Та гар, хөлөө бодолгүйгээр хэрхэн хөдөлгөж чадах, халуун зүйлд хүрэхээс нь өмнө гараа хэрхэн татаж чадах, эсвэл амьсгалах, зүрхний цохилт гэх мэт зүйлс хэрхэн автоматаар өөрөө ч анзааралгүйгээр явагддаг талаар бодож үзсэн үү? Энэ бүхэн бидний бие дэх гайхалтай, өндөр хурдтай "мэдээллийн сүлжээ"-гээр ар талаас нь удирдагддаг. Өнөөдөр бид анагаах ухаанд мэдрэлийн систем гэж нэрлэгддэг энэхүү гайхалтай системийн талаар ярилцаж байна.
Энгийнээр хэлбэл, мэдрэлийн систем гэж юу вэ?
Биеэ том хот гэж төсөөлөөд үз дээ. Мэдрэлийн систем бол тухайн хотын хамгийн нарийн төвөгтэй харилцаа холбооны сүлжээ юм. Үүний тусламжтайгаар биеийн нэг хэсгээс нөгөө хэсэг рүү мессеж илгээгдэж, хүлээн авдаг. Үүний гол төв буюу хяналтын өрөө бол бидний тархи юм .
Тархи, нугас, биеэр дамжин өнгөрдөг мэдрэлүүд нь энэ системийн гол хэсгүүд юм. Цахилгааны утас шиг ажилладаг эдгээр мэдрэлүүд нь тархинаас биеийн бусад хэсэгт мэдээлэл дамжуулдаг бөгөөд биеийн бусад хэсгээс ирсэн мэдээлэл тархи руу буцаж ирдэг. Эдгээр мэдээллийг солилцохын тулд тэрбум тэрбум жижиг эсүүд ашиглагддаг. Бид тэдгээрийг мэдрэлийн эсүүд гэж нэрлэдэг. Эдгээр мэдээллийг цахилгаан болон химийн дохио хэлбэрээр илгээдэг.
Энэ систем хэрхэн ажилладаг вэ?
Энэ бол маш гайхалтай үйл явц юм. Бидний өмнө нь ярьсан тэрбум тэрбум мэдрэлийн эсүүд хоорондоо холбогдож мессеж илгээдэг. Нэг мэдрэлийн эс болон дараагийн мэдрэлийн эсийн хоорондох жижиг зайг синапс гэж нэрлэдэг.
Энэ синапсаар дамжин нэг мэдрэлийн эсээс нөгөө мэдрэлийн эс рүү мессеж дамждаг. Үүнд нейротрансмиттер гэж нэрлэгддэг тусгай химийн бодисууд тусалдаг. Та допамин болон серотонины талаар сонссон байж магадгүй ч эдгээр нь хоёр төрлийн нейротрансмиттер юм.
Та хөл нүцгэн алхаж байгаад гэнэт өргөс хатгалаа гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэр мөчид таны улны мэдрэлүүд "Энэ өвдөж байна!" гэсэн мессежийг нугасны мэдрэлийн эсүүдээр дамжуулан тархи руу өндөр хурдаар илгээдэг. Тархи энэ мессежийг ойлгож, "Хөлөө холдуул!" гэсэн тушаалыг буцааж илгээдэг. Энэ бүхэн нүд ирмэхийн зуур болдог. Зарим мессеж цагт 200 миль гаруй хурдтайгаар тархдаг.
Мэдрэлийн системийн гол хэсгүүд
Энэ нь бидний бие махбодийн бараг бүх үйл ажиллагааг хянадаг тул эрдэмтэд мэдрэлийн системийг хоёр үндсэн хэсэгт хуваадаг бөгөөд энэ нь тохиромжтой байдлыг бий болгодог.
| Системийн нэг хэсэг | Үүрэг ба тодорхойлолт |
|---|---|
| 1. Төв мэдрэлийн систем (ТМС) | Энэ бол бидний "хяналтын төв" юм. Энэ нь зөвхөн тархи болон нугаснаас бүрдэнэ. Тархи нь гавлын ясаар, нугас нь нугасаар сайн хамгаалагдсан байдаг. Үүнээс гадна тэдгээрийг тархины бүрхүүл гэж нэрлэгддэг гурван мембран болон тархи нугасны шингэн гэж нэрлэгддэг шингэнээр хамгаалдаг. |
| 2. Захын мэдрэлийн систем (ЗМС) | Энэ бол тархи болон нугаснаас сунаж, бүх биеийг хамарсан мэдрэлийн сүлжээ юм. Энэ нь мөн хоёр хэсэгт хуваагддаг. |
| ↳ Автономит мэдрэлийн систем | Энэ хэсэг нь бидний ухамсартайгаар хянаж чадахгүй зүйлсийг (зүрхний цохилт, амьсгалах, хөлрөх, хоол боловсруулах) хянадаг. Мөн энэ нь эсрэг тэсрэг хоёр хэсэгтэй: Симпатик (онцгой байдлын үед бие махбодийг "тэмцэх эсвэл зугтах"-д бэлтгэдэг) болон Парасимпатик (бие махбодийг "амрах, хоол боловсруулах"-д тусалдаг) системүүд. |
| ↳ Соматик мэдрэлийн систем | Энэ хэсэг нь бидний санаатайгаар хянаж чадах зүйлс (булчингийн хөдөлгөөн, хэл яриа) болон мэдрэхүйнүүдээ (мэдрэх, харах, сонсох, амтлах, үнэрлэх) хянадаг. |
Мэдрэлийн системд нөлөөлдөг ямар өвчин байдаг вэ?
Бидний мэдрэлийн систем нь бусад эрхтний нэгэн адил сайн хамгаалалттай боловч янз бүрийн өвчин, гэмтэлд өртөж болзошгүй.
Халдвар
Нянгууд мэдрэлийн системд нэвтэрч, өвчин үүсгэдэг.
- Менингит : Тархи болон нугасны эргэн тойрон дахь мембран болон шингэний халдвар.
- Энцефалит: Тархины халдвар ба хавдар.
- Тархины буглаа: Тархинд идээ бээр хуримтлагдах.
- Полиомиелит : Мэдрэлд нөлөөлдөг маш ховор тохиолддог вирусын өвчин.
Ослын улмаас учирсан гэмтэл
Мэдрэлийн систем нь тээврийн хэрэгслийн осол, спортын гэмтэл, уналт эсвэл тодорхой эмнэлгийн нөхцөл байдлаас болж гэмтэж болно.
- Бугуйн хонгилын хам шинж: Бугуйн гол мэдрэлийн шахалтаас үүдэлтэй эмгэг.
- Чимхэгдсэн мэдрэл : Яс, булчин зэрэг эдээр шахагдсан мэдрэл.
- Захын мэдрэлийн эмгэг: Тархи болон нугасны гаднах мэдрэлийн гэмтэл.
Мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг эмгэгүүд
- Паркинсоны өвчин: Хөдөлгөөнд нөлөөлдөг, цаг хугацааны явцад улам дорддог тархины өвчин.
- Олон склероз: Мэдрэлийн эргэн тойрон дахь хамгаалалтын бүрхүүлийг гэмтээдэг өвчин.
- Альцгеймерийн өвчин: Аажмаар ой санамжаа алдах шинж тэмдэг илэрдэг хамгийн түгээмэл төрлийн зөнөгөрөл.
- Амиотрофик хажуугийн склероз (ALS): Булчингийн хяналтаа алдахад хүргэдэг өвчин.
Цусны судасны асуудлууд
- Тархины цус харвалт: Тархинд цус нийлүүлдэг судасны бөглөрөл эсвэл урагдал үүссэнээс үүдэлтэй тархины гэмтэл.
- Түр зуурын ишемийн дайралт (TIA): Тархины цусны хангамж түр зуур тасалдах.
- Субдурал гематом: Толгойн гэмтлийн дараа тархины ойролцоо цус алдах.
Мэдрэлийн системд асуудал байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Мэдрэлийн системийн асуудлын шинж тэмдэг нь ямар төрлийн мэдрэл өртсөнөөс хамаарч өөр өөр байдаг.
| Мэдрэлийн төрөл | Нөлөөлөлд өртсөн үед илэрч болох шинж тэмдгүүд |
|---|---|
| Мотор мэдрэлүүд (булчин болон хөдөлгөөнийг хянадаг) | Булчингийн өвдөлт, сул дорой байдал, татвалзах, булчингийн агшилт, алхах болон тэнцвэр алдагдахтай холбоотой асуудлууд. |
| Мэдрэхүйн мэдрэлүүд (хүрэх, температур, өвдөлт) | Гар хөл мэдээгүй болох, хорсох эсвэл өвдөх, халуун/хүйтний мэдрэмж буурах, товчлох зэрэг нарийн ажил хийхэд хүндрэлтэй байх. |
| Автономит мэдрэлүүд (Автоматаар хийгдэх үйлдлүүдийг хянадаг) | Зүрхний цохилт түргэсэх эсвэл удаашрах, цусны даралт өөрчлөгдөх, хоол залгихад хүндрэлтэй байх, хэт их хөлрөх эсвэл хөлрөхгүй байх, өтгөн хатах эсвэл суулгах. |
Хамгийн чухал зүйл бол эдгээр шинж тэмдгүүдийн ихэнх нь бусад нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байж болох тул хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл яг юу болж байгааг олж мэдэхийн тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм.
Бид мэдрэлийн системээ хэрхэн эрүүл байлгах вэ?
Амьдралын хэв маягийн хэдхэн энгийн өөрчлөлт нь мэдрэлийн системийн эрүүл мэндийг хадгалахад ихээхэн хувь нэмэр оруулж чадна.
Хоол тэжээл ба мэдрэлийн систем
Таны идэж буй зүйл таны тархи болон мэдрэлийн системийн урт хугацааны эрүүл мэндэд шууд нөлөөлдөг. Эдгээр шим тэжээл агуулсан хоол хүнс онцгой чухал юм.
- Омега-3 тосны хүчил: Тослог загас (хулд, скумбрия, май загас), маалингын үр, чиа үр, хушга зэрэг самарнаас авч болно.
- В витамин: Эдгээр нь тахиа, загас, өндөг, тараг, төмс, вандуй, жимс жимсгэнээс олддог.
- Антиоксидантууд: Эдгээрийг өнгөлөг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, бүхэл үр тариа, халуун ногоо зэргээс авч болно.
Боломжтой үедээ боловсруулсан хүнсний оронд бүхэл бүтэн хоол хүнс хэрэглэхийг хичээгээрэй.
Стресс ба мэдрэлийн систем
Хэрэв та байнга стресст орсон эсвэл түгшсэн байвал энэ нь таны мэдрэлийн системд маш их дарамт учруулдаг. Үүнийг зохицуулахад туслах хэдэн зүйлийг энд оруулав.
- Удаан, гүнзгий амьсгалж байна.
- Нүүрэн дээрээ бага зэрэг ус цацаж байна.
- Алхах, усанд сэлэх зэрэг дасгал хөдөлгөөнд оролцох.
- Бясалгал эсвэл йог гэх мэт дасгал хийх.
- Хэрэв та насанд хүрсэн бол өдөрт 7-9 цаг сайн унтаж амраарай.
Хэрэв та эдгээр зүйлсийг хянаж чадахгүй бол,Зөвлөгөө авахын тулд эмчид хандана уу .
Гэртээ авч явах мессеж
- Мэдрэлийн систем нь бидний биеийн гол харилцаа холбооны сүлжээ бөгөөд тархи, нугас, мэдрэлээс бүрддэг.
- Бидний бүх хөдөлгөөн, мэдрэхүй, зүрхний цохилт, амьсгалыг энэ систем хянадаг.
- Тэнцвэртэй хооллолт, стрессийн менежмент, хангалттай унтах нь мэдрэлийн системийн эрүүл мэндэд чухал үүрэгтэй.
- Хэрэв танд мэдээ алдах, сулрах, ой санамж муудах, хөдлөхөд хүндрэлтэй болох зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл цаг үрэх хэрэггүй бөгөөд яаралтай эмчид хандаарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү