Бид бүгдээрээ COVID-19-өөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд гараа байнга угааж, хоёр метр орчим зай барьж, маск зүүдэг. Эдгээр нь одоо бидний амьдралын нэг хэсэг болсон. Гэсэн хэдий ч хэрэв та чихрийн шижинтэй бол эдгээр зүйлсийн талаар арай илүү бодож, өөрөөр хэлбэл хоёр удаа бодож, болгоомжтой байх хэрэгтэй. Бид яагаад ингэж хэлж байна вэ? Чихрийн шижин болон COVID-19-ийн хооронд ямар холбоо байдаг вэ? Үүнийг маш энгийнээр дэлгэрэнгүй ярилцъя.
Чихрийн шижин болон COVID-19-ийн хооронд ямар холбоо хамааралтай вэ?
Эхлээд тодорхой хэлье. Энэ нь чихрийн шижинтэй байх нь таныг бусад хүмүүсээс COVID-19-д илүү өртөмтгий болгодог гэсэн үг биш. Энэ нь зүгээр л вирусын халдвар авах эрсдэлд ямар ч ялгаа байхгүй гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв та вирусын халдвар авбал бусдаас илүү хүнд өвчин тусах магадлал өндөр байна.
Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Үүнд хэд хэдэн шалтгаан бий.
Бидний биеийн хамгаалалтын систем буюу дархлааны системийг улс орныг хамгаалдаг арми гэж бодоорой. Энэ арми бол гаднаас орж ирдэг вирус, бактери зэрэг дайснуудтай тэмцэж, биднийг өвчнөөс хамгаалдаг.
Хүний цусан дахь глюкозын хэмжээ байнга өндөр байх үед, эсвэл илүү нарийвчлалтайгаар, чихрийн шижин өвчнийг хянахгүй үед армийн цэргүүдийн хүч чадал, тулааны чадвар буурдаг. Тэд сулардаг. Дараа нь COVID-19 зэрэг хүчтэй вирус биед нэвтэрснээр бидний дархлааны систем үүнтэй амжилттай тэмцэхэд хэцүү болдог. Тийм ч учраас өвчин хүндэрч, уушгины хатгалгаа зэрэг хүндрэл гарах магадлал нэмэгддэг.
Энгийнээр хэлбэл, цусан дахь сахарын хэмжээ хяналтгүй өндөр байх нь таны биеийн хамгаалалтын системийн үйл ажиллагаанд саад учруулдаг.
Түүнчлэн, зарим эмнэлгийн мэргэжилтнүүд вирус нь цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр орчинд үрждэг гэж үздэг. Чихрийн шижин нь өвчнөөс эдгэрэх хугацааг нэмэгдүүлдэг.
Гэхдээ сандрах хэрэггүй. Сайн мэдээ гэвэл хэрэв таны чихрийн шижин өвчнийг сайн хянаж, өөрөөр хэлбэл цусан дахь сахарын хэмжээг эмчийн зөвлөсөн түвшинд байлгаж чадвал эдгээр ноцтой хүндрэлүүд үүсэх эрсдлийг эрс бууруулж чадна.
Тэгэхээр бид юу хийх ёстой вэ?
За. Одоо бид эрсдэл гэж юу болохыг мэдсэн тул энэ эрсдэлийг бууруулж, аюулгүй байхын тулд юу хийж болохыг харцгаая. Үүнийг хоёр хэсэгт хуваая.
Юуны өмнө вирусээс өөрсдийгөө хамгаалцгаая
Эдгээр нь бидний бүгд мэддэг бөгөөд дагаж мөрдөх ёстой зүйлс юм. Гэхдээ чихрийн шижинтэй хүний хувьд та тэдгээрийг яг таг дагаж мөрдөх нь зайлшгүй чухал юм.
- Гараа байнга угаана уу: Ялангуяа гаднаас гэртээ ирсний дараа гараа савантай усаар дор хаяж 20 секундын турш сайтар угаана уу.
- Зайгаа барь:Бусад хүмүүсээс дор хаяж 1.5-2 метрийн зай барихыг хичээгээрэй. Аль болох олон хүнтэй газраас зайлсхий.
- Амны хаалтаа зөв зүүгээрэй: Гадуур гарахдаа амны хаалт зүүгээрэй. Амны хаалт зүүгээгүй хүмүүсийн дэргэд байхаас зайлсхий.
- Нүүрэндээ хүрч болохгүй: Нүд, хамар, амандаа байнга хүрэх зуршлаасаа зайлсхий.
Чихрийн шижин өвчнийг сайн хянацгаая.
Энэ бол таны хувьд онцгой чухал хэсэг юм. Вирусын эсрэг тэмцэхэд биеэ бэлтгэхийн тулд та чихрийн шижингээ хяналтандаа байлгах хэрэгтэй.
- Цусан дахь сахарын хэмжээгээ шалгаж, тэмдэглэл хөтлөөрэй: Эмчийн зааврын дагуу цусан дахь сахарын хэмжээгээ өдөр бүр шалгаарай. Хэмжилтийнхээ тэмдэглэлийг хөтлөөрэй. Энэ нь танд болон эмчид таны биеийн байдлыг илүү сайн ойлгоход тусална.
- Эмээ яг зааврын дагуу ууна уу: Эмчийн бичсэн эм эсвэл инсулин тарилгыг зөв цагт, зөв тунгаар ууна. Нэг тунг алгасаж болохгүй.
- Гэртээ зайлшгүй шаардлагатай зүйлсийг хадгал: Хэрэв та гэнэт гадагшаа гарч чадахгүй бол санаа зовох хэрэггүй тул дор хаяж хоёр долоо хоногийн үнэтэй эм, инсулин, тест тууз, глюкометрийн батерейгаа гэртээ хадгалах нь зүйтэй.
- Цэвэр ариун бай: Цусан дахь сахарын хэмжээгээ шалгахын тулд хуруугаа хатгаж, инсулин тарьсан хэсгийг савантай усаар сайтар угааж эсвэл спиртээр цэвэрлээрэй.
- Эмчтэйгээ холбогдоорой: Энэ бол хамгийн чухал зүйл. Эмчтэйгээ тогтмол холбоотой байгаарай. Эмнэлгийн үзлэгийг бүү алдаарай. Зөвлөгөө авахын тулд залгаж эсвэл мессеж бичээрэй. Хэрэв та бие тавгүйрхэж байгаа эсвэл чихрийн шижин өвчнийхөө талаар асуулт байвал эмчтэйгээ ярилцахаас бүү ай.
- Сэтгэцийн эрүүл мэндийнхээ талаар бодоорой: Чихрийн шижин гэх мэт архаг өвчтэй байх нь стресс, түгшүүр, заримдаа сэтгэл гутралд хүргэдэг. Тиймээс сэтгэцийн эрүүл мэндийнхээ талаар бас бодоорой. Танд баяр баясгалан авчирдаг зүйлсийг хийж, гэр бүл, итгэлтэй найз нөхөдтэйгээ ярилц.
Хэрэв та гэнэт өвдвөл яах вэ?
Бид хичнээн болгоомжтой байсан ч заримдаа өвчин гардаг. Хэрэв танд халуурах, ханиалгах, амьсгалахад хүндрэлтэй болох, бие хүчтэй өвдөх, хоолой өвдөх, толгой өвдөх, үнэрлэх, амтлах мэдрэмж алдагдах зэрэг COVID-19-ийн нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрвэл сандрах хэрэггүй бөгөөд яаралтай эмчид хандаж зөвлөгөө аваарай.
Чихрийн шижин өвчний үед эдгээр зүйлсийг онцгой анхаарч, хянаж байгаарай.
| Өвдсөн үедээ юу хийх вэ | Онцгой анхаарал хандуулах зүйлс |
|---|---|
| Цусан дахь сахарын хэмжээг байнга шалгах | Өвчин туссан үед (ялангуяа халдвар авсан үед) таны цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэж болно. Цусан дахь сахарын хэмжээгээ дор хаяж 4 цаг тутамд шалгах нь зүйтэй. Хэрэв таны цусан дахь сахарын хэмжээ 250 мг/дл- ээс тогтмол өндөр байвал эмчид яаралтай хандаарай. |
| Цусны даралтанд анхаарлаа хандуулаарай | COVID-19 халдвар нь цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг. Эмээ эмчийн зааврын дагуу яг таг уугаарай. Гэртээ цусны даралтаа хянах шаардлагатай эсэх, эсвэл эмээ солих шаардлагатай эсэхийг эмчээсээ асуугаарай. |
| Хэрэв таны сахарын хэмжээ буурвал (гипогликеми) | Заримдаа таны цусан дахь сахарын хэмжээ 70 мг/дл-ээс доош унаж магадгүй. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол хагас аяга жимсний шүүс, глюкозын батончик эсвэл чихэрлэг ундаа гэх мэт 15 орчим грамм энгийн нүүрс усыг хурдан идээрэй. Цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэж байгаа эсэхийг 15 минутын дараа дахин шалгана уу. |
| Ундны ус болон шингэн зүйлс | Халуурах, өвдөх үед бие махбодь шингэн алдаж болзошгүй. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээнд нөлөөлдөг. Тиймээс ус, каш, шөл зэрэг шингэн зүйл их уугаарай. |
Гэртээ авч явах мессеж
- Чихрийн шижинтэй байх нь COVID-19-ийн тодорхой эрсдэлт хүчин зүйл биш боловч халдвар авсан тохиолдолд хүнд хэлбэрийн өвчин тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
- Цусан дахь глюкозын түвшинг хяналтандаа байлгах нь таны хамгийн сайн хамгаалалт бөгөөд хамгийн хүчтэй бамбай юм.
- COVID-19-өөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эрүүл ахуйн үндсэн зааврыг (гар угаах, нийгмийн зай барих, маск зүүх) чанд дагаж мөрдөөрэй.
- Хэрэв танд өвчний шинж тэмдэг, COVID-19-ийн шинж тэмдэг, эсвэл чихрийн шижинтэй холбоотой ямар нэгэн санаа зовоосон асуудал илэрвэл эмчдээ яаралтай мэдэгдээрэй.
- Гэртээ шаардлагатай эм, инсулин, шинжилгээний тоног төхөөрөмж хангалттай байх нь маш чухал юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү