Бид өдрийн турш гараараа хэр их ажил хийдэг вэ? Зүгээр л бодоод үз дээ... Тохой бол өглөө шүдээ угаахаас эхлээд бичих, хооллох, хүндийг өргөх, хүүхэд тэврэх, машин жолоодох гэх мэт бүх зүйлд тусалдаг маш чухал үе мөч юм. Гэхдээ бид үүний талаар нэг их боддоггүй, тийм үү? Ихэвчлэн бид тохойндоо бага зэрэг өвдөлт эсвэл хөших мэдрэмж төрөх үед л түүний үнэ цэнийг ойлгодог. Тиймээс өнөөдөр бидний бие дэх энэхүү гайхалтай инженерийн бүтээл болох тохойн талаар ярилцъя.
Тохой нь нэг биш, харин гурав!
Тийм ээ, та зөв сонссон. Хэдийгээр бид үүнийг тохой гэж нэрлэдэг ч үнэндээ энэ нь гурван үндсэн үе мөчний нэгдэл юм. Тодруулбал, тохойн үе нь бидний дээд гарын яс (бид үүнийг 'Хумерус' гэж нэрлэдэг) болон доод гарын хоёр яс ('Тулх яс' ба 'Радиус') нийлдэг газарт үүсдэг.
Үүнийг жижиг машин гэж бодоод үз дээ. Эдгээр гурван үе мөч нь биднийг гараа нугалж, сунгаж, дотогш болон гадагш эргүүлэх боломжийг олгохын тулд хамтдаа ажилладаг.
1. Гарны үе: Энэ нь хаалганы нугастай адил юм. Энэ нь биднийг гараа нугалж, сунгах үүрэгтэй.
2. Гарны үе: Энэ нь арай илүү төвөгтэй. Энэ нь нугасны үе ба эргэлдэгч үений хослол юм. Энэ нь мөн гарыг нугалж, сунгахаас гадна шууг дээш доош эргүүлэхэд тусалдаг.
3. Проксимал радиаль ульнар үе: Энэ бол эргэлдэгч ханцуйвчийн үе юм. Энэ нь бидний шуугаа эргүүлэх боломжийг олгодог зүйл юм.
Эдгээр гурван үе мөч нь бүгд 'Синовиал үе'-ний төрөлд багтдаг. Энэ нь эдгээр үе мөчний дотор машинд түрхдэг тос шиг гулгамтгай шингэн байдаг гэсэн үг юм ('Синовиал шингэн'). Энэ шингэн нь ясыг бие биенээ цохихгүйгээр маш жигд хөдөлгөх боломжийг олгодог. Түүнчлэн, ясны үзүүрүүд нь зузаан мөгөөрсөөр бүрхэгдсэн байдаг бөгөөд энэ нь бидний гүйх, үсрэх үед үүсдэг цочролыг шингээдэг.
Тохойг ажиллуулдаг бүлэг: булчин, шөрмөс, шөрмөс
Зүгээр л яс, үе мөчтэй байх нь хангалтгүй, тийм үү? Тэдгээрийг хөдөлгөхийн тулд танд хүчтэй систем хэрэгтэй. Тохой бол олон булчин, шөрмөс, шөрмөс нийлдэг төв юм. Энэ бүлгийн гол гишүүдийг авч үзье.
| Хэсэг | Нэр (Англи нэр) | Зүгээр л ажил |
|---|---|---|
| Булчингууд | ||
| Дээд гарын булчингууд | Бицепс (Biceps Brachii) | Тохойгоо нугалж, шуугаа эргүүлэхэд тусалдаг. |
| Дээд гарын булчингууд | Гурван толгойт булчин (Triceps Brachii) | Тохойгоо сунгахад тусалдаг. |
| Шууны булчингууд | Брахиорадиалис | Тохойг нугалж, шууг тогтвортой байлгахад тусалдаг. |
| Шууны булчингууд | Гар болон хурууны хөдөлгөөнд оролцдог булчингууд | Бугуй болон хуруугаа нугалж, сунгахад тусалдаг. |
| Шөрмөс - ясыг хооронд нь холбодог судлууд | ||
| Хүрсэн | Дотор талд (Медиал/Шүдний коллатерал холбоос) | Энэ нь тохойн дотор талд хэт их даралттай үед үеийг тогтвортой байлгадаг. |
| Хүрсэн | Гадна талд (Хажуугийн/Шугаман холбоос) | Тохойн гадна талыг тогтвортой байлгахад тусалдаг. |
| Шөрмөс - булчинг ястай холбодог судлууд | ||
| Шөрмөс | Бицепсийн шөрмөс | Бицепс булчин нь тохойн хэсэгт ясанд бэхлэгддэг (нугалахад). |
| Шөрмөс | Гурван булчингийн шөрмөс | Гурван толгойт булчин нь тохойн ясанд бэхлэгддэг (сунгахын тулд). |
Тохойн нийтлэг эмгэг ба нөхцөл байдал
Энэ нь маш нарийн төвөгтэй ажилладаг тул заримдаа тохойн асуудал үүсч болно. Энэ нь уналт, спортын осол эсвэл зүгээр л нэг төрлийн хөдөлгөөнийг дахин дахин хийснээс үүдэлтэй байж болно.
Нийтлэг нөхцөл байдал
- Артрит: Үе мөчний хавдар ба өвдөлт.
- Бурсит: Үе мөчний эргэн тойрон дахь шингэнээр дүүрсэн уутны (бурса) халдвар.
- Муур мултрах: Үе мөчнөөс яс мултарч унах.
- Хугарал: Уналт гэх мэт зүйлээс болж яс гэмтэх.
- Булчингийн суналт ба суналт: Булчингийн суналт эсвэл суналт.
Тохойн үений онцлог шинж чанартай нийтлэг эмгэгүүд
Теннисний тохой болон гольфчны тохой
Эдгээр нэрийг сонсоод та зөвхөн тамирчдад л тохиолддог өвчин гэж боддог, тийм үү? Гэхдээ тийм биш. Үнэндээ хэн ч үүнийг мэдэрч чадна.
- Теннисний тохой: Энэ нь тохойн гадна талын шөрмөсний гэмтлээс үүдэлтэй өвдөлттэй өвчин юм. Энэ өвчин нь бугуйгаараа жин өргөх, юмыг чанга барих эсвэл компьютерын хулганыг удаан хугацаагаар ашигладаг хүмүүст тохиолдож болно. Жишээлбэл, мужаан, зураг зурах эсвэл гэрийн ажил хийдэг хүмүүст түгээмэл тохиолддог.
- Гольфчны тохой: Энэ нь теннисний тохойны эсрэг тал юм. Энэ нь тохойн дотор талын шөрмөс гэмтсэнээс үүдэлтэй бөгөөд өвдөлт үүсгэдэг. Энэ нь мөн хүндийг өргөх, шидэх спортоор хичээллэх эсвэл гараа мушгих зэрэг давтан дасгал хийдэг хүмүүст тохиолдож болно.
- Кубитал туннелийн хам шинж:Энэ өвчин нь тохойн дотор талын гол мэдрэл ('Шүдний мэдрэл') шахагдах үед үүсдэг. Энэ нь гар болон хуруунуудад (ялангуяа чигчий болон ядам хуруу) мэдээгүй болох, өвдөх, сулрах шалтгаан болдог. Энэ нь тохойгоо удаан хугацаанд нугалдаг хүмүүст түгээмэл тохиолддог.
Хэрэв таны тохой, шуу, гарт байнга өвдөлт, мэдээгүйжилт, хавдар, сулрал мэдрэгдэж байвал үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. "Хэдхэн хоногийн дараа арилна" гэж зүгээр л таамаглах нь тийм ч сайн санаа биш. Энэ нь энгийн суналт эсвэл анхаарал хандуулах шаардлагатай зүйл байж болно. Тиймээс эмчид яаралтай хандах нь хамгийн сайн арга юм. Ингэснээр та зөв шалтгааныг олж, шаардлагатай эмчилгээг эхлүүлж, нөхцөл байдал улам дордохоос сэргийлж чадна.
Гэртээ авч явах мессеж
- Таны тохой бол ганц үе биш, харин гараа нугалах, сунгах, эргүүлэхэд тусалдаг гурван үений цогц нэгдэл юм.
- "Теннисний тохой" болон "гольфын тохой" гэж нэрлэгддэг эмгэгүүд зөвхөн тамирчдад төдийгүй, ижил төрлийн ажлыг үргэлжлүүлэн хийдэг хүн бүрт тохиолдож болно.
- Хэрэв таны тохой, гар эсвэл хуруунууд байнга өвдөж, мэдээгүйжиж, сульддаг бол үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.
- Үе мөчний өвдөлт, гэмтлийн үед өөрийгөө эмчлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь маш чухал юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү