Та төрсний дараа стресст орж байна уу? 'Төрөлтийн гэмтэл'-ийн талаар ярилцъя.

Хүүхэд төрүүлэх нь эхийн амьдралд тохиолддог маш онцгой бөгөөд амьдралыг өөрчилдөг үйл явдал биш гэж үү? Бид бүгд хүүхэдтэй болж, аз жаргалтай, эрүүл саруул гэртээ харихыг хүсдэг. Гэхдээ заримдаа төрөхөөс өмнө, төрөх үед эсвэл төрөхийн дараа тохиолддог зүйлс маш их өвдөлт, гэмтэл учруулдаг. Үүнийг бид "Төрөлтийн гэмтэл" гэж нэрлэдэг.

Энэ "төрсний гэмтэл" гэж яг юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, "Төрөлтийн гэмтэл" гэдэг нь төрөх үед таны мэдэрдэг аливаа төрлийн бие махбодийн болон сэтгэцийн өвдөлт, цочрол юм. АНУ зэрэг орнуудын статистик мэдээллээс харахад гурван эх тутмын нэг нь ийм гэмтлийн туршлагатай тулгардаг.

Бодоод үз дээ, энэ нь хүн бүрийн хувьд өөр өөр байдаг. Магадгүй төрөх үед амь насанд аюултай онцгой байдал үүссэн, эсвэл төрөлт төлөвлөснөөс удаан үргэлжилсэн эсвэл маш хэцүү байсан бол иймэрхүү зүйлс "төрөх үеийн гэмтэл"-д хүргэж болзошгүй юм.

Иймэрхүү сэтгэл гутралын туршлага таны амьдралд хэдэн сар, бүр хэдэн жилийн турш нөлөөлж болно. Энэ нь зөвхөн хүүхэд төрүүлсэн эхийн биед төдийгүй таны хамтрагч, танд тусалсан эрүүл мэндийн ажилтнууд эсвэл төрөлтийг харсан хэн бүхэнд ч нөлөөлж болно. Энэ нь мөн төрсний дараах стрессийн эмгэг (PTSD) болон төрсний дараах сэтгэл гутралд хүргэж болзошгүй.

Яагаад ийм зүйл болдог вэ? 'Төрөлтийн гэмтэл'-ийн шалтгаанууд юу вэ?

Төрөлт нь гэмтлийн олон шалтгаантай байдаг. Энэхүү гэмтэл нь бие махбодийн болон сэтгэл зүйн шинж чанартай байж болно. Зарим шалтгаан нь танд, зарим нь таны хүүхдэд нөлөөлж болзошгүй, эсвэл хоёуланд нь нөлөөлдөг зүйлс байж болно. Зарим гэмтэл нь жирэмсний үед тохиолдож болох бол зарим нь төрсний дараа тохиолддог.

Физик шалтгаанууд

Эдгээр нь ихэвчлэн төрөх үеийн гэмтэл, эсвэл бидний харж эсвэл хүрч болох зүйлтэй холбоотой байдаг.

• Төрөлтийн гэмтэл: Эдгээр нь байнга тохиолддоггүй ч тохиолдож болно. Магадгүй таны хүүхэд төрөх сувагт гацаж, гэмтэх магадлалтай. Эсвэл таны умай хагарч, яаралтай мэс засалд орох шаардлагатай болж магадгүй юм.
• Төрөлтийн хүндрэлүүд: Жишээлбэл, яаралтай кесар хагалгаа хийлгэх, эсвэл хүүхдийг авахын тулд хямсаа эсвэл вакуум сорогч ашиглах шаардлагатай болох. Түүнчлэн, хэт их цус алдалт (төрсний дараах цус алдалт) эсвэл үтрээний том урагдал нь бие махбодийн гэмтэл учруулж болзошгүй.
• Амь насанд аюултай онцгой байдал:Хүүхэд төрөх нь заримдаа төсөөлөхийн аргагүй туршлага болдог. Хэдийгээр ховор тохиолддог ч амь насанд аюултай, тэр ч байтугай үхлийн аюултай үйл явдлууд тохиолдож болно. Ийм үйл явдал нь оролцсон бүх хүмүүст сэтгэл түгшээсэн байдаг.

Сэтгэл зүйн шалтгаанууд

Эдгээр нь сэтгэл зүйн шинж чанартай, өөрөөр хэлбэл та туршлагаасаа болж мэдэрдэг зүйлс юм.

• Таны хүүхэд эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай байж магадгүй: Хэрэв таны хүүхэд эрүүл мэндийн асуудалтай төрсөн бол хүүхдийн эмч төрсний дараа шууд нярайн эрчимт эмчилгээний тасагт (NICU) хүргэж болно. Олон эхчүүд хүүхдээ хэдэн цагийн турш харж, хүрч чадахгүй. "Миний хүүхэд зүгээр болох уу?" гэдэг нь маш их санаа зовоосон асуудал юм.
• Дэмжлэггүй байх мэдрэмж: Төрөх үед та эмнэлгийн баг эсвэл хайртай хүмүүсээсээ шаардлагатай дэмжлэг, халамжийг аваагүй мэт санагдаж магадгүй юм . Хэрэв та өвдөлт мэдрэх үед хэн ч таныг сонсохгүй, ойлгохгүй байгаа юм шиг санагдсан бол ямар байх байсныг төсөөлөөд үз дээ?
• Өөрийгөө хянах боломжгүй мэт санагдах: Таны найдвар, хүсэл юу ч байсан хамаагүй, бүх зүйл таны хяналтаас гарсан мэт санагдаж болно. Төрөхийн урьдчилан таамаглах аргагүй шинж чанар нь хэцүү байж болно, учир нь та үүнийг хэрхэн, хэзээ болохыг хянах боломжгүй юм.
• Хүлээж байсан туршлагаа мэдрэхгүй байх: Та хүүхэд төрүүлэх нь үзэсгэлэнтэй, амар тайван, тайван байх болно гэж төсөөлж байсан байх. Гэхдээ хэрэв энэ нь огт өөр зүйл болж хувирвал энэ нь гуниг, цочролын эх үүсвэр болж чадна. "Энэ бол миний мөрөөдөж байсан зүйл биш" гэж бодох нь гунигтай, тийм үү?

Хэн "Төрөлтийн гэмтэл"-д өртөх магадлал өндөр вэ? (Эрсдэлт хүчин зүйлс)

"Төрөлтийн гэмтэл"-ийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг тодорхой хүчин зүйлүүд байдаг. Тэдгээрийн зарим нь:

• Хэрэв та өмнөх төрөлт эсвэл жирэмсний үед төрсний дараах гэмтэл авсан бол.
• Хэрэв өмнөх хүүхэд нас барсан, амьгүй төрсөн эсвэл зулбалт хийлгэсэн бол.
• Хэрэв бэлгийн хүчирхийлэл эсвэл хүчирхийллийн түүх байгаа бол.
• Хэрэв та аль хэдийн сэтгэл гутрал , түгшүүр , эсвэл PTSD зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөхцөл байдлаас болж зовж шаналж байгаа бол.

Танд "Төрөлтийн гэмтэл" байгааг яаж мэдэх вэ? (Шинж тэмдэг ба шинж тэмдэг)

Хэрэв та эсвэл таны ойр дотны хэн нэгэн саяхан хүүхэдтэй болсон бол "төрсний гэмтэл"-ийг илтгэж болох зарим шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй. Төрөлтийг харсан хүмүүс (жишээлбэл, таны хамтрагч, эмч нар) мөн эдгээр шинж тэмдгүүдийг харуулж болно.

"Төрөлтийн гэмтэл"-ийн зарим шинж тэмдгүүд нь:

• Та төрөх тухай муухай зүүд зүүдэлдэг, эсвэл энэ талаар байнга, түгшүүртэй бодол төрдөг. Та тэр дурсамжийн талаар дахин дахин бодохдоо,Сандарч сандрах шинж тэмдэг илэрч магадгүй, эсвэл та тэвчихийн аргагүй гуниг, уур хилэнг мэдэрч магадгүй.
• Тэд төрөлтийг сануулдаг бүх зүйлээс зайлсхийдэг. Энэ нь эмнэлгийн коридороос зайлсхийх, жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг харахыг хүсэхгүй байх гэх мэтийг хэлнэ. Зарим хүмүүс өөрсдийн хүүхдээс ч зайлсхийж магадгүй.
• Та байнга санаа зовж, түгшиж, айж, "Миний хүүхдэд юу тохиолдох бол?" гэж гайхдаг. Хэрэв таны хүүхэд төрөх үед гэмтэл авсан эсвэл нярайн эрчимт эмчилгээний тасагт хэвтэх шаардлагатай болсон бол энэ нь маш их тохиолдож болно. Та "Миний хүүхэд дахин өвдөх үү, тэдэнд дахин тусгай эмнэлгийн тусламж хэрэгтэй болох уу?" гэж байнга санаа зовж магадгүй.
• Та өөрийгөө маш их дорд үзэж, "Би бүтэлгүйтсэн, энэ бүхэнд би буруутай" гэж боддог. Төрсний дараах сэтгэл гутралтай олон хүн "төрсний гэмтэл"-тэй байдаг.
• Энэ нөхцөл байдлаас гарахын тулд бид архи уух, тамхи татах, мансууруулах бодис хэрэглэх, эсвэл хэт их мөнгө үрэх гэх мэт буруу зан үйлд орж магадгүй юм .

Хэрэв энэ байдал үргэлжилсээр байвал юу болох вэ? (Урт хугацааны үр дагавар)

Төрсний дараах гэмтлийг эмчлэхгүй орхих нь танд олон жилийн турш нөлөөлж болзошгүй бөгөөд энэ нь таны гэр бүл, найз нөхөддөө ч нөлөөлж болзошгүй.

Ээжид үзүүлэх болзошгүй нөлөө:

• Архаг өвдөлт: Та төрөлт болон мэдрэлийн гэмтэлтэй холбоотой аарцгийн эрхтний уналт (аарцгийн эрхтний уналт) зэрэг өвчний үед эмчилгээнээс зайлсхийх эсвэл хойшлуулж болно.
• Хүүхдээсээ хөндийрөх эсвэл хүүхэдтэйгээ холбоо тогтооход бэрхшээлтэй байх: Энэхүү сэтгэл хөдлөл нь таныг хүүхэдтэйгээ холбоо тогтооход хэцүү болгож болзошгүй. Та хүүхдийг буруутгах хүсэлтэй байж магадгүй. Энэ нь илүү их гэм буруу, ичгүүрт хүргэж болзошгүй. Та "Би сайн ээж биш гэж үү?" гэж бодож магадгүй . Гэхдээ энэ нь таны буруу биш, энэ бол сэтгэл хөдлөлийн үр дагавар гэдгийг санаарай.
• Сэтгэл гутрал эсвэл амиа хорлох бодол: Хэрэв танд өөрийгөө, хүүхдээ эсвэл өөр хэн нэгнийг хорлох бодол төрж байвал 988 руу яаралтай залгах эсвэл мессеж бичих эсвэл итгэдэг хүнтэйгээ ярилцаарай.

Нялх хүүхдэд үзүүлэх болзошгүй үр дагавар:

Төрсний дараах гэмтэл нь таны хүүхдэд нөлөөлж болно. Энэ нь хөгжлийн саатал үүсгэх эсвэл сэтгэл түгшилт зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Зарим судалгаагаар гэмтэл нь генээр дамжин дамждаг болохыг харуулсан. Энэ нь гэмтэл нь таны ДНХ-д байдаг гэсэн үг юм.Энэ нь таны биеэ авч явах байдалд удаан хугацаанд нөлөөлж болно. Түүнчлэн, судалгаагаар хүүхэд асран хамгаалагчид нь сэтгэл санааны хямралд ордог гэр бүлд өсөх үед тухайн хүүхэд мөн сэтгэл санааны хямралд ордог болохыг харуулж байна. Жишээлбэл, хэрэв та эмнэлэг, эмчээс айдаг бол хүүхэд тань өвдсөн үедээ танд хэлэхээс айж магадгүй юм.

Төрөлт нь PTSD-ийг үүсгэж болох уу?

Тийм ээ, мэдээж боломжтой. Төрөлт нь гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) үүсгэж болзошгүй. Судалгаагаар янз бүр байдаг ч арван хүн тутмын нэг нь төрсний дараа PTSD-тэй болдог.

Хэрэв танд "Төрөлтийн гэмтэл" тохиолдвол юу хийх вэ? Хэрхэн тусламж авах вэ?

Төрсний гэмтлийн шинж тэмдгийг таних нь хэцүү байж болно. Үүний шийдэл олох, тусламж хүсэх нь бүр ч хэцүү байж болно. Хэрэв та "Би төрөлхийн гэмтлийн улмаас гэмтсэн үү?" гэж байнга гайхдаг бол танд тийм зүйл тохиолдсон байх. Өөрийгөө сонс. Өөрийн туршлага эсвэл энэ нь таны амьдралд хэрхэн нөлөөлж байгаад ичих эсвэл гэмших хэрэггүй. Мэдрэмж, шинж тэмдгүүдээ нуух нь таны туулж буй зүйлийг зөвхөн уртасгаж, улам дордуулна.

Хэрэв та төрсний гэмтэл авсан бол хамгийн эхний алхам бол эмчид үзүүлэх явдал юм. Өөрийн мэдрэмж, туршлагаа тэдэнтэй хуваалцаарай. Тэдэнд ямар өвдөлт мэдэрч байгаа, энэ нь танд хэрхэн нөлөөлж байгааг хэлээрэй. Тэд таныг төрсний гэмтэл эсвэл PTSD-ийн чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэцийн эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч рүү чиглүүлж магадгүй юм.

Эмчилгээний аргууд юу вэ?

Төрсний дараах гэмтлээс хэрхэн эдгэрэх нь хүн бүрт өөр өөр байдаг. Энэ нь төрөх үед юу болсон, хэр хүнд байсангаас хамаарна. Төрсний дараах гэмтлийг даван туулахын тулд та дараах алхмуудыг хийж болно.

• Эмчтэйгээ ярилц: Таны эмч зөвлөгөө , эм эсвэл бусад эмчилгээг зөвлөж магадгүй. Тэд мөн гэмтлийн үйл явдлын үеэр юу болсон, яагаад ийм зүйл болсныг ойлгоход тань туслах болно. Тэдэнтэй өөрийн мэдрэмжийн талаар ярилц, ингэснээр тэд танд тохирох эмчилгээг олоход туслах болно.
• Өөрийн түүхээ хуваалцаарай: Хэлэхэд хэцүү мэт санагдаж болох ч, өөрийн түүхээ хуваалцах нь төрсний дараах гэмтлийг даван туулах эхний сайн алхам юм. Хэрэв энэ талаар ярихад хэцүү байвал энэ талаар бичих эсвэл видео бичлэг хийхийг оролдоорой. Өөрийн сөрөг мэдрэмж, бодлоо гаргах арга зам гэж өөрийн түүхээ хуваалцах талаар бодоорой.
• Өөртөө анхаарал тавь: Өөрийн сайн сайхан байдал, амралтаа нэн тэргүүнд тавь. Дуртай зүйлээ хийх цаг гарга. Оюун ухаанаа тайвшруулж, амрах шинэ аргуудыг ол. Иог.Алхах, бясалгал гэх мэт зүйлс маш их ашиг тустай байж болно.
• Дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт нэгдээрэй: Тантай адил зовлон туулж буй бусад эхчүүдийн орон нутгийн эсвэл онлайн дэмжлэг үзүүлэх бүлгийг олоорой. Төрсний дараах гэмтэл авсан бусад хүмүүс таныг сонсож, ойлгох нь танд маш их хүч чадал өгч чадна.

Энэ байдлаас гарахад хэр хугацаа шаардагдах вэ?

Энэ нь хүн бүрийн хувьд өөр өөр байдаг. Та хэдэн сарын турш төрөлтийн гэмтэл авч болно, эсвэл хэдэн арван жил үргэлжилж болно. Энэ нь та тусламж эрж байгаа эсэх, гэмтлийн үйл явдал юу байсангаас хамаарна.

Эдгэрэлт хүн бүрийн хувьд адилхан эсвэл ижил замаар явагддаггүй. Мөн энэ нь үргэлж шулуун шугамаар явагддаггүй. Эдгэрэлтийн аялал тань бусад хүмүүсээс илүү хэцүү эсвэл удаан байсан ч гэсэн сэтгэл дундуур байх хэрэггүй.

Хэрэв танд "төрсний гэмтэл" тохиолдвол өөрийгөө хэрхэн арчлах вэ?

Өөрийн мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрч, тусламж хүсэх нь өөрийгөө арчлахын тулд хийж чадах хамгийн сайн зүйл юм. Гэмтэл бол бодит бөгөөд таны мэдрэмж үнэн юм. Эдгэрэхэд тань туслах нөхөн үржихүйн сэтгэл зүйч эсвэл PTSD мэргэжилтэнтэй уулзах талаар бодож үзээрэй. Мэргэжлийн тусламж авсан ч гэсэн гэмтлийн төрөлтөөс эдгэрэхэд цаг хугацаа шаардагддаг. Мэдрэмжээ даван туулахдаа өөртөө тэвчээртэй хандаарай.

Би эмчид үзүүлэх шаардлагатай юу? Хэзээ ярих ёстой вэ?

Хэрэв төрөлтийн үеийн гэмтэл таны өдөр тутмын амьдралд нөлөөлж байвал эмчид үзүүлэхээ мартуузай. Төрөхийн зарим үр дагавар түр зуурынх байдаг бол зарим нь түр зуурынх биш. Та төрөлтийн үеийн сэтгэл санааны стресс эсвэл бие махбодийн өвдөлтийг үргэлжлүүлэн мэдрэх шаардлагагүй. Таныг илүү сайн мэдрэхэд туслах эмчилгээ байдаг. Хэрэв та "Би эмчтэй зөвлөлдөх үү?" гэж бодож байвал та магадгүй эмчид хандах хэрэгтэй. Та мөн төрсний дараах үзлэгийн үеэр өөрийн мэдрэмжийн талаар ярилцаж болно.

Хүүхэд төрөх тухай мөрөөдөл, найдвар тээж байх нь хэвийн үзэгдэл юм. Та хурдан төрөх, амархан төрөх, эрүүл, аз жаргалтай нярайг тэврэхийг мөрөөддөг. Гэхдээ хүүхэд төрүүлэх нь маш урьдчилан таамаглах аргагүй байж болно. Та үүнийг хэр их хянахыг хүссэн ч төрөх үед тохиолддог зүйлс таны хяналтаас гадуур байдаг. Магадгүй таны хүүхэд амь насанд аюултай гэмтэл авсан байх. Эсвэл та хүүхэдтэйгээ уулзахдаа маш их баярлана гэж бодож байсан ч оронд нь айж байсан байх.

Олон хүн мэдрэмжээ үл тоомсорлодог эсвэл үүнийгээ үл тоомсорлодог, учир нь энэ нь тэднийг сул дорой, бүтэлгүйтсэн эсвэл санаа зовоосон зүйл нь ач холбогдолгүй мэт харагдуулдаг. Та өөрийгөө төрөлтийнхөө түүхийг ярьдаггүй дэлхий дээрх цорын ганц хүн гэж бодож магадгүй юм. Гэхдээ энэ нь таны бодож байгаагаас илүү түгээмэл тохиолддог зүйл юм.Төрсний дараах гэмтлийг арилгаж болохгүй ч та арчаагүй хүн биш. Та эмчтэйгээ сэтгэл хөдлөлийнхөө талаар ярилцаж, эдгэрэхэд тань туслах эмчилгээг санал болгохыг хүсч болно.

Гэртээ авч явах эцсийн мессеж

Төрөлт бол сорилт бас адислалын аль аль нь юм. Бүх туршлага сайхан байдаггүй. Хэрэв та төрөхтэй холбоотой ямар нэгэн таагүй мэдрэмж, цочрол, өвдөлт мэдэрч байвал үүнийгээ нуух хэрэггүй.

• Чи ганцаараа биш. Үүнтэй төстэй зүйлийг туулж буй олон хүн бий.
• Таны мэдрэмж чухал. Тэднийг бүү өчүүхэн гэж үз.
• Тусламж хүсэхээс бүү ай. Эмч, зөвлөгч, итгэмжлэгдсэн найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнтэйгээ ярилцах нь маш их тайвшрал авчирч чадна.
• Эдгэрэхэд цаг хугацаа хэрэгтэй, цаг хугацаа өг. Өөртөө эелдэг ханд.

Хүчирхэг ээж гэдэг бол хэзээ ч асуудалтай тулгардаггүй хүн биш, харин асуудал үүссэн үед нь түүнийг шийдвэрлэхийн тулд тусламж хүсдэг хүн гэдгийг санаарай. Энэ аялалд та бидний бүх хайр, дэмжлэгийг хүртэж байна!

Төрсний дараах гэмтэл, төрөлт, гэмтэл, гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг, PTSD, төрсний дараах сэтгэл гутрал, эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд, сэтгэцийн сайн сайхан байдал