Бид бүгд хөгшрөх тусам ой санамжаа алдах, юмаа мартахаас бага зэрэг айдаг, тийм үү? Мөн хайртай эцэг эх, эмээ өвөө нартаа ийм зүйл тохиолдох болов уу гэж бид гайхдаг. Бид ой санамжаа бүрэн алдахад хүргэдэг энэ өвчнийг ерөнхийдөө солиорол гэж нэрлэдэг. Гэхдээ сайн мэдээ байна. Судлаачид энэ эрсдлийг бууруулахын тулд бидний хийж чадах зүйлс байгааг байнга олж мэдсээр байна. Саяхан тэд бидний хянаж чадах хоёр шинэ эрсдэлт хүчин зүйлийн талаар бидэнд ярьсан. Өнөөдөр тэдний талаар ярилцъя.
Энгийнээр хэлбэл, дементиа гэж юу вэ?
Дементиа бол дан ганц өвчин биш. Энэ нь тархины үйл ажиллагааг алдагдуулдаг өвчний бүлгийн ерөнхий нэр томъёо юм. Та Альцгеймерийн өвчний талаар сонссон байж магадгүй. Энэ бол хамгийн түгээмэл тохиолддог дементиа юм. Энэ өвчин нь ой санамж, сэтгэх, шийдвэр гаргах чадвараа аажмаар алдахад хүргэдэг. Энэ нь өдөр тутмын ажлуудыг бие даан гүйцэтгэхэд хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Одоогоор эмчлэх арга байхгүй тул бидний хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол энэ өвчин үүсэх эрсдлийг бууруулах явдал юм.
Шинээр тодорхойлогдсон хоёр эрсдэлт хүчин зүйл
27 мэргэжилтний баг саяхан хийсэн судалгаагаар дэлхий нийтэд эдгээр хоёр шинэ эрсдэлт хүчин зүйлийг илчилсэн бөгөөд эдгээр нь зөнөгрөлтэй өвчтөнүүдийн 9% хүртэлх хувьт нөлөөлдөг гэж тэд хэлж байна.
1. Муу холестерины түвшин (LDL холестерины өндөр түвшин)
Бид бүгд "сайн холестерол" ба "муу холестерол"-ын талаар сонссон. Бид "муу" төрлийн LDL (бага нягтралтай липопротейн) холестерины тухай ярьж байна. Өмнө нь LDL холестерин болон зөнөгөрөл хоёрын хоорондын холбоог нотлох тодорхой нотолгоо байгаагүй. Гэхдээ сүүлийн үеийн хэд хэдэн судалгаагаар цусан дахь LDL холестерины түвшин ихсэх болон зөнөгөрөл үүсэх эрсдэлийн хооронд хүчтэй холбоо байгааг харуулсан.
Энэ яаж болдог вэ? Энгийнээр хэлбэл, энэхүү муу холестерины хэмжээ нэмэгдэхэд тархи руу цус зөөдөг судаснуудад хуримтлагдаж болно. Энэ нь цус харвалтын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс гадна, энэхүү холестерин нь тархинд амилоид бета товруу болон тау орооцолдох гэж нэрлэгддэг өөрчлөлтийг үүсгэж болно. Эдгээр нь Альцгеймерийн өвчинд голчлон нөлөөлдөг тархины өөрчлөлтүүд юм.
Тиймээс мэргэжилтнүүд одоо хүмүүс дунд наснаас (40-50 орчим нас) эхлэн холестерины түвшингээ анхаарч эхлэхийг зөвлөж байна. Хэрэв холестерины хэмжээ өндөр байвал аль болох хурдан эмчид хандаж, эмчилгээ хийлгэх нь чухал юм.
2. Харааны бэрхшээлийг үл тоомсорлох
Энэ бол таны бодоогүй зүйл байж магадгүй юм. Судлаачид эмчлээгүй хараа муудах болон солиорлын хооронд "чухал" холбоо байдаг гэж хэлж байна. Тодруулбал:
- Нүдний болор цайх
- Чихрийн шижингийн ретинопати (чихрийн шижингийн улмаас нүдний торлог бүрхэвч гэмтэх)
- Харааны бусад бэрхшээлүүд
Хэрэв эдгээрийг цаг тухайд нь эмчлэхгүй бол дементиа үүсэх эрсдэл нэмэгддэг.
Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Үүнд хэд хэдэн шалтгаан байж болно. Нэг нь чихрийн шижин гэх мэт өвчин нь нүд болон тархинд нэгэн зэрэг нөлөөлж болно. Нөгөөтэйгүүр, хараа муудах үед хүмүүс унших, таавар тайлах зэрэг тархийг идэвхжүүлдэг нийгмийн харилцаа, үйл ажиллагаанаас хөндийрөх хандлагатай байдаг. Энэхүү нийгмийн тусгаарлалт болон сэтгэцийн өдөөлтгүй байдал нь дементиа үүсэх замыг нээж өгдөг.
Тиймээс, хэрэв та эсвэл таны эцэг эх хараа бага зэрэг муудаж байгааг мэдэрч байвал "нас ахих тусам л тийм байдаг" гэж үл тоомсорлохын оронд нүдний эмчид үзүүлж, үзлэгт оруулах нь маш чухал юм. Магадгүй жижиг нүдний шил зүүх эсвэл энгийн мэс засал хийснээр энэ эрсдэл буурч магадгүй юм.
Бидний хянаж чадах бусад 12 эрсдэлт хүчин зүйл
Эдгээр хоёр шинэ олдвороос гадна, мөн судалгааны баг өмнө нь бидэнд солиорлын эрсдэлийг бууруулахын тулд өөрчилж болох 12 хүчин зүйлийн талаар хэлж байсан. Эдгээр нь юу болох, бид тэдгээрийн талаар юу хийж чадахыг авч үзье.
| Эрсдэлийн хүчин зүйл | Бид юу хийж чадах вэ? (Бид юу хийж чадах вэ?) |
|---|---|
| Боловсролын дутагдал | Хүүхэд бүрийг сайн боловсролтой болгох. Дунд нас болон түүнээс дээш насанд тархийг идэвхжүүлдэг зүйлс хийх (унших, таавар таах, шинэ зүйл сурах). |
| Цусны даралт ихсэлт | Ялангуяа 40 наснаас хойш цусны даралтаа тогтмол шалгаж байгаарай. Хэрэв даралт өндөр байвал эмчийн зааврын дагуу эмчилгээ хийлгээрэй. |
| Сонсголын алдагдал | Чанга дуу чимээнээс зайлсхийх. Хэрэв та сонсгол муудсан бол сонсголын аппарат зүүх талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. |
| Тамхи татах | Тамхинаас бүрэн татгалзах. Шаардлагатай бол эмчид ханд. |
| Таргалалт | Бага наснаасаа биеийн жингээ хяна. Эрүүл жингээ хадгал. |
| Сэтгэл гутрал | Сэтгэцийн эрүүл мэнддээ анхаарал тавь. Шаардлагатай бол эмч эсвэл сэтгэл зүйчээс тусламж аваарай. |
| Биеийн хөдөлгөөний дутагдал | Долоо хоногт дор хаяж хэдэн өдөр алхах, гүйх, усанд сэлэх зэрэг дасгал хөдөлгөөн хий. |
| Чихрийн шижин | Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол үүнийг зөв зохицуул. Хоолны дэглэм барьж, дасгал хийж, эмээ зөв уу. |
| Нийгмийн тусгаарлалт | Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг өнгөрөөх. Нийгмийн үйл ажиллагаанд оролцох. |
| Хэт их уух | Архи согтууруулах ундаа хэрэглэхээ хязгаарлах эсвэл бүрмөсөн зогсоох. |
| Толгойн гэмтэл | Дугуй эсвэл мотоцикл унахдаа дуулга өмсөх. Толгойгоо хамгаалах. |
| Агаарын бохирдол | Тээврийн хэрэгслийн утаа болон үйлдвэрийн утаанд аль болох бага өртөхийг хичээ. |
Эдгээр зүйлсийг харахад эдгээр нь бүгд бидний амьдралын хэв маягтай холбоотой болохыг та харж болно. Энэ нь бидэнд энэ эрсдэлийг бууруулах маш их хүч чадал байгаа гэсэн үг юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Хөгшрөлтийн хэвийн үзэгдэл биш. Энэ бол өвчин. Гэхдээ бид үүнийг хөгжүүлэх эрсдэлийг бууруулахын тулд олон зүйлийг хийж чадна.
- Шинээр тодорхойлогдсон хоёр эрсдэлт хүчин зүйл бол LDL (муу) холестерины өндөр түвшин болон эмчлээгүй харааны бэрхшээл юм.
- 40 наснаас хойш холестерин болон цусны даралтаа тогтмол шалгаж байгаарай. Хэрэв танд ямар нэгэн асуудал байвал эмчтэйгээ зөвлөлдөж, зохих эмчилгээ хийлгээрэй.
- Хараа муудах, хараа бүрэлзэх зэрэг шинж тэмдгүүдийг үл тоомсорлож болохгүй. Нүдний эмчид яаралтай хандаарай.
- Тамхинаас гарах, жингээ хянах, дасгал хийх, эрүүл хооллолт, нийгмийн харилцаанд оролцох зэрэг амьдралын хэв маягийн энгийн өөрчлөлтүүд нь тархины эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг.
- Зөвхөн та ч биш, эцэг эх, гэр бүлийн ахмадууд ч эдгээр баримтуудын талаар мэдээлэлтэй байх ёстой. Бид бүгд эрүүл ухаанаар хөгширч чадна.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү