Хүнсний будаг нь хүүхдийн тань буруу зан авирт нөлөөлдөг үү? (Хүнсний будаг болон ADHD)

Манай эмнэлэгт олон эцэг эхчүүдийн ирдэг асуулт бол "Өө, эмч ээ, тэр өнгөт ундаа уух эсвэл өнгөт бялуу идэх үед түүний дэггүй зан нь арав дахин нэмэгддэг." Магадгүй та хүүхдийнхээ талаар ч мөн адил бодолтой байдаг байх. Тэгэхээр эдгээр хиймэл хүнсний будагч бодисууд нь хүүхдийн зан авирт, ялангуяа ADHD зэрэг өвчинд үнэхээр нөлөөлдөг үү? Энэ бол дэлхий даяар олон хэлэлцүүлэг өрнүүлсэн сэдэв юм. Өнөөдөр энэ талаар энгийн бөгөөд тодорхой ярилцъя.

Эхлээд ADHD гэж юу болохыг харцгаая.

Энэ түүхийг эхлүүлэхээсээ өмнө ADHD (Анхаарал дутмагшил, хэт идэвхжилийн эмгэг) гэж юу болохыг ойлгоё. ADHD нь хүүхдийн санаатайгаар гаргасан буруу үйлдэл биш, эцэг эхийн алдаа ч биш. Энэ бол тархины хөгжилтэй холбоотой мэдрэлийн хөгжлийн эмгэг юм. Энэ өвчтэй хүүхдүүд гурван үндсэн шинж тэмдэг илэрч болно.

• Анхаарал сарних: Нэг ажил дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй . Амархан сатаардаг. Зааврыг дагаж мөрдөх, ажлуудыг эмх цэгцтэй гүйцэтгэхэд бэрхшээлтэй.
• Хэт идэвхжил : Хэзээ ч нэг газраа тогтдоггүй. Үргэлж сандарч, гүйж, үсэрдэг. Чимээгүй байж, ажил хийхэд бэрхшээлтэй байдаг.
• Түргэн зан: Бодолгүйгээр үйлдэл хийдэг. Асуултуудыг дуусахаас нь өмнө хариулдаг. Ээлжээ тэсэн ядан хүлээж байдаг.

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь тэдний сурлагын амжилт, найз нөхөдтэйгөө харилцах харилцаа, гэр бүлийн амьдралд нөлөөлж болно. Тэгэхээр эцэг эхчүүдийн гайхаж байгаачлан, хоол хүнсний "өнгө" үүний шалтгаан мөн үү?

Хүнсний будаг үнэхээр хүүхдүүдийг илүү сахилгагүй болгодог уу?

Эрдэмтэд энэ асуултад 30 гаруй жилийн турш хариулахыг хичээж байгаа боловч үр дүн нь зөрчилтэй байна. Гэсэн хэдий ч энэ сэдвээр хийсэн хамгийн чухал судалгаануудын нэгийг Их Британийн Хүнсний Стандартын Агентлаг 2007 онд хийсэн.

Энэхүү судалгаанд 300 орчим хүүхэд оролцсон гэж төсөөлөөд үз дээ. 3 болон 8-9 насны хүүхдүүдэд гурван төрлийн ундаа өгч, дараа нь тэдний зан авирыг эцэг эх, багш нар ажигласан.

Эдгээр ундаа юу болохыг харахын тулд доорх хүснэгтийг үзнэ үү.

Судалгааны үр дүн нэлээд сонирхолтой байна. Хиймэл будагч бодис агуулсан хоёр төрлийн ундаа уусны дараа 8 ба 9 настай хүүхдүүдэд хэт идэвхтэй зан авир нэмэгдсэн. Эхний ундааны дараа 3 настай хүүхдүүдэд хэт идэвхжил нэмэгдсэн бол хоёр дахь удаагийнх нь хувьд тийм ч мэдэгдэхүйц өсөлт ажиглагдаагүй байна.

Тэгэхээр хүнсний будагч бодис нь ADHD-ийн цорын ганц шалтгаан мөн үү?

Энэ бол бидний яг таг ойлгох хэрэгтэй зүйл юм. Дээр дурдсан судалгаа нь холбоосыг харуулж байгаа ч хүнсний будагч бодис нь ADHD үүсгэдэг болохыг баттай нотолсон шинжлэх ухааны судалгаа байхгүй байна.

ADHD бол маш нарийн төвөгтэй өвчин бөгөөд үүнд нөлөөлдөг хэд хэдэн хүчин зүйлийн хослол юм.

• Тархины бүтэц, химийн өөрчлөлт: ADHD-тэй хүүхдүүд тархины тодорхой хэсгүүдийн үйл ажиллагаа болон мэдрэл дамжуулагчдад тодорхой өөрчлөлтүүд гардаг.
• Удамшил: Хэрэв гэр бүлийн хэн нэгэн нь ADHD-тэй бол хүүхдэд энэ өвчин үүсэх эрсдэл өндөр байдаг.
• Байгаль орчны хүчин зүйлс: Эхийн тамхи татах, архины хэрэглээ , жирэмсний үед бага жинтэй төрөх зэрэг хүчин зүйлс бас нөлөөлж болно.

Энгийнээр хэлбэл, хүнсний будагч бодис нь ADHD-тэй хүүхдэд шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэг өдөөгч хүчин зүйл боловч энэ нь өвчний гол шалтгаан биш юм.

Хүүхдүүд чихэр идэхээрээ сахилгагүй болдог гэдэг үнэн үү?

Энэ бол олон эцэг эхчүүдийн сонсдог зүйл бөгөөд яг л хүнсний будгийн тухай үлгэр шиг. Та хүүхэд чинь чихэрлэг хоол, шоколад идмэгц эсвэл чихэрлэг ундаа уумагцаа л сандарч эхэлдэг гэдгийг туршлагаасаа мэдэж байгаа байх.

Үүнд шинжлэх ухааны тайлбар бий. Бид элсэн чихэр (ялангуяа боловсруулсан элсэн чихэр) идэх үед уг элсэн чихэр бидний цусны урсгалд хурдан шингэдэг. Энэ нь бидний биед адреналин дааврын гэнэтийн өсөлтийг үүсгэдэг. Үүнийг бид "элсэн чихрийн хэт ачаалал" гэж нэрлэдэг. Энэ нь хүүхдийг хэсэг хугацаанд маш идэвхтэй болгодог. Хэсэг хугацааны дараа цусан дахь сахарын хэмжээ буурах тусам хүүхдийн идэвхжил бас буурдаг.

Гэхдээ энд хамгийн чухал зүйл бол элсэн чихэр нь ADHD үүсгэдэг болохыг нотлох судалгаа одоогоор хийгдээгүй байна. Элсэн чихэр нь хүүхдийн идэвхийг түр зуур л нэмэгдүүлдэг.

Эцэг эхийн хувьд би юу хийх ёстой вэ?

Энэ бүхний дараа та "Тэгвэл би одоо яах вэ?" гэж гайхаж байж магадгүй. Санаа зоволтгүй. Таны хийж чадах хэдэн энгийн зүйл бий.

1. Шошгыг уншаарай: Хэрэв та хүүхдэдээ дэлгүүрээс ямар нэгэн зүйл худалдаж авбал савлагааны ар талд байгаа орц найрлагын жагсаалтыг унших зуршилтай болгоорой. "Зөвшөөрөгдсөн хиймэл будагч бодис агуулсан" гэж бичсэн эсэхийг шалгаарай.

2. Боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүнийг хязгаарлах: Хиймэл будагч бодис, өндөр хэмжээний сахар агуулсан байж болзошгүй өнгөт ундаа, ирис, вазелин, бялуу зэрэг боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүний хэрэглээг хүүхдийнхээ хязгаарлах.

3. Байгалийн гаралтай зүйлд давуу эрх өг: Үүний оронд хүүхдийнхээ хоолонд гэрийн хоол, шинэхэн жимс, хүнсний ногоо гэх мэт байгалийн гаралтай зүйлсийг нэмээрэй. Жимсний шүүсийг ч гэсэн гэртээ хийвэл илүү дээр.

4. Эмчийн зөвлөгөө авах: Энэ бол хамгийн чухал зүйл. Хэрэв та хүүхдийнхээ зан авирын талаар ноцтой санаа зовж, айдастай байгаа эсвэл тэр ADHD-тэй гэж бодож байвал хүүхдийн эмч эсвэл сэтгэцийн эмчид хандах нь хамгийн сайн арга юм. Хүүхдээ онлайнаар уншсан эсвэл бусдаас сонссон зүйлээрээ бүү дүгнээрэй. Зөвхөн эмч л таны хүүхдийг зөв үзлэг хийж, шаардлагатай бол эмчилгээг бичиж өгч чадна.