит : Энэ нь таны биеийн өөрийн дархлааны систем (биднийг өвчнөөс хамгаалдаг систем) алдаатайгаар таны үе мөч рүү халддаг үе юм. Энэ нь үе мөчийг гэмтээж, хавдаж, өвдүүлдэг.
• Тулай : Энэ нь цусанд шээсний хүчил гэж нэрлэгддэг химийн бодис хуримтлагдаж, үе мөчний хэсэгт хурц талстууд хуримтлагдах үе юм. Хэрэв хэн нэгэн гэнэт эрхий хуруу нь түлэгдэж, өвдөж байна гэж хашгирвал энэ нь тулай байж магадгүй гэж төсөөлөөд үз дээ. Өвдөлт нь маш гэнэтийн бөгөөд хүчтэй байж болно.
• Анкилозын спондилит: Энэ нь голчлон нурууны доод хэсэг болон ташааны эргэн тойрон дахь үе мөчүүдэд нөлөөлдөг. Энэ нь нурууг шулуун байлгахад хэцүү болгодог өвчин юм.
• Хайрст үлдний артрит : Энэ бол арьсны өвчин болох хайрст үлдтэй хүмүүст тохиолддог нэг төрлийн артрит юм. Арьсны толбоноос гадна үе мөчний өвдөлт бас байдаг.
• Хүүхдийн үе мөчний үрэвсэл : Энэ бол 16-аас доош насны хүүхэд болон залуу насанд хүрэгчдэд тохиолддог үе мөчний үрэвсэл юм. Эдгээр зүйл бага насны хүүхдүүдэд ч тохиолдож болох болов уу гэж та гайхаж байж магадгүй, тийм үү? Тийм ээ, энэ үнэн.

Таны үе мөчний үрэвслийн төрлөөс хамааран энэ нь үе мөчний байгалийн эд эсийг задлахад ("доройтол" гэж нэрлэдэг) эсвэл үрэвсэл ("үрэвсэл" гэж нэрлэдэг) үүсгэж болно. Зарим төрлийн үрэвсэл нь эдийн задралыг ("доройтол" гэж нэрлэдэг) үүсгэдэг.

Артрит хэр түгээмэл вэ?

Үе мөчний үрэвсэл бол маш түгээмэл өвчин юм . Зарим орны статистик мэдээллээс харахад насанд хүрэгчдийн нэлээд хэсэг нь амьдралынхаа аль нэг үед үе мөчний үрэвсэлтэй тулгардаг.

Остеоартрит бол үе мөчний үрэвслийн хамгийн түгээмэл төрөл юм. Судалгаагаар насанд хүрэгчдийн тал хувь нь амьдралынхаа аль нэг үед остеоартрит үүсгэдэг болохыг тогтоожээ. Тиймээс энэ нь олон хүнд нөлөөлдөг зүйл юм.

Артрит өвчний шинж тэмдэг юу вэ?

Эдгээр нь үе мөчний үрэвслийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг юм. Гэхдээ хүн бүр эдгээр бүх шинж тэмдгийг адилхан мэдэрдэггүй, тийм үү?

• Үе мөчний өвдөлт : Энэ бол гол шинж тэмдэг юм. Заримдаа аажмаар эхэлж, аажмаар нэмэгдэж болно.
• Үе мөч хөших эсвэл хөдөлгөөний хүрээ буурах : Өглөө сэрэхэд үе мөч хөших, эсвэл гар, хөлөө өмнөх шигээ амархан нугалж, тэгшилж чадахгүй байх.
• Үрэвсэл : Үе мөч хавдаж, томорсон харагдаж байна.
• Арьсны өнгө өөрчлөгдөх : Үе мөчний эргэн тойрон дахь арьс улаан болж хувирдаг.
• Үе мөчний эргэн тойронд өвдөлт эсвэл эмзэглэл мэдрэх : Үе мөчинд хүрэхэд л өвдөж байгаа мэт мэдрэмж төрдөг.
• Үе мөчний эргэн тойронд халуун мэдрэгдэх : Бусад хэсгээс үе мөчний эргэн тойронд илүү халуун мэдрэгдэх.

Таны шинж тэмдгийг хаана мэдрэх нь таны үе мөчний үрэвслийн төрөл болон аль үе мөч өвдсөнөөс хамаарна.

Зарим төрлийн үе мөчний үрэвслийн шинж тэмдгүүд гарч ирээд алга болдог. Өөрөөр хэлбэл, зарим өдөр маш хүндэрч, хэдэн өдрийн дараа арилдаг. Бид үүнийг "халдвар" эсвэл "халдвар" гэж нэрлэдэг. Бусад төрлийн үе мөчний үрэвсэл нь үргэлж өвдөж, хөшүүн байдаг. Ялангуяа хүнд дасгал хөдөлгөөн хийсний дараа.

Артрит өвчний гол шалтгаанууд юу вэ?

Үе мөчний үрэвслийн шалтгаан нь таны төрлөөс хамаарч өөр өөр байдаг. Үндсэн шалтгаануудын заримыг авч үзье.

• ОстеоартритЭнэ бол хөгшрөлтийн байгалийн нэг хэсэг юм. Үе мөчийг ашигласны дараа мөгөөрс (үе мөчний хоорондох зөөлөн, дэр шиг материал) элэгддэг.
• Хэрэв таны цусанд шээсний хүчил хэт их байвал (гиперурикеми гэж нэрлэгддэг эмгэг) тулай үүсч болно. Эдгээр шээсний хүчлийн талстууд үе мөчинд хуримтлагдаж, өвдөлт үүсгэдэг.
• Үе мөчний үрэвсэл (жишээлбэл, ревматоид артрит) нь таны дархлааны систем алдаатайгаар өөрийн үе мөч рүү дайрсан үед үүсч болно. Энэ нь таны өөрийн арми өөр рүүгээ дайрсантай адил юм.
• Вирусын артрит нь тодорхой вирусын халдвараас үүдэлтэй байж болно (жишээлбэл, зарим хүмүүс COVID-19 гэх мэт өвчний дараа үе мөчний өвдөлт мэдэрдэг).
• Заримдаа үе мөчний үрэвсэл нь ямар ч тодорхой шалтгаангүйгээр , ямар ч тодорхой шалтгаангүйгээр үүсдэг. Эмч нар үүнийг идиопатик артрит гэж нэрлэдэг.

Артрит үүсэх эрсдлийг ямар хүчин зүйлүүд нэмэгдүүлдэг вэ?

Хэн ч үе мөчний үрэвсэлтэй болж болно. Гэхдээ зарим хүчин зүйлс нь үе мөчний үрэвсэл үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлж болзошгүй. Эдгээрээс заримыг нь энд оруулав.

• Тамхины хэрэглээ : Тамхи татах болон бусад тамхины бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь олон өвчний шалтгаан биш гэж үү?
• Гэр бүлийн түүх : Хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн (биологийн хувьд холбоотой, тухайлбал ээж, аав, ах, эгч, дүү) үе мөчний үрэвсэлтэй бол танд ч бас энэ өвчин тусах магадлал өндөр байдаг.
• Үйл ажиллагааны түвшин : Хэрэв та тогтмол бие бялдрын хувьд идэвхтэй байдаггүй, өөрөөр хэлбэл дасгал хийдэггүй бол үе мөчний үрэвсэл үүсэх магадлал өндөр байдаг.
• Бусад эрүүл мэндийн асуудлууд : Хэрэв та аутоиммун өвчин (дархлааны тогтолцооны эмгэг), таргалалт эсвэл үе мөчний үрэвсэлтэй бол үе мөчний үрэвсэл үүсэх магадлал өндөр байдаг.

Зарим хүмүүс бусдаасаа илүү артрит өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй байдаг, үүнд:

• 50-иас дээш насны хүмүүс.
• Эмэгтэйчүүд (зарим төрлийн үе мөчний үрэвсэл нь эмэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог).
• Тамирчид, ялангуяа холбоо барих спортоор хичээллэдэг хүмүүс.
• Бие махбодийн хүнд хүчир ажил хийдэг, үе мөчдөө их ачаалал өгдөг ажил эрхэлдэг хүмүүс (жишээлбэл, удаан хугацаагаар зогсдог, бөхийдөг эсвэл өвдөглөдөг хүмүүс).

Артрит ихэвчлэн хэдэн наснаас эхэлдэг вэ?

Үе мөчний үрэвсэл ямар ч насанд тохиолдож болно. Үе мөчний үрэвсэл хэдэн наснаас эхэлдэг нь түүний хэлбэр болон шалтгаанаас хамаарна.

Остеоартрит нь ихэвчлэн 50-иас дээш насны хүмүүст нөлөөлдөг. Ревматоид артрит нь ихэвчлэн 30-60 насны насанд хүрэгчдэд нөлөөлдөг.

Илүү тодорхой шалтгаантай бусад төрлүүд нь ихэвчлэн ойролцоогоор нэг цаг үед эхэлдэг. Жишээлбэл, гэмтлийн дараах артрит (гэмтлийн дараа үүсдэг артрит) нь үе мөчний гэмтлийн дараа үүсдэг. Үүнтэй адилаар тулай нь цусан дахь шээсний хүчлийн түвшин хэдэн сарын турш нэмэгдсэний дараа үүсдэг.

Үе мөчний үрэвсэл үүсэх эрсдэлийн талаар, мөн үе мөчний өөрчлөлтөд хэзээ анхаарал хандуулж эхлэх ёстой талаар эмчтэйгээ ярилцах нь хамгийн сайн арга юм.

Эмч нар артритыг хэрхэн оношлодог вэ?

Эмч үзлэгээр үе мөчний үрэвслийг оношлох болно. Тэрээр таны өртсөн үе мөчийг шалгаж, шинж тэмдгийн талаар асууна. Эмч танд өвдөлт, хөших зэрэг шинж тэмдгүүд анх хэзээ мэдрэгдэж эхэлсэн, ямар ажил хийдэг, өдрийн аль цагт хамгийн их мэдрэгддэгийг тодорхой хэлэх шаардлагатай.

Эмч таны хөдөлгөөний хүрээг ("хөдөлгөөний хүрээ") шалгах байх. Өөрөөр хэлбэл та үеийг хэр хол нугалж, сунгаж, эргүүлж болохыг шалгана. Тэрээр мөн нэг үений хөдөлгөөний хүрээг бусад үетэй (жишээлбэл, таны нөгөө өвдөг, шагай эсвэл хөлийн хуруу) харьцуулж болно.

Артрит өвчний шинжилгээ

Биеийн үзлэгээс гадна эмч хэд хэдэн бусад шинжилгээ хийж болно.

Таны эмч үе мөчний зургийг авахын тулд дараах дүрслэлийн шинжилгээг ашиглаж болно:

• Рентген зураг : Энэ нь ясны өөрчлөлт болон үе мөчний хоорондох зай нарийсч байгааг илрүүлж чадна.
• Хэт авиан шинжилгээ : Үүнийг зөөлөн эд, мөгөөрс, үе мөчний дотор шингэн хуримтлагдсан эсэхийг харахад ашиглаж болно.
• Соронзон резонансын дүрслэл (MRI) : Энэ нь үе мөч, мөгөөрс, шөрмөс зэрэг зүйлсийг маш нарийн харах боломжийг олгодог.
• Компьютер томографийн скан (CT Scan) : Энэ нь яс, үе мөчний нарийвчилсан зургийг авах боломжтой.

Эдгээр шинжилгээ нь таны эмчид үе мөчний доторх гэмтлийг харахад тусална. Мөн эдгээр шинж тэмдгийг үүсгэж болзошгүй өөр гэмтэл, асуудал (жишээлбэл, хугарал) байхгүй эсэхийг баталгаажуулахад тусална.

Хэрэв та тулайтай гэж сэжиглэж байгаа бол эмч тань шээсний хүчлийн түвшинг шалгахын тулд цусны шинжилгээ захиалж болно. Цусны шинжилгээгээр халдвар эсвэл аутоиммун өвчний шинж тэмдэг (жишээлбэл, ревматоид артрит) илэрч болно.

Артрит өвчнийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Артритийг эмчлэх арга байхгүй . Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй! Таны эмч таны шинж тэмдгийг хянах эмчилгээ олоход тусалж чадна. Танд хэрэгтэй эмчилгээний төрөл нь таны артритын шалтгаан, төрөл, өртсөн үе мөчөөс хамаарна.

Артрит өвчний хамгийн түгээмэл эмчилгээ нь:

• Жоргүй олгодог үрэвслийн эсрэг эм - жишээлбэл, стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (ибупрофен гэх мэт) эсвэл ацетаминофен (Панадол гэх мэт) - нь жоргүйгээр эмийн сангаас худалдаж авах боломжтой өвчин намдаагч, үрэвслийн эсрэг эмийн нэг төрөл юм.
• Кортикостероидууд: Эдгээр нь хавдар болон өвдөлтийг намдаах эмчийн бичсэн хүчтэй эмүүд юм. Эдгээрийг эм хэлбэрээр эсвэл заримдаа кортизон тарилга хэлбэрээр үе мөч рүү шууд тарьж болно.
• Хэрэв та ревматоид артрит эсвэл псориатик артриттай бол танд өвчнийг өөрчлөх үрэвслийн эсрэг эм (DMARDs) өгч болно. Эдгээр нь өвчнийг улам дордуулахаас сэргийлэхэд тусалдаг.
• Физик эмчилгээ эсвэл хөдөлмөрийн эмчилгээ : Энэ нь маш чухал юм. Энэ нь таны хүч чадал, хөдөлгөөний хүрээг нэмэгдүүлэх, алхах, өдөр тутмын ажил хийх үед өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх, үе мөчөө хамгаалах аргуудыг сурахад тусална.
• Мэс засал : Үүнийг ихэвчлэн бусад эмчилгээ шинж тэмдгийг бууруулаагүй, үе мөчний хүнд гэмтэлтэй тохиолдолд л хийдэг.

Артрит өвчний мэс засал

Хэрэв та хүнд хэлбэрийн үе мөчний үрэвсэлтэй бөгөөд бусад эмчилгээ тус болохгүй бол мэс засал хийлгэх шаардлагатай байж магадгүй. Үе мөчний үрэвслийн мэс заслын хоёр үндсэн төрөл нь үе мөчний нэгдэл болон үе солих мэс засал юм.

• Үе мөчний нэгдэл : Нэрнээс нь харахад мэс заслын процедур нь үе мөчний хөдөлгөөнийг зогсоохын тулд хоёр ясыг хооронд нь холбох явдал юм. Энэ нь өвдөлтийг бууруулдаг. Үүнийг ихэвчлэн нуруу нугасны нэгдэл эсвэл шагайны нэгдэлд хийдэг.
• Үе мөч солих (Үе мөчний мэс засал / Үе мөч солих) : Хэрэв таны үе мөч гэмтсэн эсвэл яс элэгдсэн бол танд үе солих мэс засал шаардлагатай байж магадгүй. Мэс засалч таны гэмтсэн байгалийн үеийг авч, металл, хуванцар эсвэл керамикаар хийсэн хиймэл үе (протез)-ээр солино. Та үе мөчний хэсгийг (үе мөчний хэсэгчилсэн солих) эсвэл бүхэл үеийг (үе мөчийг бүрэн солих) солих шаардлагатай болж магадгүй. Өвдөг, ташаа солих мэс заслыг одоо маш амжилттай хийж байна.

Таны эмч эсвэл мэс засалч танд ямар төрлийн мэс засал хэрэгтэй, үүнээс юу хүлээж болохыг тайлбарлах болно.

Артрит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Зарим төрлийн үе мөчний үрэвсэл нь таны өөрчилж чадахгүй байгалийн шалтгаан эсвэл эрүүл мэндийн байдлаас үүдэлтэй байдаг. Тиймээс үүнээс үргэлж урьдчилан сэргийлэх арга байхгүй. Гэсэн хэдий ч та дараах зүйлсийг хийснээр үе мөчний үрэвсэл үүсэх эрсдлийг бууруулж болно.

• Тамхины бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх : Энэ бол бараг бүх өвчний ерөнхий зөвлөгөө юм.
• Өөрт тохирсон эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөний төлөвлөгөөг дагах нь бас чухал юм. Биеийн жингээ хянах нь бас маш чухал, учир нь жин нэмэх үед үе мөчний даралт нэмэгддэг.
• Үе мөчдөө хэт их ачаалал өгөхгүй, бага ачаалалтай дасгал хийх. Жишээлбэл, алхах, усанд сэлэх, дугуй унах .
• Үе мөчөө гэмтээж болзошгүй аливаа үйл ажиллагааны үеэр (жишээлбэл, спортоор хичээллэх, хүндийг өргөх) зохих хамгаалалтын хэрэгсэл зүүж , зөв ​​​​байрлалыг хадгал.

Хэрэв та артриттай бол юу хүлээх вэ?

Хэрэв та үе мөчний үрэвсэлтэй бол шинж тэмдгүүдээ удаан хугацаанд (магадгүй амьдралынхаа туршид) зохицуулах шаардлагатай болно. Энэ нь та үүнтэй хэрхэн амьдрахаа сурах ёстой гэсэн үг юм. Таны эмч үе мөчний үрэвслийн өдөр тутмын үйл ажиллагаанд үзүүлэх нөлөөллийг бууруулах эмчилгээг олоход тань тусалж чадна.

Зарим хүмүүсийн хувьд үе мөчний үрэвслийн шинж тэмдэг нас ахих тусам улам дордож болзошгүй. Мөн үе мөчнийхөө өөрчлөлтийг шалгахын тулд эмчид хэр ойр ойрхон үзүүлэх ёстойг асуух нь ухаалаг хэрэг юм.

Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь байвал эмчид үзүүлэхээ хойшлуулж болохгүй:

• Хүнд өвдөлт (ялангуяа долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилдэг эсвэл ердийн өвчин намдаагчаар намдаахгүй бол).
• Хэрэв үе мөчний хөшилт улам дордож байгаа бол, ялангуяа та гэнэт үе мөчөө хэвийн хөдөлгөж чадахгүй байгаа бол.
• Хэрэв таны ердийн шинж тэмдгүүд илүү олон удаа эргэж ирвэл, эсвэл улам дордож байвал (өвчин улам бүр сэдэрч байвал).
• Хэрэв үе мөч улайж, хавдаж, халуурвал (энэ нь халдварын шинж тэмдэг байж болно).

Эмчээс ямар асуулт асуух ёстой вэ?

Бид эмчид үзүүлэхээр очихдоо заримдаа юу асуух гэж байгаагаа мартдаг, тийм үү? Тиймээс зарим асуултаа урьдчилан бичиж авах нь зүйтэй. Энд зарим жишээг дурдъя:

• Би ямар төрлийн артриттай вэ?
• Ямар эмчилгээ шаардлагатай вэ? Эдгээр эмчилгээнд ямар нэгэн гаж нөлөө бий юу?
• Мэс засал хийлгэх шаардлагатай юу? Хэрэв тийм бол ямар ашиг тустай вэ?
• Би давтан үзлэгт хэр олон удаа ирэх шаардлагатай вэ?
• Амьдралын хэв маягтаа ямар өөрчлөлт оруулах шаардлагатай вэ (хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн гэх мэт)?
• Хэрэв өвдөлт нэмэгдвэл би яах ёстой вэ?

Артрит өвдөлтийг хэрхэн хурдан бууруулах вэ?

Хүн бүрийн бие махбодь өөр өөр эмчилгээнд өөр өөрөөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Тиймээс хүн бүрт тохирох нэг "ид шидийн" хариулт гэж байдаггүй. Таны эмч үе мөчний өвдөлтийг бууруулахад туслах эмчилгээний хослолыг олоход тань туслах болно. Зарим хүмүүс жоргүй эсвэл жороор олгодог эм ууж эхлэхэд тайвширдаг. Зарим нь өвдөлт ямар нэгэн зүйл хийхэд хэтэрхий хүндрэхээс өмнө урьдчилан сэргийлэхийн тулд үе мөчний эмийг тогтмол уудаг.

Идэвхтэй байх нь үе мөчний үрэвслийн шинж тэмдгийг бууруулах хамгийн сайн аргуудын нэг юм. Хүнд өвдөлт үүсгэдэг аливаа зүйлийг хийхийг өөрийгөө албадаж болохгүй. Гэсэн хэдий ч биеэ сунгах, хөдөлгөх нь өвдөлт, хөшүүн байдлыг бууруулж, улам дордохоос сэргийлдэг.

Та марафон гүйгч эсвэл олимпийн хүндийн өргөлтийн тамирчин байх албагүй. Алхах, усанд сэлэх (ус үе мөчний ачааллыг багасгадаг), дугуй унах, сунгалт хийх эсвэл иог хийх нь үе мөчөө дэмжиж, биеийн булчинг бэхжүүлэхэд туслах гайхалтай аргууд юм .

Танд тохирох дасгалын талаар эмч эсвэл физик эмчилгээний эмчтэйгээ ярилцаарай. Тэд таныг аюулгүй идэвхтэй байхад туслах сонголтуудыг санал болгож чадна.

Зарим цаг агаарын нөхцөл байдал үе мөчний үрэвслийг улам хүндрүүлдэг үү?

Тийм ээ, зарим хүмүүс үе мөчний өвдөлт нь тодорхой цаг агаарын нөхцөлд нэмэгддэг болохыг анзаарч магадгүй юм. Чийгшил болон хүйтэн нь үе мөчний өвдөлтийн хоёр түгээмэл шалтгаан юм.

Үүнд олон шалтгаан бий. Борооны улирал болон өвлийн улиралд хүмүүс идэвхгүй байдаг. Хүйтэн, чийглэг агаар нь үе мөчийг хөшрүүлж, үе мөчний үрэвслийг улам хүндрүүлдэг. Өөр нэг онол бол атмосферийн даралт (барометрийн даралт) өөрчлөгдөхөд үе мөчний доторх даралтад нөлөөлж, өвдөлтийг нэмэгдүүлдэг.

Хэрэв та цаг агаарын тодорхой нөхцөл байдал эсвэл улирлын улмаас үе мөчний үрэвсэл тань улам дордож байгаа мэт санагдаж байвал эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Тэрээр жилийн турш өвдөлт, хөшүүн байдлаас урьдчилан сэргийлэх аргуудыг хэлж өгөх эсвэл хүрээлэн буй орчны өөрчлөлтөд тохируулан үе мөчний эмчилгээгээ тохируулах боломжтой.

Эцэст нь, санах зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

Үе мөчний үрэвсэл нь хүмүүсийн дунд хамгийн түгээмэл тохиолддог эрүүл мэндийн нөхцөл байдлын нэг юм. Гэхдээ олон хүн ийм өвчтэй байсан ч гэсэн та өвдөлттэй амьдрах ёстой гэсэн үг биш юм.

Үе мөчний үрэвсэлтэй байсан ч та идэвхтэй, аз жаргалтай амьдарч чадна. Хамгийн гол нь та ганцаараа биш гэдгээ ойлгож, зөв ​​зөвлөгөө, эмчилгээ хийлгэх явдал юм.

Үе мөчний үрэвслийн шинж тэмдгийг хэрхэн зохицуулах талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Эдгээр нь танд дуртай зүйлдээ илүү их цаг зарцуулж, хөших, таагүй мэдрэмж төрүүлэх хугацааг багасгахад тусална.

Үе мөчний үрэвсэл нь үе мөч (өвдөг, ташаа, нуруу болон биеийн аль ч үе мөч)-д өвдөлт үүсгэдэг. Гэсэн хэдий чАль болох идэвхтэй байхыг хичээгээрэй. Өдөр тутмын үйл ажиллагааныхаа туршид хүчтэй, идэвхтэй, өөртөө итгэлтэй байхад туслах физик эмчилгээ эсвэл хөдөлмөрийн эмчилгээний талаар эмчээсээ асуугаарай. Асуулт асуухаас бүү ай, боловсролтой байгаарай. Тэгвэл та энэ өвчнөөрөө сайн амьдарч чадна!

` Үе мөчний үрэвсэл, үе мөчний өвдөлт, үе мөчний өвчин, остеоартрит, ревматоид артрит, тулай, үе мөчний хавдар