Хэн нэгэн танаас "Та ADHD-тэй юу?" гэж асууж байсан уу? Та өөрөө энэ талаар бодож байсан байх. Та юм мартах, нэг ажил дээр анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байх, замбараагүй ажиллах гэх мэт зүйлсээс болж бухимдаж байсан байж магадгүй юм. Эдгээр нь ADHD -ийн шинж тэмдэг байж болно. Гэхдээ эдгээр нь сэтгэл гутрал, түгшүүр зэрэг бусад өвчний шинж тэмдэг байж болно.
Тиймээс танд энэ өвчин байгаа эсэхийг баттай мэдэх цорын ганц арга бол эмчид үзүүлж, үзлэгт хамрагдах явдал юм. Тэр болтол энэ талаар арай дэлгэрэнгүй ярилцъя. Магадгүй энэ нийтлэлийг уншсаны дараа та илүү сайн ойлголттой болох байх.
Эдгээр шинж чанарууд танд танил байна уу?
ADHD-тэй хүн олон төрлийн шинж тэмдэгтэй байж болно. Хэрэв дараах шинж тэмдгүүдийн хэд хэдэн буюу олон нь таны амьдралд хамааралтай бол эмчид үзүүлж зөвлөгөө авах нь чухал юм.
| Онцлог шинж чанар | Энгийнээр хэлбэл... |
|---|---|
| Байнга юмсыг мартдаг | Та машины түлхүүр, түрийвч, утас гэх мэт зүйлсээ байнга хайж байдаг уу? Төлбөр төлөхөө, утсаар хариулахаа эсвэл эмчид үзүүлэхээ мартдаг уу? Энэ бол зүгээр л мартамхай байдал биш юм. |
| Бусдыг чагнасан гэж буруутгах | Хэн нэгэн ярьж байхад та холдон одчихдог уу? Хэрэв та ойролцоо зурагт эсвэл бусад саад тотгоргүйгээр ч анхаарлаа төвлөрүүлсээр байвал энэ нь ADHD-ийн шинж тэмдэг байж болно. |
| Хаа сайгүй хоцорч байна | Цагийн менежмент танд том сорилт уу? Энэ нь таныг ажилдаа хоцрох эсвэл хугацаагаа алдахад хүргэдэг үү? Энэ нь мөн ADHD-тэй холбоотой байж болно. |
| Төвлөрөлд хүндрэлтэй байх | Энэ бол ADHD-ийн гол шинж тэмдэг юм. Ялангуяа урт хугацааны эсвэл нарийн төвөгтэй ажлуудад анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг. Гэхдээ энэ нь сэтгэл гутрал гэх мэт өвчний шинж тэмдэг юм. |
| Эхэлсэн ажлаа дуусгаагүй байх | Анхаарал их шаарддаг ажлыг эхлүүлэхэд хэцүү байдаг уу? Та эхлүүлсэн ч дундаас нь зогсоодог уу? Энэ нь ADHD болон сэтгэл гутралын аль алиных нь шинж тэмдэг юм. |
| Импульсив байдал (импульсийн хяналтаа алдах) | Энэ нь зүгээр л дэлгүүрээс шоколад худалдаж авахыг хүсэх тухай биш юм. Энэ нь ухамсартайгаар, ухамсартайгаар үйлдэл хийх тухай юм. Жишээлбэл, улаан гэрлээр гарч болно гэж бодож байхдаа машинаа асаах, эсвэл хэлэх ёсгүй зүйлээ мэдэж байгаа ч хойш суух гэх мэт. |
| Тайван бус байдал/хөдөлгөөнгүй байдал | ADHD-тэй хүүхдүүд хэт идэвхтэй байдаг бол насанд хүрэгчид тайван бус байх хандлагатай байдаг бөгөөд тайван байхад бэрхшээлтэй байдаг. Та мөн хэт их ярьж, бусдыг тасалдуулж болзошгүй. |
| Сэтгэл хөдлөлөө хянах чадваргүй байдал | Та ямар ч шалтгаангүйгээр сэтгэл санааны хэлбэлзэлтэй байдаг уу? Та байнга бухимддаг уу? Жижиг зүйлээс болж уурладаг уу? ADHD нь эдгээр сэтгэл хөдлөлийг удирдахад хэцүү болгодог. |
Хамгийн чухал зүйл бол танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг эсвэл хоёр нь байгаа гээд та ADHD-тэй гэж битгий бодоорой. Гэхдээ эдгээр шинж тэмдгүүдийн олонх нь таны амьдрал, харилцаа холбоо, ажилд байнга нөлөөлж байвал та эмчид хандах нь гарцаагүй.
ADHD нь зөвхөн бага насны хүүхдүүдэд нөлөөлдөг зүйл мөн үү?
Огт үгүй. Энэ бол нийтлэг буруу ойлголт. ADHD нь зөвхөн хүүхэд насанд л тохиолддог зүйл биш юм. Хүүхэд байхдаа ADHD-тэй байсан хүмүүсийн 60 орчим хувь нь насанд хүрсэн хойноо ч шинж тэмдэгтэй хэвээр байдаг.
Гайхалтай нь, ADHD-тэй насанд хүрэгчдийн дөрөвний гурв нь хүүхэд байхдаа энэ өвчнөөр өвчилсөн гэдгээ мэддэггүй. Таныг хүүхэд байхдаа "залхуу" гэж дууддаг байсан эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн өөр асуудалтай гэж боддог байсан байж магадгүй юм.
ADHD нь нэг шөнийн дотор хөгждөг зүйл биш юм. ADHD-тэй хүн шинэ үүрэг хариуцлага хүлээх үед (жишээлбэл, коллежид суралцах, шинэ ажил эхлүүлэх, гэрлэх гэх мэт) тэд бэрхшээлээс болж дарагддаг. Энэ үед эдгээр шинж тэмдгүүд илүү тод илэрдэг.
Эмэгтэйчүүд ба ADHD
Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн амьдралынхаа хожуу үед ADHD-тэй гэж оношлогддог. Учир нь тэдний шинж тэмдгүүд арай өөр байж болно. Тэдний хэт идэвхжил нь гадаад асуудал биш харин дотоод асуудал байж болно. Жишээлбэл:
- Хэтэрхий их ярьж байна.
- Тэр нэг газраа тогтож чадахгүй, үргэлж л алхаж, мөчөө чичрүүлдэг.
- Хэдийгээр би зүүдлээд байгаа юм шиг санагдаж байгаа ч оюун ухаан маань нэг зүйлээс нөгөө зүйл рүү хурдан үсэрч байна.
- Дундаж түвшинд хүрэхийн тулд маш их шаргуу хөдөлмөр, бусдаас илүү урт цаг шаардагдана.
- Тэд найз нөхдөө алдахаас байнга айдаг бөгөөд өөрсдөдөө сайн биш харилцаандаа наалддаг.
Та ADHD-тэй эсэхээ яаж мэдэх вэ? (Оношлогоо)
Үүнийг баттай мэдэхийн тулд та эмчид үзүүлэх шаардлагатай. Насанд хүрэгчдийн ADHD-тэй туршлагатай сэтгэцийн эмч, сэтгэл зүйч эсвэл мэдрэлийн эмч үүнийг зөв оношлох боломжтой.
ADHD-ийг оношлох ганц шинжилгээ байдаггүй. Эмч танаас асуулт асууж, таны амьдралын талаар мэдэж, шинж тэмдгүүдийн талаар мэдээлэл цуглуулж, тэдгээр нь хэр удаан илэрсэн, хэр хүндэрсэн, таны амьдралд хэрхэн нөлөөлсөн талаар мэдээлэл цуглуулна.
Насанд хүрсэн хүнд ADHD оношлогдохын тулд шинж тэмдгүүд нь бага наснаасаа тодорхой хэмжээгээр илэрсэн байх ёстой бөгөөд тэдгээр нь таны ажил, харилцаа холбоо болон амьдралын бусад чухал талуудад мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлсэн байх ёстой.
ADHD бол удамшлын шинж чанартай өвчин юм. Зарим судалгаагаар энэ нь удамшлын нөлөөллөөс үүдэлтэй байх магадлал 75% байдаг. Тиймээс эцэг эхийн чинь нэг нь эдгээр шинж чанартай байсныг санаж байвал гайхах хэрэггүй.
Эмчилгээ, цаашид юу хийх вэ?
Сайн мэдээ гэвэл ADHD нь зохицуулж болох эмгэг бөгөөд үүнийг даван туулахад туслах хэд хэдэн эмчилгээ байдаг.
- Ярианы эмчилгээ:Зөвлөгөө өгөх замаар та хамгийн том бэрхшээлүүдээ (цаг хугацааны менежмент, зохион байгуулалт гэх мэт) даван туулахад туслах арга техникийг сурч чадна.
- Эм: Зарим тохиолдолд эмч таны анхаарал болон түргэн зан авирыг хянахын тулд эм бичиж өгч болно. Эдгээрийг зөвхөн эмчийн хяналтан дор хэрэглэнэ .
Та хожим нь ADHD-тэй гэдгээ мэдээд гуниглаж, харамсаж магадгүй. Та "Хэрэв би үүнийг эрт мэдэж байсан бол..." гэж бодож магадгүй. Зөвлөгөө өгөх нь эдгээр мэдрэмжийг даван туулахад маш их тустай байж болно.
Хэрэв та гэрлэсэн бол эхнэр/нөхөртэйгээ хамт хосын эмчилгээ хийлгэх нь зүйтэй. Учир нь энэ нөхцөл байдал танай харилцаанд хэрхэн нөлөөлсөн, ирээдүйд та хоёр хамтдаа хэрхэн даван туулах талаар мэдэхэд тусална.
Гэртээ авч явах мессеж
- ADHD бол зөвхөн хүүхдүүдэд төдийгүй насанд хүрэгчдэд ч нөлөөлдөг жинхэнэ эрүүл мэндийн өвчин юм. Энэ бол залхуурал эсвэл зан чанарын сул тал биш юм.
- Хэрэв энэ нийтлэлд дурдсан олон шинж тэмдэг таны амьдралд нөлөөлж байвал зүгээр л таамаглал дэвшүүлээд эмчид хандаж зөвлөгөө аваарай.
- Нарийвчилсан оношлогоо хийсний дараа эмчилгээ, менежментийн стратеги нь таныг амжилттай, аз жаргалтай амьдрахад тусална.
- Өөрийн давуу талуудаа тодорхойлж, тэдгээрийг ашигла. Бусад хүмүүсийн адил танд сул талууд бий. Тэдгээрийг хүлээн зөвшөөрч, амьдралаа түүнд тохируулан өөрчил.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү