Жирэмслэлт бол бие махбодийн болон сэтгэл санааны томоохон өөрчлөлтүүдийг хамарсан аялал юм. Төрсний дараа ч гэсэн таны бие махбодь, оюун ухаанд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гардаг нь гайхах зүйл биш юм. Зарим эхчүүд сэтгэл санааны хүнд дарамт эсвэл хэт их гунигтай байдлыг мэдэрч болно. Үүнийг төрсний дараах сэтгэл гутрал (ТДХ) гэж нэрлэдэг. Энэ эмгэг нь зөвхөн эхчүүдэд төдийгүй заримдаа аавуудад ч нөлөөлдөг.
Бэйби Блюз (Төрсний дараах Блюз)
Олон эхчүүд төрснөөс хойш 3-5 хоногийн дараа бага зэрэг гуниглах, цочромтгой болох, эсвэл нулимс цийлэгнэх мэдрэмжийг мэдэрдэг. Үүнийг " Хүүхдийн сэтгэлийн хямрал " гэж нэрлэдэг. Ерөнхийдөө эдгээр мэдрэмж хэдхэн хоногийн дотор арилдаг. Хангалттай амарч, гэр бүлийнхний дэмжлэгийг авах нь таныг хурдан эдгэрэхэд тусална.
Төрсний дараах сэтгэл гутрал гэж юу вэ?
Төрсний дараах сэтгэл гутрал нь "Baby Blue"-оос илүү хүнд өвчин юм. Энэ нь төрсний дараах эхний зургаан сарын дотор тохиолдож болох ч заримдаа эрт илэрч болно. Энэ нь дийлэхгүй байж болох хүчтэй гуниг, хэт их түгшүүрийн мэдрэмжээр тодорхойлогддог.
Төрсний дараах сэтгэл гутралын шинж тэмдэг:
- Амьдралд сонирхолгүй болох эсвэл найдваргүй болох мэдрэмж.
- Арчаагүй байдал эсвэл даван туулж чадахгүй байх мэдрэмж.
- Байнгын ядаргаа .
- Ээж хүний хувьд бүтэлгүйтсэн мэт санагдаж байна.
- Унтах хэцүү.
- Хоолны дуршил буурах эсвэл хэт их идэх.
- Өмнө нь дуртай байсан үйл ажиллагаандаа ( дотно харилцааг оролцуулан) сонирхолгүй байх.
- Анхаарал төвлөрөх эсвэл төвлөрөх чадваргүй байх.
- Байнга цочромтгой болох, уурлах эсвэл айдас төрөх.
- Хүүхдээсээ хөндийрсөн эсвэл түүнд дургүйцсэн мэдрэмж.
- Ганцаардмал мэдрэмж.
- Харилцааны зөрчил (жишээлбэл, хамтрагчаа үндэслэлгүй сэжиглэх гэх мэт).
- Сэтгэл санааны хэт хэлбэлзэл.
- Байнгын түгшүүр.
- Бусдын шүүмжлэлд өртөхөөс айх.
Бодит амьдралын жишээнүүд:
- Касуни: “Анхны хүүхдээ төрүүлсний дараа би байнга уйлдаг байсан. Хүүхэдтэйгээ хүчтэй холбоо тогтоогоогүй бөгөөд өөрийгөө муу ээж гэж боддог байсан. Хожим нь л би төрсний дараах сэтгэл гутралд орсноо ухаарсан.”
- Амаяа: “Би унтаж чадахгүй байсан бөгөөд хүүхдэд минь ямар нэгэн зүйл тохиолдох вий гэж байнга айдаг байсан. Би хоолны дуршилаа алдсан. Нөхөр маань намайг эмчид үзүүлсэн. Эм ууж, зөвлөгөө авсны дараа би эдгэрсэн.”
- Рамеш: “Хүүхэд төрсний дараа эхнэр маань өөрчлөгдсөн. Тэр байнга гунигтай байсан бөгөөд би юу болж байгааг мэдэхгүй байсан. Эцэст нь бид хоёр зөвлөгөөнд хамрагдсан нь бидэнд маш их тусалсан.”
Яагаад ийм зүйл болдог вэ? (Эмгэг судлал)
Төрсний дараах сэтгэл гутрал нь янз бүрийн хүчин зүйлсийн нарийн төвөгтэй харилцан үйлчлэлээс үүдэлтэй байдаг.
- Гормоны өөрчлөлт: Жирэмсний үед дааврын түвшин мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Төрсний дараа эдгээр түвшин хурдан буурдаг бөгөөд энэ нь таны сэтгэл санаанд нөлөөлдөг (ялангуяа прогестерон , эстроген зэрэг дааврууд).
- Генетик: Хэрэв гэр бүлд сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай байсан бол PPD үүсэх эрсдэл өндөр байдаг.
- Амьдралын үйл явдлууд: Төрөлт бол амьдралыг өөрчлөх томоохон туршлага юм. Нярай хүүхдийг асрах дарамт нь сэтгэл гутралд хүргэж болзошгүй.
- Нийгмийн хүчин зүйлс: Хамтрагч эсвэл гэр бүлийнхнээсээ дэмжлэг авахгүй байх, тусгаарлагдах, санхүүгийн стресс зэрэг нь чухал нөлөө үзүүлдэг хүчин зүйлүүд юм.
- Өмнөх сэтгэцийн эрүүл мэндийн түүх: Хэрэв та өмнө нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай тулгарч байсан бол эрсдэл өндөр байж магадгүй юм.
- Мэдрэл дамжуулагчийн тэнцвэргүй байдал: Тархины үйл ажиллагааг зохицуулдаг серотонин, допамин зэрэг нейротрансмиттерүүдийн тэнцвэргүй байдал нь сэтгэл гутралыг өдөөж болно.
Гол дүгнэлтүүд:
- Зарим эхчүүд энэ өвчнөөр шаналж байгаагаа мэддэггүй тул эргэн тойрныхоо хүмүүсийн дэмжлэг маш чухал юм.
- Хэрэв танд энэ өвчин байгаа бол та хүүхдээ хайрлахгүй байгаа юм шиг санагдаж магадгүй ч энэ нь өвчний шинж тэмдэг болохоос таны жинхэнэ мэдрэмжийн тусгал биш юм.
- Энэ өвчин нь эх, нялх хүүхэд болон бүхэл бүтэн гэр бүлд нөлөөлдөг.
Чи юу хийх ёстой вэ?
Чимээгүй байж зовж шаналах хэрэггүй. Энэ бол эм, мэргэжлийн зөвлөгөөний тусламжтайгаар эмчилж болох өвчин юм.
- Хамтрагч, гэр бүл эсвэл найз нөхөдтэйгээ мэдрэмжийнхээ талаар нээлттэй ярилц.
- Төрсний дараах үзлэгт хамрагдахын тулд эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчдээ хандаарай; тэд танд туслахад бэлэн байна.
- Таны шинж тэмдгийн талаар мэргэжлийн эмчтэй зөвлөлдөөрэй.
- Шаардлагатай бол мэргэжлийн зөвлөх эсвэл эмчилгээний эмчтэй ярилц.
- Бусад эхчүүдтэй туршлагаа хуваалцах боломжтой орон нутгийн төрсний дараах дэмжлэгийн бүлгүүдтэй холбогдоорой.
Түгээмэл асуултууд (Түгээмэл асуултууд)
- Төрсний дараах сэтгэл гутрал бүх эхчүүдэд тохиолддог уу? Үгүй. Энэ нь бүх эхчүүдэд нөлөөлдөггүй ч олон эмэгтэйчүүдэд тохиолддог нийтлэг өвчин юм.
- Энэ миний буруу юу? Огт үгүй. Энэ чиний буруу биш; энэ бол дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй өвчин юм.
- Энэ нь миний хүүхдэд хор хөнөөл учруулах уу? Хэрэв эмчлэхгүй орхивол танд болон таны хүүхдэд хоёуланд нь нөлөөлж болзошгүй. Эрт эмчилгээ хийх нь чухал бөгөөд учир нь энэ нь хүүхдийн хөгжил, нийгмийн харилцаанд нөлөөлж болзошгүй юм.
- Би дахиад сайн ээж болох болов уу? Тийм ээ, мэдээж. Зөв эмчилгээ хийснээр та эдгэрч, хүүхдийнхээ эрүүл, аз жаргалтай ээж болж чадна.
- Төрсний дараах сэтгэл гутрал хэр удаан үргэлжилдэг вэ? Энэ нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд хэдэн долоо хоногийн дараа сайжирч болох бол зарим хүмүүсийн хувьд хэдэн сар шаардагдаж магадгүй. Эмчилгээ нь эдгэрэх үйл явцыг мэдэгдэхүйц хурдасгадаг.
