Та зүрхнээсээ байнга айдаг уу? Энэ нь "(Кардиофоби)" байж болох уу? Ярилцъя!

Та цээжиндээ хачин эсвэл хүнд зүйл мэдэрдэг үү? Эсвэл зүрх чинь гэнэт хурдан цохилж, цээж чинь чангарах үе байдаг уу? Үнэндээ эдгээр зүйлс зүрхний зарим өвчний шинж тэмдэг байж болно. Гэхдээ эдгээр нь үргэлж тохиолддоггүй. Заримдаа энэ нь таны оюун санаанд хэт их айдас эсвэл сэтгэцийн түгшүүрээс үүдэлтэй байж болно.

Кардиофоби гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, '(Кардиофоби)' гэдэг нь зүрх судасны өвчин, ялангуяа 'Зүрхний шигдээс' гэх мэт зүйлсээс хэт их, хэвийн бус, хяналтгүй айдас юм. Та цээжээр өвдөх, зүрх дэлсэх болон бусад шинж тэмдэг илэрч болно. Та эдгээр нь үнэндээ зүрхний шигдээсийн шинж тэмдэг гэж бодож магадгүй юм. Гэвч бодит байдал дээр эдгээр нь таны айдас, өөрөөр хэлбэл түгшүүрээс үүдэлтэй бие махбодийн шинж тэмдэг байж болно.

Айдас бол бидний бүгдийн амьдралд тохиолддог зүйл. Энэ бол хэвийн үзэгдэл. Гэхдээ "(Фоби)" гэдэг нь ямар нэгэн зүйл эсвэл нөхцөл байдлаас хэт их, хяналтгүй айдас юм. "(Фоби)"-д айдсын түвшин бодит аюулаас огт хамааралгүй байдаг.

Хэрэв та "стресс"-тэй үед "(Кардиофоби)"-тай бол таны бүх анхаарал зүрхэндээ төвлөрдөг. Энэ анхаарал маш хүчтэй тул эмнэлгийн шинжилгээгээр зүрхний өвчтэй биш гэдгийг баталж байгаа ч та үнэхээр зүрхний асуудалтай юм шиг санагддаг. Та үүнийг баттай болгохын тулд эмчээсээ байнга асууж, эмчид байнга очиж, шинж тэмдгийг тань нэмэгдүүлж болзошгүй гэж бодож буй үйл ажиллагаа, газруудаас зайлсхийх боломжтой. Энэхүү "(Кардиофоби)"-ийн эмгэг нь таны хэвийн амьдралд томоохон саад тотгор учруулж, зүрхний эрүүл мэндийн талаар байнга санаа зовоход хүргэдэг.

"(Кардиофоби)" хэр түгээмэл байдаг вэ?

Судлаачид хэдэн хүн зүрх судасны өвчнөөс айдагийг яг таг мэдэхгүй байна. Гэвч нэгэн судалгаагаар зүрх судасны эмчид анх удаа хандсан хүмүүсийн 30 орчим хувь нь цээжний өвдөлт гэх мэт шинж тэмдэгтэй байдаг бөгөөд энэ нь үнэндээ зүрхний өвчнөөс үүдэлтэй биш гэж тогтоожээ. Судалгаагаар шалтгаан нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн өөр нэг асуудал гэжээ. Судалгаагаар мөн яаралтай тусламжийн тасагт хандсан хүмүүсийн 2-5 хувь нь зүрх судасны өвчнөөс үүдэлтэй болохыг тогтоожээ. Тиймээс энэ нь таны бодож байгаа шиг тийм ч ер бусын зүйл биш юм.

'(Кардиофоби)'-ийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Эмч нарын сэтгэцийн өвчнийг оношлоход ашигладаг DSM-5 гарын авлагын дагуу зүрх судасны айдас нь тодорхой айдас юм. Энэхүү айдас нь сандрах дайралтад хүргэж болзошгүй."(Сандрах дайралт)" гэдэг нь олон бие махбодийн шинж тэмдэг дагалддаг гэнэтийн, хүчтэй айдас юм. "(Кардиофоби)"-ийн шинж тэмдгүүд нь "(Сандрах дайралт)"-тай маш төстэй юм. Та зүгээр л хөдөлгөөнгүй зогсож байгаад гэнэт цээж чинь чангарч, амьсгалахад хэцүү болж, хөлөрч, толгой эргэх мэдрэмж төрж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ үед та "Өө, надад "(Зүрхний шигдээс)" тохиолдож байна уу?" гэж бодож магадгүй.

'(Кардиофоби)'-д ажиглагдаж болох зарим шинж тэмдгүүдийг энд оруулав.

• Цээжний өвдөлт эсвэл чангаралт
• Толгой эргэх (толгой эргэх)
• Хэт их хөлрөх
• Ухаан алдах эсвэл ухаан алдах мэдрэмж төрөх
• Зүрхний цохилт түргэсэх (зүрх дэлсэх) мэдрэмж
• Хөл мөч мэдээгүй болох
• Хурдан зүрхний цохилт (тахикарди)
• Биеийн чичрэлт
• Амьсгалахад хүндрэлтэй байх (амьсгал давчдах) эсвэл амьсгал боогдох мэдрэмж

Та "Зүрхний шигдээс" үү? Эсвэл "Сандралын дайралт"-тай байна уу? Та үүнийг яаж баттай мэдэх вэ?

Энэ бол олон хүний ​​асуудаг асуулт юм. Та үнэхээр "зүрхний шигдээс" эсвэл "сандралын дайралт"-тай байгаа эсэхийг баттай мэдэх цорын ганц арга бол эмнэлгийн шинжилгээ юм. Та "зүрхний цахилгаан бичлэг" гэх мэт зүйлсийг хийх хэрэгтэй. Тиймээс хэрэв та "зүрхний шигдээс"-тэй гэж бодож байгаа бол, өөрөөр хэлбэл цээжээр хүчтэй өвдөх, амьсгалахад хүндрэлтэй байх гэх мэт шинж тэмдэг илэрвэл хамгийн чухал зүйл бол яаралтай эмчид хандах явдал юм.

Гэсэн хэдий ч хэрэв та зүрх сэтгэлээсээ байнга айдаг, өмнө нь үүнтэй төстэй шинж тэмдэг илэрч байсан, шинжилгээнд хамрагдаж, зүрхний асуудалгүй болох нь тогтоогдсон бол "Кардиофоби"-тай байх магадлалын талаар эмчтэйгээ ярилцах нь зүйтэй.

Яагаад энэ "(Кардиофоби)" үүсдэг вэ?

Бидний тархи айдас, түгшүүрийг туйлшруулж авахад фоби үүсдэг. Айдас, түгшүүр нь бидэнд тодорхой хэмжээгээр тусалж, аюулаас хамгаалдаг. Үүнийг бид "тэмцэх эсвэл зугтах" хариу үйлдэл гэж нэрлэдэг. Гэхдээ заримдаа энэ хариу үйлдэл нь зохисгүй үед эсвэл зохисгүй хүнд хэлбэрээр тохиолдож болно. Энэ үед фоби үүсдэг. Судлаачид зарим хүмүүст яагаад ийм зүйл тохиолддогийг яг таг мэдэхгүй хэвээр байна. Гэхдээ тэд кардиофоби үүсэхэд хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлж болохыг тогтоожээ.

• Гэмтлийн туршлага: Хэрэв та эсвэл таны таньдаг хэн нэгэн зүрхний шигдээс гэх мэт ноцтой зүрхний асуудалтай тулгарсан бол тэр туршлагаасаа болж зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр байдаг. Хэрэв та гэр бүлийнхнийхээ хэн нэгэн гэнэт зүрхний шигдээс болсныг харвал энэ нь танд маш их айдас төрүүлж болзошгүй гэж төсөөлөөд үз дээ.
• Генетик: Хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн зүрх судасны өвчин эсвэл бусад түгшүүртэй холбоотой өвчтэй байсан бол та энэ өвчин тусах магадлал өндөр байж магадгүй юм.
• Мэдээлэл дамжуулах:Хэрэв та зүрхний өвчин болон "Зүрхний шигдээс"-ийн талаарх түүхийг байнга сонсож, уншиж эсвэл хардаг бол (жишээлбэл, сонин, телевиз эсвэл олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр) эдгээр зүйлсийн талаар дахин дахин бодож, үүнтэй төстэй зүйл танд тохиолдох вий гэсэн шаардлагагүй айдас төрж магадгүй юм.
• Суралцсан айдсууд: Та бусдаас аймшигтай түүх сонсож, тэд хэрхэн айж байгааг харах замаар зүрх судасны өвчин эсвэл зүрхний өвчнөөс айж сурч болно.

'(Кардиофоби)'-оос болж ямар хүндрэлүүд үүсч болох вэ?

Хэрэв эмчлэхгүй орхивол кардиофоби нь таны бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд удаан хугацааны нөлөө үзүүлж болзошгүй. Асуудал улам дордож болзошгүй, ялангуяа та энэ айдсыг үүсгэдэг өдөөгч хүчин зүйлүүдэд байнга өртдөг бол.

Бие махбодийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

"Кардиофоби"-той холбоотой эсвэл үүнээс болж улам дордож болох зарим бие махбодийн эрүүл мэндийн асуудлуудыг энд оруулав.

• Тэнцвэрийн асуудал/толгой эргэх
• Архаг бөглөрөлт уушгины өвчин (COPD)
• Тархины үйл ажиллагааг аажмаар бууруулдаг өвчин (жишээ нь, '(Урд талын түр зуурын солиорол)')
• Зүрхний өвчин (хэрэв танд зүрхний өвчин байхгүй байсан ч гэсэн стресс байнга байх нь ирээдүйд зүрхний өвчин тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг)
• Паркинсоны өвчин

Сэтгэцийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

"Кардиофоби" өвчтэй хүмүүс сэтгэцийн эрүүл мэндийн тодорхой асуудал үүсэх эрсдэл өндөр байдаг. Эдгээрийн зарим нь:

• Хоёр туйлт эмгэг
• Сэтгэл гутралын эмгэгүүд
• Бусад түгшүүрийн эмгэгүүд
• Хувь хүний ​​эмгэг
• Мансууруулах бодисын хэрэглээний эмгэг (SUD)

Би "(Кардиофоби)"-тай эсэхээ яаж мэдэх вэ?

Зүрх судасны өвчнийг эхэндээ оношлоход хэцүү байж болно. Таны анхан шатны тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч (PCP) таныг зүрхний шинжилгээ хийлгэхээр зүрх судасны эмчид илгээх магадлалтай. Гэсэн хэдий ч хэрэв та ямар нэгэн эмнэлгийн шалтгаангүйгээр зүрхтэй холбоотой шинж тэмдгийн талаар эмчдээ байнга үзүүлж байгаа бол энэ нь зүрх судасны өвчин гэж нэрлэгддэг өвчний шинж тэмдэг байж болно. Таны эмч таныг цаашид шинжилгээ, зөвлөгөө авахын тулд сэтгэцийн эмч эсвэл сэтгэл зүйч рүү илгээж болно.

Сэтгэцийн эмч эсвэл зөвлөх эмч танаас шинж тэмдгийн талаар асуух болно. Тэд мөн таны юу мэдэрч байгааг илүү сайн ойлгохын тулд танаас асуулга бөглөхийг хүсэж магадгүй юм. Эдгээр асуултын хариултанд үндэслэн тэд танд "(Кардиофоби)" байгаа эсэхийг тодорхойлж чадна. "(DSM-5)" удирдамжийн дагуу "(Кардиофоби)"-г оношлох хэд хэдэн шалгуур байдаг:

• Та "зүрхний шигдээс" болох вий гэсэн хүчтэй айдас эсвэл түгшүүрийг байнга мэдэрдэг.
• Энэ айдас нь таныг тодорхой нөхцөл байдал, үйл ажиллагаа эсвэл газраас зайлсхийхэд хүргэдэг.
• Хэрэв та иймэрхүү зүйлсээс зайлсхийж чадахгүй бол,Хүчтэй айдас эсвэл түгшүүр төрдөг.
• Таны мэдэрч буй айдас эсвэл түгшүүр нь үнэндээ нөхцөл байдал эсвэл шалтгаанаас хамаагүй илүү юм.
• Энэхүү айдас эсвэл түгшүүр дор хаяж зургаан сарын турш үргэлжилсэн.
• Энэхүү айдас эсвэл түгшүүр нь таны өдөр тутмын үйл ажиллагаанд (ажил, хичээл, гэр бүлийн амьдрал гэх мэт) саад болдог .
• Таны шинж тэмдгийг өөр эмнэлгийн нөхцөл байдал (жишээлбэл, зүрхний жинхэнэ өвчин)-ээр тайлбарлах боломжгүй.

"(Кардиофоби)"-г хэрхэн арилгах вэ?

Сайн мэдээ гэвэл зүрх судасны өвчин бол эмчлэгдэх боломжтой өвчин юм. Зүрх судасны өвчнийг бусад айдастай адил аргаар эмчилдэг. Таны эмч сэтгэл заслын эмчилгээ, эм уух эсвэл хоёуланг нь хослуулан хэрэглэхийг зөвлөж магадгүй юм. Таны авах эмчилгээ нь таны шинж тэмдгийн хүнд байдал, амьдралын хэв маяг, сонголтоос хамаарна.

Сэтгэл заслын эмчилгээ

Сэтгэл заслын эмчилгээ нь таны айдас дээр суурилсан сэтгэхүй болон зан үйлийг өөрчлөхөд тусалдаг. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) нь үүний маш үр дүнтэй эмчилгээ юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд CBT (эсвэл бусад сэтгэл заслын эмчилгээ) нь таны айдас, түгшүүрийг даван туулж, удирдахад тусална.

Өртөх эмчилгээ

Энэ нь мөн сэтгэл заслын тусгай төрөл юм. Хоёр үндсэн төрөл байдаг:

• Системчилсэн мэдрэгшлийн бууралт / Шалгуурласан өртөлт: Энэ аргаар та айдаг зүйлсээ (өдөөгч хүчин зүйлсийг) аажмаар, системтэйгээр мэдэрдэг. Таны эмч танд хамгийн бага аймшигтайгаас хамгийн аймшигтай хүртэл нь айдастайгаа нүүр тулахад туслах болно. Энэ нь таны сэтгэхүй, зан авирыг өөрчлөхөд тусалдаг .
• Үер: Энэ нь дээрх аргатай төстэй боловч энэ тохиолдолд та нэг нэгээр нь биш, харин айдас төрүүлдэг зүйлстэй тулгардаг. Энэ нь танд эдгээр өдөөгч хүчин зүйлд дасан зохицож, сэтгэлийн түгшүүрээ хянаж сурах боломжийг олгоно.

Эмийн эмчилгээ

Заримдаа эм нь таны фоби шинж тэмдгийг хянах хамгийн сайн арга байж болох юм. Таны эмч антидепрессант эсвэл түгшүүрийн эсрэг эмийг зөвлөж болно. Фоби шинж тэмдгийг намдаахад туслах олон төрлийн эм байдаг бөгөөд таны эмч танд сонголтуудыг тайлбарлаж өгч чадна. Тэд мөн болзошгүй гаж нөлөө болон хүндрэлийн талаар танд хэлж өгч чадна.

Хэрэв танд "(Кардиофоби)" байгаа бол юу хүлээж болох вэ?

Зүрх судасны өвчин нь таны сэтгэцийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд ихээхэн нөлөөлдөг. Хэрэв эмчлэхгүй орхивол энэ эмгэг нь таныг айдас төрүүлдэг зүйлсээс зайлсхийж, амьдралаа хязгаарлахад хүргэдэг. Энэ нь мөн таны бие махбодийн эрүүл мэндийн янз бүрийн тал дээр нөлөөлж болно.

"(Кардиофоби)" өвчний хэтийн төлөв юу вэ?

Та '(Кардиофоби)'-г эрт эмчлэх тусам хамгийн сайн үр дүнд хүрэх магадлал өндөр болно. Хэрэв эмчлэхгүй бол энэ эмгэг нь таны бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлж болзошгүй юм. '(Кардиофоби)' таны амьдралын хэв маягт нөлөөлдөг. Тиймээс энэ өвчнийг эмчлэх нь таны амьдралд том өөрчлөлт авчирч чадна.

Зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Харамсалтай нь, "(Кардиофоби)" хөгжлийг бүрэн зогсоох арга байхгүй. Учир нь бид бүгд айдсыг өөр өөрөөр мэдэрдэг. Нэг хүнд нөлөөлж буй зүйл нөгөө хүнд нөлөөлөхгүй байж болно. "(Кардиофоби)" хөгжих эрсдлийг бууруулах тодорхой арга байхгүй.

Хэрэв би "(Кардиофоби)" өвчтэй бол өөрийгөө хэрхэн арчлах вэ?

Хэрэв та "(Кардиофоби)" өвчтэй гэж бодож байвал өөрийгөө арчлах хэд хэдэн арга бий:

• Тусламж эрэлхийл: '(Кардиофоби)' шинж тэмдгүүд таны амьдралд саад болж байгааг мэдмэгц эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Та тусламж эрэх тусам хурдан эдгэрч эхлэх боломжтой.
• Эмчээ сонсоорой: Эмчийн зөвлөсөн эмчилгээг дагаарай (энэ нь сэтгэл заслын эмчилгээ, эм, эсвэл хоёулаа байж болно).
• Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт: Сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлж болох олон зүйл байдаг. Өдөр бүр дасгал хөдөлгөөн хийх, тэжээллэг хооллох, хангалттай унтах, архи, мансууруулах бодисоос хол байх нь танд тусалж чадна.

Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) хэзээ очих шаардлагатай вэ?

Зүрх судасны цохилт нь сэтгэл гутрал зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв танд өөрийгөө гэмтээх эсвэл амиа хорлох бодол төрвөл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй. Ийм тохиолдолд хамгийн ойрын эмнэлгийн яаралтай тусламжийн өрөөнд яаралтай очих эсвэл итгэдэг хүнтэйгээ ярилцаж, яаралтай эмнэлгийн зөвлөгөө аваарай. Шри Ланкад ийм үед танд тусалж чадах утасны үйлчилгээ байдаг (жишээлбэл, Сумитраё - 0112696666 эсвэл 1333 Үндэсний сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламжийн утас). Ганцаараа зовж шаналахгүй, тусламж хүс.

Товчхондоо, бидний санах ёстой зүйлс

Айдас, түгшүүр хэвийн үзэгдэл боловч "Кардиофоби" гэх мэт өвчин энэ айдсыг туйлшруулдаг. Энэ нь таны өдөр тутмын амьдралыг маш хүндрүүлж болзошгүй. Түүнчлэн, энэ нь таны бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлж болзошгүй.

Хэрэв та "(Зүрхний шигдээс)"-ийн шинж тэмдэг илэрч байна гэж бодож байвал яаралтай эмнэлгийн тусламж авах нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч эмч нар танд зүрхний асуудал байхгүй гэж хэлсэн ч зүрхний шигдээс болохоос айж байгаа бол танд "(Кардиофоби)" байж магадгүй юм. Санаа зоволтгүй, үүнийг эмчлэх эмчилгээ байдаг. Та энэ өвчний талаар эмчтэйгээ ярилцаж, шаардлагатай бол сэтгэцийн эмч эсвэл зөвлөгчтэй уулзсанаар энэ өвчнийг даван туулж чадна. Та ганцаараа биш, тусламж аваарай.

`Кардиофоби, кардиофоби, зүрхний айдас, цээжний өвдөлт, түгшүүр, фоби, сэтгэцийн эрүүл мэнд