Та хоолойгоо байнга гижигдүүлж байсан уу? Та өөрийгөө дахин дахин ханиалгаж байгаа ч салиа, цэр ялгардаггүй. Заримдаа ханиалга маш хүчтэй болж цээж чинь өвдөж эхэлдэг. Үүнийг бид "Хуурай ханиалга" гэж нэрлэдэг. Энэ бол эргэлзээгүй бухимдал төрүүлэм, ядаргаатай туршлага юм. Өнөөдөр хуурай ханиалга гэж юу болох, яагаад үүсдэг, мөн Нироги Ланкатай хэрхэн үр дүнтэй зохицуулах талаар авч үзье.
Хуурай ханиалга гэж яг юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, хуурай ханиалга гэдэг нь салиа (цэр) ялгаруулдаггүй ханиалгыг хэлнэ. Энэ нь ихэвчлэн хоолой эсвэл амьсгалын замд гижигдэх эсвэл цочрохоос үүдэлтэй байдаг. Анагаах ухаанд үүнийг "үр дүнгүй ханиалга" гэж нэрлэдэг, учир нь таны бие ямар ч шүүрэл ялгаруулдаггүй.
Ханиалгах нь таны биеийн байгалийн хамгаалалтын механизмын нэг гэдгийг үргэлж санаарай. Энэ нь таны систем уушги болон амьсгалын замаас тоос шороо, вирус, бактери зэрэг эмгэг төрүүлэгчдийг зайлуулахыг оролддог арга юм.
'Нойтон ханиалга' нь ихэвчлэн бие махбодь нянг гадагшлуулахын тулд салиа ялгаруулдаг халдвартай холбоотой байдаг бол хуурай ханиалга нь ихэвчлэн амьсгалын зам үрэвсэх эсвэл мэдрэмтгий болох үед тохиолддог.
Хуурай ханиалгын гол шалтгаанууд юу вэ?
Хуурай ханиалгах ганцхан шалтгаан ховор байдаг; үүнийг янз бүрийн хүчин зүйл өдөөж болно. Зарим шалтгаан нь бага зэргийн боловч зарим нь эмнэлгийн тусламж шаарддаг. Үндсэн өдөөгч хүчин зүйлсийг авч үзье.
| Шалтгаан | Энгийн тайлбар |
|---|---|
| Харшил | Таны бие тоос шороо, цэцгийн тоос, гэрийн тэжээвэр амьтны үс зэрэг цочроогч хүчин зүйлд үзүүлэх хариу урвалын улмаас хуурай ханиалга үүсгэж болзошгүй. |
| Астма | Хуурай ханиалга нь астма өвчний гол шинж тэмдэг бөгөөд ихэвчлэн шөнийн цагаар эсвэл биеийн тамирын дасгал хийх үед эрчимждэг. |
| GERD (Хоол боловсруулах замын сөргөө өвчин) | Ходоодны хүчил улаан хоолой руу буцаж ороход хоолойг цочроож, улмаар хуурай ханиалгахад хүргэдэг. |
| Хамрын араас дуслах | Илүүдэл салс хамрын хөндийгөөс хоолойн ар талыг даган дуслахад загатнах мэдрэмж төрж, ханиалгахад хүргэдэг. |
| Зарим эмүүд | Хуурай ханиалга нь цусны даралт бууруулах зарим эм, ялангуяа ACE дарангуйлагчдын сайн мэддэг гаж нөлөө юм. |
| Тамхи татах болон хүрээлэн буй орчны цочроогч хүчин зүйлс | Хэрэв та тамхи татдаг эсвэл их хэмжээний бохирдол, химийн бодис, тоосонд өртдөг бол амьсгалын зам үрэвсэж, архаг хуурай ханиалга үүсгэж болзошгүй. |
| Вирусын дараах халдварууд | Ханиад, томуу, эсвэл COVID-19-өөс эдгэрсний дараа ч гэсэн хэдэн долоо хоног үргэлжилдэг хуурай ханиалга мэдрэгдэж магадгүй. |
Болзошгүй ноцтой шалтгаанууд
Хуурай ханиалга нь ихэвчлэн хоргүй байдаг ч заримдаа эмнэлгийн тусламж шаардлагатай суурь өвчнийг илтгэж болно. Үүнд дараахь зүйлс орно.
- Уушгины архаг бөглөрөлт өвчин (УБӨӨ)
- Зүрхний дутагдал
- Уушгины хорт хавдар
- Хатгалгаа
Эдгээр өвчний талаар санаа зовохоосоо өмнө шинж тэмдгийнхээ үндсэн шалтгааныг зөв оношлохын тулд Нироги Ланкийн эмчтэйгээ зөвлөлдөнө үү.
Гэртээ энэ ханиалгыг хэрхэн даван туулах вэ?
Ихэвчлэн үндсэн шалтгааныг арилгах нь ханиалгыг намдаана. Гэсэн хэдий ч та гэртээ дараах алхмуудыг хийснээр таагүй мэдрэмжийг намдааж чадна.
- Усны хэрэглээгээ нөхөх:Шөл, цай эсвэл шөл гэх мэт бүлээн шингэн зүйл уух нь хоолойн цочролыг намдааж, хуурайшилтыг бууруулдаг.
- Зөгийн бал: Зөгийн бал нь хоолой өвдөхийг намдаахад маш сайн. Нэг цайны халбага бүлээн усанд нимбэгний шүүстэй хольж хутгана. Судалгаагаар энэ нь жоргүй зарагддаг ханиалгын сироптой адил үр дүнтэй болохыг харуулж байна. ( Тайлбар: Нэг нас хүрээгүй нярайд хэзээ ч зөгийн бал өгч болохгүй. )
- Уураар амьсгалах: Агаарт чийг нэмэхийн тулд чийгшүүлэгч ашиглаарай. Эсвэл халуун шүршүүр нь амьсгалын замыг чийгшүүлснээр ижил төстэй тайвшралыг өгч чадна.
- Ханиалганы дусаалга: Лозенж (ялангуяа ментол агуулсан)-ийг сорох нь шүлсний ялгаралтыг нэмэгдүүлж, хоолой загатнах өвчнийг намдаана.
- Лаазгүй сонголтууд: Ханиалга намдаах олон эм байдаг ч таны нөхцөл байдалд тохирсон эмийг хэрэглэхийн өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь хамгийн аюулгүй байдаг.
Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Хуурай ханиалга ихэвчлэн нэг эсвэл хоёр долоо хоногийн дотор арилдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв танд дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл хүлээх хэрэггүй - яаралтай эмнэлгийн тусламж авах эсвэл хүнд хэлбэрийн зовиуртай байгаа бол 911 руу залгаарай.
| 🔴 Цустай ханиалгах | Энэ бол яаралтай эмнэлгийн тусламж шаарддаг ноцтой шинж тэмдэг юм. |
| 🔴 Амьсгал давчдах эсвэл амьсгалахад хүндрэлтэй болох | Хэрэв та амьсгалахад хэцүү байгаа мэт санагдаж байвал тусламж хүсээрэй. |
| 🔴 Өндөр халуурах, хэт сульдах | Хэрэв та ердийнхөөс хамаагүй илүү ядарсан мэдрэмж төрж байвал. |
| 🔴 Гэнэт, шалтгаангүй цээжний өвдөлт | Ханиалгах үед цээжний булчин бага зэрэг өвдөх нь түгээмэл байдаг ч гэнэтийн, хурц эсвэл хүчтэй өвдөлтийн үед яаралтай үзлэг хийх шаардлагатай болдог. |
| 🔴 Амьсгаадах | Хэрэв та амьсгалах үед исгэрэх чимээ анзаарсан бол. |
| 🔴 3 долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилдэг удаан үргэлжилсэн ханиалга | Хэрэв таны ханиалга намдахгүй бол мэргэжлийн үзлэг хийлгэхийн тулд эмчид хандана уу. |
Чухал сануулга: Ханиалга нь цээжний булчингийн суналт үүсгэж болох ч гэнэтийн, тайлбарлаагүй эсвэл хүчтэй цээжний өвдөлтийг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй. Энэ нь зүрхний өвчний шинж тэмдэг байж болно. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол 911 руу залгах эсвэл хамгийн ойрын яаралтай тусламжийн тасагт очиж яаралтай тусламж аваарай.
Нироги Ланкаас авсан гол санаанууд
- Хуурай ханиалга гэдэг нь үр дүнгүй ханиалга бөгөөд ихэвчлэн хоолойд гижигдэх эсвэл цочрох мэдрэмж дагалддаг бөгөөд энэ нь маш их бухимдал төрүүлдэг.
- Үндсэн шалтгаанууд нь харшил, астма, GERD эсвэл тодорхой эмүүдээс эхлээд янз бүр байж болно.
- Усны нөөшөө авах, зөгийн бал хэрэглэх, уураар амьсгалах зэрэг энгийн аргууд нь гэртээ тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг.
- Хэрэв таны ханиалга гурван долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилбэл, эсвэл цустай ханиалгах, амьсгал давчдах, өндөр халуурах, эсвэл гэнэт цээжээр өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай мэргэжлийн эмчид хандана уу.
- Гэнэтийн эсвэл тайлбарлаагүй цээжний өвдөлтийн үед хамгийн ойрын яаралтай тусламжийн тасагт яаралтай хандаарай - таны яаралтай арга хэмжээ нь таны эрүүл мэнд, аюулгүй байдалд чухал ач холбогдолтой.
Хуурай ханиалга, ханиалгах, үр дүнгүй ханиалгах, хоолой цочрох, Нироги Ланка, цээжээр өвдөх, яаралтай тусламж
