Та бас бие тань өвдөж байна уу? Суулгалтын талаар мэдэж авцгаая.

Өө бурхан минь, би дахиад бие засах хэрэгтэй болчихлоо! Өдөрт хэд хэдэн удаа усархаг өтгөн гаргах нь сайн биш биз дээ? Зарим хүмүүс "суулгалт" гэдэг үгийг сонсоод дургүйцдэг. Гэхдээ энэ нь бидний хэнд ч тохиолдож болох бөгөөд энэ нь маш түгээмэл зүйл юм. Гэхдээ яагаад ийм зүйл болж байгаа, хэр удаан үргэлжлэхийг бодоход та бүр ч их санаа зовдог.

Суулгалт гэж юу вэ? Тодруулбал...

Энгийнээр хэлбэл, суулгалт гэдэг нь өтгөн сул, өөрөөр хэлбэл шингэн байхыг хэлнэ. Энэ нь хэвийн үед биш, өдөрт хэд хэдэн удаа тохиолдож болно. Ихэнх тохиолдолд хоёр, гурван хоногийн дараа арилдаг тул санаа зовох зүйлгүй. Гэсэн хэдий ч заримдаа суулгалт нь илүү ноцтой зүйлийн шинж тэмдэг байж болно. Энэ нь мөн шингэн алдалт эсвэл шим тэжээлийн дутагдалд хүргэж болзошгүй юм. Тиймээс шинж тэмдгүүд юу болох, хэзээ эмчид үзүүлэх, хэзээ гэртээ байх ёстойг мэдэх нь чухал юм.

Суулгалтын төрлүүд юу вэ?

Суулгалтыг өвчний үргэлжлэх хугацаанаас хамааран бага зэрэг өөр өөр нэршилтэй байдаг. Тэдгээр нь юу болохыг харцгаая.

Цочмог суулгалт

Энэ бол хамгийн түгээмэл суулгалтын төрөл юм. Энэ нь нэг эсвэл хоёр өдөр үргэлжилдэг бөгөөд ихэвчлэн усархаг байдаг. Ихэнх тохиолдолд ямар ч тусгай эмчилгээгүйгээр арилдаг. Танд ийм зүйл тохиолдож байсан байх, тийм үү? Магадгүй та шингэээгүй зүйл идсэн эсвэл ходоод бага зэрэг өвдсөн байх.

Байнгын суулгалт

Энэ төрлийн суулгалт хоёроос дөрвөн долоо хоног хүртэл үргэлжилж болно. Энэ нь жаахан таагүй байж болно, учир нь та хэдэн өдрийн турш ходоод хямрах мэдрэмж төрж магадгүй юм.

Архаг суулгалт

Энэ бол бидний хамгийн их санаа зовох ёстой төрөл юм. Хэрэв суулгалт дөрвөн долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилбэл, эсвэл хүндэрч, дахин давтагдах юм бол архаг суулгалт гэж тооцогддог. Энэ нь илүү ноцтой суурь өвчний шинж тэмдэг байж болно. Тиймээс та эмчид хандах нь гарцаагүй.

Суулгалт хэр түгээмэл вэ?

Энэ нь үнэндээ маш түгээмэл тохиолддог. Энэ нь бага насны хүүхдээс эхлээд насанд хүрэгчид хүртэл хэнд ч тохиолдож болно. Үүнийг бодоод үз дээ, насанд хүрсэн хүн жилд дор хаяж нэг удаа суулгалт өвчнөөр өвчилдөг. Бага насны хүүхдүүд жилд хоёр удаа өвдөж магадгүй. Тиймээс энэ нь зөвхөн танд л тохиолддог зүйл биш юм.

Яагаад суулгалт өвчнөөр өвддөг вэ? Олон шалтгаан бий!

Суулгалтын гол шалтгаан нь гэдэс дотор нэвтэрч халдвар үүсгэдэг вирус юм. Зарим хүмүүс үүнийг "ходоодны ханиад" эсвэл "ходоодны мөөгөнцөр" гэж нэрлэдэг. Гэхдээ суулгалтын өөр олон шалтгаан байдаг. Эдгээрийг бас авч үзье.

• Халдвар : Төрөл бүрийн эмгэг төрүүлэгчид, тухайлбал вирус , бактери, шимэгч хорхойСуулгалт нь халдвараас үүдэлтэй байж болно. Насанд хүрэгчдэд суулгалтын хамгийн түгээмэл шалтгаан нь Норовирусын улмаас үүссэн ходоод гэдэсний үрэвсэл юм. Бага насны хүүхдүүдэд гэнэтийн суулгалтын гол шалтгаан нь ротавирус юм.

• Хоолны хордлого : Аюулгүй, муудсан хоол хүнс нь бидний биед хортой хорт бодис , эмгэг төрүүлэгчдийг оруулж болзошгүй. Эдгээр нь гэдэс дотор ороход суулгалт үүсгэдэг. Та "аялагчийн суулгалт" гэж сонссон байх. Энэ бол бид танил бус орчинд, ялангуяа ариун цэврийн шаардлага хангаагүй газар аялах үед тохиолддог суулгалт юм. Ихэнх тохиолдолд энэ нь бактерийн халдвараас үүдэлтэй байдаг. Та амралтаараа гадуур хооллож, өвдсөн үеийг төсөөлөөд үз дээ.

• Эм: Суулгалт нь зарим эмийн гаж нөлөө байж болно. Жишээлбэл, антибиотикууд биднийг өвчлүүлдэг муу бактерийг устгадаг ч бие махбод дахь сайн бактерийг ч устгаж чаддаг. Эдгээр сайн бактерууд багассан үед суулгалт үүсч болно. Түүнчлэн, магни агуулсан зарим антацид, зарим хорт хавдрын эм, эмчилгээ нь суулгалт үүсгэдэг. Туулгах эмийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь суулгалт үүсгэдэг.

• Хоол боловсруулах тогтолцоог тань хямруулдаг хоол хүнс: Хэрэв та лактоз үл тэвчих юм бол таны бие сүү, сүүн бүтээгдэхүүнд агуулагддаг лактозыг шингээхэд бэрхшээлтэй байдаг. Энэ нь суулгалт үүсгэж болзошгүй. Зарим хүмүүс жимс, зөгийн балнд агуулагддаг фруктозыг шингээхэд бэрхшээлтэй байдаг бөгөөд үүнийг хоол хүнсийг чихэрлэг болгоход ашигладаг. Целиак өвчтэй хүмүүс улаан буудайн гурилд агуулагддаг уураг болох цавуулагыг шингээж чаддаггүй бөгөөд энэ нь суулгалт үүсгэдэг.

• Гэдэсний өвчин: Суулгалт нь гэдсэнд үрэвсэл, цочрол үүсгэдэг зарим өвчний нийтлэг шинж тэмдэг юм. Кроны өвчин , шархлаат колит, цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS) зэрэг өвчин нь суулгалт үүсгэдэг. Хэрэв танд IBS гэх мэт өвчин байгаа бол стресс, түгшүүр нь таны шинж тэмдгийг улам дордуулдаг.

• Гэдэсний мэс засал (Гэдсэн дээрх мэс засал):Олон хүн гэдэсний мэс засал хийсний дараа суулгалттай тулгардаг. Хоол боловсруулах систем нь таны идэж буй хоол хүнснээс шим тэжээлийг шингээж, хаягдал бүтээгдэхүүнээс хатуу өтгөн гаргахад хэсэг хугацаа шаардагдаж магадгүй юм.

Суулгалтын шинж тэмдэг юу вэ?

Суулгалтын гол шинж тэмдэг нь шингэн, шингэн өтгөн юм. Үүнээс гадна бусад хэд хэдэн нийтлэг шинж тэмдэг байдаг:

• Гэдэс дүүрэх эсвэл гэдэс өвдөх.
• Яаралтай бөгөөд хурдан бие засах шаардлагатай мэт мэдрэмж төрөх.
• Дотор муухайрах (ходоод чинь эргэлдэж байгаа юм шиг мэдрэмж).

Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүд хэдхэн хоног үргэлжилбэл эмчид хандах шаардлагагүй.

Хүнд хэлбэрийн суулгалтын шинж тэмдэг - Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмчид хандаарай!

Заримдаа суулгалт хүндэрч болно. Энэ нь эмчилгээгүйгээр эдгэрэхгүй ноцтой халдварын шинж тэмдэг байж болно гэсэн үг юм. Хэрэв танд суулгалт болон эдгээр шинж тэмдгүүд илэрвэл эмчид хандахаа мартуузай:

• Халуурах.
• Хүнд өвдөлт.
• Бөөлжих.
• Өтгөнтэй хамт цус эсвэл салс гадагшлах.
• Жин хасах (энэ нь таны бие шим тэжээлийг зөв шингээж авахгүй гэсэн үг).

Шингэн алдалтаас болгоомжил!

Суулгалтын хамгийн том эрсдэл бол шингэн алдалт бөгөөд энэ нь биеэс ус алдах явдал юм. Энэ нь ялангуяа бага насны хүүхдүүд, 65-аас дээш насны хүмүүс болон дархлаа суларсан хүмүүст аюултай. Хэрэв эмчлэхгүй бол шингэн алдалт нь бөөрний дутагдал, цус харвалт, зүрхний шигдээс, тэр ч байтугай үхэлд хүргэж болзошгүй.

Хэрэв эдгээр нь шингэн алдалтын шинж тэмдэг бол яаралтай эмчид хандана уу:

* Толгой өвдөх (эсвэл толгой өвдөх ).

* Арьс улайж, хуурайшдаг.

* Сэтгэл түгших, төөрөгдөлд орох.

* Хүнд хэлбэрийн дотор муухайрах, бөөлжих.

* Толгой эргэх.

* Амралтын дараа ч намддаггүй хэт их ядаргаа.

* Шээс бараан өнгөтэй, шээс бага эсвэл огт ялгардаггүй.

Нярай болон бага насны хүүхдийн шингэн алдалтын шинж тэмдэг:

• Өдөрт зургаагаас цөөн нойтон живх (нялх хүүхэд).
• Живх норгохгүй эсвэл найман цагийн турш шээхгүй байх (бага насны хүүхдүүд).
• Уйлах үед нулимс гарахгүй (нялх болон бага насны хүүхдүүд).

Суулгалтаас болж ямар хүндрэлүүд үүсч болох вэ?

Өмнө нь ярилцсанчлан, шингэн алдалт нь гол бөгөөд хамгийн аюултай хүндрэл юм. Түүнчлэн, суулгалт үргэлжилсээр байвал бие махбодь шаардлагатай шим тэжээлийг зохих ёсоор шингээж чадахгүйгээс болж хоол тэжээлийн дутагдал гэх мэт нөхцөл байдалд хүргэж болзошгүй.

Суулгалтыг хэрхэн таних вэ?

Ихэнх тохиолдолд хэвийн суулгалт нь ямар нэгэн тодорхой оношлогоо, эмчилгээ шаарддаггүй. Гэхдээ хүнд тохиолдолд эмч шалтгааныг нь олохыг хичээх болно. Тэд таны өвчний түүх, гэр бүлийн өвчний түүх, саяхны аяллын түүх, өвчтэй хүнтэй харьцсан эсэх талаар асууна. Тэд мөн дараах шинжилгээг хийж болно:

• Цусны шинжилгээ: Суулгалт үүсгэж болзошгүй зарим өвчнийг шалгана уу.
• Өтгөний шинжилгээ: Өтгөнд цус, бактерийн халдвар, шимэгч хорхой байгаа эсэхийг шалгана.
• Устөрөгчийн амьсгалын шинжилгээ: Лактоз эсвэл фруктозын харшил, эсвэл бактерийн хэт өсөлтийг шалгана уу.
• Дурангийн шинжилгээ: Хавдар, шархлаа, хорт хавдар гэх мэт суулгалт үүсгэж болзошгүй хоол боловсруулах замын дээд ба доод хэсгийн бүтцийн асуудлыг шалгах.

Суулгалтыг хэрхэн эмчлэх вэ?

Та суулгалтыг гэртээ эмчилж болно. Висмут субсалицилат (зарим оронд Pepto-Bismol® эсвэл Kaopectate® брэндийн нэрээр худалдаалагддаг) зэрэг жоргүй олгодог зарим суулгалтын эмүүд хурдан намдаах үйлчилгээтэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны суулгалт хэдэн өдрийн дараа сайжрахгүй эсвэл хүнд хэлбэрийн суулгалтын шинж тэмдэг дагалдвал та заавал эмчид хандах хэрэгтэй. Таны эмч дараах эмчилгээг санал болгож магадгүй:

• Антибиотик эсвэл шимэгчийн эсрэг эм: Эдгээр эмүүд нь халдвар үүсгэдэг эмгэг төрүүлэгчдийг устгадаг.
• Архаг өвчний эм: Гэдэсний үрэвсэлт өвчин (IBD) болон IBS зэрэг суулгалт үүсгэдэг суурь өвчнийг эмчлэх нь суулгалтыг бууруулж болзошгүй.
• Пробиотикууд: Пробиотикууд нь гэдэсний ашигтай бактерийг нөхөж суулгалттай тэмцэхэд тусалдаг. Эмч танд эдгээрийг туршиж үзэхийг зөвлөж магадгүй. Гэхдээ эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр пробиотик болон бусад нэмэлт тэжээлийг эхлүүлж болохгүй гэдгийг санаарай.

Суулгалтыг эмгүйгээр эмчлэх боломжтой юу?

Тийм ээ, цочмог суулгалтыг гэрийн энгийн аргуудаар эмчилж болно.

• Электролит агуулсан ус болон бусад шингэнийг хангалттай хэмжээгээр уугаарай. Үүнд шингэрүүлсэн, чихэргүй жимсний шүүс, шөл, спортын ундаа (жишээ нь Gatorade®) болон кофейнгүй ундаа орно. Эдгээр ундаа нь суулгалтаас алдагдсан ус болон электролитийг нөхөхөд тусалдаг. Электролитууд нь бидний бие махбодийн шингэний тэнцвэрийг хадгалах зэрэг чухал үүргийг хадгалахад тусалдаг бодис юм. Манай улсад "Живани" нь ийм үед маш сайн ундаа юм.
• Өтгөнийг өтгөрүүлж болох хоол хүнс сонгоорой.Эслэг багатай зарим хоол хүнс өтгөнийг хатууруулж болзошгүй. BRAT хоолны дэглэмийг туршаад үзээрэй: (B) Гадил, (R) Цагаан будаа, (A) Алимны нухаш, (T) Талх. Төмс, гоймон, өөхгүй үхрийн мах, загас, арьсгүй тахиа эсвэл цацагт хяруул зэрэг нь бас сайн. Идэж буй зүйлээ өөрчлөх нь маш их тустай.
• Кофейн болон согтууруулах ундаанаас зайлсхий. Кофейн агуулсан хоол хүнс, ундаа нь бага зэрэг туулгах үйлчилгээтэй бөгөөд суулгалтыг улам хүндрүүлдэг. Тиймээс кофе, цай, ногоон цай, шоколад зэрэг зүйлээс хол байгаарай. Согтууруулах ундаа хэрэглэх нь шингэн алдалтад хүргэдэг.
• Гэдэс дүүрүүлдэг хоол хүнснээс зайлсхий. Шош, байцаа, Брюссель байцаа, шар айраг, хийжүүлсэн ундаа зэрэг хоол хүнснээс зайлсхийх нь ходоодны хямралыг бууруулахад тусалдаг. Заримдаа суулгалт нь түр зуур лактоз үл тэвчихэд хүргэдэг. Тиймээс суулгалт сайжрах хүртэл сүүн бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх нь дээр.

Суулгалтаас үүдэлтэй таагүй мэдрэмжийг хэрхэн бууруулах вэ?

Суулгалт нь хошногоны эргэн тойронд өвдөлт, загатнах, түлэгдэх мэдрэмж төрүүлдэг. Мөн та гэдэсний хөдөлгөөний үед өвдөлт мэдэрч болно. Энэ өвдөлтийг намдаахын тулд та саванд бүлээн ус хийж суух ванн хийж болно. Уснаас гарсны дараа хошногоны эргэн тойрон дахь хэсгийг зөөлөн илж хатаана, гэхдээ хүчтэй үрж болохгүй. Хошногоны эргэн тойронд вазелин эсвэл геморройны тос түрхэх нь цочролыг бууруулахад тусалдаг.

Хэрэв нярай эсвэл бага насны хүүхэд суулгалттай бол би яах ёстой вэ?

Хэрэв таны хүүхэд хүнд хэлбэрийн суулгалттай бол хүүхдийн эмчдээ яаралтай хандаарай. Хүүхдийн суулгалтыг эмчлэх нь насанд хүрэгчдийн эмчилгээнээс өөр байдаг. Зарим жоргүй эм нь хүүхдэд хортой байж болно. Түүнчлэн, хүүхдүүд насанд хүрэгчдээс илүү шингэн алдалтын эрсдэлтэй байдаг. Таны эмч танд тэднийг шингэнээр хангах хамгийн сайн аргыг хэлж өгөх болно. Гэхдээ та дараах зүйлсийг хийж болно:

• Хөхний сүү.
• Сүүний нунтаг.
• Том хүүхдүүдийн хувьд электролитийн ундаа (жишээлбэл, Pedialyte®, манай улсад "Jeevani" тохиромжтой) тохиромжтой (эмчийн зөвлөгөөгүйгээр нярай хүүхдэд өгөхийг зөвлөдөггүй).

Хүүхдээ усгүйжүүлэх хамгийн сайн сонголтууд нас ахих тусам өөрчлөгдөж болно. Хүүхдэдээ шинэ шингэн өгөх эсвэл ямар нэгэн эмчилгээ хийхээсээ өмнө эмчээс үргэлж асуугаарай.

Суулгалтаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Хэдийгээр та суулгалтыг үргэлж урьдчилан сэргийлэх боломжгүй ч халдвар эсвэл бохирдсон хоол хүнснээс болж суулгалт үүсэх эрсдлийг бууруулж чадна.

• Ариун цэврийн сайн дадлыг дагаж мөрдөөрэй: Бие зассаны дараа, хоол бэлтгэхийн өмнө болон идэхийн өмнө гараа савантай усаар сайтар угаана уу. Эсвэл гар ариутгагч хэрэглэнэ үү.
• Вакцин хийлгээрэй: Ротавирусын вакцин нь ротавирусын улмаас үүссэн суулгалтыг зогсоодог. COVID-19Вакцин нь КОВИД-ийн халдвар авах эрсдэл болон суулгалт зэрэг КОВИД-ийн шинж тэмдэг илрэх эрсдэлийг бууруулж чадна.
• Хүнсийг зөв хадгалах: Хүнсийг зөв температурт хадгалж, бүх хоолыг санал болгосон температурт чанаж болгоно. Хугацаа нь дууссан хүнс хэрэглэж эрсдэл бүү гарга.
• Аялахдаа юу ууж байгаадаа болгоомжтой байгаарай: Аялахдаа цэвэршүүлээгүй ус ууж болохгүй. Цоргоны ус, мөсний шоо хэрэглэх, эсвэл цоргоны усаар шүдээ угаахаас зайлсхий. Ариутгаагүй сүү, жимсний шүүснээс хол байгаарай. Ариутгах нь зарим ундаанд нянг устгадаг үйл явц юм. Эргэлзэж байвал савласан ус эсвэл эхлээд буцалгасан зүйл (кофе, цай) ууна уу.
• Аялахдаа юу идэж байгаагаа анхаараарай: Түүхий эсвэл дутуу болгосон мах (далайн хоол орно), мөн түүхий жимс, хүнсний ногооноос зайлсхий. Жимс, хүнсний ногоо ерөнхийдөө эрүүл байдаг ч хальсан дахь бохирдол нь таныг өвчлүүлж болзошгүй.

Суулгалтын талаар эмчтэй хэзээ ярилцах ёстой вэ?

Хэрэв таны суулгалт хэдэн өдрийн дараа сайжрахгүй, эсвэл сайжирч, дахин сэргэвэл эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Хэрэв та суулгалттай хамт халуурах, хүчтэй өвдөх, өтгөнд цус гарах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмчид хандаарай. Хэрэв танд шингэн алдалтын шинж тэмдэг илэрвэл эмчид заавал хандаарай, учир нь эмчлэхгүй бол энэ нь ноцтой болж болзошгүй.

Танд зориулсан зарим чухал зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

Ариун цэврийн өрөө орох, гэдэсний хөдөлгөөн хийх, өөрөөр хэлбэл бие засах нь бидний амьдралын хэвийн хэсэг юм. Тийм ч учраас суулгалт нь маш таагүй байж болно. Энэ нь бидний өдөр тутмын хэвийн дэглэмийг алдагдуулдаг. Ихэнх тохиолдолд суулгалт нь хэдхэн хоногийн дотор эдгэрдэг түр зуурын өвчин юм. Гэхдээ хэрэв эдгэрэхгүй бол, эсвэл хүнд хэлбэрийн суулгалтын шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай. Үүнээс ичих хэрэггүй. Суулгалт бол таны эмч маш сайн мэддэг маш түгээмэл өвчин юм. Тэрээр танд хурдан намдаах хамгийн сайн аргуудын талаар зөвлөгөө өгөх болно. Эрүүл байгаарай!

---

Суулгалт , гүйлгэх, гэдэс дүүрэх, шингэн алдалт, хоолны хордлого, гэдэсний өвчин, эрүүл мэндийн зөвлөгөө