Бидний биеийн үндсэн бүтэц: Тэнхлэгийн араг ясны талаар энгийнээр мэдэж авцгаая.

Бидний бие бол яг л гайхалтай бүтээл юм. Яг л үзэсгэлэнтэй, бат бөх барьсан барилга шиг. Энэ барилга бат бөх хүрээтэй байдаг шиг бидний бие ч бас бат бөх хүрээтэй. Энэ бол бидний араг ясны систем буюу бидний нэрлэдэгээр араг яс юм. Насанд хүрсэн хүний ​​биед дундаж 206 яс байдаг гэдгийг та мэдэх үү? Эдгээр 206 яс нь биднийг босоо зогсох, алхах, гүйх, үсрэх, тархи, зүрх зэрэг чухал эрхтнүүдийг хамгаалахад тусалдаг. Тиймээс өнөөдөр бид энэ араг ясны маш чухал бөгөөд гол хэсгийн талаар ярих болно. Энэ бол тэнхлэгийн араг яс юм. Нэр нь жаахан төвөгтэй сонсогдож байгаа ч түүх нь маш энгийн. Энэ юу болохыг харцгаая.

Тэнхлэгийн араг яс гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, тэнхлэгийн араг яс нь бидний биеийн гол тэнхлэг буюу голд нь шулуун байрладаг яснууд юм. Үүнийг модны их бие гэж төсөөлөөд үз дээ. Модны мөчрүүд их биенээс салдаг, тийм үү? Гар, хөл гэх мэт бидний биеийн хэсгүүд энэ гол тэнхлэгтэй ингэж холбогддог.

Энэ гол тэнхлэг нь дараах байдлаар үүснэ.

• Таны толгой (гавал)
• Хүзүү
• Нуруу (нуруу)
• Цээж (цээжний хөндий)

Хэсгүүдийн яснууд хоорондоо холбогдсон байдаг. Энэ нэр нь англи хэлний "axis" гэдэг үгнээс гаралтай. Энэ нь "тэнхлэг" гэсэн утгатай. Тиймээс энэ нэрийг биеийн төв тэнхлэгийн дагуу байрладаг тул өгсөн.

Тэнхлэгийн болон хавсралтын араг ясны системийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?

Бидний биеийн араг ясны систем нь хоёр үндсэн хэсэгт хуваагддаг гэж бид өмнө нь хэлсэн. Нэг нь бидний ярьж буй тэнхлэгийн араг яс , нөгөө нь мухар араг яс юм. Энэ хоёрын ялгааг ойлгоход маш хялбар.

• Тэнхлэгийн араг яс: Энэ бол бидний биеийн төв хэсэг бөгөөд гавлын яс, нуруу, хавирганы тор юм.
• Хавсаргасан араг яс: Энэ нь үндсэн араг ястай "холбогдсон" эсвэл "нэгдсэн" бусад бүх яс юм. Хавсаргасан гэдэг үг нь "холбогдох" гэсэн утгатай. Тиймээс үүнд мөр, гар, хуруу, ташаа, хөл, хөлийн хурууны яснууд багтана.

Тэнхлэгийн араг ясны системийн үндсэн үүрэг юу вэ?

Энэхүү араг ясны систем бидний биед үзүүлдэг үйлчилгээ нь тийм ч чухал биш юм. Үүний бидэнд өгдөг гол ашиг тусын заримыг энд оруулав.

1. Аюулгүй байдлыг хангах:Энэ бол хамгийн чухал зүйл. Таны гавлын яс дугуйн дуулга шиг тархийг тань хамгаалдаг. Нуруу нь түүгээр дамжин өнгөрдөг нугасыг хамгаалдаг. Хавирганы тор нь зүрх, уушиг зэрэг маш мэдрэмтгий эрхтнүүдийг хамгаалдаг.

2. Биеийг түших: Энэхүү тэнхлэгийн араг яс нь биднийг босоо зогсож, суух боломжийг олгодог. Ялангуяа нуруу нь бидний биеийн бүх жинг дэмждэг гол тулгуур болдог.

3. Булчингийн холболт: Толгой, хүзүү, их биеэ хөдөлгөхөд тусалдаг булчингууд нь энэхүү тэнхлэгийн араг ястай холбогддог. Амьсгалахад тусалдаг булчингууд нь мөн хавирганы тортой холбогддог.

4. Нэмэлт араг ясны тогтолцооны тогтвортой байдлыг хангах: Гар, хөл маань зөв ажиллахын тулд тэдгээрийг бэхэлсэн гол хүрээ нь бат бөх байх ёстой. Энэ тогтвортой байдлыг энэ хэсэг хангадаг.

Тэнхлэгийн араг ясны системд хэдэн яс байдаг вэ?

Бидний тэнхлэгийн араг яс 80 яснаас бүрддэг. Одоо эдгээр 80 яс гэж юу болох, тэдгээр нь тус тусад нь хаана байрладаг болохыг харцгаая.

Үүнийг 5 үндсэн хэсэгт хувааж үзье:

• Гавлын яс
• Дунд чихний яснууд
• Хүзүүний гипоид яс
• Сээр нурууны багана
• Цээжний тор

Одоо эдгээр хэсэг бүрийг нарийвчлан авч үзье.

Гавал - Бидний байгалийн хамгаалалтын дуулга

Бидний гавлын яс ганц яс биш. Энэ бол ясны цуглуулга юм. Эдгээр нь хоёр үндсэн хэсэгт хуваагддаг. Эдгээр нь гавлын яс ба нүүрний яс юм.

• Гавлын яс: Эдгээр нь бидний тархийг хүрээлж, хамгаалдаг 8 яс юм.
• Нүүрний яс: Эдгээр нь бидний нүүрний хэлбэрийг тодорхойлж, нүд, хамар, ам зэрэг эрхтнүүдийг бүрдүүлэхэд тусалдаг 14 яс юм.

Сонсголын яс (дунд чихний жижиг яснууд)

Бидний биеийн хамгийн жижиг гурван яс нь дунд чихэнд байрладаг. Эдгээр нь маш жижиг. Тэдний гол үүрэг бол чихний хэнгэрэгт хүрсэн дууны чичиргээг дотор чихэнд дамжуулах явдал юм. Эдгээр яснууд хоёр чихэнд байрладаг. Энэ нь нэг чихэнд 3, хоёр чихэнд 6 гэсэн үг юм.

Хүзүүний гипоид яс

Энэ бол маш онцгой яс юм. Учир нь энэхүү дунд яс нь бидний биеийн бусад ястай шууд холбогддоггүй. Энэ нь хөвж байгаа мэт. Энэхүү тах хэлбэртэй яс нь хүзүүний урд хэсэгт, доод эрүү болон бамбай булчирхайн хооронд байрладаг. Энэ нь булчин болон шөрмөсөөр байрандаа тогтдог. Энэ яс нь бидэнд амьсгалах, ярих, хоол залгихад тусалдаг. Энэ бол цорын ганц яс юм.

Нурууны багана - Биеийн гол тулгуур багана

Нуруу буюу нуруу нь бидний биеийн гол жин даах хэсэг юм. Энэ нь бие биенийхээ дээр давхарласан жижиг яснуудаас (нугаламын) бүрдэнэ. Тархинаас гаралтай нугас нь эдгээр нугаламуудаар дамжин урсдаг. Нуруу нь энэ нугасыг хамгаалдаг.

Нуруу нь ихэвчлэн 24 нугалам, ууц, далны яснаас бүрддэг. Үүнийг 5 хэсэгт хуваая.

Цээжний тор - Зүрх ба уушгийг хамгаалагч

Хавирганы тор буюу хавирганы тор нь зүрх, уушиг зэрэг амин чухал эрхтнүүдийг хамгаалдаг. Мөн амьсгалахад оролцдог булчингууд болон гарын хөдөлгөөнд оролцдог зарим булчингуудыг агуулдаг.

Тэнхлэгийн араг ясанд нөлөөлдөг өвчин юу вэ?

Бидний үндсэн тогтолцоонд янз бүрийн эрүүл мэндийн нөхцөл байдал нөлөөлж болно. Зарим нь нас ахих тусам үүсдэг доройтлын нөхцөл байдал юм. Бусад нь өвчин эсвэл ослоос үүдэлтэй байж болно.

• Анкилозын спондилит: Энэ бол нурууны удаан хугацааны үрэвсэл, нурууны өвдөлт үүсгэдэг үе мөчний үрэвслийн нэг төрөл юм.
• Тэнхлэгийн спондилометафизийн дисплази: Энэ бол ясны өсөлтийн саатлаас болж богинохон ургадаг удамшлын өвчин юм.
• Фиброзын дисплази: Эрүүл ясны оронд фиброзын эдийн өсөлтөөс болж яс хэврэг болж, амархан хугардаг.
• Хугарал: Нас ахих тусам ясны нягтрал буурдаг тул бага зэрэг унасан ч гэсэн яс хугарах боломжтой болдог.
• Ясны сийрэгжилт: Бие махбодид кальцийн дутагдлаас болж яс маш эмзэг, сулардаг өвчин.
• Пагетийн ясны өвчин: Энэ өвчин нь ясыг хэвийн хэмжээнээс томруулж, сулруулдаг.

Хэрэв танд иймэрхүү шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаж, зөвлөгөө авах нь маш чухал юм.

Бид тэнхлэгийн араг ясаа хэрхэн эрүүл байлгах вэ?

Биеийнхээ энэхүү чухал бүтцийг хүчтэй байлгах нь бидний үүрэг хариуцлага юм. Үүний тулд бидний хийж чадах хэдэн энгийн зүйл бий.

• Сайн дасгал хий: Алхах, гүйх зэрэг кардио дасгалууд болон хүндийг өргөх зэрэг хүчний дасгалууд нь ясыг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
• Хангалттай унтаж амрах: Өдөрт дор хаяж 7 цаг унтаарай. Бидний бие унтаж байх үед өөрийгөө нөхөн сэргээдэг.
• Эрүүл жингээ хадгалах: Биеийн жин нэмэгдэхийн хэрээр яс, ялангуяа нуруу, хөлөнд илүү их даралт үүсдэг.
• Кальци болон Д аминдэмээр баялаг хоол хүнс идээрэй: Сүү, тараг, бяслаг, ястай жижиг загас, бүйлс, ногоон ногоо зэрэг сүүн бүтээгдэхүүнүүд кальциар баялаг. Д аминдэмийг авах хамгийн сайн арга бол өглөөний наранд гарах явдал юм.
• Тамхи татахаас зайлсхий: Тамхи татах нь ясны цусны хангамжийг бууруулдаг бөгөөд энэ нь ясны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөггүй.
• Эмчийн зөвлөгөө аваарай: Ясны нягтралын шинжилгээ хийлгэх талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй, ялангуяа та 65-аас дээш настай бол.

Бидний тэнхлэгийн араг яс бол бидний биеийн хамгийн чухал хэсэг бөгөөд биднийг амьдралын туршид хамгаалж, зогсох хүчийг өгдөг. Тиймээс үүнийг сайн арчлах нь бидний үүрэг юм.