Таны мөр, гар өвдөж байна уу? Энэ нь хоёр толгойт булчингийн шөрмөсний үрэвсэл байж магадгүй!

"Хөөе! Мөр эсвэл дээд гар чинь өвдөж байна уу? Ялангуяа гараа толгойноосоо дээш өргөх эсвэл хүнд зүйл өргөх үед өвдөж байна уу? Тэгвэл та 'Бицепсийн шөрмөсний үрэвсэл' гэж нэрлэгддэг өвчинтэй байж магадгүй. Санаа зоволтгүй, энэ талаар дэлгэрэнгүй ярилцъя. Энэ нь таны дээд бицепсийн шөрмөсний үрэвсэлээс үүдэлтэй. Энэ нь элэгдэл, урагдалт эсвэл хэт их ачааллаас үүдэлтэй байж болно. Хэрэв та тамирчин бол талбай дээрх давтагдсан хөдөлгөөнөөс ч үүдэлтэй байж болно. Завсарлага авах цаг болжээ. Амралт, мөс нь тайвшрал өгч болох ч хэрэв энэ нь үргэлжилсээр эсвэл улам дордвол эмчид үзүүлэх нь хамгийн сайн арга юм."

Бицепсийн шөрмөсний үрэвсэл гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, бицепсийн шөрмөсний үрэвсэл нь таны бицепсийн булчинг мөрөнтэй холбодог шөрмөсний үрэвсэл юм. Энэ нь ихэвчлэн мөрний дээд хэсэгт байрлах бицепсийн шөрмөсөнд тохиолддог. Үүнийг мөн "бицепсийн шөрмөсний урт толгой" гэж нэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь тохойд ч тохиолдож болно.

Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Шалтгаан нь юу вэ?

Үүний гол шалтгаан нь хэт их ачаалал юм. Хэрэв крикетчин гараа адилхан өргөж бөмбөг шидвэл усанд сэлэгч, теннисчин эсвэл гольфчин мөр, гар эсвэл тохойндоо шөрмөсний үрэвсэл тусах магадлал өндөр байдаг гэж бодоод үз дээ. Энэ нь та ижил хөдөлгөөнийг үргэлжлүүлэн хийвэл шөрмөс гэмтэх боломжтой гэсэн үг юм.

Өөр үед, хэрэв та гэнэт хүнд жин өргөвөл энэ шөрмөс гэмтэж, энэ өвчин үүсч болно.

Бицепсийн шөрмөсний үрэвсэл нь ихэвчлэн дангаараа тохиолддоггүй. Энэ нь ихэвчлэн мөрний бусад асуудлуудтай хавсарч илэрдэг. Жишээлбэл:

• Мөрний үений үрэвсэл
• Мөр мултарсан
• Мөрний цохилтын хам шинж

Энэ ямар мэдрэмж төрж байна вэ? Шинж тэмдгүүд нь юу вэ?

Хэрэв та хоёр толгойт булчингийн шөрмөсний үрэвсэлтэй бол мөрнийхөө урд хэсэгт өвдөлт эсвэл хөших мэдрэмж төрж магадгүй. Та ямар нэгэн зүйл хийсээр байх эсвэл гараа толгойноосоо дээш өргөхийг оролдох үед энэ өвдөлт улам бүр нэмэгдэж магадгүй юм.

Мөн та мөрнөөс доош цацарч буй дээд гарын өвдөлтийг мэдэрч магадгүй. Өвдөлт болон хөшихөөс гадна заримдаа мөрөнд дэлбэрэх чимээ сонсогдох эсвэл мэдрэгдэх болно.

Үүнийг хөгжүүлэх эрсдэл хэнд өндөр байдаг вэ?

Бицепс шөрмөсний үрэвсэл үүсэхэд нөлөөлдөг хэд хэдэн эрсдэлт хүчин зүйл байдаг. Эдгээр нь танд хамааралтай эсэхийг шалгана уу:

• Нас: Бид хөгшрөх тусам шөрмөс суларч, гэмтэх магадлал өндөр болдог.
• Өдөр тутмын ажлын үеэр толгой дээгүүр гараа тасралтгүй ашиглах:Зарим ажилд иймэрхүү хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй болдог, тийм үү?
• Спорт болон бусад биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн хийх: Өмнө дурдсанчлан, ялангуяа дээд гарыг ашигладаг спортууд.
• Артрит гэх мэт өвчин: Эдгээр нь үе мөчний сулралд хүргэдэг.
• Тамхи татах: Тамхи татах нь биеийн эдгэрэх чадварыг бууруулдаг.

Энэ нь ямар хүндрэл учруулж болох вэ?

Бицепсийн шөрмөсийг хэт их ачаалах үед, өөрөөр хэлбэл зохих ёсоор амрахгүй ажиллах үед зарим хүндрэлүүд гарч болзошгүй бөгөөд гол нь бицепсийн урагдал юм.

Хоёр толгойт шөрмөсний урагдал

Хэрэв шөрмөсийг хэт их эсвэл тасралтгүй хэрэглэвэл аажмаар элэгдэж, эцэст нь урагдах болно. Эсвэл тохой эсвэл мөрөө эвгүй байдлаар мушгих, унаж гараа сунгах гэх мэт гэнэтийн ослоос болж шөрмөс урагдах боломжтой. Тохойн хэсэгт буйдан эсвэл хөргөгч гэх мэт хүнд зүйл өргөхөд хоёр толгойт булчингийн шөрмөс ихэвчлэн урагддаг.

Бицепсийн шөрмөс урагдах нь мөр эсвэл тохой хэсэгт тохиолдож болно. Урагдах нь бүрэн (бицепсийн шөрмөс урагдах - шөрмөс яснаас бүрэн сална) эсвэл хэсэгчилсэн (хэсэгчилсэн урагдах) байж болно.

Бицепсийн дистал шөрмөсний урагдал

Бицепс булчинг мөрөнд холбодог хоёр шөрмөс байдаг ч тохойд зөвхөн нэг шөрмөс холбогддог. Үүнийг "бицепсийн дистал шөрмөс" гэж нэрлэдэг.

Энэ "(бицепсийн дистал шөрмөс)" нь урагдах магадлал багатай. Гэхдээ энэ нь ихэвчлэн осол аваар эсвэл хүнд жин өргөх үед тохиолддог. Хэрэв энэ шөрмөс урагдвал ихэвчлэн бүрэн урагдаж, булчинг яснаас салгаж, дээш татдаг. Дараа нь гараа дээш эргүүлэх шаардлагатай зүйл хийх үед, жишээлбэл, баруун гараараа боолтыг чангалах үед та сул дорой байдлыг мэдэрдэг.

Эмч үүнийг хэрхэн оношлох вэ?

Та эмчид үзүүлэхээр очиход тэр эхлээд таны өвчний түүх, шинж тэмдгийн талаар асууна. Дараа нь тэд биеийн үзлэг хийнэ. Энэ үзлэгийн үеэр эмч таны бицепсийн үйл ажиллагааг шалгана. Тэд мөн мөрийг тань шалгаж, дараах зүйлсийг хийнэ:

• Хөдөлгөөний хүрээ
• Хүч чадал
• Тогтворгүй байдал байгаа эсэх

Энэ нөхцлийг яг таг тодорхойлохын тулд ямар шинжилгээ хийдэг вэ?

Эмч оношийг баталгаажуулахын тулд танаас зарим дүрс оношилгооны шинжилгээ хийлгэхийг хүсч магадгүй юм. Үүнд:

• Рентген туяа
• Хэт авиан шинжилгээ
• MRI (Соронзон резонансын дүрслэл - MRI)

Үүнийг эмчлэх арга юу вэ?

Бицепс шөрмөсний үрэвслийн эмчилгээ нь ихэвчлэн мэс заслын бус аргуудаас эхэлдэг.

• Мөс хайлах:Мөсний боолт эсвэл мөсний шоо түрхэх нь хавдар болон өвдөлтийг бууруулахад тусална. Өдөрт хэд хэдэн удаа 15-20 минутын турш түрхэнэ.
• Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (ҮЭҮЭ): Аспирин, ибупрофен зэрэг эмүүд нь хавдар болон өвдөлтийг бууруулахад тусалдаг. Гэхдээ эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр тасралтгүй хэрэглэж болохгүй.
• Амралт: Энэ нь маш чухал. Та ямар нэгэн жин өргөх, тохойгоороо нугалах, гараа толгойноосоо дээш өргөхийг багасгах хэрэгтэй.
• Физик эмчилгээ: Таны эмч таныг мөр эсвэл тохойн эдгэрэлтэд туслах бицепсийн шөрмөсний үрэвслийн дасгалуудыг зааж өгөх физик эмчилгээний эмчид хандаж болно.
• Стероидын тарилга: Таны эмч танд кортикостероид гэж нэрлэгддэг тарилга хийж болно. Энэ нь өвдөлтийг намдаах, үрэвслийг зогсоох, шөрмөсийг эдгээхэд тусалдаг.

Мэс заслын эмчилгээ

Хэрэв мэс заслын бус эмчилгээ тус болохгүй бол эмч тань мэс засал хийхийг зөвлөж магадгүй. Үүнийг ихэвчлэн дурангийн аргаар хийдэг. Энэ нь мөрний үенд жижиг камер (артроскоп) оруулж, зургийг үзэж, мэс засал хийхэд жижиг мэс заслын багаж хэрэгслийг ашигладаг гэсэн үг юм.

Мэс заслын сонголтууд дараахь зүйлийг агуулж болно.

• Бицепсийн тенодез: Мэс засалч шөрмөсний гэмтсэн хэсгийг авч, үлдсэн шөрмөсийг гарын дээд ясанд (humerus) буцааж холбоно.
• Тенотоми: Мэс засалч гэмтсэн бицепсийн шөрмөсийг ясанд наалдсан газраас нь суллана.

Эмчилгээний хүндрэл/гаж нөлөө

Бицепсийн шөрмөсний үрэвслийн мэс засал нь ерөнхийдөө хүндрэл учруулах магадлал багатай байдаг. Гэсэн хэдий ч мэс засал нь заримдаа дараахь зүйлийг үүсгэж болзошгүй.

• Мэс заслын талбайд халдвар ба/эсвэл цус алдалт .
• Хатуу зан чанартай .
• Бицепсийн өвдөлт .
• Булчингийн таталт / булчингийн хямрал .
• Гадаад төрхийн өөрчлөлт ('Попей' гажиг) : Гар дээр овгор мэт харагдах.

Бицепсийн шөрмөсний үрэвсэл эдгэрэхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ?

Бицепс шөрмөсний үрэвслийн эдгэрэх хугацаа нь таны гэмтлийн хүнд байдал болон таны авч буй эмчилгээнээс хамаарч өөр өөр байдаг. Мэс заслын бус эмчилгээний үед таны биеийн байдал хэдэн долоо хоногийн дотор сайжрах ёстой.

Хэрэв та мэс засал хийлгэсэн бол эдгэрэх хугацаа бүр ч урт байх болно. Мэс заслын төрлөөс хамааран эмч танд гараа нэгээс дөрвөн долоо хоног хүртэл оосортой байлгахыг зөвлөж магадгүй. Та мөн физик эмчилгээ эсвэл бусад нөхөн сэргээх эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай болж магадгүй. Бүрэн эдгэрэхэд гурваас дөрвөн сар шаардагдаж магадгүй.

Хэрэв надад энэ өвчин тусвал юу болох вэ?

Хэрэв та хоёр толгойт булчингийн шөрмөсний үрэвсэлтэй бол мөрөндөө өвдөлт, хөшүүн мэдрэмж төрж магадгүй. Хэрэв таны биеийн байдал хэдэн долоо хоногийн дотор амарч, өвчин намдаах эм, мөс түрхсэнээр сайжрахгүй бол эмч тань мэс засал хийхийг зөвлөж магадгүй юм.

Бицепс шөрмөсний үрэвслийн мэс засалд орсон хүмүүсийн ихэнх нь сайн үр дүнтэй байдаг. Та гараа бүрэн хөдөлгөж, өвдөлтгүйгээр ашиглах боломжтой байх ёстой. Гэсэн хэдий ч хэрэв та дээшээ өргөх шаардлагатай спортоор хичээллэдэг бол мэс заслын дараа эдгээр үйл ажиллагааг бага зэрэг хязгаарлах шаардлагатай болж магадгүй юм.

Бицепс булчингийн шөрмөсний үрэвслээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Шөрмөсний үрэвсэл нь ихэвчлэн хэтрүүлэн хэрэглэснээс үүдэлтэй байдаг тул хамгийн сайн эмчилгээ бол урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Энэ асуудлыг үүсгэдэг үйл ажиллагаанаас зайлсхийх эсвэл өөрчлөх нь чухал юм. Биеийн тамирын дасгал хийхдээ дараах зүйлсийг анхаарна уу.

• Аажмаар эхэлж, аажмаар хөдөлгөөний түвшингээ нэмэгдүүл. Нэг дор хэтрүүлж болохгүй.
• Үүнийг хийх тоо болон хэрэглэх хүчний хэмжээг хязгаарлаарай.
• Хэрэв та ямар нэгэн ер бусын өвдөлт мэдэрч байвал тэр даруй зогсоо.
• Хэрэв та спортоор хичээллэх эсвэл ажиллаж байхдаа буруу байрлал эсвэл техниктэй бол тэдгээрээс зайлсхийж, сайжруулахыг хичээгээрэй.

Хамгийн чухал нь: биеэ сонс! Өвдөлт ирэхэд нь үл тоомсорлож болохгүй.

Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хоёр толгойт булчингийн шөрмөсний үрэвсэл нь амралт, мөс, NSAID зэрэг өвчин намдаагч зэрэг энгийн зүйлсээр хэдэн долоо хоногийн дотор эдгэрдэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны өвдөлт өдөр тутмын үйл ажиллагааг хийхэд хэцүү болгож, энгийн эмчилгээ хийснээр таны биеийн байдал сайжрахгүй байвал та цаашид эмчид хандах хэрэгтэй.

Түүнчлэн, спортоор хичээллэж байхдаа гараа толгой дээрээ тавихад байнга өвддөг, эсвэл гэнэт баруун дээд гарын хэсэгт хүчтэй өвдөлт мэдрэгддэг эсвэл овгор үүсдэг бол яаралтай эмчид хандаарай.

Эмчээс ямар асуулт асуух ёстой вэ?

Хэрэв та хоёр толгойт булчингийн шөрмөсний үрэвсэлтэй бол эмчээсээ дараах асуултуудыг асуух нь зүйтэй.

• Та ямар төрлийн эмчилгээ хийхийг зөвлөж байна вэ?
• Өвдөлтийг намдаахын тулд би өөр юу хийж чадах вэ?
• Би хэзээ хэвийн үйл ажиллагаандаа эргэн орж чадах вэ?
• Энэ нөхцөл байдал ирээдүйд дахин давтагдахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд би юу хийх ёстой вэ?

Хураангуй болон санах зүйлс

Тиймээс, хэрэв та мөр эсвэл дээд гарын хэсэгтээ өвдөж байвал энэ нь хоёр толгойт булчингийн шөрмөсний үрэвсэл байж болно. Энэ нь хоёр толгойт булчингийн булчинг мөрөнд холбодог шөрмөсний үрэвсэлээс үүдэлтэй байдаг. Энэ нь ихэвчлэн хэт их ачаалал эсвэл давтагдсан хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй байдаг. Энэ нь тамирчдад түгээмэл тохиолддог.

Амралт, мөс, өвчин намдаагчИймэрхүү зүйлс ихэвчлэн тайвшрал өгдөг. Гэхдээ хэрэв өвдөлт намдаахгүй эсвэл өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулж байвал эмчид хандаарай. Физик эмчилгээ эсвэл бүр мэс засал шаардлагатай байж магадгүй.

Хамгийн чухал зүйл бол энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийг хичээх явдал юм. Дасгал хийх, дасгал хийхдээ биеэ сонсож, зөв ​​​​хий. Тэгвэл та өөрийгөө ийм эмгэгээс хамгаалж чадна.

` Хоёр толгойт булчингийн шөрмөсний үрэвсэл, мөрний өвдөлт, гарны өвдөлт, шөрмөсний үрэвсэл, спортын гэмтэл, мөрний гэмтэл, хоёр толгойт булчингийн шөрмөсний үрэвсэл