Та бас астматай юу? Астма өвчний талаар илүү ихийг мэдэх үү?

Та заримдаа амьсгалахад хэцүү байгаа юм шиг санагддаг уу? Цээж чинь базлаад байгаа юм шиг санагддаг уу, эсвэл шөнө байнга ханиалгадаг уу? Эдгээр нь астма өвчний шинж тэмдэг байж болно. Өнөөдөр астма гэж юу болох, хэрхэн үүсдэг, үүнтэй холбоотой юу хийх талаар энгийнээр ярилцъя.

Астма гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, астма бол уушгинд нөлөөлдөг өвчин юм. Зарим хүмүүс үүнийг "гуурсан хоолойн астма" гэж нэрлэдэг. Энэ бол архаг өвчин юм. Энэ нь гэнэт эдгэрдэггүй, харин үргэлжилж буй бөгөөд эмнэлгийн тусламж шаарддаг өвчин гэсэн үг юм. Шри Ланкад бага насны хүүхдүүдийг оролцуулан астматай цөөнгүй хүн байдаг. Хэрэв зохих ёсоор эмчлэхгүй бол астма заримдаа амь насанд аюултай байж болзошгүй тул үүнийг мэдэж байх нь маш чухал юм.

Астма өвчний дайралт гэж юу вэ?

Та хэвийн амьсгалах үед амьсгалын замын булчингууд сулардаг. Энэ нь агаар амархан орж, гарах боломжийг олгодог. Гэхдээ астма өвчний үед гурван үндсэн зүйл тохиолдож болно.

• Бронхоспазм: Энэ нь амьсгалын замын эргэн тойрон дахь булчингууд чангардаг үе юм. Эдгээр нь чангарахад амьсгалын зам нарийсч, агаар нэвтрэхэд хэцүү болдог.
• Үрэвсэл : Амьсгалын замын доторлогоо хавддаг. Энэ хавдар нь уушгинд орж, гарах агаарын хэмжээг бууруулдаг.
• Цэр үүсэх: Довтолгооны үед таны бие илүү их цэр ялгаруулдаг. Энэ өтгөн цэр нь амьсгалын замд гацаж, бөглөрдөг.

Амьсгалын зам ийм чангарсан үед та амьсгалах үед "исгэрэх" чимээ сонсогдож, зарим нь "ри-ри" гэж хэлдэг. Үүнийг бид " амьсгаадах " гэж нэрлэдэг. Заримдаа астмагийн дайралтыг "хүндрэл" эсвэл "сэдрэлт" гэж нэрлэдэг. Энэ нь таны астма улам дордож байна гэсэн үг юм.

Астма өвчний төрлүүд байдаг уу?

Тийм ээ, астма өвчнийг хэд хэдэн төрөлд хувааж болно. Эдгээр ангилал нь шалтгаан болон шинж тэмдгийн хүнд байдлаас хамаарна. Эмч нар астма өвчнийг дараах байдлаар оношилдог.

• Завсарлагатай астма : Энэ төрлийн астма үүсч, алга болдог. Энэ нь хүнд хэлбэрийн астмагийн үеүүдийн хооронд та хэвийн байж болно гэсэн үг юм.
• Байнгын астма: Энэ тохиолдолд танд тогтмол шинж тэмдэг илэрдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь хөнгөн, дунд зэргийн эсвэл хүнд хэлбэрийн байж болно. Эмч нар таны астма өвчний хүндийн зэргийг шинж тэмдэг хэр олон удаа илэрч байгаа, дайралтын дараа хэр хэвийн ажиллаж байгааг харснаар тодорхойлдог.

Астма үүсэх хэд хэдэн шалтгаан бий:

• Харшлын астма: Зарим хүмүүс харшлын улмаас астмагийн дайралтад өртөж болно . Жишээлбэл, хөгц, цэцгийн тоос , гэрийн тэжээвэр амьтны үс, тоосны хачиг зэрэг нь үүнийг өдөөж болно.
• Харшил үүсгэдэггүй астма: Астма нь гадны хүчин зүйлсээс болж хүндэрч болно. Дасгал хөдөлгөөн, стресс , тодорхой өвчин, цаг агаарын өөрчлөлт зэрэг нь астма өвчнийг улам хүндрүүлдэг.

Түүнчлэн астма өвчнийг дараахь байдлаар ангилж болно.

• Насанд хүрэгчдийн астма: Энэ төрлийн астма нь 18 наснаас хойш эхэлдэг.
• Хүүхдийн астма: Үүнийг "Хүүхдийн астма " гэж нэрлэдэг. Энэ нь ихэвчлэн 5 нас хүрэхээс өмнө эхэлдэг. Заримдаа нярай болон бага насны хүүхдүүдэд нөлөөлж болно. Зарим хүүхдүүд нас ахих тусам астма өвчнөөсөө ангижирдаг гэдгийг санаарай. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны хүүхэд астматай бол эмчтэйгээ амьсгалын аппарат авч явах шаардлагатай эсэх, дайралт гарсан тохиолдолд юу хийх талаар ярилцах хэрэгтэй. Эмч танд эрсдэлийг тайлбарлаж өгч чадна.

Үүнээс гадна астма өвчний дараах төрлүүд байдаг.

• Дасгал хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй астма: Энэ нь дасгал хөдөлгөөнөөр улам хүндэрдэг. Үүнийг мөн "Дасгал хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй бронхоспазм" гэж нэрлэдэг.
• Мэргэжлийн астма:Энэ нь голчлон ажлын орчиндоо цочроох бодист өртдөг хүмүүст тохиолддог. Жишээлбэл, зарим үйлдвэр эсвэл хөдөө аж ахуйн ажлын байранд ажилладаг хүмүүс эрсдэлд орж болзошгүй.
• Астма-COPD-ийн давхцлын хам шинж (ACOS): Энэ нь астма болон уушгины архаг бөглөрөлт өвчин (COPD) хоёуланд нь тохиолдох үед тохиолддог. Эдгээр хоёр өвчин хоёулаа амьсгалахад хүндрэл учруулдаг.

Хэн астма өвчнөөр өвдөж болох вэ?

Үнэндээ хэн ч ямар ч насандаа астма өвчнөөр өвчилж болно. Гэсэн хэдий ч харшилтай болон тамхины утаанд өртсөн хүмүүс астма өвчнөөр өвчлөх эрсдэл өндөр байдаг. Үүнд хэн нэгэн тамхи татаж байх үед утааг амьсгалах "давхар тамхи" (`(Давхар тамхи)`), тамхи татсан газарт хувцас, тавилга дээр утаанд өртөх "(Гуравдагч тамхи)`) орно. Тамхи татах нь ялангуяа бага насны хүүхдүүд байдаг газарт муугаар нөлөөлдөг. Астма нь эмэгтэйчүүдийн дунд илүү түгээмэл тохиолддог. Түүнчлэн, зарим үндэстний бүлгүүдийн дунд тархалтын хувьд ялгаа байдаг.

Астма өвчний шалтгаанууд юу вэ?

Судлаачид зарим хүмүүс астма өвчнөөр өвчилдөг, зарим нь яагаад өвчилдөггүйг яг таг мэдэхгүй хэвээр байгаа ч зарим хүчин зүйлс эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.

• Харшил: Хэрэв та харшилтай бол астма тусах эрсдэл өндөр байдаг.
• Байгаль орчны хүчин зүйлс: Зарим хүмүүс амьсгалын замд хортой зүйлсэд өртсөний дараа астма өвчнөөр өвчилдөг. Үүнд харшил үүсгэгч, хорт бодис, утаа, өмнө дурдсанчлан дам тамхидалт зэрэг орно. Эдгээр нь дархлааны систем нь бүрэн хөгжөөгүй нярай болон бага насны хүүхдүүдэд онцгой хортой.
• Удамшил: Хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн астма эсвэл харшилтай бол та астма тусах эрсдэл өндөр байна. Энэ нь удамшлын шинж чанартай байж болно гэсэн үг юм.
• Амьсгалын замын халдвар: Амьсгалын замын синцитийн вирус (RSV) зэрэг зарим амьсгалын замын халдварууд нь бага насны хүүхдийн хөгжиж буй уушгийг гэмтээж, улмаар амьдралын хожуу үед астма өвчинд хүргэдэг.

Астма өвчний дайралтын нийтлэг өдөөгч хүчин зүйлүүд юу вэ?

Хэрэв та өөрт хортой, өөрөөр хэлбэл таныг цочроох зүйлтэй харьцвал астмагийн дайралт үүсч болно. Эмч нар эдгээрийг "өдөөгч хүчин зүйлс" гэж нэрлэдэг. Астма өвчнийг тань улам дордуулдаг зүйлийг мэдэж байвал астмагийн дайралтаас зайлсхийхэд илүү хялбар байдаг.

Зарим хүмүүсийн хувьд халдлага нь энэхүү "өдөөгч"-т өртсөний дараа шууд тохиолдож болно. Бусад хүмүүсийн хувьд халдлага өөр цаг, цаг эсвэл өдрийн дараа эхэлж болно.

Эдгээр "өдөөгч хүчин зүйлс" нь хүн бүрт харилцан адилгүй байж болох ч хамгийн түгээмэл "өдөөгч хүчин зүйлсийн" зарим нь:

• Агаарын бохирдол: Гадаа олон зүйл астма өвчнийг улам хүндрүүлдэг. Үүнд үйлдвэрийн утаа, тээврийн хэрэгслийн утаа, ойн түймрийн утаа орно.
• Тоосны хачиг: Хэдийгээр бид эдгээр амьтдыг харж чадахгүй ч гэсэн тэд манай гэрт байдаг. Хэрэв та тоосны хачигт харшилтай бол астма өвчний дайралтыг өдөөж болно. Эдгээр нь ялангуяа хуучин гудас, дэр, хивсэнд түгээмэл байдаг.
• Дасгал хөдөлгөөн: Зарим хүмүүс дасгал хөдөлгөөн хийснээс болж халдлагад өртөж болно.
• Хөгц: Хөгц чийгтэй газарт ургадаг. Хэрэв та астматай бол энэ хөгц асуудал үүсгэж болзошгүй. Хөгцний дайралтад өртөхийн тулд та хөгцний харшилтай байх шаардлагагүй.
• Хортон шавьж: Жоом, харх зэрэг гэрийн хортон шавьж нь астма өвчний дайралтыг өдөөж болно.
• Гэрийн тэжээвэр амьтад: Таны гэрийн тэжээвэр амьтад астма өвчнийг өдөөж болно. Хэрэв та гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа унагадаг жижиг хэсгүүдэд ("гэрийн тэжээвэр амьтдын үс") харшилтай бол тэдгээрийг амьсгалах нь амьсгалын замыг цочроож болзошгүй.
• Тамхины утаа: Хэрэв та эсвэл танай гэрт хэн нэгэн тамхи татдаг бол астма тусах эрсдэл өндөр байна. Машин эсвэл гэр гэх мэт хаалттай орчинд хэзээ ч тамхи татаж болохгүй. Хамгийн сайн хийх зүйл бол тамхинаас гарах явдал юм. Эмч танд энэ талаар тусалж чадна.
• Хүчтэй химийн бодис эсвэл үнэр: Үнэртэн, цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн зэрэг зарим зүйлс зарим хүмүүст астма өвчнийг улам хүндрүүлдэг.
• Ажлын байран дахь тодорхой нөлөөлөл: Та ажил дээрээ янз бүрийн зүйлд өртөж болзошгүй. Жишээлбэл, цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн, тоос шороо, модны тоос эсвэл бусад химийн бодисууд орно. Хэрэв та астматай бол эдгээр нь бүгд өдөөгч хүчин зүйл болж болно.

Астма өвчний шинж тэмдэг юу вэ?

Астматай хүмүүс ихэвчлэн тодорхой шинж тэмдэгтэй байдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь амьсгалын замын халдварын шинж тэмдгүүдтэй маш төстэй байдаг.

• Цээжинд чангаралт, өвдөлт эсвэл даралт мэдрэгдэх.
• Ханиалга (ялангуяа шөнийн цагаар).
• Амьсгал давчдах.
• Амьсгалах үед 'ри-ри' гэх мэт авиа гаргах (хашхирах).

Астматай үед эдгээр шинж тэмдгүүд бүгд дайралт бүрт илрэхгүй байж болно. Архаг астматай хүн өөр өөр үед өөр өөр шинж тэмдэг илэрч болно. Түүнчлэн, астма дайралтын үед шинж тэмдгүүд өөрчлөгдөж болно.

Эмч нар астма өвчнийг хэрхэн оношлодог вэ?

Таны эмч таны өвчний түүхийг хянаж үзэх болно. Үүнд таны эцэг эх, ах эгч дүүсийн талаарх мэдээлэл багтана. Тэрээр мөн таны шинж тэмдгийн талаар асууна. Эмч мөн харшил, экзем (харшлын улмаас цэврүү үүсдэг арьсны өвчин) болон бусад уушгины өвчний талаар мэдэхийг хүсэх болно.

Таны эмч спирометрийн шинжилгээ захиалж болно. Энэ шинжилгээ нь агаар уушгинд хэр хурдан дамжиж байгааг хэмждэг. Үүнийг астма оношлох, эмчилгээний явцыг хянах зорилгоор ашигладаг. Үүнээс гадна, танаас цээжний рентген зураг , цусны шинжилгээ эсвэл арьсны шинжилгээ хийлгэхийг хүсч болно.

Астма өвчнийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Астма өвчнийг эмчлэх өөр өөр сонголтууд танд бий. Эмч таны шинж тэмдгийг хянах эм бичиж өгөх болно. Үүнд:

• Бронходилататор: Эдгээр эмүүд нь амьсгалын замын эргэн тойрон дахь булчинг сулруулах замаар үйлчилдэг. Булчингууд суларсан үед агаар амьсгалын замаар илүү хялбар хөдөлдөг. Энэ нь мөн салстыг амьсгалын замаар хялбархан хөдөлгөдөг. Эдгээр эмүүд нь шинж тэмдэг илэрсэн үед намдаахад тусалдаг. Эдгээрийг үе үе болон архаг астма өвчний үед хэрэглэдэг.
• Үрэвслийн эсрэг эмүүд: Эдгээр эмүүд нь амьсгалын зам дахь хавдар болон салстын ялгаралтыг бууруулдаг. Эдгээр нь агаар уушгинд орж, гарахад хялбар болгодог. Архаг астма өвчний шинж тэмдгийг хянах эсвэл урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмч танд эдгээрийг өдөр бүр бичиж өгч болно.
• Астма өвчний биологийн эмчилгээ: Эдгээрийг хүнд хэлбэрийн астма өвчний үед, тухайлбал ингалятороор эмчилсэн ч шинж тэмдэг арилахгүй үед хэрэглэдэг.

Астма эмийг уух янз бүрийн арга байдаг. Та эмийг хэмжсэн тунгаар амьсгалах төхөөрөмж, мананцар үүсгэгч эсвэл астмагийн өөр төрлийн амьсгалах төхөөрөмж ашиглан амьсгалж болно. Эмч тань мөн ууж хэрэглэдэг эмийг бичиж өгч болно.

Астма өвчний хяналт гэж юу вэ?

Астма өвчний эмчилгээний гол зорилго нь шинж тэмдгийг хянах явдал юм. Астма өвчнийг хянах гэдэг нь дараах зүйлс тохиолддог гэсэн үг юм.

• Гэртээ болон ажил дээрээ хийхийг хүссэн зүйлээ хийх чадвартай байх.
• Астма шинж тэмдэг байхгүй (эсвэл маш бага).
• Та аврах ингалятороо ховор тохиолдолд ашиглах шаардлагатай болдог.
• Астма өвчний улмаас саад болохгүйгээр унтаж чаддаг байх.

Хэрэв та энэ цэгт хүрч чадвал энэ нь таны астма сайн хяналтанд байна гэсэн үг юм. Тэгвэл та хэвийн амьдралаар амьдарч чадна.

Астма шинж тэмдгийг хэрхэн хянах вэ?

Астма өвчний шинж тэмдгийн бүртгэлийг хөтлөх нь чухал юм. Энэ нь таны өвчнийг удирдах чухал хэсэг юм. Таны эмч танаас 'Оргил урсгал' (ОУ) хэмжигч ашиглахыг хүсч магадгүй юм. Энэ төхөөрөмж нь та уушгинаас агаарыг хэр хурдан гаргаж болохыг хэмждэг. Энэ нь таны эмчид таны эмэнд өөрчлөлт оруулахад тусалдаг. Мөн таны шинж тэмдэг улам дордож байгаа эсэхийг харахад тусална.

Астма өвчтэй хүний ​​​​хувьд ямар хэтийн төлөв байдаг вэ?

Та астматай байсан ч гэсэн маш үр бүтээлтэй амьдарч, спорт болон бусад үйл ажиллагаанд оролцож чадна. Санаа зоволтгүй. Эмч тань таны шинж тэмдгийг зохицуулах, өдөөгч хүчин зүйлсийг олж мэдэх, халдлагаас урьдчилан сэргийлэх эсвэл зохицуулахад туслах болно.

Астма өвчний дайралтаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

Хэрэв таны эмч танд астматай гэж хэлбэл та халдлага үүсгэж болзошгүй "өдөөгч хүчин зүйлс"-ийг олж мэдэх хэрэгтэй. Эдгээр "өдөөгч хүчин зүйлсээс" зайлсхийх нь халдлагаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Гэхдээ бид астма үүсэхээс сэргийлж чадахгүй.

Астма өвчний үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гэж юу вэ?

Таны эмч тантай хамтран астма өвчний үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гаргах болно. Энэхүү төлөвлөгөө нь танд эмийг хэрхэн, хэзээ уухыг хэлж өгнө. Мөн астма өвчний шинж тэмдэг илэрвэл юу хийх, хэзээ яаралтай тусламж авахыг хэлж өгнө. Ойлгоогүй зүйлээ эмчээсээ тайлбарлаж өгөхийг хүс.

Хэрэв та астма өвчний хүнд хэлбэрийн дайралттай бол юу хийх вэ?

Хэрэв танд астма өвчний хүнд хэлбэрийн дайралт тохиолдвол яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай. Зарим хүмүүсийн царай хөхөрч, амьсгалахад хүндрэлтэй болдог гээд бод доо. Энэ нь тийм ч хүнд байж болно.

Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол аврах ингалятороо ашиглах явдал юм.Хэрэглээ. Энэхүү "аврах ингалятор" нь хурдан үйлчилдэг эм агуулдаг. Энэ нь таны амьсгалын замыг нээдэг. Энэ нь таны өдөр бүр хэрэглэдэг "засвар үйлчилгээтэй ингалятор"-оос өөр юм. Таны шинж тэмдэг таныг зовоож байгаа үед та "аврах ингалятор"-оо ашиглах хэрэгтэй. Хэрэв халдлага хүндэрсэн бол та үүнийг илүү олон удаа ашиглаж болно.

Хэрэв таны аврах ингалятор тус болохгүй эсвэл танд байхгүй бол дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл яаралтай эмнэлгийн яаралтай тусламжийн тасагт хандана уу.

• Сэтгэл түгших эсвэл сандрах.
• Цэнхэр хумс, цэнхэр уруул (цагаан арьстай хүмүүст), эсвэл саарал эсвэл цагаан уруул эсвэл буйл (бараан арьстай хүмүүст).
• Цээжний өвдөлт эсвэл даралт.
• Амьсгалах үед байнга ханиалгах эсвэл чанга амьсгаадах чимээ сонсогдоно.
• Ярихад бэрхшээлтэй.
• Хөлс чийхарсан цонхигор царай.
• Маш хурдан амьсгалах.

Астматай эсэхээ яаж мэдэх вэ?

Астма эсвэл өөр өвчтэй эсэхээ мэдэхийн тулд та эмчид заавал хандах хэрэгтэй. Амьсгал давчдах, ханиалгах, амьсгаадах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг бусад амьсгалын замын өвчин байдаг. Тиймээс өөрөө оношлохын оронд эмчид хандах нь ухаалаг хэрэг юм.

Астма өвчнийг эмчлэх боломжтой юу?

Үгүй. Астма өвчнийг бүрэн эмчлэх боломжгүй. Гэсэн хэдий ч үүнийг сайн зохицуулж болно. Зарим хүүхдүүд нас ахих тусам астма өвчнийг даван туулдаг.

Яагаад астма шөнөдөө улам дорддог вэ?

Шөнийн цагаар улам дорддог астма өвчнийг заримдаа "шөнийн астма" эсвэл "шөнийн астма" гэж нэрлэдэг. Үүний шалтгааныг яг таг хэлэх боломжгүй ч хэд хэдэн таамаглал дэвшүүлж болно:

• Та хэрхэн унтдаг вэ:Нуруун дээрээ унтах нь салс хоолой руу орох эсвэл ходоодны хүчил ("хүчилний рефлюкс") буцаж гарч болзошгүй. Түүнчлэн, нуруугаараа унтах нь цээж, уушгинд даралт өгч, амьсгалахад хэцүү болгодог. Гэсэн хэдий ч нүүрээрээ эсвэл хажуугаараа унтах нь уушгинд даралт үүсгэж болзошгүй.
• Унтлагын өрөөний болон оройн өдөөгч хүчин зүйлс: Таны даавуу, дэрний уут, дэрэнд тоосны хачиг, хөгц, гэрийн тэжээвэр амьтны үс байж болзошгүй. Хэрэв та орой гадаа байсан бол тоос оруулж ирсэн байж магадгүй.
• Эмийн гаж нөлөө: Стероид, монтелукаст зэрэг астма өвчний зарим эмүүд таны нойронд нөлөөлж болзошгүй.
• Хэт халуун эсвэл хэт хүйтэн агаар: Халуун агаараар амьсгалах нь амьсгалын замыг нарийсгадаг. Хүйтэн агаар нь зарим хүмүүсийн хувьд астма өвчнийг өдөөдөг.
• Уушгины үйл ажиллагааны өөрчлөлт: Байгалийн үйл явцын хувьд уушгины үйл ажиллагаа шөнийн цагаар бага зэрэг буурдаг.
• Өдрийн цагаар сайн хянагддаггүй астма: Өдрийн цагаар хянагддаггүй шинж тэмдгүүд шөнийн цагаар сайжрахгүй. Өдрийн цагаар болон шөнийн цагаар астмагийн шинж тэмдгийг хэрхэн хянах талаар эмчтэйгээ ярилцах нь маш чухал юм. Шөнийн цагаар шинж тэмдгийг эмчлэх нь маш чухал юм. Хүнд хэлбэрийн астма дайралт, заримдаа үхэлд хүргэж болзошгүй нь шөнийн цагаар тохиолдож болно.

COVID-19 болон астма өвчний талаар би юу мэдэх хэрэгтэй вэ?

Хэрэв та дунд болон хүнд хэлбэрийн астматай бол, эсвэл астмагийн шинж тэмдгүүд тань сайн хяналтанд ороогүй бол COVID-19 туссан тохиолдолд эмнэлэгт хэвтэх эрсдэл өндөр байна. Тиймээс бусад хүмүүстэй хамт дотор орчинд явахдаа маск зүүж, вакцин хийлгэж, вирусын халдвартай хүмүүсээс хол байгаарай.

Астматай олон хүн сэтгэл хангалуун амьдралаар амьдардаг. Астматай зарим мэргэжлийн тамирчид спортынхоо дээд амжилтыг тогтоосон байдаг. Таны эмч танд астма өвчнийг хэрхэн эмчлэх хамгийн сайн аргыг олоход тусалж чадна. Шинж тэмдгээ хэрхэн хянах талаар эмчтэйгээ ярилц.

Эцсийн Гэрийн Авах Мессеж

За, бид астма өвчний талаар их ярьсан, тийм үү? Астма бол зөв зохицуулбал хэвийн амьдрах чадварт тань саад болдоггүй өвчин гэдгийг санаарай.

• Астма өвчнийг өдөөгч хүчин зүйлсийг тодорхойлж, аль болох хол байгаарай.
• Эмчийн зааж өгсөн эмийг яг таг, зөв ​​цагт нь хэрэглээрэй. Ялангуяа аврах ингалятороо үргэлж биедээ авч яваарай.
• Астма өвчний үйл ажиллагааны төлөвлөгөөтэй танилцаарай. Яаралтай үед юу хийхээ мэдэж байгаарай.
• Хэрэв таны астма шөнөдөө муудвал эмчтэйгээ энэ талаар ярилцаарай.
• Хүмүүс тамхи татдаг газраас хол бай. Хэрэв танай гэрт хэн нэгэн тамхи татдаг бол тэдэнд энэ талаар хэлээрэй.
• Эргэлзээтэй зүйл тохиолдсон үед эмчээс зөвлөгөө авахаас бүү эргэлзээрэй.

Астматай амьдрах нь хэцүү байж болох ч та ганцаараа биш. Зөв зохистой эмчийн зөвлөгөө, тууштай байдлын тусламжтайгаар та ч бас тав тухтай амьдарч чадна.