Цэцэглэж буй цэцгийн үнэр эсвэл хуурай газар дээр орж буй борооны үнэрээс үүсдэг гайхалтай амар амгалан, тайван байдлын мэдрэмжийг санаж байна уу? Зарим үнэр нь дурсамжийг сэргээж, бидний сэтгэл санааг тэр даруй өөрчилдөг. Өнөөдөр бид үнэр болон сэтгэл хөдлөлийн хоорондын холбоог ашигладаг гайхалтай эмчилгээний аргын талаар ярих болно. Энэ бол үнэрт эмчилгээ юм.
Энгийнээр хэлбэл, үнэрт эмчилгээ гэж юу вэ?
Үнэрт эмчилгээ нь нэмэлт болон өөр эмчилгээний (CAM) нэг хэлбэр юм. Энэ нь таны шинж тэмдгийг хянах, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахад туслахын тулд ургамлаас гаргаж авсан өндөр концентрацитай эфирийн тосыг ашигладаг.
Үүнийг мөн "холистик эмчилгээ" гэж нэрлэдэг. Энэ нь зөвхөн таны бие махбодид төдийгүй оюун ухаан, бие махбодь, сүнсэнд тань тайвшрал өгөхийг зорьдог гэсэн үг юм. Энэ нь голчлон эфирийн тосыг амьсгалах эсвэл арьсанд шингэлсэн хэлбэрээр түрхэхээс бүрдэнэ.
Энэ аргыг дэлхий даяар хүмүүс олон зууны турш хэрэглэж ирсэн. Заримдаа үнэрт эмчилгээг сэтгэл түгшилт гэх мэт өвчний үед үндсэн эмчилгээнд нэмэлт эсвэл нэмэлт болгон ашигладаг. Гэхдээ энэ нь үндсэн эмчилгээний орлуулагч биш гэдгийг санаарай.
За, энэ үнэр бидний биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Энэ бол маш сонирхолтой үйл явц юм. Та эфирийн тосны үнэрийг амьсгалахад түүнээс ялгардаг жижиг хэсгүүд хамар руу чинь ордог.
1. Хамрын доторх үнэрлэх рецептор гэж нэрлэгддэг тусгай төрлийн эс нь эдгээр үнэрийн хэсгүүдийг илрүүлдэг.
2. Эдгээр эсүүд илэрсэний дараа таны үнэрлэх мэдрэлээр дамжуулан тархи руу мессеж илгээдэг.
3. Эдгээр мессежүүд нь таны тархины сэтгэл хөдлөл, дурсамжийг хянадаг гол хэсэг болох лимбик систем болон түүний хэсэг болох амигдала руу шууд очдог.
4. Энэхүү өдөөлтийн ачаар тархи бидний зүрх сэтгэлд аз жаргал, тайтгарлыг авчирдаг даавруудыг ялгаруулж эхэлдэг.
Энгийнээр хэлбэл, бид үнэрийг үнэртэх мөчид тархинд химийн процессыг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь бидний сэтгэл санаа, нойр, тэр ч байтугай өвдөлтийг мэдрэх арга барилыг өөрчилж чаддаг.
Тархинаас ялгардаг эдгээр "сайхан мэдрэмжийн даавар"-уудын зарим нь:
- Серотонин: Сэтгэл санаа болон нойрыг зохицуулахад тусалдаг.
- Эндорфин: Байгалийн гаралтай өвчин намдаагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг.
- Допамин: Таашаал, сэтгэл ханамжийн мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Ароматерапи ямар нөхцөлд тусалж чадах вэ?
Судалгаагаар үнэрт эмчилгээ нь дараах өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг болохыг тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч эдгээрийн аль нэгийг туршиж үзэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь чухал юм.
| Статус | Энгийн тайлбар |
|---|---|
| Стресс | Лаванда, бергамот зэрэг үнэр нь оюун ухааныг тайвшруулж, стрессийг бууруулахад тусалдаг гэсэн нотолгоо байдаг. |
| Нойрны эмгэг | Лаванда, балжингарав зэрэг тоснууд нь таныг унтаж, тайван унтахад тусалдаг. |
| Сэтгэл түгшилт | Энэ нь түр зуурын түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг, ялангуяа ямар нэгэн үйл явдлын өмнө (жишээлбэл, MRI шинжилгээ, мэс заслын өмнө). |
| Сарын тэмдгийн өвдөлт | Өвдөлтийг намдаахын тулд хэвлийдээ зарим тос (жишээлбэл, клари мэргэн, лаванда) түрхэж болно. |
Эфирийн тос болон зөөвөрлөгч тосны хоорондох ялгаа
Ароматерапийн тухай ярихдаа эдгээр хоёр төрлийн тос юу болохыг яг таг мэдэх нь маш чухал юм.
- Эфирийн тос: Эдгээр нь хүчтэй үнэртэй, өндөр концентрацитай ургамлын ханд юм. Эдгээр нь маш хүчтэй. Үүнийг бодоод үз дээ, энэ тосыг нэг шил хийхэд их хэмжээний ургамлын гаралтай материал ашиглагддаг. Тиймээс тэдгээрийг хэзээ ч арьсан дээрээ шууд түрхэж болохгүй.
- Тээврийн тос: Эдгээр нь хүчтэй эфирийн тосыг шингэлэхэд ашигладаг тос юм. Тээврийн хэрэгсэл шиг эдгээр тос нь эфирийн тосыг бидний арьсанд аюулгүйгээр хүргэдэг. Тэд хурц үнэртэй байдаггүй. Жишээлбэл, кокосын тос, чихэрлэг бүйлсний тос, усан үзмийн үрийн тос орно.
Ароматерапийг хэрхэн зөв, аюулгүй хэрэглэх вэ?
Эфирийн тос нь байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн боловч хүчтэй бөгөөд буруу хэрэглэвэл хортой байж болзошгүй тул эдгээр зүйлд маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
| Ашигласан арга | Үүнийг хэрхэн хийх, зөвлөмжүүд |
|---|---|
| Амьсгалах | Та халуун усанд хэдэн дусал тос нэмээд нүдээ аниад уурыг нь сорж болно. Эсвэл үнэрийг өрөөгөөр тараахын тулд сарниулагч ашиглаж болно. |
| Массаж | Үүнийг массажны тосонд шингэлэх хэрэгтэй. Ихэвчлэн 30 миллилитр тосонд 5-6 дусал эфирийн тос хэрэглэдэг. |
| Усанд орох | Ванны усанд хэдэн дусал эфирийн тос шууд нэмж болохгүй. Тос нь усанд уусдаггүй тул арьсыг цочроож болзошгүй. Эхлээд үүнийг үндсэн тосонд шингэлээд дараа нь усанд нэмнэ. |
Маш чухал: Эфирийн тос нь шатамхай тул ил гал эсвэл лааны ойролцоо бүү хэрэглэ, хадгал.
Заавал анхаарах ёстой зүйлс!
Та энэ хэсгийг маш сайн санаж байх хэрэгтэй.
- Эфирийн тосыг хэзээ ч бүү уу: Тэдгээрийг уухад маш аюултай. Ус эсвэл цайтай хольж хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
- Арьсан дээрээ түрхэхээсээ өмнө шингэлэхээ мартуузай: Савнаас нь шууд түрхэж болохгүй. Үргэлж кокосын тос гэх мэт зөөгч тостой холино.
- Бага насны хүүхэд болон тэжээвэр амьтдаас хол байлга:Эдгээрийг их хэмжээгээр залгивал хортой. Тиймээс савыг сайтар таглаж, хүүхдүүдийн гар хүрэхгүй газар хадгална уу.
- Санамсаргүйгээр залгисан тохиолдолд: Хэрэв хэн нэгэн, ялангуяа хүүхэд энэ тосыг санамсаргүйгээр уувал Коломбо үндэсний эмнэлгийн Хордлогын үндэсний мэдээллийн төв рүү яаралтай залгаж зөвлөгөө аваарай. Сандарч сандрах хэрэггүй бөгөөд тэдний зөвлөгөөг дагаарай.
Хэн онцгой анхааралтай байх ёстой вэ?
Хэрэв та дараах ангиллын аль нэгэнд харьяалагддаг бол үнэрт эмчилгээ хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Жирэмсэн эсвэл жирэмслэхийг оролдож байна: Зарим тос нь жирэмсний үед тохиромжгүй.
- Бусад өвчтэй хүмүүс: Эдгээр нь эпилепси, астма болон зарим арьсны өвчтэй хүмүүст тохиромжгүй байж болно.
- Бусад эм ууж буй хүмүүс: Байгалийн гаралтай хэдий ч эдгээр тос нь таны ууж буй эмэнд сөрөг урвал үүсгэж болзошгүй.
Гэртээ авч явах мессеж
- Үнэрт эмчилгээ нь үндсэн эмчилгээнээс гадна тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг нэмэлт эмчилгээ юм. Үүнийг хэзээ ч эмийн эмчилгээг орлох гэж үзэж болохгүй.
- Эфирийн тос нь маш хүчтэй. Арьсан дээрээ түрхэхээсээ өмнө тэдгээрийг үндсэн тосоор шингэлэхээ мартуузай.
- Ямар ч шалтгаанаар эфирийн тосыг залгиж болохгүй. Энэ нь маш аюултай. Бага насны хүүхэд болон гэрийн тэжээвэр амьтдаас хол байлга.
- Хэрэв та эрүүл мэндийн асуудалтай, жирэмсэн эсвэл өөр эм ууж байгаа бол үнэрт эмчилгээ эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаж, зөвшөөрөл аваарай.
- "Ароматерапийн лаа" гэх мэт бүтээгдэхүүнүүд тайвшруулах үйлчилгээтэй байж болох ч мэргэжлийн үнэрт эмчилгээ гэж тооцогддоггүй гэдгийг санаарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү