Та замбараагүй, эмх замбараагүй газруудыг хараад өөрийгөө хянахын аргагүй айдас мэдэрдэг үү? Атаксофобийн талаар ярилцъя!

Зарим хүмүүс бага зэрэг замбараагүй эсвэл эмх замбараагүй газар байхыг тэвчиж чаддаггүйг та анзаарсан уу? Энэ нь зүгээр л "Өө, би үүнийг жаахан цэгцлэх хэрэгтэй байна" гэсэн тохиолдол биш юм. Би үүнээс хамаагүй цаашилсан, та тэсвэрлэхийн аргагүй их айдас, дарамт, түгшүүрийг мэдэрдэг нөхцөл байдлын талаар ярьж байна. Хэрэв та ч бас адилхан мэдэрч байвал эсвэл таны таньдаг хэн нэгэн энэ өвчнөөр шаналж байгаа бол энэ нийтлэл танд маш чухал байх болно. Өнөөдөр бид замбараагүй байдлаас айх энэхүү хэт их айдас буюу "(Атаксофоби)"-гийн талаар ярих болно.

"Атаксофоби" гэж юу вэ? Яг тодорхой ойлгоцгооё!

Энгийнээр хэлбэл, '(Атаксофоби)' гэдэг нь эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдлаас хэт их, хэвийн бус айдас юм. Зарим хүмүүс "Өө... энэ нь маш цэвэрч нямбай байх дуртай, 'цэвэрч нямбай' хүн гэсэн үг байх" гэж бодож магадгүй юм. Гэхдээ энэ бол үүнээс тэс өөр, илүү гүнзгий зүйл юм.

Эмч нар "Атаксофоби"-г тодорхой фоби гэж нэрлэдэг. Тодорхой фоби гэдэг нь тодорхой объект, нөхцөл байдал, амьтан эсвэл хүнээс үүдэлтэй утгагүй, хяналтгүй айдас юм. Энэ төрлийн фоби өвчтэй хүн мэдэрч буй айдас нь бодит аюулаас хамаагүй илүү гэдгийг мэддэг. Гэхдээ үүнийг хянах нь хамгийн хэцүү зүйл юм.

Та маш замбараагүй өрөөнд орсон гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэгвэл та бага зэрэг эвгүй мэдрэмж төрөөд зогсохгүй тэсвэрлэхийн аргагүй их дарамт, айдас, түгшүүрийг мэдрэх болно . Түүнчлэн, заримдаа та замбараагүй газар байх тухай бодож байхдаа ч энэ айдсыг мэдэрч болно. Энэ бол "(Атаксофоби)"-ийн мөн чанар юм.

Хэн "Атаксофоби"-д өртөх магадлал өндөр вэ?

"Атаксофоби" гэж нэрлэгддэг энэ эмгэг болон "OCD" гэгддэг "Обсессив-албадлагын эмгэг "-ийн хооронд хүчтэй холбоо байдаг. "OCD"-тэй хүн давтагдах бодолтой (хүсэл тэмүүлэл) тул нэг зүйлийг дахин дахин хийх хүсэлтэй байдаг (албадлага). Жишээлбэл, хаалгыг түгжигдсэн эсэхийг шалгах эсвэл бүх зүйлийг цэвэр цэмцгэр байлгахыг байнга хичээх гэх мэт.

"(Атаксофоби)"-тай зарим хүмүүс нэгэн зэрэг "(OCD)"-тэй болж магадгүй. Эсвэл "(OCD)"-тэй байсан хүнд хожим нь "(Атаксофоби)" үүсч магадгүй.

Энэ нөхцөл байдал хэр түгээмэл вэ?

Хэдэн хүн "Атаксофоби"-той байгаа талаар яг тодорхой статистик мэдээлэл байхгүй. Гэсэн хэдий ч тодорхой фоби ("Тодорхой фоби") харьцангуй түгээмэл байдаг. Насанд хүрэгчдийн аравны нэг нь амьдралынхаа аль нэг үед тодорхой фоби мэдэрдэг гэж ярьдаг. Түүнчлэн, энэ өвчин эмэгтэйчүүдийн дунд хоёр дахин түгээмэл тохиолддог .

"(Атаксофоби)"-ийн шалтгаанууд юу вэ?

Үүний нэг тодорхой шалтгаан олдоогүй байна. Гэсэн хэдий ч дараах хүчин зүйлс нь "Атаксофоби" үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлж болзошгүй юм.

• Өөр нэг түгшүүрийн эмгэг , жишээлбэл, OCD.
• Атаксофоби эсвэл бусад түгшүүртэй холбоотой эмгэгийн гэр бүлийн түүх .
• Гэмтлийн туршлага (`(Гэмтэл)`) эсвэл замбараагүй байдалтай холбоотой өнгөрсөн үеийн муу туршлага. Хэрэв хүүхэд байхдаа байшин маш замбараагүй байсан бөгөөд та үүнийхээ төлөө шийтгэл хүлээсэн бол, эсвэл замбараагүй байдлаас болж ямар нэгэн аюултай зүйл тохиолдсон бол ийм туршлага ийм байдалд хүргэж болзошгүй гэж төсөөлөөд үз дээ.

"(Атаксофоби)"-ийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Бусад фоби өвчний нэгэн адил "Атаксофоби"-ийн гол шинж чанар нь үндэслэлгүй айдас, түгшүүр юм. Энэхүү хэт их түгшүүр нь бие махбодийн шинж тэмдгүүдэд ч хүргэж болзошгүй. Танд дараах шинж тэмдгүүд байгаа эсэхийг шалгаарай:

• Цээжний өвдөлт эсвэл чангарах мэдрэмж.
• Толгой эргэх эсвэл ухаан алдах .
• Зүрх чинь хурдан цохилж байгаа мэт мэдрэмж төрөх, цээжний чинь дэлсэх чимээг сонсох ("Зүрхний дэлсэлт").
• Дотор муухайрах эсвэл бөөлжих.
• Амьсгалахад хүндрэлтэй байх (Амьсгал давчдах) эсвэл амьсгал боогдох мэдрэмж.
• Хэт их хөлрөх .
• Чичрэх, мөч эсвэл бүх бие хяналтгүй чичрэх .

Хэрэв та замбараагүй газар байхдаа эсвэл энэ талаар бодохдоо эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдийг мэдэрч байвал анхаарлаа хандуулах нь чухал юм.

Эмч нар атаксофоби өвчнийг хэрхэн оношлодог вэ?

Та эмчид үзүүлэхээр очиход тэр танаас шинж тэмдгийн талаар асууна . Заримдаа энэхүү түгшүүрийн шалтгаан нь өөр сэтгэцийн өвчин байж болно, эсвэл энэ нь огт тодорхой фоби биш байж болно. Тиймээс үнэн зөв онош тавих нь чухал юм.

Эмч танаас дараах асуултуудыг асууж магадгүй юм.

• "Чи хэзээ энэ айдас, түгшүүрийг хамгийн их мэдэрдэг вэ? Ямар төрлийн зүйлийг харахдаа?"
• "Эдгээр шинж тэмдгүүд хэр удаан илэрсэн бэ? Та хэр удаан ийм мэдрэмж төрж байна вэ?"
• "Чи замбараагүй, эмх замбараагүй газруудаас хэр хол зайлсхийдэг вэ? Өөрөөр хэлбэл, чи тийм газруудаар явдаггүй гэж үү?"
• "Эмх замбараагүй газар очих ёстойгоо урьдчилан мэдсэн үедээ та маш их стресс, айдас эсвэл тэсвэрлэшгүй түгшүүрийг мэдэрдэг үү?"

Эдгээр асуултуудад үнэнчээр хариулсан нь эмчид үнэн зөв онош тавихад маш их тус болно.

"(Атаксофоби)"-г эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

• Илрэлтийн эмчилгээ : Энэ нь хяналттай орчинд айж буй зүйлдээ аажмаар өөрийгөө илчлэхийг хэлнэ. Энгийнээр хэлбэл та "айдаст дасдаг". Жишээлбэл, эхлээд та бохир газрын зургийг үзүүлдэг. Дараа нь та хэсэг хугацаанд бохир өрөөнд тайван байх дасгал хийдэг. Энэ нь таны айдсыг аажмаар бууруулахад тусалдаг.

• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (`(Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ - CBT)`)Энэ бол "ярианы эмчилгээ"-тэй адил юм. Та энэ эмчилгээг ганцаараа, бүлэгтэй эсвэл зөвлөгчтэй хамт хийж болно. CBT-ийн гол зорилго нь таны оюун ухаан дахь утгагүй, буруу бодлын хэв маягийг тодорхойлоход туслах явдал юм. Дараа нь энэ нь таны тархийг эдгээр бодлуудын оронд илүү оновчтой, бодитой сэтгэхэд сургадаг. Хэрэв та "Өө, хэрэв би энэ замбараагүй байдлыг харвал надад ямар нэгэн зүйл тохиолдох болно" гэх мэт утгагүй айдастай бол оюун ухаандаа энэ нь үнэхээр болохгүй гэдгийг зааж өгч болно.

• Нүдний хөдөлгөөний мэдрэгжүүлэлтийг бууруулах ба дахин боловсруулах (EMDR) : Энэ эмчилгээ нь гэмтлийн улмаас фоби үүссэн хүмүүст онцгой тустай. Энэ нь тодорхой хэмнэлтэй хөдөлгөөн хийх (жишээлбэл, нүдийг хажуу тийш хөдөлгөх) явцдаа гэмтлийн ой санамж дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хамардаг. Энэ нь тархинд стресс үүсгэхгүйгээр гэмтлийн ой санамжийг боловсруулахад тусалдаг.

• Диалектик зан үйлийн эмчилгээ (DBT) : Энэ бол CBT-ийн бас нэг тал юм. Ярианы эмчилгээнээс гадна стресс, түгшүүрийг эрүүл аргаар даван туулахад туслах тодорхой арга, техникийг заадаг. Энэ нь мөн сэтгэл хөдлөлөө хянахад тусалдаг.

• Эмийн эмчилгээ : Заримдаа эмч нар гэнэтийн айдас, түгшүүрийн дайралтыг (Сандралын дайралт) хянахын тулд тодорхой эмийг бичиж өгч болно. Эдгээр нь ихэвчлэн түгшүүрийн эсрэг эмүүд байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээрийг зөвхөн эмчийн хяналтан дор уух хэрэгтэй.

• Анхаарал төвлөрөлд суурилсан стресс бууруулах (MBSR): Энэхүү хөтөлбөр нь стресс үүсгэдэг бодлуудыг удирдахад туслах йог болон бясалгалыг хослуулсан анхаарал төвлөрүүлэх техникийг заадаг.

• Стресс менежментийн аргууд : Үүнд гүнзгий амьсгалах, бясалгал хийх, булчин суллах дасгалууд орно. Сандарч байгаа юм шиг санагдсан үедээ "байрандаа гүйх" гэх мэт дасгал хийх нь шинж тэмдгийг бууруулдаг гэж ярьдаг.

Хамгийн чухал зүйл бол танд хамгийн тохиромжтой эмчилгээний аргыг сонгохын тулд эмч эсвэл сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэх явдал юм.

Заримдаа, хэрэв "Атаксофоби"-ийн шалтгаан нь "OCD" гэх мэт өөр нэг өвчин бол үүнийг нэгэн зэрэг эмчлэх шаардлагатай болдог. Дараа нь,

• Флуоксетин (Прозак®) эсвэл сертралин (Золофт®) зэрэг тодорхой антидепрессантууд (SSRIs - Сонгомол серотонины нөхөн сэргээх дарангуйлагчид).
• Тархины трансгаль соронзон өдөөлт (TMS) зэрэг эмчилгээг мөн ашиглаж болно. Үүнд тархины тодорхой хэсгүүдийг соронзон долгионоор өдөөх орно.

"Атаксофоби"-г хөгжүүлэхэд нөлөөлдөг өөр эмнэлгийн нөхцөл байдал байдаг уу?

Тийм ээ, байдаг. Дараах эрүүл мэндийн нөхцөл байдалтай хүн "Атаксофоби" үүсэх магадлал өндөр байдаг.

• Ерөнхий түгшүүрийн эмгэг (GAD) : Энэ бол та янз бүрийн зүйлийн талаар байнга хэт их санаа зовдог үе юм.
• Нянгаас айх (`(Мизофоби эсвэл Гермафоби)`) : Нянгаас хэт их айх, цэвэр ариун байдалд хэт автах.
• Обсессив-албадлагын эмгэг (OCD) : Өмнө нь ярьсанчлан.
• Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) : Хүнд гэмтлийн үйл явдлын дараа үүсдэг сэтгэцийн эмгэг.

Атаксофоби эмчлэхгүй бол удаан хугацааны үр дагаварт хүргэж болох уу?

Зөв эмчилгээ хийснээр "Атаксофоби"-ийн шинж тэмдгүүдийг бараг хянаж, хэвийн амьдралаар амьдрах боломжтой. Гэсэн хэдий ч эмчлэхгүй орхивол энэ өвчин таны амьдралын чанарт мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлж болзошгүй . Жишээлбэл:

• Эмх замбараагүй байдлаас айх нь гэртээ байж, олон нийтийн газраас зайлсхийхэд хүргэдэг.
• Энэхүү айдас нь сэтгэл гутрал , бусад түгшүүрийн эмгэг болон бусад сэтгэл санааны эмгэг үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
• Нийгмийн тусгаарлалт .
• Зарим хүмүүс энэ айдсаас зугтахын тулд буруу аргаар мансууруулах бодис хэрэглэж болзошгүй тул мансууруулах бодис болон архины хэрэглээнд ("Бодисын хэрэглээний эмгэг") өртөх эрсдэл нэмэгддэг.

Эмчээсээ өөр юу асуух ёстой вэ?

Эмч дээр очихдоо дараах асуултуудыг асуух нь зүйтэй.

• "Эмч ээ, надад энэ "(Атаксофоби)" өвчин туссан жинхэнэ шалтгаан нь юу байж болох вэ?"
• "Энэ эмх замбараагүй байдлаас айх айдас миний сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад асуудалтай холбоотой юу?"
• "Миний хувьд хамгийн сайн эмчилгээний сонголтууд юу вэ?"
• "Хэрэв би үүнийг эмчлэхгүй бол надад ямар зүйл тохиолдож болох вэ?"
• "Энэхүү "(Атаксофоби)" өвчнөөс бүрэн эдгэрэх магадлал хэр вэ?"

Эцэст нь, санах зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

Тиймээс "(Атаксофоби)" гэдэг нь эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдлаас хэт их, хяналтгүй айдас юм. Энэ нь зүгээр л "эмх цэгцтэй" байх дуртай хүний ​​шинж чанар биш, харин илүү гүнзгий сэтгэцийн эмгэг юм. Энэ нь "(OCD)"-тэй хүчтэй холбоотой.

Чи ч бас,

• Хэрэв та бохир газар хараад тэвчихийн аргагүй айдас, дарамт мэдэрч байвал,
• Тиймээс цээжээр өвдөх, амьсгалахад хүндрэлтэй болох, чичрэх зэрэг бие махбодийн шинж тэмдэг илэрвэл,
• Хэрэв та өдөр тутмын амьдралдаа саад болохуйц эмх замбараагүй байдлаас зайлсхийхийг маш их хичээвэл,

Ганцаараа зовж шаналах хэрэггүй. Энэ бол таны буруу биш. Энэ бол эмчилж болох өвчин. Мэргэшсэн эмч эсвэл зөвлөгчөөс тусламж аваарай.Энэ өвчнийг өртөлтийн эмчилгээ, танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ, шаардлагатай бол эм, стресс менежментийн аргуудаар амжилттай эмчилж болно. Танд хурдан эдгэрэхийг хүсье!

Атаксофоби , эмх замбараагүй байдлаас айх, эмх замбараагүй байдлаас айх, фоби, түгшүүр, OCD, сэтгэцийн эрүүл мэнд