Таны өсгий өвдөлт нь шагайн ясны стрессийн хугарлаас үүдэлтэй юу? Энэ талаар ярилцъя!

Өглөө орноосоо босоход өсгий хэсэгт чинь хурц өвдөлт мэдрэгддэгийг та мэдэх үү? Эсвэл богино зайд алхах эсвэл гүйх үед өсгий хэсэгт чинь тэсэхийн аргагүй өвдөлт мэдрэгддэг үү? Заримдаа бид үүнийг зүгээр л өсгий өвдөлт гэж боддог. Гэхдээ бүх өсгий өвдөлт тийм ч энгийн биш. Өнөөдөр бид өсгий ястай холбоотой, таныг маш их тав тухгүй болгодог ч зөв эмчилбэл эдгэрэх боломжтой асуудлын талаар ярих болно, тухайлбал '(Шүдний ясны стрессийн хугарал)'.

Энэ юу вэ (Шүдний ясны стрессийн хугарал)?

Энгийнээр хэлбэл, "Шагайн ясны стрессийн хугарал" гэдэг нь өсгийний ясанд үүссэн жижиг цууралт бөгөөд бид үүнийг анагаах ухаанд "Шагайн яс" гэж нэрлэдэг. Хүнд ачаа зөөх эсвэл удаан хугацаанд ижил төрлийн дарамтанд байх үед энэ ясанд ширхэглэг гэх мэт жижиг цууралт үүсч болно гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь ханан дээрх жижиг зураастай адил юм. Энэ нь том ослын дараа нэгэн зэрэг тохиолддог зүйл биш, харин цаг хугацааны явцад аажмаар хөгждөг зүйл юм . Тийм ч учраас зарим хүмүүс эхэндээ үүнд анхаарал хандуулдаггүй.

Өгзөгний ясны стрессийн хугарал ба ердийн өсгий хугарлын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?

Одоо та "Тэгэхээр энэ нь ердийн хугарсан хөлтэй адил юм уу?" гэж бодож байж магадгүй юм. Үнэндээ бага зэрэг ялгаа бий. "Стресс хугарал" гэдэг нь миний дурдсанчлан ясны жижиг, сул цууралт юм. Эдгээр нь ихэвчлэн байнгын стрессээс үүдэлтэй байдаг.

Гэхдээ заримдаа том ослын үед, жишээлбэл, хаа нэгтээ унах эсвэл автомашины осол гэх мэт зүйл тохиолдоход өсгийний яс гэнэт маш хүчтэй хугардаг. Энэ нь заримдаа арьсаар дамжин ясны хэсгүүд цухуйх "(Нийлмэл хугарал)" гэх мэт хүнд өвчнийг үүсгэдэг. Тиймээс "(Шүдний хугарал)" гэсэн том ангилалд "(Стрессийн хугарал)" гэсэн тусгай дэд ангилал байдаг. Та ойлгож байна уу?

Үүнийг (шалкан ясны стрессийн хугарал) хэнд хамгийн их тохиолдох магадлалтай вэ?

Энэ “(Шагайн ясны стрессийн хугарал)” хэнд хамгийн их тохиолдох вэ? Харцгаая.

Энэ нь ихэвчлэн 30-50 насны эрчүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог. Түүнчлэн, давтагдах хөдөлгөөнтэй спортоор хичээллэдэг хүмүүс эрсдэл өндөртэй байдаг. Дараах спортоор хичээллэдэг хүмүүсийн талаар бодоод үз дээ:

• Сагсан бөмбөг тоглодог хүмүүс
• Бүжиглэдэг хүмүүс (Бүжиглэж байна)
• Холын зайн гүйлт
• Хөл бөмбөгийн тоглогчид
• Хөнгөн атлетикийн спортоор хичээллэдэг хүмүүс ("Хөнгөн атлетикийн спорт")

Энэ нь эдгээр спортод өсгий нь тасралтгүй, давтагдсан даралтад өртдөгтэй холбоотой юм. Өдөрт хэдэн милийн зайд гүйдэг хүн өсгий дээрээ хэр их даралт өгөхийг төсөөлөөд үз дээ.

Түүгээр ч зогсохгүй энэ эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг хэд хэдэн шалтгаан бий.

• Эрүүл бус хооллолтын зуршилтай хүмүүст (`Хооллолтын эмгэг`): Учир нь бие махбодь нь шаардлагатай шим тэжээл, ялангуяа кальцийг хүлээн авахгүй бол яс сулардаг.
• Тамхи хэрэглэдэг эсвэл архи хэтрүүлэн хэрэглэдэг хүмүүст: Эдгээр зуршил нь ясны эрүүл мэндэд сайн биш.
• Бие махбодийн хүнд хүчир ажил хийдэг хүмүүст(Жишээлбэл, барилга гэх мэт хүнд ажил хийдэг хүмүүс) Энэ нөхцөл байдал үүсч болно.
• Дасгалын эрч хүчээ гэнэт нэмэгдүүлдэг хүмүүст зориулав: Хэрэв та хэдэн сарын турш дасгал хийгээгүй, дараа нь гэнэт өдөрт хэдэн цагаар гүйж эхэлбэл таны өсгий яс үүнийг дийлэхгүй байж магадгүй гэж төсөөлөөд үз дээ.

Шагайны ясны стрессийн хугарал түгээмэл тохиолддог өвчин мөн үү?

'(Шагайн ясны стрессийн хугарал)' гэж нэрлэгддэг энэ өвчин үнэндээ тийм ч түгээмэл биш юм. Бидний биеийн бүх хугарлын зөвхөн 2% нь хөлөнд тохиолддог. Үүний тал хувь нь өсгийний ясанд ('Шагайн яс') нөлөөлдөг. Энэ нь үүнийг маш ховор гэж үзэж болно гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь ховор тохиолддог ч хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл анхаарал халамж тавих нь маш чухал юм.

Энэ өвчний шинж тэмдэг юу вэ?

За, бид үүнийг яаж таних вэ? Үүний шинж тэмдгүүд юу вэ?

Гол шинж тэмдэг нь өсгий хэсэгт хүчтэй өвдөлт юм. Энэ өвдөлт нь өсгийгөө газарт наагаад алхахад хэцүү болгож болзошгүй. Энэ өвдөлт дараах байдлаар илэрч болно.

• Өвдөлт нь өсгийний зөвхөн нэг хэсэгт мэдрэгддэг (зүү хатгасан мэт).
• Хөлөө сунгах үед өвдөлт нэмэгддэг.
• Та удаан зогсох тусам өвдөлт улам их мэдрэгдэх болно . Өвдөлт өглөөнөөс илүү оройд улам хүчтэй байж магадгүй.
• Гүйх, үсрэх гэх мэт дасгал хийх үед өвдөлт тэсвэрлэхийн аргагүй болдог.

Өөр хэдэн шинж чанарууд байгаа бөгөөд танд эдгээр шинж чанарууд байгаа эсэхийг шалгаарай:

• Өсгий нь хөхөрсөн мэт хөх өнгөтэй байж болно.
• Өсгийний арьс улайж, бага зэрэг дулаан мэдрэгдэж магадгүй.
• Энэ нь хавдсан байж магадгүй.
• Хүрэхэд эсвэл дарахад өвдөлт мэдрэгдэж болно ('Зөөлөн эсвэл бүлээн').

Хэрэв танд иймэрхүү зүйл тохиолдвол "Энэ зүгээр л шөрмөс сунасан байх" гэж бодоод үл тоомсорлож болохгүй. Эмчид үзүүлж зөвлөгөө авах нь гарцаагүй хамгийн сайн арга юм.

Яагаад энэ (Шүдний ясны стрессийн хугарал) тохиолддог вэ?

Үүний гол шалтгаан нь өсгийний ясанд байнга даралт өгч, яс нь тэр даралтыг эдгээх хангалттай амралт авч чадахгүй байгаатай холбоотой юм. Энгийнээр хэлбэл, энэ нь таны бие, ялангуяа өсгийний яс таны хийж буй үйл ажиллагааны үеэр эдгэрэх хангалттай цаг гаргаж чаддаггүйтэй холбоотой юм.

Хэрэв та байнга гүйдэг бол, эсвэл дасгалын эрч хүч болон гүйх зайгаа гэнэт нэмэгдүүлбэл өсгийний яс шинэ даралтыг тэсвэрлэж чадахгүй гэж төсөөлөөд үз дээ. Өөрөөр хэлбэл, яс нь "Өө, надад завсарлага өгөөч, би энэ даралтыг тэсвэрлэж чадахгүй" гэж хэлж чадахгүй тул жижиг хагарал үүсдэг. Энэ нь удаан хугацаанд ажиллаж байх үед эвдэрдэг машинтай адил юм.

Эмч нар ясны гажигтай ясны хугарлыг хэрхэн оношлодог вэ?

Тэгэхээр, та өсгий өвдөлтөөр эмчид хандахдаа энэ нь үнэхээр "шагайны ясны стрессийн хугарал" мөн эсэхийг яаж мэдэх вэ?

Эхлээд эмч танаас шинж тэмдгийн талаар асууна. Дараа нь тэр таны хөл, шагайг сайтар шалгана. Тэрээр танаас хөлийн хуруугаа хөдөлгөж, улны мэдрэмжийг шалгаж, өвдөлтийн яг байршлыг тогтоохыг хүсэж магадгүй.

Үүний дараа танаас дараах зэрэг "дүрслэл" шинжилгээ хийхийг хүсэх болно:

• Рентген зураг: Эдгээр нь хугарлыг илрүүлэхэд ашигладаг хамгийн түгээмэл шинжилгээ юм . Тэд ясны тод зургийг авахын тулд бага, аюулгүй тунгаар цацраг туяа хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч заримдаа стрессийн хугарал нь эхэндээ рентген зураг дээр харагдахгүй байж болно.
• Компьютер томографи эсвэл MRI шинжилгээ: Эдгээр шинжилгээг рентген зураг тодорхойгүй эсвэл гэмтлийн яг хэмжээг мэдэх шаардлагатай тохиолдолд хийдэг. Эдгээр шинжилгээгээр хөлний, ​​ялангуяа яс, зөөлөн эдийн илүү нарийвчилсан зургийг авах боломжтой. Энэ нь эмчид гэмтэл хэр хол тархсан, хэр ноцтой болохыг тодорхойлоход тусалдаг.

Үүнийг хэрхэн эмчилдэг вэ?

"Шүдний ясны стрессийн хугарал"-ыг хэрхэн эмчлэх вэ? Хамгийн сайн хийх зүйл бол дөрвөөс найман долоо хоногийн турш өсгий дээр жин нэмэхээс зайлсхийх эсвэл багасгах явдал юм. Энэ бол хамгийн чухал эмчилгээ юм.

Таны эмч дараах зүйлсийг зөвлөж болно:

• Тусгай гутал ("гутал")
• Гипс (`цутгамал`)
• Хөлийг байрандаа байлгахад туслах хөвөн

Энэ нь яс эдгэрэх хүртлээ ижил байрлалдаа үлдэж, амарна гэсэн үг юм.

Хэрэв өвдөлт байвал эмч "стероид бус үрэвслийн эсрэг эм" (жишээ нь, Ибупрофен, Диклофенак) зэрэг өвчин намдаах эм эсвэл бусад өвчин намдаах эмийг бичиж өгч болно. Гэсэн хэдий ч эдгээрийг зөвхөн эмчийн зааврын дагуу уух хэрэгтэй.

Эдгээр энгийн эмчилгээний тусламжтайгаар олон хүн ясны гажигтай хугарлыг мэс засалгүйгээр эдгээж чадна. Мэс засал хийх нь ховор бөгөөд хугарал маш хүнд тохиолдолд л шаардлагатай байдаг.

Сэргээх хугацаанд эмчийн зааврын дагуу амрах, хөлөнд жин нэмэхгүй байх нь маш чухал юм.

Би хэр удаан хэвийн ажиллаж чадах вэ?

Та "Эмчилгээний дараа би хэр удаан гүйж, үсэрч, хэвийн ажиллаж чадах вэ?" гэж гайхаж байж магадгүй юм.

Та ихэвчлэн найман долоо хоногийн дараа алхаж, хэвийн үйл ажиллагаандаа эргэн орж болно. Гэсэн хэдий ч хугарлын хүнд байдлаас хамааран эдгэрэх хугацаа арай удаан үргэлжилж магадгүй юм. Зарим хүмүүс бүрэн эдгэрэхэд гурван сар хүртэл хугацаа шаардагдаж магадгүй юм.

Ихэнх хүмүүс 12 долоо хоногийн дотор хэвийн үйл ажиллагаа, спортоороо эргэн орж чаддаг. Гэсэн хэдий ч үүнийг эмчийн зөвшөөрлөөр, аажмаар хийх хэрэгтэй. Хэрэв та гэнэт хуучин хэв маягаараа гүйж, үсрэх дасгалаа хийвэл дахин гэмтэх магадлалтай.

Иймэрхүү зүйл дахин давтагдахаас сэргийлэхийн тулд бид юу хийх ёстой вэ?

За, иймэрхүү "(Шүдний ясны стрессийн хугарал)"-ын дараа дахин ийм зүйл тохиолдохоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд бид юу хийх ёстой вэ? Энд хэдэн зөвлөгөө байна:

• Архи, тамхи хэрэглэхээс зайлсхий. Эдгээр нь ясны эрүүл мэндэд сайн биш бөгөөд эдгэрэх явцыг удаашруулдаг.
• Эмчийн зөвлөсний дагуу ясаа бэхжүүлэхийн тулд хоол хүнснээс хангалттай хэмжээний кальци, Д аминдэм авч болно. Шаардлагатай бол та нэмэлт тэжээл хэрэглэж болно.
• Заримдаа бид алхах эсвэл хөлөө байрлуулахдаа бага зэргийн алдаа гаргадаг ("хөлний буруу механик"). Хэрэв таны эмч зөвлөж байвал эдгээрийг физик эмчилгээний тусламжтайгаар засч залруулж болно. Физик эмчилгээний эмч танд хэрхэн зөв алхах, хэрхэн дасгал хийхийг заах болно.
• Өсгийдөө нэмэлт зөөлөвч өгөхийн тулд гудас гэх мэт зөөлөвчтэй өсгий оруулга ашиглаарай. Эдгээр нь спортоор хичээллэх үед онцгой хэрэгтэй.
• Гуталдаа анхаарал тавь. Сайн, тууштай, зөөлөвчтэй гутал өмс. Хуучин, элэгдсэн гутал бүү өмс.
• Дасгал хийхдээ эрчимийг гэнэт нэмэгдүүлэх хэрэггүй, аажмаар нэмэгдүүлээрэй.
• Дасгал хийхийн өмнө сайн дулаацуулж, дасгал хийсний дараа сэрүүцээрэй.

Хэрэв та шагайн ясны стрессийн хугаралтай бол юу болох вэ?

Хэрэв танд "(Шүдний ясны стрессийн хугарал)" байгаа бол санаа зовох хэрэггүй. Энэ нь ихэвчлэн хэдэн сарын дотор эдгэрдэг . Эдгэрэх хугацаанд та "гипс" эсвэл "хавхдас" зүүж, өсгий дээрээ жин нэмэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Эмчилгээ хийсний дараа хөлнийхөө хүчийг нэмэгдүүлэх, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх, энэ төрлийн гэмтэл дахин гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд танд физик эмчилгээ шаардлагатай байж магадгүй юм.

Хамгийн чухал зүйл бол хэрэв та "(Шахайн ясны стрессийн хугарал)" гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид хандах, эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй . Хэрэв эмчлэхгүй орхивол эдгээр жижиг хагарал улам дордож, "ясны томоохон хугарал" болж хувирдаг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол эдгэрэх хугацаа уртсах бөгөөд танд "мэс засал" шаардлагатай болж магадгүй юм. Тиймээс өвдөлт намдах хүртэл хүлээх хэрэггүй, харин аль болох хурдан эмчид хандаарай.

Эмчээс юу асуух ёстой вэ?

Хэрэв та "шалканал ясны стрессийн хугарал"-тай гэж сэжиглэж байгаа эсвэл эмч танд аль хэдийн хугаралтай гэж хэлсэн бол өөрөөсөө дараах асуултуудыг асууж болно.

• Намайг энэ “(Шалууны ясны стрессийн хугарал)”-ыг хөгжүүлэхэд хүргэсэн хамгийн чухал хүчин зүйл юу байсан бэ?
• Мэс засалгүйгээр үүнийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?
• Энэ өвчин эдгэрэх хүртэл өвдөлтийг намдаахын тулд надад ямар сонголтууд байна вэ?
• Дахин ийм "стрессийн хугарал"-аас зайлсхийхийн тулд би юу хийх ёстой вэ?
• Хугарлын эрсдлийг бууруулахын тулд физик эмчилгээ надад тохиромжтой юу?
• Би хэвийн үйл ажиллагаагаа (жишээлбэл, спорт) хэрхэн үргэлжлүүлэх вэ?

(Плантар фасциит) ба (Шүдний ясны стрессийн хугарал)-ын ялгаа

Өөр нэг зүйл бол олон хүний ​​өсгий өвдөлттэй андуурдаг өөр нэг өвчин бол "плантар фасциит" юм. Хэдийгээр эдгээр хоёр өвчин хоёулаа өсгий өвдөлт үүсгэдэг ч эдгээр нь хоёр өөр зүйл юм.

Таван хөлийн фасциит гэдэг нь хөлийн доод хэсэгт байрлах өсгий дээрээс хөлийн хуруу хүртэл үргэлжилдэг зузаан эдийн (таван хөлийн фасци гэж нэрлэгддэг) үрэвсэл эсвэл гэмтэл юм. Өглөө босоод эхний хэдэн алхам хийхэд хурц өвдөлт мэдрэх нь элбэг байдаг.

Гэхдээ "шалканел ясны стрессийн хугарал" нь өсгийний ясны цууралт юм.

Тиймээс эдгээр хоёрыг нарийн тодорхойлж, эмчлэх нь чухал юм, учир нь эмчилгээний аргууд нь бага зэрэг ялгаатай байж болно.

Гэртээ авч явах мессеж

Тиймээс өнөөдөр бидний ярилцсан '(Шагайн ясны стрессийн хугарал)' нь өсгий ясны жижиг хагарал юм. Энэ нь ихэвчлэн тасралтгүй дасгал хийх эсвэл хөдөлгөөний түвшингээ гэнэт нэмэгдүүлэх үед тохиолддог. Хэрэв та цаг тухайд нь эмчийн зөвлөгөө, эмчилгээ хийлгэвэл өсгий ясны цаашдын гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Эмчилгээ нь ихэвчлэн өсгийг амраах, шаардлагатай бол гипс эсвэл бэхэлгээ хэрэглэх, дөрвөөс найман долоо хоногийн турш жин өргөхөөс зайлсхийх зэрэг орно. Ихэнх хүмүүс энэ өвчнөөс гурван сарын дотор бүрэн эдгэрдэг.

Хэрэв таны өсгий байнга өвддөг бол эмчид үзүүлж, юу нь буруу байгааг үл тоомсорлож, яг юу нь буруу байгааг олж мэдэх нь ухаалаг хэрэг юм.

` Шал ясны стресс хугарал, өсгий өвдөх, хугарал, стресс хугарал, хөлний гэмтэл, спортын гэмтэл, шалан яс, өсгий өвдөх, хөлний хугарал