Та COVID-19 цар тахал өнгөрсөн үеийн зүйл гэж бодож байж магадгүй юм. Үнэндээ вирус бидний дунд тархсаар л байна. Магадгүй та "Энэ ханиалга эсвэл халууралт үнэхээр COVID-19 байж болох уу?" гэж гайхаж байсан байх. Ихэнх хүмүүсийн хувьд шинж тэмдгүүд хэдхэн долоо хоногийн дотор арилдаг бол зарим хүмүүсийн хувьд хэдэн сарын турш үргэлжилж болно. Сайн мэдээлэлтэй байх нь таны урт хугацааны эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой.
COVID хэр удаан үргэлжилдэг вэ? Та хэзээ халдварладаг вэ?
Хөнгөн хэлбэрийн халдвартай хүмүүсийн ихэнх нь хоёр долоо хоногийн дотор эдгэрдэг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүсийн, ялангуяа суурь өвчтэй хүмүүсийн хувьд эдгэрэх үйл явц илүү удаан үргэлжилж болно.
Хамгийн чухал зүйлийг ойлгох нь халдвар авах цонх юм.
- Та ямар нэгэн шинж тэмдэг илрэхээс хоёр хоногийн өмнө халдвартай байж болно .
- Шинж тэмдэг илэрсэн эхний хэдэн өдөр та хамгийн халдвартай үедээ байдаг.
- Зарим хүмүүс ямар ч шинж тэмдэг илрэхгүйгээр вирусыг тээгч болж, тарааж чаддаг гэдгийг санаарай. Үүнийг шинж тэмдэггүй тархалт гэж нэрлэдэг.
Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвийн удирдамжийг дагаж мөрдвөл хамгийн сайн арга хэмжээ бол өвчтэй бол өөрийгөө тусгаарлах явдал юм. Халууралт бүрэн намжсанаас хойш 24 цагийн дараа та халуун бууруулах эм хэрэглэхгүйгээр хэвийн амьдралдаа эргэн орж болно. Гэсэн хэдий ч эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хамгаалахын тулд нэмэлт 5 хоногийн турш маск зүүж, нийгмийн зай барихыг зөвлөж байна.
Энэ вирус үнэндээ хэрхэн тархдаг вэ?
COVID-19-ийг үүсгэдэг вирус нь голчлон хүнээс хүнд дамждаг. Гол халдварын замуудыг авч үзье.
| Дамжуулах зам | Энгийнээр хэлбэл… |
|---|---|
| Амьсгалын замын дусал ба аэрозол | Халдвар авсан хүн ханиалгах, найтаах эсвэл ярих үед хамар, амнаасаа вирус агуулсан жижиг дуслууд ялгардаг. Хэрэв та 6 футын дотор байгаа бол эдгээр дуслыг амьсгалснаар халдвар авах боломжтой. Энэ бол халдвар дамжих гол арга юм. |
| Гадаргуутай харьцах | Вирус нь хаалганы бариул эсвэл халдвар авсан хүний хүрсэн ширээ зэрэг гадаргуу дээр амьдарч чаддаг. Хэрэв та бохирдсон гадаргуу дээр хүрээд дараа нь нүд, хамар, амандаа хүрвэл халдвар авах боломжтой. Хуванцар эсвэл зэвэрдэггүй ган зэрэг материал дээр вирус 2-3 хоног амьдрах боломжтой. |
| Өтгөн-амны хөндийн халдвар | Халдвар авсан хүмүүсийн өтгөнөөс вирусын тоосонцор илэрсэн. Энэ нь халдвар дамжих зам бага түгээмэл боловч бие засах газар хэрэглэсний дараа гараа сайтар угаахгүй байх нь бусдад эрсдэл учруулж болзошгүй. |
Агаараар дамжин өнгөрөх дамжуулалтыг ойлгох
Судалгаагаар вирус агаарт 3 цаг хүртэл үлдэж чаддаг болохыг харуулж байна. Энэ нь хэрэв та халдвар авсан хүн саяхан амьсгалж байсан өрөөнд орвол вирусын тоосонцорыг амьсгалж болно гэсэн үг юм. Энэ эрсдэл нь хүн ихтэй, агааржуулалт муутай доторх газарт хамгийн өндөр байдаг.
Дэлгүүрээс худалдаж авсан бараа, илгээмж эсвэл хоол хүнснээс COVID-19 халдвар авах эрсдэл маш бага байдаг. Гэсэн хэдий ч ирж буй илгээмж эсвэл хүнсний бүтээгдэхүүнтэй харьцахаас өмнө болон дараа 20 секундын турш гараа савантай усаар угаах нь хамгийн сайн арга юм.
Шинж тэмдэг ба 'Урт COVID'
COVID-19-ийн шинж тэмдэг нь таны дархлааны систем , өмнөх эрүүл мэндийн байдал, халдварын хүнд байдлаас хамааран хэдэн долоо хоногоос хэдэн сар хүртэл үргэлжилж болно.
- Хөнгөн халдвар: Ихэвчлэн ханиалгах, хоолой өвдөх зэрэг амьсгалын дээд замын шинж тэмдгүүд дагалддаг. Эдгээр нь ихэвчлэн 2 долоо хоногийн дотор арилдаг.
- Амтлах/үнэрлэх мэдрэмж алдагдах: Энэ шинж тэмдэг зарим үед 2 долоо хоногоос 3 сар хүртэл удаан үргэлжилж болно.
- Хүнд халдвар: Уушгинд нөлөөлдөг шинж тэмдгүүд удаан хугацаанд, заримдаа 2-3 сар үргэлжилж болно.
Лонг КОВИД гэж юу вэ?
Зарим хүмүүсийн хувьд анхны халдвар арилснаас хойш хэдэн сарын турш янз бүрийн шинж тэмдэг үргэлжилдэг. Нийтлэг жишээнд хэт ядаргаа, амьсгал давчдах, үе мөч өвдөх, цээжний таагүй байдал, тархины манан эсвэл ой санамжийн асуудал орно. Үүнийг Урт хугацааны КОВИД гэж нэрлэдэг. Хэрэв танд удаан хугацааны шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандана уу.
Бид хэрхэн аюулгүй байх вэ? (Урьдчилан сэргийлэх аргууд)
COVID-19-өөс өөрийгөө хамгаалахын тулд та олон алхам хийж болно. Тогтвортой байдал бол гол түлхүүр юм.
- Вакцинжуулалтад хамрагдаарай: COVID-19 вакцин болон нэмэлт тунгийнхаа талаар мэдээлэлтэй байгаарай. Вакцинууд халдвараас бүрэн урьдчилан сэргийлэхгүй байж болох ч хүнд өвчин тусах, эмнэлэгт хэвтэх, нас барахаас урьдчилан сэргийлэхэд маш үр дүнтэй байдаг.
- Эрүүл ахуйн асуудал: Гараа савантай усаар байнга угаана. Хэрэв саван байхгүй бол дор хаяж 60%-ийн спирттэй гар ариутгагч хэрэглээрэй.
- Нүүрэндээ хүрэхээс зайлсхий: Угаагаагүй гараараа нүд, хамар, амандаа хүрэх хүслээ боль.
- Маск зүүх: Олон хүнтэй, олон нийтийн газар эсвэл агааржуулалт муутай орчинд маск зүүх нь ихээхэн хамгаалалт болдог.
- Нийгмийн зай барих: Бусдаас, ялангуяа ханиалгах, найтаах зэрэг шинж тэмдэг илэрч буй хүмүүсээс дор хаяж 6 фут зайтай байгаарай.
- Агааржуулалтыг сайжруулах: Цэвэр агаарын эргэлтийг хангахын тулд цонхоо онгойлго. Боломжтой бол сэнс ашиглаж, HEPA шүүлтүүртэй агаар цэвэршүүлэгч ашиглах талаар бодож үзээрэй.
- Өвдсөн үедээ гэртээ байгаарай: Хэрэв та бие тавгүйрхвэл эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хамгаалахын тулд гэртээ байгаарай.
- Гадаргууг цэвэрлэх: Хаалганы бариул, гэрлийн унтраалга, утас гэх мэт хамгийн их хүрдэг хэсгүүдийг байнга цэвэрлэж, ариутгана.
Өндөр эрсдэлтэй хүмүүст зориулсан чухал зөвлөгөө
Хэн ч COVID-19 халдвар авч болох ч зарим бүлгүүд хүнд өвчин тусах эрсдэл өндөр байдаг:
- 65-аас дээш насны хүмүүс
- Чихрийн шижин, зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх , эсвэл астма зэрэг архаг өвчтэй хүмүүс
- Хувь хүмүүсхорт хавдар эсвэл бусад эрүүл мэндийн хүчин зүйлсийн улмаас дархлаа суларсан
- Хүнд хэлбэрийн таргалалттай (BMI 40 ба түүнээс дээш) хүмүүс
- Жирэмсэн хүмүүс
Хэрэв та эдгээр ангилалд багтдаг бол аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний талаар илүү болгоомжтой байгаарай. Түүнчлэн, эмчийн зааж өгсөн эмчилгээний төлөвлөгөөг чанд мөрдөөрэй. Хэрэв та халдвар авсан гэж сэжиглэж байгаа бол эмчтэйгээ яаралтай холбоо барина уу.
Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Хэрэв танд COVID-19-ийн шинж тэмдэг илэрч, өндөр эрсдэлтэй бүлэгт хамаарах бол яаралтай эмчид хандаарай. Вирусын эсрэг эм (Paxlovid эсвэл Remdesivir гэх мэт)-ийг эрт үед нь хэрэглэх нь өвчний хүнд явцын эрсдлийг эрс бууруулж чадна.
Эдгээр ноцтой шинж тэмдгүүдийн үед яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай!
Хэрэв та эсвэл таны гэр бүлийн гишүүн дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрвэл хамгийн ойрын яаралтай тусламжийн тасагт хандах эсвэл яаралтай тусламжийн үйлчилгээнд яаралтай залгаарай.
* Амьсгалахад хүндээр тусах
* Цээжний байнгын өвдөлт эсвэл даралт
* Шинэ төөрөгдөл эсвэл сэтгэцийн манан
* Сэрэх эсвэл сэрүүн байж чадахгүй байх
* Уруул эсвэл нүүр хөхрөх
Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл гэртээ хүлээх хэрэггүй. Яаралтай тусламжийг цаг тухайд нь авах нь амь насыг аварч чадна.
Гол дүгнэлтүүд
- COVID-19 нь санаа зовоосон асуудал хэвээр байгаа бөгөөд аюулгүй байдлын арга хэмжээг дагаж мөрдөх нь чухал юм.
- Вакцинжуулалтаа тогтмол хийлгэх нь ноцтой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй арга юм.
- Гар угаах, маск зүүх, нийгмийн зай барих зэрэг энгийн зуршил нь хүчтэй хамгаалалт болдог.
- Хэрэв та өвдсөн бол бусдын аюулгүй байдлыг хангахын тулд гэртээ байгаарай.
- Хэрэв та цээжээр өвдөх, амьсгалахад хүндрэлтэй байх зэрэг хүнд шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай түргэн тусламж дууд.
- Хэрэв та эрсдэл өндөртэй бол илүү болгоомжтой байж, эмчтэйгээ нээлттэй харилцаатай байгаарай.
КОВИД-19, Корона, Вирус, Хамгаалалт, Шинж тэмдэг, Халдвар дамжих халдвар, Вакцин, Урт КОВИД, Нироги Ланка
