Та халуурч эсвэл гэдэс өвдөж эмчид үзүүлэх үед, эсвэл мэс засал хийлгэхээс өмнө эмч танд "хоёр, гурван өдөр л шингэн зүйл идээрэй" гэж хэлж байсан уу? Эсвэл бүдүүн гэдэсний дурангийн шинжилгээний өмнө гэх мэт. Олон хүн энэ үед "Бурхан минь, та идэж болох эдгээр шингэн хоол юу вэ?" гэж боддог. Санаа зоволтгүй, энэ тийм ч хэцүү биш. Өнөөдөр энэ талаар энгийнээр ярилцъя.
Энэ "Ил тод шингэн хоолны дэглэм" гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, "Ил тод шингэн хоолны дэглэм" гэдэг нь эмчийн богино хугацаанд бичиж өгсөн тусгай хоолны дэглэм юм. Энэ нь хоёр үндсэн зорилготой: нэг нь хоол боловсруулах систем буюу гэдсийг тань сайн амрааж, цэвэрлэх. Нөгөө нь бие махбодийг шаардлагатай хэмжээний шингэн (усны хангамж) болон энэ хооронд бага зэрэг энергиэр хангах явдал юм.
Нэрнээс нь харахад энэ хоолны дэглэмд зөвхөн тунгалаг шингэн болон өрөөний температурт тунгалаг шингэн болж хувирдаг вазелин зэрэг зүйлс багтдаг. Үүнд хатуу хоол хүнс болон сүү гэх мэт тунгалаг бус шингэнүүд ороогүй болно.
Эдгээр тунгалаг шингэн нь бидний гэдсэнд шингэхэд хялбар байдаг. Мөн эмч нарт бүдүүн гэдэсний дурангийн шинжилгээ гэх мэт шинжилгээний үеэр гэдэсний дотор талыг тодорхой харахад тусалдаг.
Эмч нар яагаад ийм хоолны дэглэм барихыг зөвлөдөг вэ?
Эмч нар энэ хоолны дэглэмийг гурван үндсэн шалтгааны улмаас зөвлөж байна.
1. Шинжилгээ эсвэл мэс заслын өмнө: Ходоодыг шалгах дүрс оношилгоо эсвэл мэс заслын өмнө гэдсээ сайтар цэвэрлэж, дотор муухайрах зэрэг зүйлсээс зайлсхий.
2. Хоол боловсруулах системдээ завсарлага өг: Хэрэв таны гэдэс хүчтэй өвдөж, бөөлжиж, гүйлгэж, эсвэл гэдэс үрэвсэж байвал гэдэс дотрыг чинь бага зэрэг амрааж, эдгэрэх боломж олго.
3. Мэс заслын дараах хоол тэжээл: Мэс засал, ялангуяа хоол боловсруулах тогтолцооны мэс заслын дараа өртсөн эрхтнүүд хэдэн өдрийн турш амрах шаардлагатай болдог. Бусад зарим мэс заслын дараа мэдээ алдуулалт дуусах хүртэл энэ хоолны дэглэмийг ойролцоогоор 24 цагийн турш баримталдаг.
Энэ бол жин хасах хоолны дэглэм огт биш гэдгийг санаарай. Энэ нь маш бага тэжээллэг чанартай. Гол зорилго нь гэдсэнд ямар ч ачаалал өгөхгүйгээр бие махбодоо шаардлагатай шингэн, эрдэс бодис, энергиэр хангаж, богино хугацаанд эрүүл байлгах явдал юм.
"Ил тод шингэн хоолны дэглэм"-ээр бид юу идэж, ууж болох вэ?
Энэ хоолны дэглэмийг баримтлахдаа юу идэж болох, юу идэж болохгүйг тодорхой болгох нь маш чухал юм.
| ✅ Зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс, ундаа | ❌ Зайлсхийх зүйлс |
|---|---|
| Сүүгүй цай, кофе (элсэн чихэр эсвэл зөгийн бал нэмж болно) | Сүү, тараг, бяслаг зэрэг бүх төрлийн сүүн бүтээгдэхүүн |
| Тунгалаг шөл/шөл | Целлюлозтой шүүс |
| Шүүсэн, чихэргүй жимсний шүүс (жишээ нь, алим, цагаан усан үзэм) | Хатуу хоол хүнс (будаа, талх, хүнсний ногоо, мах, загас) |
| Сод, жүүс болон бусад спортын ундаа | Цөцгийтэй шөл |
| Желе (Jell-o®) - улаан биш | Зайрмаг, пудинг, крем |
| Целлюлозгүй мөстэй чихэр | Самар, овъёос |
Онцгой тэмдэглэл: Хэрэв та ходоодоо шалгах шинжилгээнд зориулж энэхүү хоолны дэглэмийг баримталж байгаа бол эмч тань улаан хоол хүнснээс (жишээлбэл, улаан вазелин, улаан жүүс) зайлсхийхийг зөвлөж магадгүй, учир нь энэхүү улаан өнгө нь шинжилгээний дээр цус шиг харагдаж, үр дүнд нөлөөлж болзошгүй юм.
Энэ хоолны дэглэмийг хэр удаан барих ёстой вэ?
Энэ хоолны дэглэмийг ихэвчлэн хэдхэн хоногийн турш тогтоодог. Ихэнхдээ нэгээс гурван өдөр гэх мэт богино хугацаанд. Хэрэв та энэ хоолны дэглэмийг таваас дээш хоног барих шаардлагатай бол эмч тань хоол тэжээлийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд нэмэлт тэжээл өгөх болно. Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр энэ хоолны дэглэмийг хэзээ ч удаан хугацаанд дагаж мөрдөж болохгүй.
Үүнд ямар нэгэн эрсдэл байна уу?
Хэдийгээр богино хугацаанд аюулгүй боловч зарим тохиолдолд болгоомжтой байх хэдэн зүйл байдаг.
- Хоол тэжээлийн дутагдал: Өмнө дурдсанчлан, хэрэв та энэ хоолны дэглэмийг эмнэлгийн хяналтгүйгээр таваас дээш хоног баримталбал хоол тэжээлийн дутагдалд орох эрсдэлтэй.
- Цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр байх: Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол энэ хоолны дэглэмийг эхлүүлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй. Учир нь энэ хоолны дэглэмд жимсний шүүс, вазелин зэрэг зүйлс нь таны цусан дахь сахарын хэмжээг гэнэт огцом нэмэгдүүлж болзошгүй. Та хоолны дэглэм барьж байх хугацаандаа элсэн чихэргүй орлуулагч олох, эмийн тунг тохируулах, цусан дахь сахарын хэмжээгээ тогтмол шалгах шаардлагатай болж магадгүй юм.
- Залгихад хүндрэлтэй байх (Залгих): Хэрэв хэн нэгэн залгихад хүндрэлтэй байвал эдгээр шингэн амьсгалын зам руу орох эрсдэлтэй. Ийм хүмүүс эмчийн зааврын дагуу шингэн өтгөрүүлэгч хэрэглэх хэрэгтэй.
Хэрэв та энэ хоолны дэглэмийг дагаж байх үед ходоодны хүчтэй өвдөлт, базлалт, хэт ядрах, залгихад хүндрэлтэй байвал эмчдээ яаралтай мэдэгдээрэй.
"Ил тод шингэн хоолны дэглэм" ба "бүрэн шингэн хоолны дэглэм"-ийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Хэдийгээр хоёулаа шингэн хоолны дэглэм боловч бага зэрэг ялгаа бий. 'Бүрэн шингэн хоолны дэглэм'-д 'Тунгалаг шингэн хоолны дэглэм'-ээс гадна та тунгалаг бус шингэн болон өрөөний температурт шингэн болдог хоол хүнс хэрэглэж болно.
Жишээлбэл, сүү, сүүн коктейль, цөцгийтэй шөл, тараг, зайрмаг зэрэг зүйлсийг "Бүрэн шингэн хоолны дэглэм"-д багтаасан болно. Гэсэн хэдий ч эдгээр хоол хүнсэнд ямар ч хүнсний үлдэгдэл агуулагдаж болохгүй.
Ерөнхийдөө өвчнөөсөө эдгэрч буй хүн эхлээд "Цэвэр шингэн хоолны дэглэм"-д суугаад дараа нь "Бүрэн шингэн хоолны дэглэм"-д шилждэг. Зөвхөн үүний дараа л тэд аажмаар хатуу хоолонд шилждэг. Гэсэн хэдий ч гэдэс дотрыг шалгах шинжилгээнд "Цэвэр шингэн хоолны дэглэм"-ийг баримтлах нь зайлшгүй шаардлагатай.
Гэртээ авч явах мессеж
- 'Тунгалаг шингэн хоолны дэглэм' гэдэг нь гэдэс дотрыг амраах зорилгоор эмчийн богино хугацаанд бичиж өгсөн тусгай хоолны дэглэм юм. Энэ нь жин хасахад зориулагдаагүй болно.
- Ялангуяа шинжилгээ өгөхөөс өмнө эмчийн зааврыг ягштал дагаж мөрдөж, улаан өнгөтэй хоол хүнснээс зайлсхийх зөвлөгөөг анхааралтай ажиглаарай.
- Хэрэв та чихрийн шижин эсвэл залгихад хүндрэлтэй гэх мэт бусад өвчний шинж тэмдэгтэй бол энэ хоолны дэглэмийг эхлүүлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Хэрэв та хоол идэх үед ходоодны хүчтэй өвдөлт эсвэл хэт сулрал мэдэрвэл яаралтай эмчид хандаарай.
- Энэ нь жаахан хэцүү мэт санагдаж болох ч нэг эсвэл хоёр өдрийн дотор зохицуулж болно. Эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь асар их юм.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment